Kiaulienos kotletai kcal

Tandoori vištienos iešmeliai karšto oro gruzdintuvėje (arba orkaitėje)Brokolių, kalafiorų ir šoninės salotosAtsiųsk savo receptąPatiekalo tipasValentino dienaiValgome sveikiau!ApkepaiBlynai, vafliaiDesertaiGėrimaiGėrimai su alkoholiuKaršti patiekalaiKonservuoti patiekalaiKošės, tyrėsKremai ir padažaiPicosPyragai, kepiniaiSalotos, mišrainėsGarnyraiSriubosSumuštiniaiTroškiniaiUžkandžiaiPagr. ingredientasAvienaBulvėsDaržovėsGrybaiJautienaKiaulienaKiaušiniai ir pieno produktaiMiltai ir kruoposSojaVeršienaVaisiai ir uogosŽvėrienaPaukštienaMakaronaiŠokoladasŽuvis ir jūros gėrybėsRiešutaiProgaUžgavėnių idėjosMamos dienos skanėstaiTėvelių dienaiVelykiniai patiekalaiValentino dienaiKalėdų patiekalaiKūčių patiekalaiGimtadienio patiekalaiJoninių skanėstaiHelovinasNaujiesiems MetamsVestuviniai patiekalaiPyragų dienaPasaulio virtuvėAirijos virtuvėAmerikos virtuvėAnglijos virtuvėArgentinos virtuvėArmėnijos virtuvėAustrijos virtuvėBaltarusijos virtuvėBrazilijos virtuvėBulgariška virtuvėDanijos virtuvėGraikijos virtuvėGruzijos virtuvėIndijos virtuvėIspanijos virtuvėItalijos virtuvėJaponijos virtuvėKinijos virtuvėKorėjiečių virtuvėLenkijos virtuvėLietuvos virtuvėMaroko virtuvėMeksikos virtuvėNorvegiška virtuvėOlandijos virtuvėPrancūzijos virtuvėRusijos virtuvėŠvedijos virtuvėŠveicarijos virtuvėSlovakijos virtuvėSuomių virtuvėTailando virtuvėTibeto virtuvėTotorių virtuvėTurkijos virtuvėUkrainos virtuvėVengrijos virtuvėVokietijos virtuvėLatvijos virtuvėČekų virtuvėPagal paiešką: “kiaulienos kotletai” rasta receptų 1000Sultingi kiaulienos kotletai su bulvėmisTroškinti kiaulienos kotletai pagal mamos receptą

Kalakutienos kotletukai -subalansuotas ir maistingas patiekalas visai šeimai

Kalakutienos kotletukai yra sveika ir maistinga tradicinių jautienos kukulių alternatyva, nes juose yra mažiau riebalų ir kalorijų. Juos gana paprasta pagaminti, galima pagardinti įvairiomis žolelėmis ir prieskoniais ar daržovėmis.

Paruošimo laikas: 10 minučių
kepimo laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 30 minučių
Porcijos: 12

Kiti populiarūs mėsos kotletukų receptai

Mažo kaloringumo mėsos kotletukaii su daržovėmis

Kotletukai be mėsos

Mažo kaloringumo mėsos kotletukaii su daržovėmis

Šiame recepte yra mažai angliavandenių ir daug baltymų, todėl tai puikus pasirinkimas tiems, kurie laikosi mažai angliavandenių turinčios arba ketogeninės dietos.

Paruošimo laikas: 20 minučių
Kepimo laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 40 minutės
Porcijos: 20

Ingridientai:

Instrukcijos:

Įkaitinkite orkaitę iki 200°C.

Dideliame dubenyje sumaišykite maltą kalakutą, cukiniją, morką, svogūną, džiūvėsėlius, česnaką, kiaušinį, petražoles, druską ir pipirus. Gerai išmaišykite, kol viskas tolygiai susimaišys.

Rankomis iš mišinio suformuokite golfo kamuoliuko dydžio kotletus. Iš šio recepto turėtumėte gauti apie 20 kukulių.

