Sausas kosulys yra labai varginantis simptomas, lydintis daugiau nei šimtą skirtingų ligų. Jis gali išlikti dar ilgai po to, kai išnyksta kiti paciento simptomai, todėl sauso kosulio gydymas reikalauja laiko ir kantrybės. Sauso kosulio priežastys būna įvairios: tai gali būti gripo „palikimas“, bronchito, alergijos, astmos, faringito, kraujotakos nepakankamumo ar plaučių hipertenzijos, gastroezofaginio refliukso požymis. Tačiau dažniausiai tai yra signalas, kad organizme vystosi virusinė viršutinių kvėpavimo takų infekcija. Sauso kosulio simptomas pasireiškia per pirmąsias 48 ligos valandas ir gali varginti dar ilgai po ligos pabaigos.

Virusai dauginasi bronchų epitelyje, pažeisdami jį ir sukeldami dirginimą, kuris pasireiškia sausu kosuliu. Kankinantis refleksas gali pasireikšti, kai mūsų kūnas įšyla, pavyzdžiui, miegant, esant fiziniam krūviui, taip pat kalbant ar juokiantis. Kosulio priepuolius taip pat gali sukelti staigūs temperatūros pokyčiai ir tabako dūmai. Virusai neskatina pūlingo sekreto susidarymo kvėpavimo takuose, todėl sausas kosulys yra varginantis, o atsikosėjimas neatneša palengvėjimo.

Sausas kosulys - kaip su juo kovoti?

Norint sušvelninti sauso kosulio simptomus, labai svarbu drėkinti orą namuose, ypač kambaryje, kuriame miega sergantysis. Galite naudoti buitinius oro drėkintuvus arba ant radiatoriaus pakabinti drėgnų rankšluosčių. Šildymo sezono metu pravartu kiek sumažinti radiatorių temperatūrą, kad oro temperatūra miegamajame siektų 18-20 laipsnių Celsijaus.

Gleivines gerai drėkina švarus vanduo, kurį reikėtų dažnai gerti mažais gurkšneliais. Naktį pravartu du ar tris kartus nusistatyti žadintuvą keliems gurkšniams vandens išgerti. Sausam kosuliui palengvinti taip pat puikiai tinka gerti linų sėmenų užpilą arba pieną su ištirpintu sviestu. Tačiau svarbu, kad gėrimai būtų kambario temperatūros, nes per karšti dirgina gleivinę ir sustiprina kosulio refleksą.

Kosuliui gydyti galite čiulpti tabletes su propoliu, svilarožėmis ar čiobreliais. Nuo sauso kosulio gerai padeda ir naminis svogūnų sirupas (smulkintus svogūnus užpilkite cukrumi arba medumi ir palikite kelioms valandoms), gerklės skalavimas ir alyvuogių aliejaus su citrinomis arba kokosų aliejaus gėrimas. Taip pat gali padėti fiziologinio tirpalo inhaliacijos. Dažnai pasikartojant sausam kosuliui, vaistinėje galima įsigyti specialų prietaisą - inhaliatorių.

Priemonės nuo sauso kosulio

Jei sausas kosulys trukdo miegoti, prieš pat miegą galite išgerti kosulį malšinančių nereceptinių vaistų. Tačiau nepamirškite pasitarti su gydytoju arba vaistininku.

Dienos metu, iki 16 val. vakaro, galima vartoti skreplius skystinančias priemones, skirtas gydyti drėgną kosulį. Dėl jų veikimo bus galima iškosėti sekretą iš viršutinių kvėpavimo takų.

