Pagaliau sulaukėme šiltos vasaros, tačiau ne vienam tenka nudegti saulėje. Saulės nudegimai kelia skausmą, niežulį ir karštį, o taip pat gali rimtai sužeisti odą. Saulės nudegimai odai yra labai kenksmingi, todėl jų reikėtų visomis išgalėmis vengti, naudojant aukšto SPF kremą. Jei jau nudegėte, žalą atstatyti nėra taip paprasta.
Visgi, yra keletas tiek natūralių, tiek dirbtinių priemonių, kurių galima imtis, kad skausmas ir niežėjimas sumažėtų. Jas pritaikius oda gis greičiau, nors visgi geriausias vaistas tokiu atveju yra prevencija - odą reikia pridengti nuo saulės ir naudoti kokybišką kremą.
Priemonės nuo Nudegimų
Štai keletas geriausių priemonių nuo nudegimų, kurios padės nuraminti odą, jei per daug laiko praleidote saulėkaitoje:
- Žalioji arbata: Joje esanti taninė rūgštis padeda ištraukti karštį iš nudegusios odos, o katekinai atstato odai padarytą žalą. Du maišelius žaliosios arbatos pamirkykite vėsiame vandenyje, ir tuomet užpilą kempinės ar rankšluosčio pagalba naudokite ant odos, kad ištrauktų karštį.
- Hidrokortizono kremas: Geriausias būdas nuraminti nudegusią odą, jei ją labai peršti ir nieži, yra hidrokortizono kremas. Hidrokortizonas yra dažnai naudojamas nuo egzemos ar psoriazės - tik jo jokiu būdu netepkite ant veido, nes taip galite pažeisti veido odą.
- Aspirinas: Senas geras aspirinas yra efektyvus vaistas nuo skausmo ir nuo patinimo, kuris pasireiškia dėl vidutinio sunkumo nudegimų nuo saulės. Jei nudegėte, kas dvi valandas išgerkite po dvi tabletes ir palaukite, kol patinimas pradės nykti.
Kokosų Aliejus Nudegusiai Odai
Jei norite pamaitinti nudegusią odą, svarbu joje palaikyti drėgmę, o taip pat tinka ir kokosų aliejus. Naudokite išskirtinai šalto spaudimo, ekologišką kokosų aliejų - jį tepkite ant odos, bet, vėlgi, netepkite jo ant veido, kad neužkimštumėte porų. Kokosų aliejų naudokite tik tada, kai nudegimo sąlygotų žaizdelių nebėra - priešingu atveju karštį tik uždarysite odoje ir situacija bus dar blogesnė.
Kai kurie šaltiniai teigia, kad kokosų aliejus yra viena pagrindinių natūralių priemonių, apsaugančių nuo saulės. Pritaikant esmines jos savybes, vėliau buvo kuriamos sintetinės priemonės. Kokosų aliejus dėl jame esančių polinesočiųjų riebalų rūgščių naudingas odai, nes saugo nuo sausėjimo, šerpetojimo, slopina uždegimus. Polinesotieji riebalai saulėje greitai oksiduojasi ir iš jų išsiskiria nuodingosios medžiagos, dirginančios odą. Kokosų aliejus gali padėti gražiai įdegti, bet tikrai neturi filtrų, sulaikančių UV spindulius. Jie yra viena svarbiausių odos senėjimo priežasčių, todėl būnant saulėje joks aliejus apsauginio kremo nepakeis. Atgaivinti odą aliejais patarčiau po saulės vonių.
Šaltalankių Aliejus: Natūralus Gydymas
Šaltalankiai - tai unikalūs augalai, kurie jau šimtmečius žinomi dėl savo naudingų savybių. Šaltalankių uogos, turinčios ryškią oranžinę spalvą, yra tikras gamtos stebuklas. Jos praturtintos gausybe vitaminų, mineralų ir bioaktyvių medžiagų, kurios yra itin naudingos tiek organizmui, tiek odai.
