Melisos eterinis aliejus yra plačiai vertinamas dėl savo gebėjimo mažinti stresą ir suteikti atsipalaidavimo pojūtį. Švelnus, gaivus melisų aliejaus kvapas suteikia lengvumo pojūtį ir padeda nurimti. Melisos ramina, šildo, yra itin subtilios ir draugiškos.

Melisos Eterinio Aliejaus Savybės

• Raminantis ir atpalaiduojantis poveikis: Melisų aliejus yra plačiai vertinamas dėl savo gebėjimo mažinti stresą ir suteikti atsipalaidavimo pojūtį.
• Antiseptinės ir antibakterinės savybės: Melisų eterinis aliejus padeda kovoti su bakterijomis ir gali būti naudingas jautriai ir linkusiai į spuogus odai.
• Priešuždegiminis poveikis: Melisų aliejus padeda mažinti odos paraudimus, sudirgimus ir jautrumą, todėl tinka jautriai odai ir produktams, skirtiems odos nuraminimui.
• Antioksidantai ir odos apsauga: Melisų eterinis aliejus turi antioksidantų, kurie padeda apsaugoti odą nuo žalingo aplinkos poveikio bei laisvųjų radikalų, kurie skatina odos senėjimą.
• Plaukų priežiūros nauda: Melisos aliejus gali būti naudojamas priemonėse galvos odai ir plaukams, nes jis padeda subalansuoti riebalų gamybą ir skatina galvos odos sveikatą.
• Kvapas ir aromaterapija: Švelnus, gaivus melisų aliejaus kvapas suteikia lengvumo pojūtį ir padeda nurimti.

Melisa Aromaterapijoje

Melisos ramina, šildo, yra itin subtilios ir draugiškos. Melisos - pagalba amžiniems kovotojams, tiems, kurie mano, kad gyvenimas - kovos laukas. Ji ir tiems, kurie nejaučia gyvenimo tikslo arba patiria gyvenimo prasmės krizę. Melisa - kupina oro prado - augimo, gyvybės, džiaugsmo. Tai astrologinio Jupiterio globojamas augalas.

Eterinis aliejus išlaiko daug vertingų melisos savybių ir yra labai universalus. Tad aromaterapijoje melisos eterinis aliejus plačiai taikomas įvairioms sveikatos būklėms gerinti.

Melisos aliejus kraujospūdžiui

Aukštas kraujospūdis, arba hipertenzija, yra paplitęs tarp suaugusiųjų. Negydomas jis gali sukelti širdies priepuolį ir insultą. Kai kurie mano, kad eterinių aliejų vartojimas gali sumažinti nuolat aukštą kraujospūdį. Eteriniai aliejai gali būti veiksmingi naudojami vieni arba kartu su kitais aliejais. Jei turite aukštą kraujospūdį, prieš naudodami eterinius aliejus kaip natūralią gydymo priemonę pasikonsultuokite su gydytoju.

Štai keletas eterinių aliejų, kurie gali padėti mažinti kraujospūdį:

• Bergamotės eterinis aliejus gali sumažinti širdies ritmą ir kraujospūdį.
• Kedrų eterinis aliejus gali skatinti atsipalaidavimą ir laikinai sumažinti širdies susitraukimų dažnį.
• Citronelų eterinis aliejus padeda sumažinti stresą. Tai savo ruožtu gali sumažinti kraujospūdį.
• Klaracijų šalavijų eterinis aliejus gali sumažinti nerimo lygį ir taip sumažinti kraujospūdį.
• Smilkalų eterinis aliejus gali sumažinti streso lygį ir reguliuoti širdies veiklą.
• Jazminų eterinis aliejus gali palengvinti įtemptą nervų sistemą.
• Helichrizmų eterinis aliejus pasižymi hipotenzinėmis savybėmis, kurios veikia kaip natūralus atpalaiduojamasis preparatas, mažinantis kraujospūdį.
• Levandų eterinis aliejus pasižymi raminamosiomis savybėmis, kurios gali sumažinti nerimą ir širdies ritmą.
• Citrinų eterinis aliejus mažina stresą ir depresiją, todėl padeda natūraliai mažinti kraujospūdį.
• Citrininė melisa gali mažinti kraujospūdį ir kartu apsaugoti nuo širdies plakimo, tachikardijos ir širdies priepuolių.
• Laimo eterinis aliejus pasižymi stresą mažinančiomis savybėmis.
• Nerolių eterinis aliejus gali turėti antihipertenzinių savybių.
• Rožių eterinio aliejaus raminamasis poveikis ir priešuždegiminės savybės padeda atpalaiduoti visą kūną, kad pagerėtų kraujotaka ir sumažėtų aukštas kraujospūdis.
• Šalavijų eterinis aliejus gali skatinti svorio mažėjimą, nes gerina organizmo medžiagų apykaitą. Įrodyta, kad svorio mažinimas turi teigiamos įtakos kraujospūdžio mažinimui.
• Saldžiųjų mairūnų eterinis aliejus gali plėsti kraujagysles ir taip mažinti aukštą kraujospūdį.
• Valerijonų eterinis aliejus gali turėti stiprų raminamąjį poveikį nervų sistemai, kuris gali: sumažinti kraujospūdį, palengvinti širdies plakimą, palengvinti nemigą, nuraminti hiperaktyvumą, sumažinti nervinę įtampą.
• Erškėtuogės Kraujažolių eterinis aliejus laikomas vienu geriausių aliejų, gerinančių kraujotaką.
• Ylang ylang eterinis aliejus gali padėti sumažinti kortizolio, vadinamojo „streso hormono“, kiekį ir taip sumažinti kraujospūdį.