Sauso kosulio gydymas reikalauja laiko - ligos pažeistos gleivinės atsinaujinimas užtrunka iki kelių savaičių. Kosulys - tai organizmo reakcija, kai kas nors dirgina gerklę ar kvėpavimo takus. Šis dirgiklis stimuliuoja nervus ir jie savo ruožtu siunčia žinią arba, taip sakant, pavojaus signalą smegenims. Kartais pasitaikantis kosulys yra visiškai normalu. Netgi galima sakyti, kad tai sveika. Kiekvienas, kuris kada nors sirgo kosuliu, žino, koks varginantis ir sekinantis gali būti stiprus kosulys, nes kosulį dažnai gali lydėti nemiga, galvos svaigimas, alpimas, galvos skausmas, šlapimo nelaikymas, vėmimas, o retais atvejais net šonkaulių lūžiai. Nors kartais pasitaikantis kosulys yra normalu, nuolatinis kosulys gali būti rimtesnės sveikatos problemos požymis.

Kosulio tipai ir jų gydymas

Kosulys gali būti sausas arba drėgnas (produktyvus). Sausas kosulys dažnai būna dirginantis, o gleivių nekosėjama. Tai gali būti reakcija į dulkes, alergenus arba signalas apie tam tikras kvėpavimo takų ligas. Drėgnas kosulys yra toks, kurio metu kosėjama gleivės; dažniausiai jis atsiranda dėl peršalimo ar infekcijų.

• Sausas kosulys: Dažnai naudojami kosulį slopinantys preparatai.
• Drėgnas kosulys: Atsikosėjimą skatinančios priemonės.

Kosulio pobūdis gali padėti nustatyti tinkamiausią gydymo būdą. Sausam kosuliui mažinti dažnai naudojami kosulį slopinantys preparatai, o drėgnam kosuliui - atsikosėjimą skatinančios priemonės.

Namų priemonės kosuliui gydyti

Jei kosulys nėra itin sunkus ir nesukelia rimtų sveikatos problemų, galite išbandyti keletą natūralių priemonių, kurios gali palengvinti simptomus:

• Šiltas vanduo su medumi ir citrina: Medus turi antibakterinių savybių ir minkština sudirgusią gerklę. Citrina, turinti vitamino C, gali stiprinti imuninę sistemą. Tiesiog sumaišykite šaukštą medaus su šaukšteliu šviežiai spaustos citrinos sulčių šiltoje stiklinėje vandens.
• Imbieras: Imbieras pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir gali padėti sumažinti gerklės skausmą bei slopinti kosulį. Galite paruošti imbiero arbatą arba tiesiog kramtyti imbiero gabaliuką.
• Garo inhaliacijos: Garo inhaliacijos padeda atpalaiduoti gleives ir lengviau atsikosėti. Užvirkite vandenį, įpilkite keletą lašų eukalipto arba mėtų aliejaus ir pakvėpuokite garais, užsidengę rankšluosčiu.
• Druskos vandens skalavimas: Šilta druskos tirpalo gargara gali sumažinti uždegimą ir dezinfekuoti burnos ertmę bei gerklę.
• Drėkinimas: Sausas oras gali dirginti kvėpavimo takus ir sukelti kosulį, todėl namuose naudokite drėkintuvą arba padėkite dubenėlį vandens, kad oras būtų drėgnesnis.

Vaistai nuo kosulio

Kartais namų priemonės nepakanka, todėl gali tekti vartoti vaistus. Priklausomai nuo kosulio tipo, rekomenduojama rinktis:

• Kosulį slopinantys vaistai: Skirti sausam kosuliui slopinti, ypač jei jis trukdo miegoti. Šie vaistai veikia smegenų centre esančius kosulio receptorius ir slopina kosulio refleksą.
• Atsikosėjimą skatinantys vaistai: Naudojami drėgnam kosuliui gydyti, jie padeda lengviau atsikosėti ir išvalyti kvėpavimo takus nuo gleivių.

Vaistus nuo kosulio geriausia rinktis pasikonsultavus su gydytoju arba vaistininku, kadangi kai kurie vaistai gali sukelti šalutinius poveikius ar būti nesuderinami su kitais vartojamais vaistais.