Šaltalankių aliejus yra natūralus produktas, išgautas spaudžiant šaltalankių uogas arba jų sėklas. Tai aliejus, turintis aukštą biologiškai aktyvių komponentų koncentraciją. Jame gausu vitaminų C, E, A, K, F, taip pat įvairių riebalų rūgščių, tokių kaip omega-3, omega-6, omega-7 ir omega-9, kurios yra svarbios odos sveikatai.
Šaltalankių aliejus yra galingas gijimo agentas, kuris padeda greičiau atkurti pažeistas odos vietas. Jo unikalios savybės daro jį puikia priemone nuo žaizdų, nudegimų ir kitų odos pažeidimų. Šaltalankių aliejus pasižymi gebėjimu skatinti ląstelių regeneraciją. Jame esantys vitaminai A ir E yra žinomi dėl savo antioksidacinių savybių ir gebėjimo skatinti audinių atsinaujinimą. Šie vitaminai padeda pagerinti kraujotaką pažeistoje vietoje, o tai užtikrina greitesnį gijimą.
Šaltalankių aliejus turi galingas priešuždegimines savybes. Tai labai svarbu gydant nudegimus ir žaizdas, nes uždegimas dažnai lydi šias odos problemas. Aliejus mažina paraudimą, patinimą ir skausmą, taip pat padeda užkirsti kelią infekcijoms. Šaltalankių aliejus taip pat pasižymi natūraliais antibakteriniais ir antivirusiniais komponentais, kurie padeda kovoti su infekcijomis. Tai ypač svarbu, kai kalbama apie žaizdas ir nudegimus, kurie gali lengvai užsikrėsti. Aliejus turi raminančių savybių, todėl puikiai tinka nudegimams gydyti, nes mažina odos sudirginimą ir niežulį. Jis taip pat padeda drėkinti odą ir užkirsti kelią jos išsausėjimui, kas yra dažna problema, kai oda gyja po nudegimų ar žaizdų.
Kaip Naudoti Šaltalankių Aliejų:
- Tepkite tiesiogiai ant odos: Aliejus gali būti naudojamas tiesiai ant pažeistos odos vietos. Prieš tai gerai nuplaukite ir nusausinkite žaizdą.
- Tepkite kelis kartus per dieną: Geriausių rezultatų pasieksite, jei šaltalankių aliejų naudosite kelis kartus per dieną.
Šaltalankių aliejus - tai natūrali ir galinga priemonė, kuri gali padėti greičiau gydyti žaizdas ir nudegimus. Jo gebėjimas skatinti odos gijimą, mažinti uždegimą, apsaugoti nuo infekcijų ir drėkinti pažeistą odą daro jį itin vertingą tiek namų vaistinėlėje, tiek profesionalioje medicinoje.
Patarimai, Kaip Apsisaugoti Nuo Saulės
Specializuotose dermatologų knygose išvardyta maždaug 500 medikamentų, kurių naudojimas nesisaugant saulės yra kenksmingas. Dažniausiai pasitaikantys - antibiotikai (sulfanilamidai, tetraciklinai), diuretikai (skatinantys šlapimo išsiskyrimą), antihipertoniniai vaistai (mažinantys kraujospūdį), nesteroidiniai priešuždegiminiai (naproksenas, ibuprofenas, ketoprofenas), salicilo rūgštis, aspirinas, oraliniai kontraceptikai, antidepresantai, retinoidai aknei gydyti, psoralenai, kurių pasitaiko ir kosmetikos gaminiuose, kvepaluose.
JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA) duomenimis fotojautrumą didinančių medžiagų yra dezodorantuose, antibakteriniuose muiluose, dirbtiniuose saldikliuose, celiuliozės, nailono, vilnos dažikliuose, tatuiruotėms ir ilgalaikiam makiažui skirtose priemonėse, kosmetikoje su kobaltu.
Kai kurie medikamentai, didinantys fotojautrumą, drauge su UV spinduliuote veikia tam tikras ligas, pavyzdžiui, psoriazę. Reikėtų paminėti ir augalų poveikį. Yra maždaug 100 augalų, kuriems prisilietus prie odos ir žmogui pabuvus saulėje, odos ir augalo tiesioginio kontakto vietoje atsiranda pūslių.
