Kanapių aliejus, dar kitaip vadinamas kanapių sėklų aliejumi, pastaraisiais metais labai išpopuliarėjo, sužavėdamas vartotojus savo universalumu ir galimais pritaikymo būdais. Šis aliejus, išgautas iš kanapių augalo sėklų, pateko į daugybę produktų, pradedant odos priežiūra ir baigiant būtiniausiais maisto gaminimo produktais.
Kanapių Aliejaus Sudėtis ir Savybės
Kanapių sėklų aliejus spaudžiamas šalto spaudimo būdu, yra nerafinuotas, todėl lieka visi vitaminai. Kanapių aliejus labai vertingas dėl sudėtyje esančių vitaminų A, B1, B2, B3, B6, C, D, ir E, kalcio, magnio, kalio, geležies, cinko ir kitų mikroelementų. Tai vienintelis augalas, sudėtyje turintis D vitamino, būtino kalio absorbcijai.
Kanapių aliejus itin vertinamas dėl organizmui ir odai svarbių riebiųjų rūgščių: Omega-3, Omega-6 ir Omega-9, kurios sudaro net 80%. Tai daugiausiai riebiųjų rūgščių turintis augalinis aliejus. Be to, kanapių aliejaus sudėtyje šios rūgštys yra būtent tokiu santykiu, kuris žmogui pats tinkamiausias (3:1). Kanapių aliejuje gausu amino rūgščių ir proteino.
Vienas iš pagrindinių veiksnių, skatinančių kanapių aliejaus populiarumą, yra turtingas jo maistinis profilis. Jis pasižymi riešutų skoniu, todėl jis puikiai dera su salotomis, kokteiliais ar padažais.
Kanapių Aliejus Odai
Kanapių aliejus maitina ir minkština odą, atstato odos tonusą, šalina toksinus. Dėl didelio vitamino E kiekio, aliejus stabdo priešlaikinį senėjimą, apsaugo nuo strijų susidarymo, atstato odos elastingumą. Aliejus labiausiai rekomenduojamas sausai odai, jis lengvai įsigeriantis.
Kanapių aliejus tinka ir labai jautriai odai, nes nealergizuojantis. Šis aliejus teigiamai veikia odos pH, subalansuoja lipidų kiekį ir drėkina. Mažina odos paraudimus ir sudirginimą, gydo žaizdeles. Rekomenduojamas ir vyrams po skutimosi.
Riebiosios rūgštys būtinos sveikų odos ląstelių membranų gamybai, jos aprūpina plaukus ir odą maistingomis medžiagomis. Aliejus taip pat stiprina nagus, todėl juo įmasažuokite nagus ir odeles.
Kanapių aliejus turi natūralią apsaugą SPF 6 nuo UV spindulių, tačiau leidžia odai pasisavinti naudingus UV spindulius ir absorbuoti D vitaminą. Kanapių aliejus naudojamas gydant atopinį dermatitą (egzemą).
Mokslininkai, vadovaujami Dr J. Callaway Suomijos Universitete studijavo kanapių sėklų aliejaus naudą pacientams, sergantiems atopiniu dermatitu ir po atliktų tyrimų teigė, kad aliejus ženkliai sumažino odos išsausėjimą, niežulį ir visapusiškai pagerino kitus ligos simptomus. Aliejų galite naudoti mišiniuose arba gryną tepti ant odos.
Aliejų tepkite ant hidrolatu (gėlių vandeniu) sudrėkintos odos, kad jis greičiau susigertų ir nepaliktų riebumo jausmo.
Kanapių Aliejus Plaukams
Kanapių aliejus stiprina plaukus, suteikia jiems blizgesio ir apimties. Nedidelį kiekį aliejaus paskirstykite ant plaukų galiukų, įmasažuokite į galvos odą ir palaikykite 30-60 min. arba per naktį ir išplaukite.
