Arbatos šlapimo sistemai ir inkstams yra natūralus būdas palaikyti gerą šlapimo takų funkciją ir skatinti tinkamą organizmo detoksikaciją. Galime jam padėti rinkdamiesi sveiką maistą, valgydami daugiau žalių vaisių ir daržovių. Ypač - žalių lapinių. Pavasarį tinkamas metas ir žolelių kursui.

Žolelių arbatų poveikis inkstams

• Varnalėšų šaknys yra žinomos dėl savo gebėjimo išvalyti organizmą ir prisidėti prie šlapimo takų veiklos. Šis augalas padeda skatinti skysčių pasišalinimą, taip prisidedant prie organizmo atsikratymo nuo toksinų ir atliekų.
• Dilgėlių lapai teigiamai veikia inkstų funkciją, padeda organizmui pašalinti nereikalingas medžiagas ir palaikyti natūralų detoksikacijos procesą. Šios žolelės taip pat gerina šlapimo takų būklę, mažindamos galimas uždegimo rizikas ir palaikydamos sklandžią veiklą.
• Asiūklių žolė yra žinoma dėl savo gebėjimo skatinti šlapimo išsiskyrimą, tad gali būti naudinga siekiant pagerinti šlapimo sistemos būklę.

Arbatos receptas inkstams valyti

Štai puikus arbatos receptas inkstams valyti. Tinka ir profilaktiškai ir esant akmenligei ar smėliui.

Ingredientai:

• 1 valg. š. takažolių
• 1 valg. š. baltųjų notrelių
• 1 valg. š. džiovintų petražolių
• 1/2 valg. š. meškauogių

Paruošimas:

Užpilti 600-700 ml karšto vandens ir uždengti 20 min. Tai arbata vienai dienai (2-3 puodeliai). Rekomenduojama gerti 5-7 dienas.

Sudėtinių arbatos dalių poveikis

• Takažolė skatina šlapimo išsiskyrimą, mažina mineralinių druskų kristalizaciją. Šiuolaikiniai gydytojai takažolių antpilu gydo inkstų ligas, akmenligę.
• Baltosiose notrelėse esančios medžiagos slopina šlapimo takų uždegimą, ramina skrandžio bei galvos skausmus, stiprina ir tonizuoja organizmą, naikina bakterijas.
• Petražolė yra žinomas natūralus diuretikas. Augalo aliejuose esančios medžiagos apiolis ir myristicinas skatina šlapimo susidarymą ir šalinimą, todėl petražolė yra dažnas detoksikuojančių kokteilių ingredientas, o petražolių arbata naudojama valyti organizmui. Kadangi džiovintose petražolėse labai daug kalio (100 g petražolių - 5 g kalio), jų arbatą sveika gerti inkstuose esant smėlio.
• Meškauogių lapai veikia šlapimo pūslę ir šlapimtakius, naikina bakterijas, pasižymi šlapimo išsiskyrimą skatinančiu poveikiu. Slopina uždegiminius sutrikimus šlapimo takų sistemoje, stabdo inkstų ir šlapimo pūslės akmenų formavimąsi ir skaldo jau susidariusius.

Takažolės, notrelės, meškauogės ir petražolės - geriausias pasirinkimas inkstų, šlapimo takų ligų gydymui ir profilaktikai.

Kada nepatartina vartoti šios arbatos?

Nors ingredientai natūralūs, arbatos nepatartina vartoti, jei sumažėjęs kraujo spaudimas, yra ūmūs gastritai, skrandžio opos, taip pat nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Nevartoti ilgiau nei 10 dienų. Optimalu 5-7 dienos.

Inkstų akmenligė: faktai ir patarimai

Žolininkės teigimu, jei inkstuose yra smėlio, labai sveika gerti keturių žolelių arbatą, o universaliausias patarimas - apskritai vartoti daug skysčių: „Geriausia gerti paprastą vandenį, kuriame mažai mineralų, beržų pumpurų, takažolių, bruknių lapų arbatas.

• Akmenligė užklumpa sergant paveldimomis inkstų ligomis, dažniau diagnozuojama pacientams po stuburo ir kitų traumų, dėl kurių žmogus priverstas ilgai gulėti.
• Akmenligė gali užklupti žmogų, kenčiantį dėl lėtinio viduriavimo arba po žarnyno operacijų.
• Akmenims susidaryti palankesnes sąlygas sukuria ir kai kurie vaistai.

Smėlį paprasčiausia išvaryti keturių žolelių arbata - pageri savaitę, ir skausmų nebėra. Taigi smėlis lengviausiai panaikinamas. Kadangi akmenys labai įvairūs, iš karto negalima sužinoti, kokiomis priemonėmis juos išvaryti. Aišku viena - visų metalų, išskyrus kalio, druskos vandenyje netirpsta.