Injekcinės procedūros, bet koks odos šveitimas - cheminis ar lazerinis, atliktas grožio salone ar namuose, mažina odos atsparumą UV spinduliams. Šios procedūros gali suaktyvinti melanino gamybą ir padidinti hiperpigmentacijos pavojų.
Labiausiai saugoti nuo saulės reikėtų mažiausius - kūdikius ir vaikus. Tyrimais įrodyta, kad net 80 proc. saulės sukeltų odos pažeidimų atsiranda iki 18 metų, o jų padariniai išryškėja brandžiame amžiuje. Kaitintis saulėje nerekomenduojama ir vyresnio amžiaus žmonėms, besilaukiančioms moterims, lėtinėmis ligomis sergantiems ligoniams, kai kuriomis odos ligomis (pavyzdžiui, jaunatviniais spuogais, raudonąja vilklige) sergantiems asmenims, esant išsiplėtusiems veido kapiliarams, turint pigmentinių dėmių, daug apgamų.
Pavasario saulė yra pavojingesnė, nes jos spinduliai krinta kitaip. Be to, mūsų kūnai po žiemos yra išbalę ir jautriau reaguoja į aštriuosius saulės spindulius. Vėliau, vasarą, oda, jau gavusi pirmąsias saulės vonias, natūraliai pradeda gaminti pigmentą. Taip veikia apsauginis organizmo mechanizmas. Tačiau saulė išlieka pavojinga visus metus.
Kaip Apsaugoti Vaikus Nuo Saulės:
Kūno vietas, nepridengtas drabužiais, būtina tepti apsauginiais kremais. Kūdikių, ypač iki 3 metų, odai labai kenkia tiesioginiai saulės spinduliai. Juos, būnant saulėje, rekomenduočiau pridengti drabužiais, tepti tik daugiausia SPF turinčiais apsauginiais kremais. Vidurdienį, kai saulė pati aktyviausia, saugiau būti namuose.
Kaip Išsirinkti Tinkamą Kremą Nuo Saulės:
Prieš renkantis kremą reikėtų atsižvelgti į odos tipą. Jų yra 4. Turint ypač baltą odą, reikia didesnės apsaugos nuo saulės. Vasaros pradžioje rekomenduočiau naudoti stipresnes apsaugos priemones. Vėliau galima pereiti prie silpnesnių, atsižvelgiant į savo odos tipą. Pietų šalyse saulės aktyvumas yra didesnis, ten lankantis reikėtų rinktis kremą su didesniu apsauginiu filtru. Taip pat reikia atkreipti dėmesį, ar priemonė apsaugo ir nuo UVA, ir nuo UVB spindulių, kaip ji pagaminta.
Apsaugos nuo saulės produktai gali turėti cheminius arba fizinius filtrus, veikiančius kaip apsauginis skydas. Fiziniai filtrai atspindi UVA ir UVB spindulius, cheminiai juos absorbuoja. Patarčiau rinktis kremus, kuriuose yra titano dioksido ir cinko oksido: jie apsaugo ir nuo UVB, ir nuo UVA. Be to, neįjautrina odos. Apsaugos nuo saulės priemonės konsistencija turi tikti odos tipui. Jei oda riebi, venkite aliejų. Konsistencija veikia odos sausumą ir riebumą. Purškiama priemonė dažniausiai būna skystesnė, lengvesnės tekstūros, tačiau galutinis produkto rezultatas - apsauga nuo saulės - tas pats. Jeigu apsauginis kremas naudojamas maudantis, reikėtų atkreipti dėmesį, ar jis yra atsparus vandeniui.
Pirmoji Pagalba Nudegus Saulai
Nestipriai nudegus saulėje, ant paraudusios, niežtinčios, pažeistos odos uždėkite šaltą kompresą (tinka mėtų, ramunėlių ir šalavijų nuoviras) ar vėsiu tekančiu vandeniu. Dar efektingiau - šaltas žaliosios arbatos kompresas. Niežulį bei perštėjimą mažina antihistamininiai vaistai ir tepalai. Stipriau nudegusios odos skausmą galima numalšinti nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo.
