Sąnarių skausmai - problema, su kuria anksčiau ar vėliau susiduria daugelis. Kai kurie iš mūsų ieško pagalbos vaistinėje, kiti - natūraliose priemonėse. Iš tiesų, vaistažolės nuo sąnarių skausmo jau šimtmečius naudojamos ne tik skausmui malšinti, bet ir bendrai sąnarių būklei gerinti. Švelnus augalų poveikis dažnai būna saugesnis už stiprius vaistus, ypač kai norisi ilgalaikio sprendimo, o ne tik laikino palengvėjimo.

Vaistažolės - protėvių patikrintas vaistas

Mūsų šalyje vaistažolių apstu. Kartais nė į galvą neateitų, kad kai kurie sudžiovinti augalai gali tapti vaistu nuo visų ligų. Skeptikams „Gintarinės" vaistinės vaistininkė Kristina Vaičaitienė atsako, kad vaistažolės seniausias ir visiems gerai žinomas bei tikrai veiksmingas vaistas, jei žinoma, kaip ir kada jį naudoti.

„Žmogus yra gamtos dalis ir, kad išgyventų, apsisaugotų nuo ligų, gamtoje gali rasti reikalingų vaistinių medžiagų. Vaistažolės turi savo veikliąsias medžiagas, cheminius junginius - yra net mokslas, vadinamas farmakognozija, tiriantis augalinės ir gyvulinės kilmės vaistines žaliavas. Naudojant įvairių vaistažolių veikliąsias medžiagas netgi yra susintetinama nemažai ir cheminių vaistų, tik cheminiame vaiste išgryninama veiklioji medžiaga, o vaistažolėse yra įvairių vaistingų medžiagų mišinys“, - teigia K. Vaičaitienė.

15 vaistažolių, rekomenduojamų turėti namuose

Specialistei pritaria ir vaistininkė-žolininkė Jadvyga Balvočiūtė, teigianti, kad kiekvienam savo namuose tiesiog būtina turėti ryšulėlį vaistažolių, gydančių visas ligas. Žolininkei antrina ir K. Vaičaitienė, paminėdama ramunėles, čiobrelius, pelyną, jonažoles. Šių vaistažolių arbata su medumi - geriausias vaistas.

Žolelės skausmui malšinti

Dažnas gyventojas skundžiasi danties, galvos, sąnarių skausmais. Štai sąnariams žolininkė turi konkretų vaistažolių sąrašą. „Sąnariams yra specialios arbatos, žolelių mišiniai, į kuriuos, priklausomai nuo sąnarių ligos rūšies, gali įeiti ir karklo žievė, vingiorykštė, kuri turi priešuždegiminių savybių, ir debesylas“, - pasakoja moteris.

Ji primena, kad sąnarių skausmams malšinti ir ligoms gydyti šalia arbatų galima naudoti ir išorines priemones iš žolelių - tepalus. Be to, esant bet kokio tipo skausmams, patartina visaip stengtis gerinti kraujotaką.

