
Kumpio rūšis Kalorijos kcal Baltymai g Riebalai g Angliavandeniai g Kiaulienos kumpis 135-145 21 7 1,5 Vytintas kiaulienos kumpis 222 27,5 Nenurodyta 1 Virtas klasikinis kumpis 109 13 4,2 4,9.
Pasiruošiu daržoves šiaudeliais supjaustau 200g raudonosios paprikos, susmulkinu pusę iceberg salotos, riekelėmis smulkinu kelis agurkus ir pomidorus.
as ir letuvoje galiu uzdirpti tiek jus atcigaukit viena kart su tokiais atliginimais nors karta as galiu tuos 2tukstancius ir letuvoj gauti atcigauk.