
Pavyzdžiui, suvartoję 180 kalorijų ir 36 gramus baltymų turintį liesos varškės pakelį, jausimės kur kas sotesni nei suvalgę tiek pat kalorijų turinčias dvi batono riekes, kuriose tėra 6 gramai baltymų.
Gydytoja dietologė pastebi, kad verta rinktis vištieną, paženklintą Užauginta be antibiotikų žyme, nes tikėtina, jog ji bus kokybiškesnė Taip pat svarbu, kad vištos būtų augintos natūraliai, šertos aukštesnės kokybės lesalais, nesirgtų.