Įkaitinkite alyvuogių aliejų didelėje orkaitėje tinkamoje keptuvėje ant vidutinės ugnies. Sudėkite kotletus ir kepkite, kol apskrus iš visų pusių, maždaug 3–4 minutes iš kiekvienos pusės.

Keptuvę perkelkite į įkaitintą orkaitę ir kepkite 12-15 minučių arba kol kotletai iškeps ir nebebus rausvi viduryje.

Patiekite mėsos kukulius karštus su mėgstamu garnyru.

Informacija apie maistingumą (vienai porcijai 4 kukuliukai):

Kalorijos: 235 kcal
Baltymai: 24 g
Riebalai: 13g
Angliavandeniai: 6 g

Kotletukai be mėsos

Jei ieškote veganiškų kotletukų, atėjote ten, kur reikia! Šie kukuliai baltymų ir maistinių medžiagų šaltinis. Tai sveikas, subalansuotas maistas, puikiai tinkantis visai šeimai, nesvarbu, ar esate veganas, ar ne. Taigi pradėkime!

Paruošimo laikas: 10 minučių
Virimo laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 30 minučių
Porcijos: 12

Ingridientai:

Instrukcijos:

Įkaitinkite orkaitę iki 180°C.
Virtuviniu kombainu susmulkinkite avinžirnius, kol jie bus smulkiai pjaustyti.
Dideliame dubenyje sumaišykite avinžirnius, džiūvėsėlius, parmezano sūrį, česnaką, petražoles, kiaušinį, druską ir pipirus.
Gerai išmaišykite rankomis arba mediniu šaukštu.
Iš mišinio suformuokite golfo kamuoliuko dydžio kotletus.
Didelėje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies įkaitinkite alyvuogių aliejų.
Sudėkite kotletus ir kepkite 5-6 minutes, retkarčiais apversdami, kol apskrus iš visų pusių.
Perkelkite kotletus į kepimo formą ir kepkite 15-20 minučių arba kol iškeps.
Patiekite su pomidorų padažu.

Kiaulienos kotletai su česnakiniu sūrio įdaru

2025/01/09 2025/01/09 pagal Kviečiu į virtuvę

Paruošimas: 60 min Gaminimas: 30 min Porcijos: 6 Kiaulienos kotletai su česnakiniu sūrio įdaru yra vienas iš tų patiekalų, kurie sukelia nostalgiją ir primena namų šilumą. Šis receptas sujungia sultingą kiaulienos faršą su pikantišku česnako ir tirpstančio sūrio įdaru, sukuriant nepakartojamą skonio derinį. Kotletai yra lengvai paruošiami, o jų skonis patiks tiek vaikams, tiek suaugusiems. … Skaityti toliau

Grybais įdaryti, troškinti kiaulienos kotletai morkose su grietinėle

Šis patiekalas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori paįvairinti tradicinius kotletus ir suteikti jiems naujų skonių. Grybų įdaras praturtina kotletus miško aromatu, o morkos ir grietinėlė suteikia švelnumo bei saldumo. Tai sotus ir maistingas patiekalas, kuris tikrai patiks jūsų šeimai.

Galimos ingredientų alternatyvos

• Kiaulienos faršas: Galite naudoti jautienos arba vištienos faršą, jei norite liesesnio patiekalo varianto.
• Džiovinti baravykai: Jei neturite baravykų, galite naudoti džiovintus voveraites arba šviežius pievagrybius.
• Grietinėlė: Vietoje grietinėlės galite naudoti grietinę arba natūralų jogurtą, tačiau skonis gali šiek tiek skirtis.

Patiekalo gaminimo patarimai

• Faršo paruošimas: Į mėsos masę įdėkite šiek tiek šalto vandens arba pieno – tai padės kotletams tapti sultingesniems.
• Grybų mirkymas: Džiovintus grybus rekomenduojama mirkyti bent porą valandų arba per naktį, kad jie pilnai atgautų savo tekstūrą ir skonį.
• Troškinimas: Troškinkite ant silpnos ugnies, kad kotletai išliktų sultingi ir neprarastų savo formos.

Kalorijos

• Bendras kalorijų kiekis: apie 3200 kcal
• Kalorijos vienoje porcijoje: apie 800 kcal

---