Supermaistu laikomas kokosų aliejus yra aliejus, išgaunamas iš subrendusių kokosų branduolių. Tropinių regionų gyventojai jau daugybę metų šį kokosų aliejų naudoja ne tik mityboje, bet ir plaukų bei odos priežiūrai. Dėl šio aliejaus naudos žmogui, kūno drėkikliai, prausikliai, šampūnai, kondicionieriai ir kitos kosmetikos priemonės, praturtintos kokosų aliejumi ar iš jo išgautais ingredientais, jau seniai nėra naujiena.
Kokosų aliejus - pastaruoju metu sparčiai populiarėjantis sveikatingumo produktas. Šis aliejus naudojamas ne tik maisto kepimui, bet ir plaukams, dantims bei odai. Šių baltų vaisių aliejus yra naudingas dantims, plaukams bei odai.
Kokosų Aliejaus Sudėtis ir Savybės
Pagrindinės kokosų aliejaus sandaros ypatybės, kurios išskiria šį aliejų iš kitų, yra smulkios molekulės (maža molekulinė masė), dėl kurių jis yra skvarbesnis, ir trigliceridų gausa, o ypač - didelis laurino rūgšties, suteikiančios teigiamą krūvį, kiekis. Kokosų aliejuje yra daug vidutinės grandinės sočiųjų riebalų rūgščių sočiųjų riebalų forma. Kokosų aliejaus sudėtyje yra beveik 90% sočiųjų riebalų. Jame taip pat yra nedidelis kiekis mono ir polinesočiųjų riebalų rūgščių.
Kokosų aliejaus sudėtis:
- Apie 65 % visos sudėties sudaro vidutinės grandinės sočiosios riebalų rūgštys
- Beveik 90 % sudaro sočiųjų riebalų
- Yra nedidelis kiekis mono ir polinesočiųjų riebalų rūgščių
- Viename šaukšte yra apie 12 g sočiųjų riebalų ir 1 g nesočiųjų riebalų
Jame visai nėra blogojo cholesterolio. Šis natūralus aliejus padeda organizmui geriau įsisavinti kitus vitaminus ir mineralus. Tai visiškai natūrali, netoksiška žmogui ir aplinkai priemonė, kurios saugumas yra patvirtintas. Grynas kokosų aliejus nesukelia dirginimo, jautrumo, nėra dažnas alergenas, nesukelia kontaktinio dermatito net ilgiau jį naudojant.
Kokosų Aliejaus Nauda Burnos Sveikatai
Dantų Balinimas ir Apnašų Mažinimas
Taip pat, kokosų aliejus balina dantis! Pro dantų tarpus košiamas kokosų aliejus pašalins apnašas, sumažins ėduonies tikimybę, taip pat švelniai nuplaus dantų emalį. Negana to, buvo pastebėta gerokai sumažėjusi apnašų sankaupa burnoje vos per pirmąsias 7 skalavimo dienas. Galiausiai, po 30 dienų skalavimo, apnašų burnoje sumažėjo 68 % ir gingivito infekcija buvo per pus pristabdyta.
Keletas tyrimų parodė, kad kokosų aliejus yra toks pat veiksmingas kovojant su bakterijomis, kaip ir chlorheksidinas. Įsimink: kokosų aliejus kovoja su pagrindinėmis dantų ėduonį sukeliančiomis bakterijomis.
Antimikrobinės Savybės
Kokosų aliejus gali būti efektyvus ginklas kovojant su bakterijomis, ypač Streptococcus mutans. Pastarosios yra atsakingos už dantų ėduonį, apnašas bei dantenų uždegimą. Kokosų aliejuje esančios riebalų rūgštys sutraukia bakterijas.
Neseniai paaiškėjo, kad kokosų aliejus gali padėti išvengti dažnų vizitų pas stomatologą. Mokslininkai nustatė, kad jis užkerta kelią dantų ėduonies vystymuisi ir neleidžia irti dantims.
Alternatyvi Dantų Pasta
Įsimink: kokosų aliejumi gali ne tik skalauti burną, bet ir panaudoti dantų pastos gamybai. Paruošimas: pakaitink kokosų aliejų kol šis taps švelnus bei skystas. Maišyk aliejų su soda, kol susiformuos pastos konsistencija. Įlašink pipirmėtę.
Naminę dantų pastą pasigaminsite lygiomis dalimis sumaišę kokosų aliejų ir valgomąją sodą. Jei norite į mišinį galite įlašinti šiek tiek eterinio mėtų aliejaus. Valykite dantis kaip įprastai ryte ir vakare. Kokosų pasta sumažina dantų ir dantenų riziką, nes pasižymi antibakterinėmis savybėmis, taip pat švelniai užgydo burnos ertmėje atsiradusias žaizdeles (įsikandus ar įsidūrus ir pan.).
Burnos Skalavimas Kokosų Aliejumi
Pastaruoju metu burnos skalavimas kokosų aliejumi yra nauja „mada". Šaukštą aliejaus įsidėkite į burną ir skalaukite dantis. Tiesa, burnoje ištirpusį aliejų reikia stengtis įtraukti ir išstumti pro dantis, o ne skalauti į šonus.
