Lakišius (Bidens) priklauso astrinių šeimos augalų genčiai ir yra paplitęs visame pasaulyje. Lietuvoje auga trys rūšys: pelkinis lakišius (Bidens cernua), ilgakotis lakišius (Bidens frondosa) ir triskiautis lakišius (Bidens tripartita). Būtent triskiautis lakišius yra naudojamas vaistinėms arbatoms ruošti.

Lietuvoje lakišių arbata gana gerai žinoma dėl savo dezinfekcinių savybių: anksčiau jos patardavo įpilti į kūdikių maudynėms skirtą vandenį. Piktžolių kategorijai priskiriamą lakišių, pasižymintį gydomosiomis bei antiseptinėmis savybėmis, galima rasti purios žemės dirvose, ežerų ir upių pakrantėse.

Lakišių arbatos rinkimas ir paruošimas

Lakišiaus žolė renkama prieš pat augalo žydėjimą, birželio-rugpjūčio mėnesiais. Pjaunamos jaunos lakišių viršūnėlės su žiedpumpuriais ir maždaug 15 cm ilgio stiebu. Žydintys lakišiai vaistinei žaliavai netinkami, nebent ką tik lengvai prasiskleidę žiedynai. Arbatai ruošti rekomenduojama rinkti lakišių žolę švariose, ekologiškose vietose, toliau nuo kelių, gatvių, didelių miestų ar kitų pramoninių objektų. Renkama pirmoje dienos pusėje, kai nudžiūvusi rasa. Lakišių žolė neskinama po lietaus, šlapia, drėgna, nes sunkiai ir ilgai džius.

Surinkta žaliava patiesiama plonu sluoksniu ant natūralaus audinio ar popieriaus ir džiovinama gerai vėdinamoje, nuo tiesioginių saulės spindulių apsaugotoje ir sausoje vietoje. Dažnai pavartoma, kad tolygiai išdžiūtų. Lakišių žolė yra visiškai išdžiūvusi, kai lenkiami stiebai lūžta. Lakišius gali būti džiovinamas specialioje džiovyklėje, 40-45 °C temperatūroje. Gerai išdžiovintų lakišių lapai žali ar rusvi, stiebai žalsvos arba žalsvai violetinės spalvos, savotiško kvapo ir kartoko skonio. Džiovinta lakišių žolė susmulkinama rankomis ir laikoma sandariuose popieriniuose ar lininiuose maišeliuose. Tinkama naudoti iki 2 metų.

Lakišių arbatos nauda sveikatai

Pasak liaudies medicinos, lakišių žolelės gelbsti esant kvėpavimo takų bei virškinamojo trakto sutrikimams, padeda sergant inkstų, kepenų ir kasos ligomis, gerina širdies ir kraujagyslių veiklą, suaktyvina medžiagų apykaitą, gydo įvairias odos ligas. Žolelės taip pat gelbsti, kai norima sumažinti pakilusią temperatūrą, nes skatina prakaitavimą.

Galima išskirti kelias pagrindines lakišių arbatos naudas sveikatai ir panaudojimo būdus:

• Lakišių arbata pasižymi antibakteriniu ir uždegimą mažinančiu poveikiu. Tinka gydant kosulį, tuberkuliozę, kai kurias odos, kepenų, kasos ir blužnies ligas.
• Skatina prakaitavimą ir šlapimo išsiskyrimą, todėl naudojama kaip pagalbinė priemonė temperatūrai mažinti, šlapimo organų veiklai reguliuoti.
• Lakišių arbatos kompresai tinka žaizdoms gydyti, dezinfekuoti. Stabdo kraujavimą ir greitina žaizdų gijimą.
• Lakišių arbata gerina medžiagų apykaitą, virškinimą, valo organizmą iš vidaus. Todėl pagerėja odos būklė, palengvinami tokių odos ligų kaip egzema ar psoriazė simptomai. Be to, pagerėjus medžiagų apykaitai, normalizuojasi svoris.
• Ši arbata gelbsti nuo galvos, sąnarių skausmų. Palengvina podagros ir radikulito sukeliamus skausmus.

