Gerklės skausmas - dažnas negalavimas, ypač šaltuoju metų laiku. Gydytojas sako, kad virusiniam gerklės skausmui malšinti tinka įvairios priemonės: natūralios - citrina, medus, gvazdikėliai, eteriniai aliejai, skalavimas šiltais tirpalais ir pan.; taip pat ir vaistai - pastilės, purškiami skysčiai. Kviečiame daugiau sužinoti apie gerklės skausmą.

Gerklės skausmo priežastys

Pagrindinė priežastis, ypač šaltuoju metų laiku, yra virusai. Daugumai suaugusiųjų, apie 70-80 proc. susirgimai būna virusinės kilmės. Tik nedidelė dalis virusinės kilmės susirgimų gali komplikuotis bakterine forma, pavyzdžiui, ryklės uždegimu, ūminiu tonzilitu, o tai jau reikalauja rimtesnio gydymo. Tai šilta, tai šalta, žmogui sunku tinkamai apsirengti, sušilo, sušalo, sušlapo kojas - idealios sąlygos virusams daugintis ir gyventi.

Apie trečdalį gerklės skausmų sukelia įvairūs rinovirusai, koronavirusai ir adenovirusai. Gripo ir paragripo virusai aptinkami maždaug 4 proc. besiskundžiančių skaudančia gerkle nosiaryklėje. Rečiau pasitaikantys virusinio gerklės skausmo sukėlėjai vaikams ir suaugusiems yra Epštein-Baro, herpes, citomegalo, respiraciniai sincitiniai ir žmogaus imunodeficito virusai, taip pat įvairių tipų enterovirusai.

Kai gerklės skausmą sukelia bakterijos, dažniausiai tai būna skirtingų rūšių streptokokai (5-15 proc. suaugusių, kuriems skauda gerklę, ir 20-30 proc. nuo to kenčiančių vaikų). Labiausiai paplitę A grupės streptokokai, retesni - C ar G (apie 5 proc.), apie 1 proc. atvejų dėl to gali būti kaltos chlamidijos, mikoplazmos, Corynebacterium diphtheria , Arcanobacterium haemolyticum ir kai kurios kitos bakterijos.

Ką daryti, jei gerklės skausmas yra dažnas?

Kartais žmonės sako „aš labai dažnai sergu angina - man dažnai peršti gerklę“. Angina, tonzilitas nėra nuolatinis gerklės perštėjimas. Turime žiūrėti, kas gali sukelti ilgalaikį arba dažną gerklės perštėjimą. Pavyzdžiui, viena iš priežasčių gali būti gastroezofaginis refliuksas. Nakties metu, kai žmogus miega, yra horizontalioje padėtyje, ypač, jei jis mėgsta prisivalgyti prieš miegą, skrandžio sultys (rūgštys) gali pakilti į viršutinius kvėpavimo takus, juos nudeginti, todėl žmogus, atsibudęs ryte jaučia perštėjimą, jam reikia atsikrenkšti.

Virusinis gerklės susirgimas gali tęstis 7-10 dienų, tačiau jis netrunka kelias savaites ar mėnesius. Jei skausmas ilgalaikis, reikėtų ieškoti kitos priežasties. Angina yra tik epizodas, būna paūmėjimas su stipriu skausmu, gali būti temperatūra, tačiau tai yra trumpalaikis reiškinys, kuris paskui praeina ir neužsitęsia labai ilgai.

Kaip pastiprinti gerklę?

Stiprinti reikėtų visą organizmą. Jeigu mūsų imuninė sistemą yra sveika, vadinasi ir mūsų gleivinės imuninė sistema yra sveika, tai patekęs virusas ar bakterija yra sutinkama mūsų imuninėje sistemoje ir yra nugalimas. Mūsų organizmas su virusais ir bakterijomis sėkmingai kovojame, jei esame išsimiegoję, pavalgę, pailsėję. Net ir pats pastebiu, jei intensyvesnė savaitė, gerai nepamiegojau, štai ir koks herpesas iššoko ir pan. Miegas ir gera mityba - pagrindiniai dalykai, kurie mums apsaugo.