Plaukai ypač gerai pasisavina šiltą aliejų, todėl rekomenduojama aliejų prieš naudojimą truputį pašildyti arba plaukus apvynioti rankšluosčiu. Padeda sutvarkyti nepaklusnius, šiauštis linkusius plaukus. Tereikia tik sutepti aliejumi šukas ir pašukuoti plaukus.
Be to, kanapių aliejus maitina kapiliarų audinį, plaukai ima labiau blizgėti ir tampa puresni.
Kanapių Aliejus Sveikatai
Kanapių aliejus - unikalus, nes jo sudėtyje yra chlorofilo. Chrolofilas - tai žalios spalvos augalinis pigmentas, kuris lapus nudažo žaliai. Jis kaupia augaluose saulės energiją ir dalyvauja fotosintezėje.
Chlorofilas valo organizmą nuo kancerogeninių ir mutageninių medžiagų, saugo DNR nuo pakitimų, stimuliuoja kraujo gamybą, stiprina imunitetą, skatina greitesnį ląstelių augimą ir stiprina jų sieneles, stabdo bakterijų dauginimąsi.
Vos 1-2 šaukštai aliejaus turi visą rekomenduojamą Omega 3 ir Omega 6 riebiųjų rūgščių paros normą- puikiai subalansuotą, natūralią ir malonaus skonio. Šis aliejus moterims yra vienas tinkamiausių, nes jo vartojimas, kaip teigiama, palengvina priešmenstruacinio sindromo sukeliamus nepatogumus bei daro teigiamą poveikį moters hormonų sistemai.
Kanapių sėklų aliejus gali sumažinti kraujo trombocitų krešėjimą - susidarę krešuliai sukelia širdies smūgį, todėl minėtasis aliejus yra puiki prevencinė priemonė. Gerina virškinimą, stiprina imunitetą, sumažina „blogojo“ cholesterolio kiekį.
Teigiama, kad kanapių sėklų aliejuje esančios medžiagos padeda išvengti įvairių širdies ligų. 2007-aisiais atliktais tyrimais įrodyta, kad kanapių sėklos mažina kraujo krešėjimą: tai gali apsaugoti nuo infarkto ir miokardo infarkto.
Galiausiai, Amerikos chemikų asociacijos tyrimų rezultatai parodė, kad kanapių sėklose yra daug a-linoleno rūgščių (įeinančių į omega-3 sudėtį) - tai gali patikimai apsaugoti nuo koronarinės širdies ligos ir tapti tobula prevencine vėžio priemone.
Kanapių aliejaus nepatartina naudoti kepimui, nes žūsta dauguma naudingų medžiagų. Šis kanapių aliejus gali būti naudojamos kosmetikai, maistui ir medicinai.
Kanapių aliejus ir jo nauda organizmui:
- Šis aliejus ne tik maitina, bet ir minkština odą atstatant jos elastingumą, gyvybingumą.
- Turi priešuždegiminių savybių.
- Reguliuoja kraujospūdį.
- Mažina sąnarių skausmą.
- Gerina smegenų veiklą.
- Stiprina imuninę sistemą.
- Gerina miego kokybę.
- Mažina nerimą, depresiją, stresą.
- Mažina diabeto simptomus.
Kanapių Aliejaus Vartojimas
Suaugusiems rekomenduojama vartoti 1-2 valgomuosius šaukštus per dieną. Jį galima pridėti į salotas, kokteilius, padažus ar kitus patiekalus, suteikiant jiems unikalų skonį ir papildomą maistinę vertę.
Jeigu vartojate gryną kanapių aliejų, rekomenduojama tai daryti rytais tuščiu skrandžiu, 15 min. prieš pusryčius.
Kanapių Aliejaus Laikymo Sąlygos
Kanapių aliejų rekomenduojama laikyti tamsioje, vėsioje, nuo saulės spindulių apsaugotoje vietoje.
Mūsų spaustą aliejų rekomenduojama sunaudoti:
- per 2 mėnesius laikant kambario temperatūroje;
- per 6 mėnesius laikant šaldytuve.
