Vaistinė melisa (Melissa officinalis) yra daugiametis aromatingas augalas iš notrelinių šeimos, nuo seno naudojamas liaudies medicinoje dėl savo vaistinių savybių. Būtent eteriniai aliejai suteikia melisai būdingą citrinų aromatą ir lemia pagrindines jos vaistines savybes.

Vaistinės Savybės ir Nauda

Melisa Medicinoje

Melisa vartojama kaip raminamasis, skausmą malšinantis vaistas. Arbata geriama nuo širdies skaudėjimo, kaulų skausmų, galvos svaigimo; ji skatina prakaitavimą, gerina medžiagų apykaitą. Jei nesveikos dantenos ir skauda dantis, melisos žolės antpilu skalaujama burna, taip pat šalinamas nemalonus burnos kvapas. Jos kompresai dedami kamuojant sąnarių, raumenų reumatiniams skausmams, ant sumušimų ir opų.

Eterinių Aliejų Galia

Eterinis aliejus išlaiko daug vertingų melisos savybių ir yra labai universalus. Aromaterapijoje melisos eterinis aliejus plačiai taikomas įvairioms sveikatos būklėms gerinti. Tad pasinaudosite abiejų melisos formų privalumais ir pagerinsite tiek fizinę, tiek emocinę savijautą.

Eterinio Aliejaus Poveikis Sveikatai

• Raminantis ir atpalaiduojantis poveikis: Melisų aliejus yra plačiai vertinamas dėl savo gebėjimo mažinti stresą ir suteikti atsipalaidavimo pojūtį.
• Antiseptinės ir antibakterinės savybės: Melisų eterinis aliejus padeda kovoti su bakterijomis ir gali būti naudingas jautriai ir linkusiai į spuogus odai. Dėl savo priešgrybelinių savybių jis gali kovoti su spuogais, nedidelėmis opomis ir egzema.
• Priešuždegiminis poveikis: Melisų aliejus padeda mažinti odos paraudimus, sudirgimus ir jautrumą, todėl tinka jautriai odai ir produktams, skirtiems odos nuraminimui. Melisos malšina uždegimą, sukeliantį paraudimą, patinimą ir niežėjimą.
• Antioksidantai ir odos apsauga: Melisų eterinis aliejus turi antioksidantų, kurie padeda apsaugoti odą nuo žalingo aplinkos poveikio bei laisvųjų radikalų, kurie skatina odos senėjimą.
• Plaukų priežiūros nauda: Melisos aliejus gali būti naudojamas priemonėse galvos odai ir plaukams, nes jis padeda subalansuoti riebalų gamybą ir skatina galvos odos sveikatą.

Eteriniai Aliejai Kraujospūdžiui Mažinti

Kai kurie eteriniai aliejai gali padėti mažinti kraujospūdį. Štai keletas iš jų:

• Bergamotės: Bergamočių eterinis aliejus gali sumažinti širdies ritmą ir kraujospūdį.
• Kedrai: Kedrų eterinis aliejus gali skatinti atsipalaidavimą ir laikinai sumažinti širdies susitraukimų dažnį.
• Citronella: Citronelų eterinis aliejus padeda sumažinti stresą, o tai gali sumažinti kraujospūdį.
• Klaracijų šalavijas: Klaracijų šalavijų eterinis aliejus gali sumažinti nerimo lygį ir taip sumažinti kraujospūdį.
• Smilkalai: Smilkalų eterinis aliejus gali sumažinti streso lygį ir reguliuoti širdies veiklą.
• Jazminai: Jazminų eterinis aliejus gali palengvinti įtemptą nervų sistemą.
• Helichrizmas: Manoma, kad helichrizmų eterinis aliejus pasižymi hipotenzinėmis savybėmis.
• Levandos: Levandų eterinis aliejus pasižymi raminamosiomis savybėmis, kurios gali sumažinti nerimą ir širdies ritmą.
• Citrinų: Manoma, kad citrinų eterinis aliejus mažina stresą ir depresiją.
• Citrininė melisa: Citrinų melisų eterinis aliejus gali mažinti kraujospūdį ir kartu apsaugoti nuo širdies plakimo, tachikardijos ir širdies priepuolių.
• Laimų: Teigiama, kad laimo eterinis aliejus pasižymi stresą mažinančiomis savybėmis.
• Neroli: Nerolių eterinis aliejus gali turėti antihipertenzinių savybių.
• Rožės: Rožių eterinio aliejaus raminamasis poveikis ir priešuždegiminės savybės padeda atpalaiduoti visą kūną, kad pagerėtų kraujotaka ir sumažėtų aukštas kraujospūdis.
• Šalavijas: Šalavijų eterinis aliejus gali skatinti svorio mažėjimą.
• Saldieji mairūnai: Saldžiųjų mairūnų eterinis aliejus gali plėsti kraujagysles ir taip mažinti aukštą kraujospūdį.
• Valerijonai: Valerijonų eterinis aliejus gali turėti stiprų raminamąjį poveikį nervų sistemai.
• Erškėtuogės: Kraujažolių eterinis aliejus laikomas vienu geriausių aliejų, gerinančių kraujotaką.
• Ylang ylang: Ylang ylang eterinis aliejus gali padėti sumažinti kortizolio, vadinamojo „streso hormono“, kiekį.

Kaip Naudoti Eterinius Aliejus Kraujospūdžiui Gydyti

Eterinius aliejus galima naudoti atskirai arba maišyti kartu. Štai keletas mišinių pavyzdžių:

Losjonas

• 5 lašai levandų eterinio aliejaus
• 5 lašai šalavijų eterinio aliejaus
• 5 lašai smilkalų eterinio aliejaus
• 2 uncijos kokosų aliejaus

Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus ir įtrinkite nedidelį kiekį į smilkinius ir po nosimi.

Difuzorius

• 3 lašai bergamočių eterinio aliejaus
• 3 lašai levandų eterinio aliejaus
• 3 lašai ylang ylang eterinio aliejaus

Sudėkite ingredientus į aromaterapinį difuzorių ir lėtai inhaliuokite aliejus nuo 15 iki 30 minučių.

Masažo Aliejus

• 10 lašų levandų eterinio aliejaus
• 7 lašai ylang ylang eterinio aliejaus
• 5 lašai saldžiųjų mairūnų eterinio aliejaus
• 1 lašas neroli eterinio aliejaus
• 2 uncijos migdolų aliejaus

Sumaišykite saldžiųjų mairūnų, ylang ylang, mandarinų ir levandų eterinius aliejus. 7 lašus šio eterinių aliejų mišinio sumaišykite su migdolų aliejumi. Naudokite jį kaip masažinį aliejų arba įlašinkite į šiltą vonią.

Melisos Paslaptys Virtuvėje

Šviežiais ir džiovintais melisų lapais skaninami patiekalai, kuriems šis kvapas tinka. Kiekvieną sluoksnį perdengti melisos, vyšnios ir ąžuolo lapais. Žalumynai dedami 1-2 min. Milteliais mėsos ir žuvies patiekalai skaninami likus 3 min.

Taigi drąsiai išbandykite įvairius melisos derinius ruošdami įvairius patiekalus. Vėliau galėsite išbandyti ir sudėtingesnius derinius - sriubas, įdarytus kotletus, desertus. Be džiovintos melisos, galite panaudoti ir melisos eterinį aliejų, kuris suteiks citrinų aromato bet kokiam patiekalui. Taip paprasti patiekalai įgaus ypatingo citrinų aromato. Galite derinti ir su kitais eteriniais aliejais - mėtos, rozmarino, baziliko.