Išties tarp peršalimo ir susirgimo nėra tiesioginio ryšio, daug kas priklauso nuo imuniteto ir to, kaip jaučiatės - ar pailsėję, pavalgę ir gerai nusiteikę.

Pirmieji maisto papildai, kurių turėtume griebtis užklupus peršalimui, tai vitaminas C, D ir cinkas. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti ir kitokius maisto papildus. Tačiau šie trys - yra pagrindiniai, o jų yra bene visų imunitetui skirtų vitaminų derinių sudėtyje. Suaugusiems žmonėms įprastai rekomenduojama 500-1000 mg vitamino C paros dozė, 10-20 mg cinko ir 2000-4000 TV vitamino D.

Pirmoji pagalba skaudančiai gerklei

Jei gerklės skausmas yra labai stiprus, tai patariama rinktis nesteroidinius priešuždegiminius vaistus, kurie yra prieinami kiekvienoje vaistinėje. Burną galima skalauti įvairiais šiltais tirpalais, tarkime, druskos: į stiklinę šilto vandens įberti šaukštelį druskos ir paskalauti. Galima naudoti augalinės kilmės purškalus, kurie vietiškai veikia gerklės gleivinę. Reikia gerti daug šiltų skysčių, galima užsidėti šiltą šaliką su pakaitintos druskos kompresu ir to dažniausiai visiškai užtenka.

Efektyvus ir skalavimas vaistažolių nuoviru arba vandeniu su druska, soda.

Natūralios priemonės: citrina, medus, gvazdikėliai, eteriniai aliejai

Manau, kad puikiai. Eteriniai aliejai irgi stiprina pačią imuninę sistemą. Vietinis jų naudojimas yra daug geresnis negu mes naudotume sisteminio poveikio vaistus. Tarkime, mes įsipurškiame į gerklę augalinės kilmės purškalą, jis padengia tam tikra apsaugine plėvele - jei valgome, ryjame seiles, mums jau mažesnis skausmingumas, nes mažiau kontaktuojama su pažeista gleivine. Taip sumažiname skausmą, uždegimą ir simptomai greičiau praeina.

Problema, kad čiulpiant ir skalaujant šios priemonės nepasiekia užpakalinės gerklės sienelės. Todėl, kai jaučiate, jog skauda pačioje gerklės gilumoje, geriau naudoti purškiamus preparatus. Be to, purškiamas skystis geriau padengia gleivinę. Jeigu būklė lengva, gali užtekti pastilių, purškalų su augaliniais ekstraktais.

Eterinių aliejų nauda gerklės skausmui malšinti

Aromaterapija - nuo seno vertinamas natūralus būdas panaudoti terapines augalų, aromatinių aliejų savybes ir jų pagalba pasiekti fizinę, emocinę, psichologinę bei vidinę harmoniją. Eteriniai aliejai gali padėti kovoti su infekcijomis, virusais, taip pat sustiprinti imuninę sistemą, jie skatina baltųjų kraujo ląstelių gamybą.

Peršalus, kai vargina gerklės skausmas, kosulys, sinusitas ar gripas, aromaterapija gali palengvinti kvėpavimą, gleivinių paburkimą, suaktyvinti kraujotaką. Šiais atvejais tinkamiausi arbatmedžio, kedrų, eukaliptų, pipirmėtės, cinamono, citrinų, citrinžolės, pušų, rozmarinų, čiobrelių, levandų eteriniai aliejai. Juos reikėtų naudoti inhaliacijoms, kompresams, krūtinės bei padų įtrynimams, taip pat vonioje ar pirtyje.

Eterinių aliejų naudojimo būdai

Eteriniai aliejai tinka inhaliacijoms, vonioms, įtrynimams, orui patalpose dezinfekuoti. Geriausia tai daryti naudojant aromatinę lempą, bet galima kaitinti ir vandens garų vonelėje ar net paprasčiausiai - 8-10 lašų eterinio aliejaus ar jų mišinio užlašinti ant audinio ir padėti ant šildymo prietaiso. Tokio kiekio užteks 15-20 kv. m patalpai. Vakarinei voniai su eteriniais aliejais ir jūros druska, ant kurios lašiname eterinius aliejus prieš tirpdydami vonioje.