Kanapių Aliejus ir CBD Aliejus: Skirtumai
CBD aliejus ir kanapių aliejus labai dažnai yra maišomi dėl savo panašios kilmės, tačiau tai skirtingi produktai, kurių sudėtis ir paskirtis skiriasi. Kaip teigia Food Chemistry 2018 m. atliktas tyrimas jį daugiausia sudaro riebalų rūgštys, tokios kaip omega-3 ir omega-6, kartu su kitomis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip vitaminai ir mineralai. Kanapių aliejuje nėra daug CBD (kanabidiolio), o THC (tetrahidrokanabinolio), psichoaktyvaus junginio, randamo marihuanoje jis visiškai neturi.
Šnekant apie CBD aliejų jis yra išgaunamas iš kanapių žiedų, lapų ir stiebų ekstrahavimo būdu taip, kad juose būtų daug CBD ir mažai THC.
Moksliniai Tyrimai apie Kanapių Aliejų
Šiuolaikinės medicinos tyrime, kuris buvo publikuotas 2014 metais žurnale “Journal of Clinical Investigation”, nustatyta, jog kanapių aliejus pasižymi stipriomis savybėmis ir potencialiai gali būti naudingas kaip universalus gydymo būdas veido spuogams.
2013 metais “European Journal of Nutrition” paskelbtame gyvūnų tyrimo straipsnyje buvo nustatyta, kad kanapių sėklų aliejus gali turėti potencialą sumažinti insulto ir širdies priepuolio riziką. Tačiau svarbu paminėti, jog šis efektas nebuvo įrodytas su žmonėmis.
2021 metais žurnale “Phytomedicine” publikuotame tyrime buvo paminėta, kad dėl didelio skaidulų kiekio kanapės seniai buvo naudojamos kaip priemonė nuo vidurių užkietėjimo. Tačiau nepaisant šios tradicijos, yra ne daug įrodymų apie šią naudą. Šiame 2021 metais atliktame tyrime padaryta išvada, kad kanapių aliejus gali būti veiksmingas gydant vidurių užkietėjimą.
Atsargumo Priemonės
Kanapių aliejaus naudojimas yra visai saugus, tačiau verta atkreipti dėmesį, kad pernelyg dažnas vartojimas gali sukelti tam tikrų rizikų, įskaitant galimus virškinimo sutrikimus ar netgi alergines reakcijas. Kad būtų išvengta šių nepageidaujamų pasekmių, svarbu pasitarti su sveikatos specialistu prieš pradedant naudoti šį aliejų.
Svarbu: Konsultuodamiesi dėl kanapių aliejaus naudojimo, skaitytojai turėtų remtis tik šios svetainės bendra informacija. Jei esate susidūrę su sveikatos problemomis arba vartojate kitus vaistus ar papildus, prieš pradėdami naudoti kanapių aliejų, pasitarkite su gydytoju.
Kur Įsigyti Kanapių Aliejaus?
Kanapių aliejų galite nusipirkti daugelyje sveikatingumo prekių parduotuvių, ekologinių maisto parduotuvių arba internetinėse parduotuvėse. Daugybė kompanijų siūlo įvairių tipų kanapių aliejų, įskaitant ekologišką, nerafinuotą arba rafinuotą aliejų.
Perkant kanapių aliejų internetu, būtina įsitikinti, kad perkate iš patikimo tiekėjo, kuris laikosi teisinių reikalavimų.
Kanapių Aliejaus Kaina
Kanapių aliejaus kaina gali labai skirtis priklausomai nuo gamintojo, kokybės ir pakuotės dydžio. Paprastai jis parduodamas mažuose buteliukuose arba dideliuose. Mažesni buteliukai gali kainuoti nuo kelių eurų iki dešimčių, priklausomai nuo kiekio ir prekės ženklo. Didesnių buteliukų kaina gali būti didesnė.