Lakišių arbatos receptai

Lakišių arbata nuo kosulio ir temperatūros: Ši arbata skatina prakaito išsiskyrimą, mažina temperatūrą, todėl gali būti veiksminga pagalbinė priemonė peršalus. Taip pat kosint, nes skystina bronchų sekretą, mažina uždegimą.

• Ingredientai: 3-4 v. š. džiovintos lakišių žolės; 1 stiklinė vandens.
• Paruošimas: vaistinę žaliavą užpilti vandeniu, uždengti ir pavirti ant silpnos ugnies 10-15 min. Palikti 45 min pritraukti. Nukošti ir įpilti vandens, kad būtų pilna stiklinė.
• Vartojimas: gerti po 0,5 stiklinės 2-3 kartus per dieną po valgio.

Lakišių arbata psoriazei ir egzemai gydyti: Taip paruošta arbata liaudies medicinoje gydomos odos ligos, valant organizmą iš vidaus. Taip pat ji tinka sergant avitaminoze, kolitu.

• Ingredientai: 1 v. š. džiovintos lakišių žolės; 1 stiklinė vandens.
• Paruošimas: žoleles užpilti verdančiu vandeniu, uždengti ir paliki 5-10 min pritraukti. Nukošti.
• Vartojimas: gerti po ¼ stiklinės 4 kartus per dieną.

Lakišių ir bruknių arbata medžiagų apykaitai skatinti: Ši arbata pagerina ir pagreitina medžiagų apykaitą. Taip pat veikia priešuždegimiškai, valo organizmą, todėl patariama ją vartoti, kai kamuoja spuogai, votys.

• Ingredientai: 1 v. š. džiovintų lakišių žolės; 1 v. š. džiovintų bruknių lapų; 2 stiklinės vandens.
• Paruošimas: visas žoleles suberti į puodą ir užpilti verdančiu vandeniu. Uždengti ir palikti pritraukti maždaug 60 min. Nukošti.
• Vartojimas: gerti po ¼ stiklinės 3-4 kartus per dieną, maždaug 30 min prieš valgį.

Lakišių arbata odos grožiui ir sveikatai: Ši arbata gali būti naudojama kaip kosmetikos priemonė: veido tonikas ar prausiklis. Taip pat jos galima pilti į vonią. Ypač tinka maudant mažus vaikus, turinčius odos problemų: egzema, psoriazė, dilgėlinė. Ji ramina, dezinfekuoja odą, greitina žaizdelių gijimą. Naudojant voniai, rekomenduojama ruošti iš dvigubos ingredientų normos.

• Ingredientai: 3 v .š. džiovintos lakišių žolės; 2 stiklinės vandens.
• Paruošimas: lakišių užpilkite vandeniu ir pavirkite ant silpnos ugnies apie 10 min. Nukoškite.
• Naudojimas: atvėsusia arbata galima prausti veidą ar kitas pažeistas kūno vietas, pilti į vonią.

Prausiant veidą lakišių arbata mažėja inkštirų, spuogų, normalizuojasi riebi veido oda, ji tampa skaistesnė, minkštesnė, švelnesnė ir sveikesnė.

Kam nerekomenduojama lakišių arbata?

Lakišių arbatos negalima gerti nėštumo metu, nes ji skatina gimdos susitraukimus ir gali iššaukti persileidimą. Taip pat nėra pakankamai duomenų ar ji saugi maitinančioms moterims, todėl geriau nuo jos vartojimo susilaikyti. Lakišių arbatos neturėtų vartoti astrinių šeimos augalams alergiški žmonės, nes labai didelė alerginių reakcijų tikimybė.

Visi pateikti lakišių arbatos receptai yra tik rekomendacinio pobūdžio. Todėl visada, prieš gydantis, pasikonsultuokite su gydytoju ar vaistininku.

---