Pastebėta, kad vyrai inkstų akmenlige serga dažniau. Paprastai liga išryškėja 30-50 gyvenimo metais. Inkstų akmenligės priežastys nėra visiškai aiškios.

Statistika:

• Šia liga serga 12 proc. vyrų ir 7 proc. moterų.
• Dažniau ja serga išsivysčiusių šalių 50-75 metų gyventojai.
• Dažniau serga baltosios rasės atstovai.

Todėl darau išvadą, kad būtent gerovė, šiuolaikinis negyvas maistas ir nejudrumas yra svarbios priežastys, dėl kurių susidaro akmenys.

Yra daug akmenų rūšių. Vieni yra šarminiai, kiti - rūgštiniai. Šarminiai akmenys skirstomi į karbonatinius, fosfatinius ir struvitinius. Jei žinote, kokie akmenys jus kamuoja, nesunku parinkti ir maistą, ir žolę, ir vaistą.

Grįžtu prie kalio. Jei valgysite maistą, kuriame daug kalio, ir darysite viską, kad apskritai organizme kalio būtų kuo daugiau, yra tikimybė, kad akmenys bent truputį sumažės.

Produktų, turinčių daug kalio, pavyzdžiai:

• 100 g graikinių riešutų turi beveik 1 g kalio.
• 100 g migdolų - 833 mg kalio.
• Kviečių gemalai - daugiau nei 1 g.
• Bulvės - 0,5 g.
• Žali kopūstai - 0,5 g.
• Burokėliai - trečdalį gramo.
• Morkos - 0,25 g.

Vis dėlto universaliausias patarimas turint akmenų - vartoti daug skysčių. Geriausia gerti paprastą vandenį, kuriame mažai mineralų, beržų pumpurų, takažolių, bruknių lapų arbatas. Negalima gerti obuolių, greipfrutų sulčių, nes jos tik padidina akmenų susidarymo riziką. Taip pat labai svarbu mesti svorį ir mažiau valgyti.

Oksalatų kiekis žolelių arbatose

Dėl junginių, vadinamų oksalatais, geriant per daug vaistažolių arbatos gali padidėti inkstų akmenų rizika. Šios natūralios medžiagos kraujyje susijungia su kalciu ir nukeliauja į inkstus, kur gali kristalizuotis ir sudaryti skausmingus akmenis.

Ypač daug oksalatų yra juodojoje (402,8 mg/l) ir žaliojoje (362,9 mg/l) arbatoje. Turėtumėte apriboti arbatos vartojimą iki 2-3 puodelių per dieną, o porcijas paskirstyti bent per 2 valandas. Supratimas apie saugaus vartojimo rekomendacijas gali padėti apsaugoti inkstų sveikatą.

Dažniausiai pasitaikančios daug oksalatų turinčios vaistažolių arbatos rūšys

• Juodoji arbata: 14,2 mg oksalatų puodelyje
• Žalioji arbata: 12,8 mg oksalatų puodelyje
• Pipirmėčių arbata: 6,8 mg oksalatų puodelyje
• Rooibos: 4,9 mg oksalatų puodelyje
• Žvaigždanyžių arbata: 4,7 mg oksalatų puodelyje
• Ramunėlių arbata: 3,2 mg oksalatų puodelyje
• Erškėtuogių arbata: 2,9 mg oksalatų puodelyje

Alternatyvūs mažo oksalatų kiekio arbatos variantai

• Žalioji arbata: 3 mg oksalatų puodelyje
• Baltoji arbata: 1 mg oksalatų puodelyje
• Ramunėlių arbata
• Rooibos arbata
• Hibiskų arbata
• Pipirmėčių arbata
• Imbiero šaknų arbata
• Chrizantemų arbata

Profilaktikos patarimai arbatos mėgėjams

Nors mėgstamų arbatų vartojimo visiškai riboti nereikia, norėdami sumažinti inkstų akmenligės riziką, turėtumėte įgyvendinti keletą įrodymais pagrįstų strategijų.

• Būkite pakankamai hidratuoti - kasdien kartu su arbata išgerkite 2-3 litrus vandens.
• Neviršykite 3-4 puodelių arbatos per dieną ir pakaitomis vartokite mažai oksalatų turinčias arbatos rūšis.
• Jei esate linkę į kalcio oksalato akmenų susidarymą, gerkite arbatą tarp valgymų, o ne su maistu, kad sumažintumėte oksalatų absorbciją.
• Į arbatą naudinga įpilti šlakelį pieno, nes kalcis virškinamajame trakte gali susijungti su oksalatais.
• Stebėkite vitamino C vartojimą, nes per didelis jo kiekis gali virsti oksalatais.

---