Agurklių aliejus vertinamas dėl didelio gama linoleno rūgšties (GLA) kiekio. Agurklių aliejus (Borago), Agurklės Aliejus - maitinamasis aliejus - neabejotinas lyderis pagal sudėtį polinesočiųjų rūgščių, kurių poreikio žmogaus organizmui negalima neįvertinti. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie galimą aliejaus naudą, trūkumus ir apribojimus.
Kas yra vaistinių agurklių aliejus?
Vaistinių agurklių aliejus yra vienmetis augalas, užaugantis iki maždaug 0,6 m aukščio. Stiebas ir lapai padengti šiurkščiais dygliuotais plaukeliais, o žiedai dideli, žvaigždės formos, ryškiai mėlyni, su kontrastingais juodais antsparniais. Tai Viduržemio jūros regiono vietinis augalas, tačiau plačiai paplitęs ir kitose vietovėse.
Nuo viduramžių Europos vaistažolių medicinoje agurklės vartojamos atskirai ir kartu su žuvų taukais reumatoidiniam artritui, atopinei egzemai ir osteoporozei gydyti, nors klinikinių įrodymų, patvirtinančių šį vartojimą, yra nedaug. Į vyną ir citrinų sultis buvo dedama agurklės lapų ir žiedų, iš kurių buvo gaminami populiarūs angliški gėrimai claret cup ir cool tankard. Lapai buvo naudojami reumatui, peršalimui ir bronchitui gydyti, taip pat moterų laktacijai didinti.
Agurklės sudėtis ir savybės
Agurklėse yra saponinų, taninų, cukrų, flavonoidų, alkaloidų, askorbo, citrinų, obuolių ir pieno rūgščių, kalio, vitamino C, provitamino A, gleivinių bei kitokių medžiagų. Gydomųjų savybių turi šviežia ir džiovinta antžeminė dalis, žiedai. Lapai skinami nuo jaunų, nepražydusių augalų. Žolė pjaunama prieš žydėjimą ar jo pradžioje. Džiovinama pavėsyje plonu sluoksniu, gerai vėdinamoje vietoje.
Agurklės naudojamos ir liaudies, ir oficialiojoje medicinoje. Šie augalai padeda išsklaidyti baimes, prastą nuotaiką, blogą nuojautą, padeda nuo nemigos, reumato, podagros, peršalimo. Homeopatijoje rekomenduojama vartoti nuo širdies neurozės, depresijos, organizmo tonusui pakelti.
Agurklės auginamos ir dėl sėklų - iš jų spaudžiamame aliejuje gausu nesočiųjų riebalų rūgščių. Agurklės sėklų aliejus tinka ir priešmenstruacinio sindromo ir menopauzės simptomams slopinti, menstruacijų ciklui reguliuoti. Dar šis aliejus tinkamas gydant alkoholizmą, nutukimą, gerybinius krūties auglius, hiperaktyvumą.
Kaip agurklės aliejus veikia odą?
Svarbu suprasti, kad jūsų oda negali pati pasigaminti gama linoleno rūgšties (GLA). Geriausias būdas naudoti agurklių aliejų odos problemoms gydyti - naudoti aukštos kokybės agurklių aliejų. ląstelės greitai auga ir jas sunaudoja. Jūsų oda GLA gauna iš kepenų, kurios gamina GLA iš su maistu gaunamos linolo rūgšties (LA). Kepenų fermentas, gaminantis GLA iš LA, veikia lėtai ir yra labai jautrus tokioms ligoms kaip senėjimas, diabetas, didelis alkoholio kiekis, stresas ir netinkama mityba.
Kaip minėta, agurklės aliejuje yra didelis GLA kiekis. GLA - tai riebalų rūgštis, kurios taip pat galima rasti ir kitose sėklose, riešutuose bnei augaliniuose aliejuose. Ši medžiaga jūsų organizme veikia kaip hormonas ir padeda mažinti uždegimą, susijusį su odos ligomis ir širdies bei kraujagyslių problemomis. Vaistinių agurklių aliejus labai perspektyvus mažinant uždegimą visame organizme.
