6-7-8-9 mėn. kūdikio maitinimas: svarbiausios taisyklės ir patarimai
Daugelį tėvelių neramina klausimas: kada mažylį pradėti maitinti mums įprastu maistu? Pasaulio sveikatos organizacija kūdikius iki 6 mėn., jei jų svoris normalus, rekomenduoja maitinti tik motinos pienu. Tačiau jei kūdikis maitinamas pieno mišiniu ar motinai ima trūkti pieno, kūdikio papildomą primaitinimą galima paankstinti ir prie kitokio maisto mažylį pradėti pratinti jau nuo 4-5 mėn. Tėveliai, priimdami sprendimą, nuo kada primaitinti kūdikį, remiasi gydytojų rekomendacijomis, literatūra, dažnai - ir vyresnėlių auginimo patirtimi. Tačiau vis tiek kyla daug neaiškumų - ką, kada ir kiek duoti, kaip ruošti, kaip parinkti tinkamiausią maistą. Vargu, ar reikėtų aklai pasikliauti savo mamų ir močiučių patarimais - per kelis dešimtmečius kūdikių maitinimo taisyklės gerokai pakito. Pavyzdžiui, iš vyresnių savo šeimos kartos moterų galime išgirsti patarimų vos kelių mėnesių kūdikiams duoti karvių pieno, virtų kiaušinių, manų košės ir kitokio maisto, kuris netinka dar itin jautriai virškinimo sistemai. O kokių produktų mažyliui jau galima pasiūlyti įpusėjus pirmuosius metus?
Daržovių košė (nuo 6 mėn., anksčiau - pagal poreikį). Pirmiausia kūdikius primaitinti rekomenduojama daržovių koše. Kad mažylis spėtų priprasti prie naujojo maisto, jam duokite vienos rūšies daržovių - bulvių, morkų, cukinijų, moliūgų - košės, sumaišytos su motinos pienu arba mišiniu. Kai kurie gydytojai bulves rekomenduoja įvesti tik po visų kitų išvardytųjų daržovių. Vėliau į košę galima įmaišyti žiedinių kopūstų, brokolių, burokėlių ir kt. Kai mažylis pripranta prie vienos daržovių rūšies, po 1-2 sav. į košę dedame antrą daržovę, dar po savaitės - dar vieną daržovę ir t. t. Kūdikiai labiausiai mėgsta saldesnio skonio morkas, moliūgus, tačiau reikėtų duoti kuo įvairesnių daržovių.
Kruopų košė (~6-7 mėn., anksčiau - pagal poreikį). Pirmosios tinkamiausios košės kūdikiams - avižų ir ryžių. Į košes taip pat galima įmaišyti truputį vaisių tyrelės. Kūdikiui paaugus duokite sorų ir grikių kruopų. Įvesdami naują košę, stebėkite, ar kūdikio neišbėrė, jis nevemia, neviduriuoja, jam nepučia pilvuko ir nėra kitų neigiamų reiškinių - gali būti, kad mažylis netoleruoja gliuteno, tad jį reikės maitinti tik tam tikrų rūšių kruopomis.
Rijimo įgūdžiai ir žandikaulio raumenys
šie įgūdžiai apima lūpų, liežuvio ir žandikaulio judesius ir koordinaciją, kurie yra būtini valgant kietą maistą, ryjant, o vėliau – kalbant. Stiprūs žandikaulio raumenys yra labai svarbūs kramtymui ir rijimui. Kūdikiai turi išsiugdyti gebėjimą kontroliuoti burnos atidarymą ir uždarymą bei jėgą, kad galėtų valgyti kietą maistą.
Skatinkite kūdikį praktikuoti čiulpimo ir kramtymo judesius. Pasiūlykite jam įvairių tekstūrų žaislų, minkštų guminių kramtukų ar į maitintuvus įdėkite mamos pieno užšaldytus kubelius, tokiu būdu treniruosis valgymo raumenys.
6 mėnesių kūdikio valgiaraštis
Tada vaiką supažindinkite su grūdiniais. Vienu metu – viena rūšis. Vėlesniais mėnesiais, kai kūdikis jau drąsiai valgys įvairų maistą, galite nebijodami rinktis ir grūdų mišinius, visgi būtina naudoti tik kūdikiams skirtus grūdinius produktus arba sumaltus biodinaminiu būdu augintus. Venkite paruoštų saldintų košių, nes vėliau įpročius pakeisti bus sunku.
Šeštą mėnesį kūdikiui ima trūkti geležies, todėl tai – metas įvesti mėsos produktus. Pradėkite nuo jautienos bei triušienos (nešaldytos). Mėsą patariama maišyti su moliūgu brokoliu ar kitomis daržovėmis, kad ją būtų lengviau virškinti ir vieno valgymo metu vaikutis suvalgytų daugiau mėsos.
Jei naudojate paukštieną, puikiai tiks šlaunelių mėsa be odos. Joje daugiau nei krūtinėlėje yra labai reikalingo cinko, seleno ir geležies.
Kūdikio primaitinimas: kada, kiek ir, svarbiausia, ką
Kūdikio pažintis su maistu – nepaprasta patirtis tiek jam, tiek tėvams. Teisingi pastarųjų žingsniai lemia ne tik tai, kad mažylis gaus visų jam svarbiausių medžiagų, bet ir tai, kokį ryšį jis susikurs su maistu, kiek bus išrankus („nevalgysiu, nes žinau, kad bus neskanu“).
Kūdikio primaitinimas, kai… nevalgo
Jei vaikas nevalgo tam tikrų produktų, kurie, jūsų manymu, yra nepakeičiami, tuomet juos mažu santykiu sumaišykite su jau mėgstamais intensyvesnio skonio produktais ir po truputį didinkite nemėgstamo maisto kiekį. Vaikas pripras prie naujo skonio ir viskas bus puiku. Taip pat įsitikinkite, kad paruoštas maistas nėra per karštas, keiskite maisto konsistenciją.
Svarbiausia – kantrybė ir žinios.
Čia aprašytos tik detalės. Norintiems atsakingai pasiruošti kūdikio ir maisto pažinčiai, išvengti dažniausių klaidų, Vaidos Kurpienės sudarytuose kūdikio primaitinimo planuose rasite daugiau aktualios informacijos, tokios kaip kūdikio primaitinimas žindant arba primaitinimas mišinuku, taip pat – profesionaliai sudaryti receptai kūdikiams, principinė.