Populiarūs eteriniai aliejai ir jų savybės:

• Arbatmedžių eterinis aliejus: pasižymi stipriu uždegimą slopinančiu poveikiu - jis stabdo bakterijų, grybelių plitimą, infekcijas. Odos priežiūrai šį aliejų galima naudoti gryną, tačiau norint gydyti gleivinę (nosies ertmę, esant slogai, gerklės uždegimui) jį reikėtų praskiesti. Jei kamuoja gerklės skausmas - į pusę stiklinės šilto virinto vandens įlašinkite 2-3 lašus arbatmedžio eterinio aliejaus, galite įdėti šaukštelį druskos. Skalaukite šiuo tirpalu gerklę kelis kartus per dieną. Tai padės nuslopinti uždegimą, nuraminti skausmą.
• Eukaliptų eterinis aliejus: pasižymi antibakteriniu poveikiu ir naudojamas infekcijoms gydyti, tik dažniausiai - ne odos, o vidiniams uždegimams malšinti, ypač ūmioms viršutinių kvėpavimo takų ligoms. Geriausia šį aliejų naudoti inhaliacijoms: 3-4 lašus įlašinkite į karštą vandenį ir giliai kvėpuokite garais.
• Pušų eterinis aliejus: Jis yra vienas populiariausių prieš peršalimą. Gan platus poveikio spektras - veikia bakteriocidiškai, antiseptiškai, priešuždegimiškai, skatina prakaitavimą, padeda atsikosėti.
• Čiobrelių eterinis aliejus: Pirmojo pasaulinio karo metais čiobreliai buvo naudojami ligoninėse kaip dezinfekcinė priemonė. Dar ir dabar neretai peršalę geriame čiobrelių arbatą, o čiobrelių eterinis aliejus taip pat puikiai tinka infekcinėms ligoms gydyti. Jį galima naudoti labai įvairiai: masažui, inhaliacijoms, vonioms, skalavimui.
• Levandų eterinis aliejus: Levandos vertinamos jau nuo senovės graikų ir romėnų laikų dėl aromatinių ir valomųjų savybių. Levandų eterinis aliejus tinka daryti inhaliacijoms ir ruošti gydomosioms vonioms.
• Kėnių eterinis aliejus: Tai vienas iš efektyviausių, padedančių apsisaugoti nuo peršalimo ligų.
• Citrinų eterinis aliejus
• Mėtų eterinis aliejus: Padeda atsikosėti ir mažina uždegimą, gydant peršalimą, jį galima derinti su levandų ir mairūnų eteriniais aliejais. Vartoti atsargiai, nes mėtos, jei žmogui netinka, gali sukelti kvėpavimo sutrikimus, nes ima spazmuoti bronchai.
• Kadagių eterinis aliejus
• Tujų eterinis aliejus
• Rozmarinų eterinis aliejus: Ypač greitai patenka į žmogaus organizmą, efektyviai veikia anginą bei kitas gerklės ir kvėpavimo takų ligas.
• Bosvelijų eterinis aliejus: Pavyzdžiui, pravartu turėti bosvelijų eterinio aliejaus, nors jis - vienas brangiausių dėl augalo retumo. Šis eterinis aliejus turi stiprių antiseptinių, atsikosėjimą lengvinančių, raminančių savybių. Geriausiai tinka inhaliacijoms ir gerklės skalavimui, bet naudoti galite ir masažui, ir vonioms (užteks po 1-2 lašelius).

Receptai su eteriniais aliejais:

• Nosies gleivinės tepalas nuo slogos: 10 ml sezamų aliejaus (suaugusiems tinka ir stipresnį kvapą turintis antiseptinis nimbamedžių aliejus) sumaišykite su 2-4 lašais arbatmedžio eterinio aliejaus ir šia priemone tepkite nosies gleivinę. Naudojant sezamų aliejų, priemonė tinka net mažiems vaikams!
• Krūtinės, nugaros bei pėdų tepalas varginant peršalimui ir kosuliui:
  • 50 g kokosų aliejaus
  • 50 g taukmedžio sviesto
  • 20 lašų eukalipto eterinio aliejaus
  • 15 lašų pipirmėtės eterinio aliejaus
  • 10 lašų levandų eterinio aliejaus
  • 10 lašų citrinų eterinio aliejaus
  • 5 lašų arbatmedžio eterinio aliejaus
  Pašildykite kokosų aliejų bei taukmedžio sviestą (kol išsilydys). Šiuos du ingredientus galite ir išplakti - aliejus taps labai minkštas, purus. Tuomet įlašinkite visus eterinius aliejus ir gerai išmaišykite. Supilkite į stiklinį indelį, nenaudojant laikykite jį gerai uždarytą.