Agurklės aliejaus nauda kosmetologijoje
Kosmetologijoje jis naudojamas esant dermatitui, spuogams, seborėjai, psoriazei, dirginimui ir kitiems odos uždegimams. Nuolatinis aliejaus naudojimas gryna forma arba kaip įvairių odos kremų ir vitaminų kokteilių dalis reguliuoja poodinių riebalų gamybą, maitina (ypač senstančią ir sausą odą) ir lygina smulkias raukšleles. Naudinga plaukų ir nagų būklei.
Agurklių aliejus pasižymi kovos su senėjimu savybėmis, todėl apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų ir lėtina raukšlių atsiradimą. Jis maitina ir stiprina plaukus, mažina jų slinkimą ir sausumą. Jei jis naudojamas galvos odos priežiūrai - gali padėti kovoti su pleiskanomis ir sudirgimu.
Agurklių aliejus moterims
Agurklės sėklų aliejus tinka ir priešmenstruacinio sindromo ir menopauzės simptomams slopinti, menstruacijų ciklui reguliuoti. Vartojant aliejų, gaminasi endorfinai, kurie ne tik teigiamai veikia psichoemocinę būseną, bet ir prisideda prie miego kokybės.
Agurklių aliejus neatsiejamas kaip moteriškų problemų „sprendėjas“, nes gali padėti subalansuoti hormonus moterims menopauzės ar menstruacijų metu. Prekybos ir farmacijos vietose galite rasti agurklės ir nakvišų aliejaus mišinių dėl jų sudėties ir poveikio sinergijos. Abu šie aliejai turtingi gama-linoleno rūgštimi, kurio kiekis mišinyje esti dar „galingesnis“, suteikiantis stiprų priešuždegiminį poveikį, gerinantis odos būklę ir palaikantis hormonų pusiausvyrą.
Kaip naudoti agurklių aliejų?
Agurklių aliejus yra gana universalus ir sąlyginai nepavojingas produktas, todėl jį galima naudoti ir tepti tiek išoriškai, tiek įtraukti jį į mitybą.
- Išoriškai: Tepamas ant odos kaip drėkiklis ar kaip priemonė nuo odos sudirgimų. Dėl neutralios konsistencijos, agurklių aliejų galima naudoti tiesiai ant odos ar plaukų arba įmaišyti į kremus, serumus, šampūnus pagal poreikį.
- Vidinis vartojimas: Gerai žinomos agurklių aliejaus kapsulės, grynas aliejus ar kitos papildų formos, kuriuos nedideliais kiekiais vartojamos kaip maisto papildas. Svarbu laikytis rekomenduojamos dozės: 500-1000 mg per dieną odai arba į kelias porcijas padalinta 500-3000 mg per dieną hormonų pusiausvyrai palaikyti. Kai kuriais atvejais (gydant reumatodinį artritą) gydytojui prižiūrint vartojimas gali būti padidintas iki 2,8 g GLA per dieną.
Maistinė agurklių aliejaus vertė (100 g)
Žemiau pateikta maistinė agurklių aliejaus vertė 100g produkto:
| Komponentas | Kiekis |
|---|---|
| Energetinė vertė | 900 kcal/3700 kJ |
| Riebalai | 100 g |
| Iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių | 16 g |
| Angliavandeniai | 0 g |
| Iš kurių cukrų | 0 g |
| Baltymai | 0 g |
| Druska | 0 g |
Galimas šalutinis poveikis
Geriamieji agurklių aliejaus papildai vis dar gali kelti nedidelio šalutinio poveikio riziką. Agurklių aliejus ne visiems tinkamas ir saugus, todėl būtina paminėti svarbiausius šio aliejaus vartojimo pasėkmes kai kuriems žmonėms.
- Reikia žinoti, kad agurklių lapuose yra nedideli kiekiai kepenims toksiškų pirolizidino alkaloidų (PA) intermedino, likopsamino, amabilino ir supinino. Šių alkaloidų taip pat yra agurklės sėklų aliejuje, tačiau jie gali būti pašalinami perdirbant. Tai reiškia, kad būtina rinktis aukštos kokybės aliejų ir skaityti gamintojo pateiktus duomenis, rinktis sertifikuotus ir PA neturinčius produktus.
- Kadangi aliejus veikia hormonų pusiausvyrą, jis gali turėti įtakos žmonėms su hormoninėmis ligomis arba tiems, kurie naudoja hormoninę terapiją.