Daugelis merginų ir moterų nori užsiauginti ilgus plaukus, tačiau kai kurioms tai padaryti niekaip nepavyksta. O padėti gali paprasti dalykai, tik juos dažnai pamirštame. Pasinaudokite auksinėmis taisyklėmis ir galėsite džiaugtis ilgais plaukais!

Aliejų Nauda Plaukams

Iš tikrųjų aliejai teigiamai veikia plaukus ir skatina jų augimą, tačiau neretai patingime jais maitinti plaukus, o jei neturime, pamirštame įsigyti. Tačiau jei norite atsiauginti plaukus, būtinai po ranka turėkite kokio nors plaukams skirto aliejaus.

Atminkite, kad aliejuose yra gausu riebiųjų rūgščių, kurios įsiskverbia į galvos odą ir padeda atsigauti plaukų šaknims. O jei šaknys pamaitintos, plaukai augs greičiau!

Skirtingi aliejai turi skirtingą poveikį mūsų plaukams, - vieni drėkina, kiti šalina pleiskanas, suteikia plaukams blizgesio, o svarbiausia, skatina augimą, stabdo slinkimą ir pan. Patariama aliejus tepti nuo plaukų šaknų iki galiukų, įtrinti į galvos odą, be to, juos galite palikti ir per naktį.

Populiariausi Aliejai Plaukams

• Ricinos aliejus: Nuo seno tepami antakiai ir blakstienos, kad būtų vešlesnės ir ilgesnės. Taip pat šis aliejus padeda išvengti plaukų slinkimo, skatina jų augimą. Ricinos aliejuje yra vitamino B bei omega-9 riebalų rūgščių, aliejus palaiko normalų odos pH. Jis puikiai tinka prižiūrėti banguotus, storesnius plaukus.
• Kokosų aliejus: Apsaugo plaukus nuo aplinkos poveikio, lūžinėjimo ir skatina augimą. Reguliariai naudodamos kokosų aliejų, suaktyvinsite galvos odos kraujotaką. Plaukai taps stipresni, tvirtesni. Naudodamos kokosų aliejų, masažuokite jį į plaukų šaknis ir palikite keletui valandų arba per naktį. Šis aliejus tinka turinčios švelnius, tiesius plaukus. Nepakartojamas kokosų aliejus apsaugo plaukus nuo aplinkos poveikio, lūžinėjimo, drėkina galvos odą, pasižymi antigrybeliniu ir antibakteriniu poveikiu.
• Nakvišų aliejus: Dar viena puiki priemonė, kuri padeda kovoti su plaukų slinkimu ir skatina plaukų augimą.
• Arganų aliejus: Sausi ir nušiurę plaukai ar jų galiukai tikrai erzina, juk plaukai - moters puošmena. Štai arganų aliejus, sakoma, duoda ilgalaikės naudos: galite vos pašildyti jį, ištepti plaukus per visą ilgį ar tik jų galiukus ir tuomet uždengti maudymosi kepuraite bei apvynioti galvą rankšluosčiu. Po 30 min. tereikės išplauti galvą šampūnu.
• Alyvuogių aliejus: kovoja su pleiskanomis, drėkina galvos odą, užkerta kelią plaukų slinkimui. Šį aliejų, kaip ir kokosų, galite palikti per naktį, jeigu norite dar geresnių rezultatų.
• Avokadų aliejus: Gausus vitaminų aliejus maitina plaukus, suteikia jiems gyvybingumo, apsaugo nuo saulės žalos, įvairių uždegimų, tinka jautriai galvos odai. Kadangi avokadų aliejus puikiai drėkina plaukus, jis gali atlikti ir kondicionieriaus vaidmenį.
• Pipirmėčių aliejus: Magnis, kalis, vitaminas A, omega-3 riebalų rūgštys - visa tai galite aptikti pipirmėčių aliejuje, todėl įtraukite jį į savo grožio rutiną.
• Garstyčių aliejus: Sakoma, kad garstyčių kaukės plaukams daro stebuklus, tad kodėl neišbandžius šio puikaus aliejaus? Jame gausu vitamino A, E, kalcio, omega-3 riebalų rūgščių. Šis išskirtinis aliejus kovoja su pleiskanomis, stiprina plaukus, saugo nuo plaukų slinkimo, tinka išsišakojusiems galams.

Norėdamos atsiauginti plaukus, taip pat galite naudoti arganų, avokų, simondsijų aliejus.

Nakvišų Aliejaus Savybės ir Poveikis

Nakvišų aliejus išgaunamas iš Šiaurės Amerikoje paplitusio augalo žiedų sėklų. Tradicinėje medicinoje nakvišos naudojamos gydyti sumušimus, hemorojų, virškinimo sutrikimus ir gerklės skausmą. Šio augalo aliejuje yra palyginti didelis kiekis omega-6 riebalų rūgšties, todėl jis gali būti vartojamas kaip tiek kaip maisto papildas, tiek lokaliai. Ir dar daugiau - tai gali būti puikus sprendimas daugeliui sveikatos problemų. Norite išbandyti šį natūralų preparatą?

Nakvišų aliejuje esančios augalinės riebalų rūgštys mažina odos uždegiminius procesus ir pažeidimus sukeliančių ląstelių skaičių, padeda odai palaikyti tinkamą drėgmės balansą. Atlikti tyrimai parodė, kad šis aliejus efektyviai sumažina tiek uždegiminės, tiek neuždegiminės kilmės spuogų atsiradimą. Be to, nakvišų aliejus daugelyje šalių yra patvirtinta priemonė egzemai gydyti. Tai uždegiminė odos liga, o augalinės rūgštys pagerina epidermio sluoksnį. Apskritai, nakvišų preparatai gerina bendrą odos būklę.