Kosulio prevencija

Nors kosulio išvengti ne visada įmanoma, yra keletas prevencinių priemonių, kurios gali padėti sumažinti susirgimų riziką:

• Stiprinkite imuninę sistemą: Sveika mityba, pakankamas miegas ir fizinis aktyvumas padeda stiprinti imunitetą. Be to, reguliariai vartokite vitaminų C ir D, kurie turi teigiamą poveikį imuninei sistemai.
• Venkite kontakto su sergančiais asmenimis: Kvėpavimo takų infekcijos dažnai plinta oro lašeliniu būdu, todėl stenkitės laikytis atstumo ir reguliariai plauti rankas.
• Skiepai: Gripo ir pneumokokinės infekcijos skiepai gali padėti išvengti pavojingų kvėpavimo takų infekcijų, ypač rizikos grupėms priklausantiems asmenims.
• Vėdinkite patalpas: Reguliariai vėdinant patalpas, mažėja virusų koncentracija ore. Šviežias oras taip pat mažina patalpų dulkėtumą ir kitus dirgiklius, kurie gali sukelti kosulį.
• Venkite tabako ir alergenų: Rūkymas stipriai dirgina kvėpavimo takus ir gali sukelti lėtinį kosulį. Taip pat stenkitės vengti kitų alergenų, pavyzdžiui, pelėsių ar dulkių, kurie gali skatinti kosulį.

Kada kreiptis į gydytoją?

Nors kosulys dažniausiai praeina savaime arba gydomas namuose, kartais būtina kreiptis į gydytoją. Štai keletas atvejų, kada tai reikėtų padaryti:

• Kosulys tęsiasi ilgiau nei tris savaites.
• Pastebite kraują atsikosėjant.
• Kosulį lydi aukšta temperatūra ir stiprus nuovargis.
• Kosulys sutrikdo miegą ir trukdo kasdienei veiklai.

Arbatos nuo kosulio

Tokiais atvejais taip pat labai tinka įvairių vaistažolių arbatos, kurias pagal skonį galima pagardinti medumi, citrina ar imbiero griežinėliu. Medus taip pat slopina kosulį, turi antibakterinių savybių ir padeda organizmui lengviau kovoti su infekcija.

• Ramunėlių arbata: Geriausiai įveikia kosulį, ramunėlių nuoviras tinka ir gerklei skalauti.
• Mėtų arbata: Taip pat padeda kovoti su tokiais peršalimo simptomais kaip gerklės skausmas, sloga, kosulys ir karščiavimas.
• Šaltalankių arbata: Labai tinka sergant plaučių uždegimu, kai kamuoja įsisenėjęs kosulys, kartais šaltalankių nauda prilyginama antibiotikų poveikiui.
• Liepžiedžių arbata: Veikia panašiai kaip vaistai nuo kosulio, nes stimuliuoja bronchų liaukų sekreciją, lengvina atsikosėjimą.
• Aviečių arbata: Ne tik mažina skausmą ir karščiavimą, bet ir gydo kosulį.

Kol kosulys sausas, patariama gerti islandinės kerpenos, paprastųjų saldymedžių šaknų, vaistinių svilarožių šaknų, tūbių žiedų arbatas ir jų mišinius. Jei kosėjama drėgnai, tuomet reikia rinktis vaistinių čiobrelių, pušų pumpurų, raudonėlių, siauralapių gysločių vaistažoles.

Paprasti receptai kosuliui gydyti

• Svogūnų sirupas: Sumaišykite vieno svogūno sultis su šaukšteliu medaus ir leiskite pastovėti bent 5 valandas. Vartokite sirupą bent tris kartus per dieną kol pajusite pagerėjimą.
• Krienų gėrimas su pienu: Tarkuotą krieną (apie 1 arbatinį šaukštelį) sumaišykite su šiltu pienu (pusė stiklinės) ir šaukšteliu medaus.

Kitos priemonės

• Dažniau plaukite rankas.
• Stenkitės neliesti nosies ar akių.
• Nesinaudokite bendrais įrankiais ar indais.

Paminėti būdai gali sušvelninti peršalimo simptomus ir palengvinti kosulį, tačiau savarankiškas gydymasis dažnai nėra toks efektyvus, o kartais gali būti net ir pavojingas, tad susirgus patartina kreiptis į gydytoją ar vaistininką.

---