
Norint išvirti dešreles, jas reikia įdėti į puodą su verdančių vandenių ir virti 2 -5 minutes priklausomai nuo rūšies, virimo laikas dažniausiai nurodomas ant pakuotės.
Ar vištiena išvirusi ganėtinai paprasta nustatyti šitaip jeigu mėsa lengvai atsiskiria nuo kaulų arba filė lengvai praduriame šakute - vištiena jau yra paruošta.
Sojų pupelės taip pat yra puikus pasirinkimas tiems, kurie laikosi augalinės dietos, nes jos yra aukštos kokybės baltymų šaltinis, galintis pakeisti mėsą dietoje.