Receptai su Eteriniais Aliejais

Štai keletas mišinių, kurie, kaip manoma, veikia aukštą kraujospūdį, pavyzdžių.

Losjono receptas

• Sudedamosios dalys:
• 5 lašai levandų eterinio aliejaus
• 5 lašai šalavijų eterinio aliejaus
• 5 lašai smilkalų eterinio aliejaus
• 2 uncijos kokosų aliejaus

• Nurodymai:
• Sudėtis: kruopščiai sumaišykite visus ingredientus.
• Įtrinkite nedidelį kiekį į smilkinius ir po nosimi.

Difuzoriaus receptas

• Sudedamosios dalys:
• 3 lašai bergamočių eterinio aliejaus
• 3 lašai levandų eterinio aliejaus
• 3 lašai ylang ylang eterinio aliejaus

• Nurodymai:
• Sudėkite ingredientus.
• Įpilkite mišinį į aromaterapinį difuzorių.
• Lėtai inhaliuokite aliejus nuo 15 iki 30 minučių.

Masažo aliejaus receptas

• Sudedamosios dalys:
• 10 lašų levandų eterinio aliejaus
• 7 lašai ylang ylang eterinio aliejaus
• 5 lašai saldžiųjų mairūnų eterinio aliejaus
• 1 lašas neroli eterinio aliejaus
• 2 uncijos migdolų aliejaus

• Nurodymai:
• Sumaišykite saldžiųjų mairūnų, ylang ylang, mandarinų ir levandų eterinius aliejus.
• 7 lašus šio eterinių aliejų mišinio sumaišykite su migdolų aliejumi.
• Naudokite jį kaip masažinį aliejų arba įlašinkite į šiltą vonią.

Ar eteriniai aliejai yra saugūs?

Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, eterinių aliejų saugos tyrimai parodė, kad, naudojant šiuos aliejus pagal paskirtį, rizika ar šalutinis poveikis yra nedidelis. JAV Maisto ir vaistų administracija (FDA) daugumai jų suteikė GRAS (visuotinai pripažintas saugus) ženklą. Eterinių aliejų nereikėtų nuryti, juos galima naudoti tik atskiestus aliejuje-nešiklyje ir naudoti ant odos (masažui) arba įkvėpti (aromaterapijai). Jei ketinate taikyti bet kokį gydymą ar terapiją, įskaitant eterinių aliejų naudojimą, visada pravartu prieš tai pasitarti su gydytoju.

Vaistinės melisos panaudojimas

Vaistinė melisa (Melissa officinalis) yra daugiametis aromatingas augalas iš notrelinių šeimos. Šis žolinis augalas nuo seno naudojamas liaudies medicinoje dėl savo vaistinių savybių. Būtent šios medžiagos ir lemia pagrindines melisos vaistines savybes.

• Gerti melisų arbatą - 1-2 puodelius per dieną.
• Įtraukti melisą į patiekalus - pvz., prieskonių mišinius, padažus, salotas.

Arbata su melisa

Arbata - vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, kuris turi daug įvairiapusės naudos sveikatai. Be lapų arbatą galima ruošti ir iš melisų žiedų, šaknų ar sėklų. Svarbu nepadažninti arbatos, kad neprarastų vaistinių savybių. Melisų arbata pasižymi unikaliu citrinų aromatu ir švelniu skoniu. Dėl šios harmoningos aromato ir skonio kombinacijos melisų arbata yra neatsiejama daugelio žmonių dienos. Tiesiog išsirinkite patogų metą (pvz., prieš miegą ar pusryčiams) ir mėgaukitės šilta puodeliu melisų arbatos.

Melisos panaudojimas virtuvėje

Taigi drąsiai išbandykite įvairius melisos derinius ruošdami įvairius patiekalus. Vėliau galėsite išbandyti ir sudėtingesnius derinius - sriubas, įdarytus kotletus, desertus. Be džiovintos melisos, galite panaudoti ir melisos eterinį aliejų, kuris suteiks citrinų aromato bet kokiam patiekalui. Taip paprasti patiekalai įgaus ypatingo citrinų aromato. Galite derinti ir su kitais eteriniais aliejais - mėtos, rozmarino, baziliko.

Melisos auginimas

Melisai reikia derlingos, drėgnos žemės ir daug saulės. Melisa (Melissa officinalis) yra daugiametis augalas, todėl jos auginimas skiriasi nuo vienmečių daržovių. Pavasarį reikia pasėti sėklas, pasodinti daigus. Vasarą melisos intensyviai auga, reikia reguliariai genėti, formuoti krūmą. Taip pat dauginti atlankomis. Rudenį reikia nupjauti viršūnes, kad geriau peržiemotų. Žiemą melisos ilsisi, pereina į ramybės būseną. Jei leisite melisai laisvai augti ir nesirūpinsite tinkama priežiūra, jos augalai išretės, menkai žydės.

Eterinio aliejaus panaudojimas

Be žolelių arbatos, verta išbandyti ir melisos eterinį aliejų. Eterinis aliejus išlaiko daug vertingų melisos savybių ir yra labai universalus. Tad aromaterapijoje melisos eterinis aliejus plačiai taikomas įvairioms sveikatos būklėms gerinti. Taip pasinaudosite abiejų melisos formų privalumais ir pagerinsite tiek fizinę, tiek emocinę savijautą.

---