Mažylio gėrimų asortimentas neapsiriboja sultimis ir vandeniu. Duodame kompotų, užplikome ir arbatų. Šilta arbatėlė - malonus gėrimas žvarbią žiemą, ja girdome sunegalavusį mažylį.

Arbatos pasirinkimas kūdikiams

Bet kūdikiams dauguma arbatžolių netinka, nes jose yra taninų, trukdančių pasisavinti geležį ir kitas mineralines medžiagas. Patiems mažiausiems geriausia duoti specialiai jiems pagamintų arbatų. Žindomiems kūdikiams iki 6 mėnesių neduodama jokių papildomų gėrimų, nes reikiamą skysčių kiekį jie gauna iš mamos pieno. Dirbtinai maitinamam mažyliui galima duoti specialių vaikiškų arbatų, kurių sudėtyje nėra apetitą mažinančio kofeino ar taninų. Nuo 6 mėnesių kūdikiui galima drąsiai duoti jo amžiui tinkamų vaikiškų arbatų, kurios yra daug silpnesnės ir švelnesnės negu suaugusiųjų.

Tokių specialiai kūdikiams ir mažiems vaikams pagamintų arbatų galite įsigyti prekybos centruose ir vaistinėse. Mažiems vaikams netinka suaugusiesiems skirti žolelių mišiniai. Ant pakuotės nurodyta, kaip ruošti ir vartoti arbatėlę. Mažyliui kiekvieną kartą ruošiama šviežia arbatėlė, ji geriama šilta - kūno temperatūros.

Kmynų arbatos nauda vaikams

Kmynuose esančios medžiagos gerina apetitą, virškinimą, mažina pilvuko pūtimą. Esant sutrikusiam virškinimui rekomenduojama gerti kmynų arbatą, kuri puikiai tinka malšinti pilvo skausmą ir vaikams. Be to, kmynai - išskirtinio skonio prieskonis.

Nors kmynas laikomas tradiciniu lietuvišku augalu, bet išties yra kilęs iš Artimųjų Rytų. Kmyno vaisiai prieš tūkstančius metų naudoti Egipte. Vėliau graikai bei romėnai kmynus vartojo ir kaip maistą, ir kaip vaistą. Šiuolaikiniais moksliniais tyrimais patvirtinta, kad kmynų sėklose yra daug žmogui naudingų maisto medžiagų. Kmynuose gausu geležies, todėl kmynų arbata apsaugos nuo mažakraujystės.

Pagrindiniai kmynų arbatos privalumai:

• Palengvina pilvo dieglius.
• Gerina virškinimą.
• Ramina ir skatina ramų miegą.
• Mažina dujų kaupimąsi.

Kitos kmynų naudingos savybės:

• Antibakterinės kmynų savybės padeda kovoti su blogosiomis žarnyno bakterijomis, pavyzdžiui streptokokais.
• Kmynai taip pat stimuliuoja skrandžio rūgšties gamybą, gerina kraujo ir žarnyno sulčių cirkuliaciją žarnyne.
• Kmynai gali padėti norint sumažinti pilvo pūtimą, stimuliuoti sveiką apetitą.
• Kmynai taip pat gali padėti sumažinti nesunkias plaučių problemas, esant astmai, migrenai ar galvos skausmams.
• Kmynai taip pat gali padėti norint sumažinti menstruacinius skausmus.

Kada ir kaip duoti kmynų arbatą kūdikiui?

Kmynų arbatą galima naudoti tiek tiesiogiai duodant kūdikiui, tiek per mamos pieną (jei mama pati geria arbatą). Štai keletas svarbių taisyklių:

• Amžiaus apribojimai: Kmynų arbata gali būti duodama kūdikiams nuo 1-2 mėnesių amžiaus, tačiau visada geriausia pirmiausia pasitarti su gydytoju.
• Mažos dozės: Kūdikiui pakanka vos kelių arbatinių šaukštelių kmynų arbatos per dieną. Per didelis skysčių kiekis gali apsunkinti kūdikio inkstus ir virškinimo sistemą.
• Praskiestas tirpalas: Arbata turėtų būti silpna. Vieną arbatinį šaukštelį kmynų sėklų užpilkite 250 ml verdančio vandens, palikite pritraukti 10-15 minučių, po to atvėsinkite ir praskieskite santykiu 1:1 su virintu vandeniu.
• Duoti prieš miegą ar po maitinimo: Arbata gali būti duodama prieš miegą, kad padėtų kūdikiui atsipalaiduoti, arba po maitinimo, jei kūdikis jaučia pilvo pūtimą ar dieglius.