Remiantis 2005 metais atlikta studija, reguliariai vartojant nakvišų aliejaus kapsules oda tapo elastingesnė, tvirtesnė, atsparesnė nuovargiui, atkurtas drėgmės balansas.

Kitos Nakvišų Aliejaus Savybės

• PMS Simptomų Mažinimas: Nakvišų aliejaus kapsulės yra rekomenduojamos moterims, kenčiančioms nuo sunkaus priešmenstruacinio sindromo (PMS). Jos sumažina tokius PMS simptomus kaip depresija, dirglumas, pilvo pūtimas. PMS lengvinimui rekomenduojama gerti 6-12 kapsulių (500-6000 mg) vieną arba keturis kartus per dieną 10 mėnesių laikotarpiu.
• Krūtų Skausmo Mažinimas: Daugelis moterų menstruacijų metu jaučia tokį stiprų krūtų skausmą, kad jis net sutrikdo įprastą gyvenimo ritmą. Nakvišų aliejus padeda įveikti ir šį simptomą, už kurį atsakingi prostaglandinai. Tyrimais įrodyta, kad krūtų skausmas menstruacijų metu sumažėjo vartojant nakvišų aliejų ir vitaminą E bent pusmetį. Jei jaučiate šį simptomą, rekomenduojama pusmetį vartoti 1-3 g arba 2,4 ml nakvišų aliejaus per dieną.
• Karščio Bangų Mažinimas Menopauzės Metu: Vienas nemaloniausių menopauzės simptomų yra karščio bangos. Tyrimų metu buvo nustatyta, kad 6 savaites po 500 mg nakvišų aliejaus vartojusios moterys rečiau patyrė sunkias ir ilgai trunkančias karščio bangas. Tiriamosios taip pat nurodė, kad pagerėjo jų socialinė veikla, santykiai su aplinkiniais ir seksualumas - moterų gyvenime šias sritis stipriai veikia karščio bangos menopauzės metu.

Galimas Šalutinis Poveikis

Paprastai nakvišų aliejus gali sukelti nebent lengvą šalutinį poveikį: skrandžio veiklos sutrikimus, skrandžio ar galvos skausmus, viduriavimą. Kaip ir kiekvienas natūralus maisto papildas, nakvišų aliejus gali sukelti alerginę reakciją, kuri gali pasireikšti šiluma rankose ar kojose, bėrimu, apsunkintu kvėpavimu, dusuliu. Nakvišų aliejaus vartoti nerekomenduojama, jei geriate vaistinius preparatus kraujui skystinti ar kraujospūdžiui mažinti.

Kitos Priemonės Plaukų Augimui Skatinti

Masažas Darbo Stebuklus

Norite sveikų ir ilgų plaukų? Tuomet privalote juos reguliariai prižiūrėti. Ir tai visai nereiškia, kad privalote kas keletą savaičių lankytis pas kirpėją. Plaukų ir galvos odos masažavimas yra geriausias būdas suaktyvinti kraujotaką, dėl kurios plaukai greičiau auga.

Reguliariai atliekamas galvos masažas padeda atsipalaiduoti, gerina nuotaiką. Masažuojant aktyvinama odos nervų sistema. Be to, nuo galvos odos pašalinamos negyvosios ląstelės. Galvos masažas stiprina plaukus, skatina jų augimą ir pristabdo plaukų slinkimą.

Jei galvą masažuosite reguliariai, pastebėsite, kad plaukai pradės žvilgėti, taps sveikesni. Masažuoti galite rankomis arba šepečiu. Tai daryti galite ir vakarais žiūrėdamos mėgstamą serialą. Masažuokite sukamaisiais judesiais, o jei norite, galite įtrinti ir turimo aliejaus (ricinos, kokosų ir kt.). Aišku, masažuojant su aliejumi, vėliau reikėtų išsiplauti plaukus, o jie norite, palikite juos per naktį.

Šukavimo Įpročiai

Jei norite ilgų plaukų, teks pamiršti segtukus ir gumines gumytes, kurios suveržia plaukus ir skatina plaukų lūžinėjimą. Atminkite, kad suspausti plaukai labiau lūžinėja, o nuolat juos rišdamos dalį jų ne tik išpešate, bet kartu skatinate jų slinkimą.

Tad geriau rinkitės šukuosenas, kurios neveržia plaukų, o leidžia jiems jaustis laisvai: lengvai supinta kasa, palaidi plaukai, lengvai, bet šiukštu ne per stipriai susuktas kuodas. Taip pat atminkite, kad plaukus reikėtų šukuoti švelniai: jokio pešimo, traukimo ar bandymo per prievartą iššukuoti. Jei jūsų plaukai ilgi, iš pradžių švelniai perbraukite pirštais, o paskui lėtai šukuokite retomis medinėmis šukomis. Viena pagrindinių taisyklių: šukuoti pradėkite nuo plaukų galiukų ir iš lėto kilkite aukštyn.

Visavertė Mityba bei Vitaminai

Visgi norėdamos turėti gražius ir ilgus plaukus, nepakaks jų maitinti tik iš išorės, svarbu ir kokių naudingųjų medžiagų, vitaminų gaunate su maistu. Keratinas - pagrindinė medžiaga skatinanti plaukus žvilgėti, būti sveikus ir greičiau augti. Tačiau keratinui sintetinti reikalingi baltymai, todėl rinkitės tokį racioną, kuriame būtų daug baltymų. Atėjus pavasariui, pasvarstykite, ar nevertėtų pagerti šiek tiek vitaminų.

Jei laikysitės šių paprastų patarimų, turėsi ilgus ir gražius plaukus, tereikia truputį tam skirti laiko ir pastangų.

---