Inhaliacijos

Inhaliacijos yra paprastas tradicinis gydymo būdas, kuomet vaistinė medžiaga įvedama tiesiai į gerklę ir kvėpavimo takus kartu su įkvepiamu oru. Inhaliacijų privalumas yra tas, kad jos nedirgina skrandžio. Vandens garai, papildyti atitinkamomis vaistinėmis medžiagomis, yra populiariausias garų inhaliacijų derinys nuo gerklės skausmo.

Garų drėgmė žymiai sumažina gerklės uždegimą ir laringitą. Giliai įkvėpkite pro nosį ir iškvėpkite pro burną.

Inhaliacijoms gerklei galima ruošti iš įvairių medžiagų, priklausomai nuo norimų rezultatų. Šios medžiagos kartu su karštu vandeniu sukurs idealų tirpalą inhaliacijoms:

• ramunėlės turi priešuždegiminį ir raminamąjį poveikį;
• levandos pasižymi stipriu antibakteriniu poveikiu;
• mairūnas pasižymi uždegimo slopinamuoju poveikiu ir turi antibakterinių savybių.

Sergant gerklės uždegimu rekomenduojamos ne tik žolelių, bet ir eterinių aliejų inhaliacijos. Tiesiog įlašinkite kelis lašus eterinių aliejų į dubenį ar puodą su karštu vandeniu ir veiksminga inhaliacija paruošta.

Rekomenduojami eteriniai aliejai gerklės skausmui malšinti:

• arbatmedžių aliejus dėl savo antibakterinio ir antivirusinio poveikio sumažina gerklės skausmą;
• eukaliptų aliejus atkemša nosį ir slopina sekreciją, sumažiną gerklės uždegimą;
• pušų aliejus dėl savo uždegimo slopinamojo ir antiseptinio poveikio gerai gydo gerklės skausmą.

Verta prisiminti, kad gerklės inhaliacijoms reikia naudoti tik natūralius eterinius aliejus be sintetinių priedų. Kai kurie aliejai dažnai tik imituoja natūralius, o jų naudojimas gali pakenkti sveikatai. Inhaliacijos namuose su aliejais taip pat turėtų būti taikomos racionaliai. Jų perteklius gali būti kenksmingas ir nepatartinas sergančiai gerklei gydyti.

Kaip paruošti inhaliaciją nuo gerklės skausmo?

Paprasčiausia namų sąlygomis atliekama gerklės skausmo gydymo procedūra yra vien tik garų inhaliacija. Tai visiškai natūralus būdas, kuris nedirgina skrandžio (kaip dažnai nutinka vartojant vaistus).

Pagrindinės paruošimo taisyklės:

1. į dubenį įpilkite tik verdančio vandens ir palenkite virš jo galvą, užsidenkite rankšluosčiu;
2. būkite atsargūs, kad galva virš garuojančio dubens būtų palinkusi saugiu, maždaug 30-40 cm, atstumu, kitaip galite nusideginti veidą;
3. užmerkite akis, kad išvengtumėte akių junginės dirginimo;
4. inhaliacija turėtų trukti nuo kelių iki keliolikos minučių, net iki trijų kartų per dieną. Po kelių dienų pastebėsite aiškų palengvėjimą.

Svarbu: būkite labai atsargūs, kai procedūrą atliekate vaikams. Inhaliaciją sutrumpinkite iki kelių minučių.

Ar fiziologinio tirpalo inhaliacijos yra geras būdas gydyti gerklės skausmą?