Saugumo patarimai vartojant kmynų arbatą kūdikiams

Nors kmynų arbata yra natūrali priemonė, svarbu laikytis šių saugumo rekomendacijų:

• Pasikonsultuokite su gydytoju: Prieš pradedant duoti kūdikiui kmynų arbatą, būtina pasikonsultuoti su pediatru, ypač jei kūdikis turi sveikatos problemų ar vartoja vaistus.
• Stebėkite kūdikio reakciją: Jei pastebite odos bėrimus, pilvo skausmą, viduriavimą ar kitus neįprastus simptomus, nedelsdami nutraukite kmynų arbatos vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
• Venkite per didelio kiekio: Mažiems kūdikiams nereikia daug arbatos - per didelis skysčių kiekis gali sutrikdyti natūralų kūdikio maitinimą ir virškinimą.

Kaip pasigaminti kmynų arbatą?

Kmynų arbata užvirinant:

1. Vieną šaukštelį kmynų sėklų užpilkite vienu puodeliu vandens ir pašildykite mišinį iki vanduo užvirs.
2. Sumažinę karštį palaikykite apie 2-3 minutes.
3. Po to nukelkite nuo viryklės ir uždengę dangčiu palaikykite apie 10 minučių.
4. Kmynų arbata paruošta gerti.

Kmynų arbata nevirinant:

1. Į puodelį karšto vandens įberkite šaukštelį kmynų ir palikite pritraukti 10 minučių.
2. Pravėsusią arbatą galite pagardinti medumi ir nukošti. Gerkite kelis kartus per dieną.

Taip pat galima pasigaminti kmynų arbatą su obuolių sultimis ar imbieru.

Peršalimo ligų gydymas

Peršalimo ligų sezoną namuose pravartu turėti įvairius negalavimus palengvinančių vaistažolių arbatų. Mažiausiesiems tinka ramunėlių žiedai, kurių arbata padeda sergant peršalimo ligomis, mažina uždegimą ir karščiavimą, skatina prakaitavimą, naikina bakterijas. Liepų žiedai taip pat pasižymi prakaitavimą skatinančiu, karščiavimą mažinančiu, atsikosėjimą lengvinančiu, antibakteriniu ir raminamuoju poveikiu. Be to, liepų žiedai turi imunitetą stiprinančių medžiagų. Siauralapiai gysločiai, įeinantys į arbatėlių patiems mažiausiems sudėtį, turi bakterijų dauginimąsi slopinančių medžiagų. Tūbių žiedai lengvina atsikosėjimą sergant viršutinių kvėpavimo takų gleivinės uždegimu, persišaldžius. Melisų lapų ir mėtų arbatėlė nuramins įsiaudrinusį mažylį ir padės užmigti.

Kita informacija

Juodosios, žaliosios ar kitos arbatos, kurias geria tėveliai, vaikui galima duoti ne anksčiau kaip nuo 2 metų ir tik praskiestos vandeniu. Tokioje arbatoje, net ir silpnoje, yra nervų sistemą stimuliuojančio kofeino, todėl nedera jos gerti prieš miegą. Jeigu mažylis išgers jos vakare, gali kamuoti nemiga ir nervingumas. Vakare geriau duoti, pavyzdžiui, erškėtrožių ar ramunėlių, arbatos. Juodosios ir žaliosios arbatos mažam vaikui nereikėtų gerti daugiau kaip vieną kartą per dieną, geriausiai - ryte.

---