Taip dantis kokosų aliejumi skalaukite nuo kelių iki keliolikos minučių bent kelias dienas ir netruksite pastebėti, kad šypsena tapo daug baltesnė. Kokosų aliejus padeda kovoti su pagrindinėmis infekcijas sukeliančiomis bakterijomis tavo burnoje. Aliejus taip pat mažina ėduonį bei valo apnašas.
Moksliniai Tyrimai ir Įrodymai
Tyrimas įrodo, kad žmogaus virškinimo produktai iliustruoja antimikrobinį aktyvumą. Visai tikėtina, kad tai - labai didelis žingsnis stomatologijos istorijoje: dantų pastos ir burnos skalavimo skysčio sudėtyje atsiras šio produkto, ir tai taps pagrindiniu aktyviuoju komponentu, saugančiu mūsų dantis. Fermentais modifikuotas kokosų aliejus gali tapti puikia ir patrauklia alternatyva sintetiniams priedams. Jis turi dar vieną labai svarbų privalumą - yra veiksmingas netgi esant sąlyginai mažai koncentracijai.
Rizikos ir Atsargumo Priemonės Naudojant Kokosų Aliejų
Dantų pasta? Greičiausiai ne kartą girdėjote, kad dantis galima valyti kokosų aliejumi. Pasak ajurvedos specialistų, aliejumi reikia „skalauti“ burną, kadangi jis pagerina dantų ir dantenų būklę, apsaugo nuo blogo burnos kvapo. Deja, mokslas tam nepritaria. Tradicinės priemonės, tokios kaip fluorido ir žolelių burnos skalavimo skysčiai, pašalina bakterijas burnoje, o štai kokosų aliejus - ne. Specialistai sako, kad net jei neturite dantų šepetėlio, negalite išsivalyti dantų, tuomet net paprasčiausias praskalavimas vandeniu yra naudingesnis nei nieko nedarymas. Tačiau tikėtis, kad kokosų aliejus jums dovanos perlų baltumo šypseną, - naivu.
Kokosų aliejus gali būti nepalankus jūsų širdies sveikatai. 2020 m. atlikto tyrimo metu nustatyta, kad kokosų aliejus iš tikrųjų gali gerokai padidinti MTL (blogojo) cholesterolio kiekį kraujyje, o tai didina širdies ligų riziką. Todėl AHA pataria nenaudoti jo širdies sveikatai stiprinti. Stenkitės riboti visų sočiųjų riebalų, įskaitant kokosų aliejų, suvartojimą, kad jie sudarytų mažiau nei 10 % visų per dieną suvartojamų kalorijų.
Papildoma Kokosų Aliejaus Nauda Grožiui ir Sveikatai
Kokosų aliejus veikia kaip emolientas ir padeda odai išlaikyti drėgmę. Taip pat, natūralaus kokosų aliejaus lengva tekstūra kartu su dideliu vitamino E ir omega 3 sočiųjų riebalų rūgščių kiekiu padeda minkštinti odą ir stiprinti odos apsauginį barjerą. Kokosų aliejų sumaišius su nedideliu avižų kiekiu galima lengvai pagaminti natūralią priemonę, kuri malšina vabzdžių įkandimų sudirginimą. Natūraliam ir drėkinančiam kūno šveitikliui pagaminti tereikia lygiomis dalimis sumaišyti kokosų aliejų su ruduoju cukrumi.
Nustatyta, kad kokosų aliejus gerina plaukų ir odos būklę, o taip pat padeda kontroliuoti gerojo cholesterolio kiekį, normalizuoja kraujospūdį, mažina stresą, kovoja su grybeliu, saugo nuo kepenų ligų, mažina astmos simptomus, didina sotumo jausmą, gerina burnos ir dantų būklę panašiai kaip šiuolaikiniai burnos skalavimo skysčiai, padeda mažinti svorį ir kt.
Kokosų Aliejus Plaukams
Kokosų aliejus - tai natūralus anti humektantas. Jo molekulės yra pakankamai mažos, kad galėtų veiksmingai įsiskverbti į plauko gilesnius sluoksnius, taip sustabdant drėgmės skverbimąsi gilyn. Jeigu jūsų plaukai sausi ir pažeisti, jums būtų labai naudinga pasidaryti kokoso aliejaus kaukę plaukams - gausiai ištepkite plaukus šiuo aliejumi ir palaikykite kelias valandas po dušo kepuraite.
Grynu kokosų aliejumi galima ištepti sausus plaukus nuo šaknų iki galiukų ir po poros valandų perplauti šampūnu - bus puiki plaukų kaukė. Taip pat kokosų aliejumi naudinga tepti lūžinėjančius ir išsišakojusius plaukų galiukus. Kokosų aliejus gydo pleiskanojančią galvos odą.
Kokosų Aliejus Odai
Kokosų aliejus veikia kaip emolientas ir padeda odai išlaikyti drėgmę. Kokosų aliejus gali pasitarnauti kaip natūralus lūpų balzamas, kuris netgi veiksmingesnis negu mineralinio aliejaus pagrindu pagaminti balzamai. Jis ypač veiksmingas su makiažu, nes minkština odą. Tam tikrais atvejais, kokosų aliejų galima naudoti kaip natūralų veido odos drėkiklį.