Praktiniai Patarimai, Kaip Naudoti Vaistinę Melisą

Arbata ir Jos Nauda

Arbata - vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, kuris turi daug įvairiapusės naudos sveikatai. Be lapų arbatą galima ruošti ir iš melisų žiedų, šaknų ar sėklų. Svarbu nepadažninti arbatos, kad neprarastų vaistinių savybių.

Melisų arbata pasižymi unikaliu citrinų aromatu ir švelniu skoniu. Dėl šios harmoningos aromato ir skonio kombinacijos melisų arbata yra neatsiejama daugelio žmonių dienos. Tiesiog išsirinkite patogų metą (pvz., prieš miegą ar pusryčiams) ir mėgaukitės šilta puodeliu melisų arbatos. Gerti melisų arbatą - 1-2 puodelius per dieną.

Kaip Paruošti Tobulą Melisų Arbatą?

• 2 šaukštelius džiovintos ir susmulkintos vaistinės melisos žolės užpilti stikline (200 ml) verdančio vandens, 10 min.
• Šaukštą vaistinės melisos užplikyti ¼ litro verdančio vandens ir palaikyti 15 min., kad pritrauktų.
• 2-3 šaukštelius susmulkintos žaliavos termose užplikyti 250 ml karšto (iki 85 °C!) vandens, po 15-20 min. nukošti, nuspausti.

Melisos Eterinio Aliejaus Naudojimas

Melisų eterinio aliejaus kvapas sukuria maloniai raminančią atmosferą, kuria mėgausitės ruošdamiesi atpalaiduojančiam vakarui. Jis buvo naudojamas nuo viduramžių, siekiant pagerinti miegą ir sumažinti stresą bei nerimą.

Štai keli būdai, kaip naudoti melisos eterinį aliejų:

• Patalpoje kvapas: 4-7 lašus įlašinkite į aromatinę lempą, užpildytą vandeniu, ir uždegkite žvakę. Procedūros trukmė - 20-40 min.
• Maudymasis vonioje: 3-5 lašus eterinio aliejaus atskieskite 2 šaukštuose jūros druskos, pieno ar medaus, gautą mišinį supilkite į vandenį (37-38°C). Procedūros trukmė 10-15 min.
• Masažas: į augalinį aliejų (migdolų, persikų, vynuogių kauliukų ar kt.) įlašinkite vieną ar daugiau eterinių aliejų (3-5 lašai eterinių aliejų 10 ml augalinio aliejaus).
• Kosmetikos gaminių praturtinimas: įlašinkite 3-5 lašus eterinio aliejaus į kremą, toniką, pieną, šampūną, balzamą.

Svarbu: eterinių aliejų nereikėtų nuryti, juos galima naudoti tik atskiestus aliejuje-nešiklyje ir naudoti ant odos (masažui) arba įkvėpti (aromaterapijai). Jei ketinate taikyti bet kokį gydymą ar terapiją, įskaitant eterinių aliejų naudojimą, visada pravartu prieš tai pasitarti su gydytoju.

Melisos auginimas

Melisai reikia derlingos, drėgnos žemės ir daug saulės. Melisa (Melissa officinalis) yra daugiametis augalas, todėl jos auginimas skiriasi nuo vienmečių daržovių. Pavasarį reikia pasėti sėklas, pasodinti daigus. Vasarą melisos intensyviai auga, reikia reguliariai genėti, formuoti krūmą. Taip pat dauginti atlankomis. Rudenį reikia nupjauti viršūnes, kad geriau peržiemotų. Žiemą melisos ilsisi, pereina į ramybės būseną. Jei leisite melisai laisvai augti ir nesirūpinsite tinkama priežiūra, jos augalai išretės, menkai žydės.

Svarbios Pastabos

Nors melisa yra saugi daugumai žmonių, visada svarbu vartoti ją saikingai. Nėščiosios ir maitinančios motinos turėtų pasitarti su gydytoju prieš pradėdamos vartoti bet kokius melisos papildus. Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė ir negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija.

---