Skausmą padės įveikti ir drėkinamieji (jokiu būdu ne aliejinio pagrindo) kremai bei losjonai po saulės, kurių sudėtyje yra alavijo, alantoino ir kt. Gali padėti vėsūs kompresai su Burovo tirpalu: 1 dalis tirpalo ir 1 dalis vandens arba vanduo, lygiomis dalimis sumaišytas su pienu. Kompresas laikomas ant pažeistos odos maždaug 15 min. Nudegimo saulėje skausmą malšina ir maudymasis 26-28 °C vandenyje, įpylus į vonią maždaug 200 g sodos. Išėjus iš saulėtos zonos, patarčiau pasitepti priemone, turinčia vitamino C ir antioksidantų. Tai mažina neigiamą laisvųjų radikalų poveikį. Jeigu oda pradeda luptis, padeda drėkinančios priemones, turinčios vitamino E.
Gydant sunkų nudegimą, gali būti vartojamas 1 proc. sidabro sulfadiazino kremas, bet juo nepatariama tepti veido. Stipriau nudegus gali prireikti kelių dienų sisteminės steroidų terapijos kurso. Susidarius pūslėms steroidinių tepalų vartoti nepatartina, siekiant išvengti padidėjusios infekcijos rizikos. Stipriau nudegus reikėtų pasitarti su gydytoju.
Rūgpienis ar kefyras yra viena iš liaudiškų priemonių. Jis tepamas ant odos nestipriai nudegus saulėje. Kitais atvejais geriau naudoti žaizdoms ir nudegimams skirtas priemones, mažinančias skausmą, saugančias žaizdą nuo bakterijų ir skatinančias odos gijimo procesus.
Savaiminio Įdegio Kremai
Savaiminio įdegio produktai mažiau kenksmingi nei tiesioginiai saulės spinduliai. Daugelyje savaiminio įdegio produktų yra dihidroksiacetono (DHA). Ši medžiaga reaguoja su viršutinio odos sluoksnio (raginio) baltymais, kurie nusidažo rudai. DHA suyra nuo šilumos. Jo negalima laikyti ilgai, nes susidaro pavojingas formaldehidas - medžiaga, įtariama, sukelianti vėžį. Net menkas jos kiekis sudirgina odą ir gali sukelti alergiją. Be to, savaiminio įdegio kremuose pasitaiko konservantų, pavyzdžiui, jodopropinilbutilkarbamato ar DMDM hidantoino. Šios medžiagos uždraustos ne tik Lietuvoje, bet ir visoje Europos Sąjungoje. Toksinis savaiminio įdegio kremų efektas yra stipresnis nei kitų kosmetikos produktų, nes jais tepamas visas kūnas.
Šaltalankių Aliejaus Sudėtis
Šaltalankių aliejus išgaunamas kuomet išdžiovintos šaltalankių luobelės su sėklomis būna užpilamos rafinuotu šalto spaudimo rapsų aliejumi ir laikomos apie 2 mėnesius. Po šio laikotarpio yra išgaunama aliejaus ištrauka ir visos sėklos ir luobelės, kurios buvo užpiltos dar kartą išspaudžiamos su šalto spaudimo aliejaus presu.
Šaltalankių aliejus yra natūralus vitamino C ir E, omega7 rūgščių bei beta karoteno šaltinis, kuris tuo pačiu sudėtį praturtina 6 rūšių vitaminais, 22 riebiosiomis rūgštimis, 42 rūšių lipidais, 36 rūšių flavonoidais. Aliejaus sudėtyje taip pat yra B1, B2, K ir P vitaminų, mikroelementų - geležies, mangano, boro, silicio, magnio ir kt.
Aliejus padeda raminti sudirgusią, išbertą odą, mažinti raudonį. Aliejų galima naudoti kaip odą minkštinančią, maitinančią ir drėkinančią priemonę, suteikiančią jai elastingumo. Šaltalankių aliejus naudojamas mažinti nudegimams (taip pat saulėje), esant pleiskanojančiai odai, celiulitui. Nedidelį kiekį priemonės įmasažuokite į švarią ir sudrėkintą odą.