
Vištienos krūtinėlė - tai tik 110 kalorijų per 100 gramų produkto, šioje riebalų atveju gausite tik 11 kcal apie 1,2 g riebalų 100 g mėsos , o baltymų jį tiek, kiek 23 gramų.
Tuo tarpu supjaustome daržoves saliero šaknį, bulvę, papriką, pomidorą, svogūną ir česnaką smulkiname kubeliais, morką ir čili pipirą - plonais griežinėliais.