Šlapimo pūslės uždegimas dažnai ištinka netikėtai, tačiau niekada nepraeina nepastebėtas. Beprasidedantį šlapimo pūslės uždegimą indikuoja skausmas ar deginimo pojūtis, spaudimas šlapimo pūslės srityje ir nuolatinis noras šlapintis, taip pat neįprastai mažas šlapimo kiekis.

Šlapimo pūslės uždegimo priežastys ir mitai

Egzistuoja daug su šlapimo pūslės uždegimu susijusių mitų. Kai kurie jų žmonėms kelia gėdos jausmą, todėl su šia problema jie bando kovoti savarankiškai. Tai didelė klaida, galinti iššaukti šios ligos pasikartojimą.

Dažnai klaidingai manoma, kad šlapimo pūslės uždegimą sąlygoja nepakankamas intymios higienos lygis. Tačiau šia liga susirgti gali ir tie, kurie savo kūnu rūpinasi kur kas dažniau, nei tai daro kiti. Šlapimo pūslės uždegimas gali būti ir menopauzės metu vykstančių hormoninių pokyčių, ir pernelyg dažnos intymios higienos rezultatas.

Dažna šios ligos priežastis - peršalimas, sąlygotas netinkamos aprangos žiemą, šalto jūros vandens vasarą, taip pat žvarbaus vėjo ir sėdėjimo ant šalto pagrindo. Šlapimo pūslės uždegimo simptomus gali sukelti ir lytiniu keliu plintančios ligos ar bakterijos. Jaunesnėms moterims dažna šios problemos priežastis būna mikrotrauma šlaplės srityje, sąlygota aktyvaus lytinio gyvenimo.

Kada kreiptis į gydytoją

Pasireiškus pirmiesiems uždegimo simptomams, svarbu laiku kreiptis į šeimos gydytoją ir atlikti šlapimo tyrimą, siekiant nustatyti uždegimo kilmę. Ūminės šlapimo takų infekcijos dažniausiai yra gydomos antibiotikais, naikinančiais blogąsias bakterijas ir užkertančiais kelią jų dauginimuisi.

Kaip palengvinti simptomus namuose

Kaip palengvinti šios problemos keliamą diskomfortą dar prieš kreipiantis į gydytoją? Vaistinėse galima rasti įvairių tam skirtų preparatų, tačiau yra ir keletas patarimų, kuriais galima pasinaudoti. Lengvi šlapimo pūslės uždegimai paprastai praeina per keletą dienų. Lovos režimas, buvimas šiltoje aplinkoje ir gausus skysčių vartojimas padeda kovoti su šia problema.

Gausus skysčių vartojimas

Gausus vandens vartojimas padeda organizmui išsivalyti, todėl per dieną reikėtų išgerti nuo dviejų iki trijų litrų skysčių. Vaistažolių arbatos, tokios kaip beržo lapų arba pumpurų arbata, spanguolių ir bruknių arbata - taip pat naudingos. Atkreipkite dėmesį, kad bruknių arbata, naudojama dideliais kiekiais, yra toksiška kepenims, todėl nėra tinkama nuolatiniam vartojimui.

Spanguolės

Spanguolėse esančios medžiagos neleidžia bakterijoms daugintis ir prisitvirtinti prie šlapimtakio sienelių. Efektyviai padeda ir spanguolių pagrindo preparatai, rūgštinantys šlapimo pūslės aplinką, taip apsaugodami nuo patogenų prisitvirtinimo prie jos gleivinės. Kadangi šiai ligai išgydyti reikalingas išties didelis preparatų spanguolių pagrindu kiekis, vien gerti jų sultis arba suvalgyti kelias saujas uogų nepakanka.

Kai kuriuose spanguolių preparatuose taip pat yra ir kitų vaistinių augalų ekstraktų, pavyzdžiui, beržo lapų ar ramunėlių.

D-manozė

Vaistinėse galima rasti D-manozės kapsulių, kurios skirtos šlapimo takų sveikatai palaikyti, apsaugant inkstų, šlapimtakių ir šlapimo pūslės funkciją. D-manozė yra natūralus augalinis cukrus, kurį organizmas mažais kiekiais naudoja metabolizmui, nedarant įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Nepasisavinta D-manozė greitai pašalinama su šlapimu. D-manozė taip pat padeda valyti šlapimo takų gleivinę.

Intymi higiena

Dažnai sergantys šlapimo pūslės uždegimais žmonės turėtų rinktis specialią intymios higienos priemonę - pavyzdžiui, BioNike Triderm Intimate serijos prausiklius, kurie padeda ir gydant vulvovaginitą ar vaginozę. Intymios higienos geliai turi šiai jautriai sričiai tinkamą pH, kuris apsaugo ir padeda išvengti galimų infekcijų.

SVARBU! Muilai (įskaitant ir vaikiškus muilus) nėra tinkami intymių kūno zonų higienai, nes pažeidžia normalų makšties pH, dirgina gleivinę ir skatina bakterijų dauginimąsi.

Prevencija

Chroniško šlapimo pūslės uždegimo aspektu, svarbiausia užkirsti kelią jo atsiradimui t. y. stiprinant savo imunitetą. Pakankamas fizinis aktyvumas bei apatinės kūno srities raumenų treniravimas - taip pat svarbūs. Sėslus gyvenimo būdas skatina uždegimų atsiradimą, todėl sėdimą darbą dirbantys žmonės turėtų bent kas 30 minučių atsistoti iš savo darbo vietos ir pasivaikščioti, kad suaktyvintų kraujotaką apatinėje kūno srityje.