Fiziologinis tirpalas yra vandeninis chlorido tirpalas, kuris puikiai tinka gleivinei ir gerklei drėkinti. Druskos tirpalo inhaliacijos yra paprastos ir nereikalauja specialios įrangos. Taip pat svarbu pažymėti, kad jis nealergizuoja, todėl yra saugi gerklės gydymo priemonė.

Ši procedūra atliekama naudojant specialų purkštuvą, kurį galima įsigyti vaistinėje. Fiziologinis tirpalas paverčiamas smulkia dulksna.

Tačiau jos neturėtų naudoti žmonės, kurie turi:

• pūlingą tonzilitą;
• kraujavimą iš viršutinių kvėpavimo takų;
• kvėpavimo ar kraujotakos nepakankamumą;
• tuberkuliozę.

Inhaliacijos gerklei su fiziologiniu tirpalu idealiai tinka alergiškiems žmonėms.

Kaip paruošti inhaliacijas vaikui ar besilaukiančiai moteriai?

Vaikai ir nėščios moterys yra ypatingi pacientai. Saugiausi šių pacientų gydymo būdai esant nedidelėms gerklės infekcijoms yra naminėmis priemonėmis. Prie jų priskiriamos ir inhaliacijos. Labiausiai rekomenduojamos inhaliacijos su eteriniais aliejais arba fiziologiniu tirpalu, tačiau visada nedideliais kiekiais.

Kada kreiptis į gydytoją?

Reikėtų žinoti, kad skaudėti gerklę gali ir ne dėl peršalimo. Tai gali būti sunkių, pavojingų ligų ar besivystančių jų komplikacijų požymis. Jos gresia užsitęsus savigydai, dėl žalingų įpročių, aplinkos taršos, lėtinių ligų, streso. Pasitaiko ir sudėtingų klinikinių situacijų, keliančių pavojų gyvybei. Todėl, jei gerklės skausmas užsitęsia, stiprėja, negalima delsti.

Labai svarbu atpažinti, kokia infekcija sukėlė gerklės skausmą, nes nuo to priklauso, kaip jį gydyti. Gydymas antibiotikais reikalingas tik tada, kai gerklės skausmo sukėlėjas yra viena iš bakterijų. Sergant virusine infekcija jis nepadės.

Sergant lėtiniu paūmėjusiu ar ūmiu tonzilitu ir jo negydant gali susiformuoti ryklės ar burnos dugno pūlinys. Pacientus vargina stiprus ryklės skausmas, seilėtekis, sunku žiotis, neaiški kalba, atsiranda nemalonus kvapas iš burnos, bendras silpnumas, karščiavimas, padidėja, skauda kaklo limfmazgiai.

Turėkite omenyje, kad pajutus peršalimo simptomus visada reikia kreiptis į gydytoją, jei serga vaikas. Suaugusieji kreiptis turėtų jei kyla itin aukšta temperatūra, jei per 3 dienas simptomai negerėja ar jei pastebite kitų peršalimui nebūdingų, stiprių simptomų.

Eteriniai aliejai ir procedūros su jais, nepasitarus su savo gydytoju, yra nerekomenduojami nėščioms, maitinančios moterims ir vaikams iki 7 metų.

Eterinių aliejų naudojimo principai

Aromaterapija - iš tiesų puiki sveikatinimo priemonė, tačiau svarbu atminti ir bendrus eterinių aliejų naudojimo principus. Pirmiausia - netepkite jų tiesiai ant odos (išimtis taikoma arbatmedžio ir levandų eteriniams aliejams), o sumaišykite su reikiamomis priemonėmis (baziniais aliejais, kremais ar druska, jei naudosite vonioje). Jeigu aromatizuojate namus, aliejus garinti pakanka vieną valandą per dieną. Nepamirškite, jog tai - labai koncentruota priemonė, geriausią efektą pasieksite naudodami saikingai, bet nuosekliai.

Svarbu: visada įsitikinkite, kad nesate alergiškas vienai ar kitai žolelei arba aliejui. Patartina užlašinti lašelį ant odos, pavyzdžiui, alkūnės linkyje arba už ausies. Jei per 24 valandas nepasireiškia alerginė reakcija, atitinkamą aliejų galima naudoti gerklės inhaliacijai.

---