Sezamo sėklų naudingosios savybės įkvėpė iš jų gaunamą aliejų vadinti sėklų aliejų karaliumi. Sezamo sėklų unikalios savybės ir platus pritaikymo spektras išpopuliarino sezamų aliejų plačiai visame pasaulyje ir nulėmė svarbią jo vietą ne tik virtuvėje, tačiau ir liaudies medicinoje bei tautosakoje.
Sezamo Aliejaus Privalumai
Sezamų aliejaus maistinė vertė ir jo sveikatingumo privalumai nagrinėjami mokslininkų. Šaltai spaustas aliejus išsaugo daugiau natūralių maistinių medžiagų, lyginant su rafinuotais aliejais. Jame gausu vitamino E, omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, fitosterolių ir mineralų, tokių kaip varis, kalcis ir magnis.
Sezamų aliejus ne veltui plačiai paplitęs ir naudojamas visame pasaulyje. Mokslininkai, stebėdami jo populiarumą, šį aliejų plačiai ištyrinėjo.
- Didelis kiekis antioksidantų.
- Stiprios priešuždegiminės savybės. Organizme vykstantys uždegiminiai procesai silpnina visą imunitetą.
- Naudingas širdžiai. Daugybė mokslinių tyrimų patvirtina, kad nesočiųjų riebalų vartojimas stiprina širdį. Sezamų aliejuje nesočiųjų riebalų rūgščių net 82 %!
- Gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
- Lengvina artrito simptomus.
- Padeda gydant žaizdas ir nudegimus.
- Saugo nuo UV spindulių. Kai kurie tyrimai rodo, kad sezamo aliejus gali apsaugoti nuo UV spindulių, kurie itin kenkia odai, žalos.
- Gali pagerinti miego kokybę.
- Gali vietiškai malšinti skausmą.
- Gerina plaukų būklę. Sezamų aliejaus naudojimas plaukų priežiūros rutinoje gali sustiprinti plaukus bei padidinti jų blizgesį.
Sezamo Aliejus Nosies Priežiūrai
Aliejaus medžiagų įvedimas per nosį ajurvedoje turi pavadinimą: „nasja” (nasjam), „nasja karma”, „širovirečana” arba „navana”. Nasja gali būti naudojama kaip pančakarmos sudėtis, kaip vienas iš penkių valomųjų veiksmų, o taip pat naudojamas kasdieną dienos rėžime dinačarija.
Viena iš labiausiai paplitusių priemonių įvedimui į nosį yra aliejus. Įprastos nosies valymo priemonės valo nosį, daro kvėpavimą laisvu, gali padėti gydyti slogą ir nieko daugiau. Klasikiniuose ajurvedos tekstuose paminima ne tik augalinio aliejaus rūšis nosies gleivinei, tačiau ir rekomenduojama kaip profilaktinė priemonė konkreti sudėtis vadinama „anutailam”. Lašų anutailam pagrindas yra sezamo aliejus.
Kaip Naudoti Sezamo Aliejų Nosiai?
Šiandieną aliejaus naudojimas nosiai nuo sausumo šiek tiek tapo šiuolaikiškesnis: siūlomas variantas, kai lašus galima tiesiog uždėti ant gleivinės pirštu. Tam reikia palašinti nerafinuotą sezamo aliejų arba anutailam ant mažylio arba bevardžio piršto ir sutepti nosies gleivinę, giliai įkvėpti ir įtraukti lašus į vidų, kaip galima giliau. Nagus verta trumpai nukirpti, kad išvengti gleivinės pažeidimo.
Renkantis kokį aliejų lašinti į nosį, vienareikšmiškai galima laikytis rekomendacijos naudoti sezamų aliejų. Jis yra universalus visoms došoms, daro teigiamą poveikį organizmui, ypač išoriškame naudojime, įskaitant ir nasjos procedūroje. Sezamų aliejaus nauda patikrinta daugybe šimtmečių.
Štai kodėl taip svarbu lašinti aliejų į nosį kelyje, patalpose, kur veikia kondicionieriai ir šildomi prietaisai (tai galima daryti du kartus per dieną).
Nasya Aliejus "Maharishi"
Nasya aliejus „Maharishi” - ajurvedinis nosies aliejus, pasižymintis drėkinančiomis savybėmis. Sezamo sėklų aliejus drėkina nosies odą ir neleidžia jai išsausėti. Pagal instrukcijas naudojamas Anu Thailam aliejus padeda išvalyti sinusus ir palengvina kvėpavimo funkciją.
Pašalinus gleivių perteklių, švelniai valo nosį. Ajurvedos gydytojai taip pat mano, kad tobulinant itin svarbų procesą, kvėpavimą, stiprinami veido ir kaklo raumenys bei sąnariai, pagerėja kraujotaka šioje zonoje. Jie taip pat teigia, kad tai padeda sumažinti kaklo sustingimą ir gali užkirsti kelią tokioms problemoms kaip nuplikimas, priešlaikinis plaukų žilimas, migrena ir galvos skausmai.
Kaip Atlikti Nasya Procedūrą?
Dažniausiai nosį rekomenduojama valyti septynių dienų ciklais 3 kartus per metus. Atsigulti reikia kiek įmanoma atlenkus galvą atgal, bet neįtempiant kaklo (galvą galima atremti į pagalvę). Į kiekvieną šnervę įlašinkite po du lašus aliejaus ir keletą minučių pagulėkite. Aliejus pašalins nosies užsikimšimą, todėl gali sukelti gleivių nutekėjimą į gerklę. Išsiskyrusias gleives reikia ne nuryti, o išspjauti į kriauklę tiek kartų, kiek reikia.
Aliejus yra natūralus produktas ir bet kokio sudirginimo rizika yra nedidelė, tačiau prieš pirmą naudojimą rekomenduojama atlikti alergijos testą, įlašinant vieną lašą į nosies gleivinę arba ant odos už ausies. Jei per 48 valandas nepastebėtas nepageidaujamas poveikis, preparatą galima vartoti griežtai laikantis instrukcijų. Saugoti nuo vaikų.
Sudėtis: Sezamo aliejus, shatavari, rubia cordofolia, baltojo lotoso ekstraktas, adhatoda vasica, lygioji saldymedis, juodoji nakviša, khas, hibiscus, leptadenia reticulata, uraria picta, cinamonas, kardamonas, nymphaea stellata, raugerškio šaknų ekstraktas, nagaramustaka, vidaga, chasteupadanga, manay.