Šlapimo pūslės uždegimas gali pasireikšti ir gyvenant aktyvų lytinį gyvenimą, tačiau tai gali būti susiję ir su kai kuriomis lytiniu keliu plintančiomis ligomis. Žmonėms, kurie dažnai kenčia nuo šlapimo pūslės uždegimo ir jų seksualiniams partneriams rekomenduojama prieš lytinius santykius užtikrinti tinkamą intymių zonų higieną, naudoti prezervatyvus ir, siekiant išvengti šlaplės mikrotraumų, naudoti lubrikantą.

Iškart po lytinių santykių patartina pasinaudoti tualetu, kad kartu su šlapimu pasišalintų ir bakterijos, galinčios sukelti šlapimo pūslės uždegimą. Nepamirškite, kad apie savo nusiskundimus svarbu kalbėti su gydytoju, kuris paskirs papildomus tyrimus ir pritaikys tinkamą gydymo planą.

Nereceptinės priemonės ir žolelių arbatos

Šlapimo pūslės uždegimui, dar vadinamam cistitu, gydyti yra įvairių nereceptinių priemonių, kurios gali padėti sumažinti uždegimą ir palengvinti su šia liga susijusius nemalonius simptomus, tokius kaip skausmas, deginimas ir dažnas šlapinimasis.Nereceptiniai vaistai gali būti naudojami kaip papildoma priemonė gydant cistitą, ypač kai ligą sukėlė bakterinė infekcija. Be to, įvairūs augaliniai ingredientai, tokie kaip bruknių ir meškauogių lapai, taip pat žinomi dėl savo naudos šlapimo takams. Bruknės turi medžiagų, galinčių padėti užkirsti kelią bakterijų prilipimui prie šlapimo pūslės sienelių, o meškauogių lapai turi antiseptinių savybių.

Maisto papildai, kuriuose yra spanguolių ekstrakto, yra naudingi dėl savo gebėjimo sumažinti bakterijų prilipimą prie šlapimo pūslės, taip padedant mažinti uždegimą ir užkirsti kelią naujoms infekcijoms. Spanguolės turi unikalių junginių, vadinamų proantocianidinais, kurie yra žinomi dėl savo antibakterinio poveikio.

Be to, žolelių arbatos taip pat dažnai naudojamos cistito simptomams palengvinti. Ramunėlių ir medetkų arbatos turi raminamųjų ir priešuždegiminių savybių, kurios gali sumažinti skausmą ir diskomfortą pūslės uždegimo metu. Šios arbatos padeda nuraminti šlapimo pūslę, mažina uždegimą ir atpalaiduoja raumenis.

Kitos rekomendacijos

• Gerti daug skysčių, ypač vandens.
• Dažnai šlapintis.
• Tinkamai valyti išangę.
• Maudytis duše, o ne vonioje.
• Švelniai nuplauti odą aplink makštį ir išangę.
• Kuo greičiau ištuštinti pūslę po lytinių santykių.
• Vengti naudoti purškiamus dezodorantus ar moteriškus produktus genitalijų srityje.

Žolelių arbatų nauda

Vaistažolių arbatos yra gaminamos iš džiovintų vaisių, gėlių, prieskonių ar žolelių. Priklausomai nuo sudėties, šios arbatos gali būti įvairiausių skonių ir turėti skirtingas gydomąsias savybes.

• Gali pagerinti virškinimą - tinkamos arbatos puodelis po valgio gali padėti kur kas lengviau suvirškinti maistą.
• Gali palengvinti uždegimą - vaistažolių arbatos turi priešuždegiminių savybių, galinčių pagelbėti esant virškinimo trakto, šlapimo sistemos sutrikimams, artritui, galvos skausmui ir kitiems negalavimams.
• Gali sustiprinti imunitetą - antioksidantai ir vitaminai, esantys žolelių arbatose, gali padėti apsisaugoti nuo įvairių ligų ir infekcijų, oksidacinio streso.
• Padeda kovoti su pykinimu - tai ypač naudinga moterims, kurios neštumo metu kenčia nuo pykinimo ir vėmimo.
• Gali sumažinti stresą - tokios žolelių arbatos, kaip ramunėlių žiedų, itin gerai veikia, norint numalšinti stresą, ar net gali palengvinti nemigą.

Vaistažolių arbata gali būti vartojama kasdien. Dėl joje esančių antioksidantų, vitaminų ir mineralų ji yra itin naudingas skystis mūsų organizmui. Kadangi šios arbatos įprastai neturi kofeino, jos yra saugios vartoti.

Arbatos šlapimo sistemai ir inkstams

Arbatos šlapimo sistemai ir inkstams yra natūralus būdas palaikyti gerą šlapimo takų funkciją ir skatinti tinkamą organizmo detoksikaciją.

• Varnalėšų šaknys yra žinomos dėl savo gebėjimo išvalyti organizmą ir prisidėti prie šlapimo takų veiklos. Šis augalas padeda skatinti skysčių pasišalinimą, taip prisidedant prie organizmo atsikratymo nuo toksinų ir atliekų.
• Dilgėlių lapai teigiamai veikia inkstų funkciją, padeda organizmui pašalinti nereikalingas medžiagas ir palaikyti natūralų detoksikacijos procesą. Šios žolelės taip pat gerina šlapimo takų būklę, mažindamos galimas uždegimo rizikas ir palaikydamos sklandžią veiklą.
• Asiūklių žolė yra žinoma dėl savo gebėjimo skatinti šlapimo išsiskyrimą, tad gali būti naudinga siekiant pagerinti šlapimo sistemos būklę.

---