Kaip malšinti sąnarių skausmą liaudiškomis priemonėmis

• Greitas ir pigus variantas: nesūdytų lašinukų gabalas, kuris apdengs visą skaudamą kelio, alkūnės ar riešo plotą. Reikia laikyti tol, kol lašinių riekelė suplonės, skausmas turėtų praeiti.
• Vonelės su soda: jeigu nuolat maudžia sąnarius atsigulus vakare ir negalite užmigti, prieš miegą darykite voneles su karštu vandeniu ir soda: 1 litras vandens, valgomas šaukštas su kaupu sodos. Galite kojas mirkyti aukštame kibire ar vonelėje, arba atsisėsti į vonią, kad apsemtų kelius. Tokia sodos procedūra tiks visam kūnui.
• Kompresai su soda: jeigu nėra reikiamų sąlygų, nėra vonios, galima daryti kompresus vis pridedant karštą kompresą su sodos tirpalu ir laikyti kuo ilgiau, iki 45 min.
• Vonios su paparčio lapais: džiovintus paparčio lapus užplikykite verdančiu vandeniu, po pusvalandžio perkošę supilkite į vonią. Tai receptas, kuris padės kenčiantiems sąnarių skausmus.
• Želatina: nusipirkite paprastos, bet rupios gelsvos spalvos želatinos. Vakare į ketvirtį stiklinės su lediniu vandeniu, arba sultimis, suberiate du arbatinius šaukštelius želatinos (be kaupo, apie 5 g.). Ryte pakaitinkite, kad ištirptų, bet neužvirinkite (kaip ruošiama želatina, tikiuosi, žinote visi). Gerkite ant tuščio skrandžio. Kursas - mėnuo.
• Kiaušinių lukštai: stiprinkite kaulus kiaušinių lukštais. Neišmeskite vištų kiaušinių lukštų, geriau tiks naminių vištų kiaušinių lukštai. Prieš pramušdami kiaušinius, būtinai nuplaukite juos soda. Iš vidaus išplėškite kiaušinio lukšto plėvelę. Kiaušinių lukštus reikia išdžiovinti. Kai išdžius, taps traškūs. Tuomet sumalkite kavamale. Po pusę arbatinio šaukštelio kiaušinių lukštų miltų- prarykite kas dieną pusvalandį prieš pusryčius užsigerdami vandeniu, arba sumaltų lukštų dėkite į košes, barstykite ant varškės, naudokite taip, kaip jums geriau ir skaniau.
• Juodo ridiko kompresai: juodo ridiko žievę nulupkite plačiu sluoksniu, kad galėtumėte pridėti kompresą prie skaudamų sąnarių ar kelių. Pirmą kartą laikykite 5 min., kitą kartą - 6-7 min., ir taip iki 15-20 min., kol pripras sąnarys.
• Žuvies kompresai: susikaupusias šlapimo druskas gerai ištraukia šviežios žuvies kompresai. Žuvies odą nulupkite taip, kad dar liktų daug žuvies mėsos. Tą pusę, kur žuvies mėsa, dėkite ant skaudamų vietų, apdėkite medžiagos gabalu ir apvyniokite maistine plėvele. Laikykite per naktį, ryte atiduokite katinui. Jeigu jo neturite, išmeskite. Kitą vakarą reikės kito gabalo žuvies. Žuvį galite pirkti parduotuvėse.

Pagrindinės žolelės, padedančios esant sąnarių skausmui

Kai kalbame apie natūralią pagalbą, vaistažolės nuo sąnarių skausmo dažnai tampa pirmuoju pasirinkimu.

• Dilgėlė (Urtica dioica): viena žinomiausių vaistažolių nuo sąnarių skausmo. Šis augalas pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis.
• Kiaulpienė (Taraxacum officinale): nors dažnai laikoma paprasta piktžole, kiaulpienė turi stiprų valomąjį poveikį.
• Ramunėlė (Matricaria chamomilla): viena švelniausių, bet labai veiksmingų vaistažolių nuo sąnarių skausmo. Ramunėlės pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis ir raminančiomis savybėmis. Šiltos ramunėlių arbatos ne tik atpalaiduoja raumenis aplink sąnarius, bet ir mažina skausmą bei patinimą. Taip pat labai veiksmingi yra šilti ramunėlių kompresai - užplikyti žiedai suvilgomi marlėje ir dedami tiesiai ant skaudamų vietų.

Kitos vaistažolės, mažinančios sąnarių skausmą

Jei kenčiate nuo sąnarių skausmo, galbūt norėsite apsvarstyti natūralių priešuždegiminių žolelių vaidmenį savo sveikatingumo rutinoje. Tokios žolelės kaip ciberžolė ir imbieras sulaukė dėmesio dėl savo gebėjimo kovoti su uždegimu ir suteikti palengvėjimą.

• Ciberžolė ir kurkuminas: Ciberžolėje, kuri dažnai atpažįstama dėl savo ryškios geltonos spalvos, yra galingo junginio, vadinamo kurkuminu, kuris pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis.
• Imbiero priešuždegiminės savybės: Daugelis žmonių imbierą vartoja dėl jo stiprių priešuždegiminių savybių, kurios gali būti ypač naudingos esant sąnarių skausmui. Šioje universalioje šaknyje yra imbierolio- junginio, žinomo dėl savo gebėjimo mažinti uždegimą ir malšinti skausmą.
• Bosvelija sąnarių sveikatai: Bosvelija, dažnai vadinama indiškuoju smilkalu, sulaukė dėmesio dėl savo nepaprasto gebėjimo palaikyti sąnarių sveikatą. Šioje galingoje žolėje yra veikliųjų junginių, vadinamų bosvelio rūgštimis, kurios pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis.
• Velnio letena kaip natūrali alternatyva: Velnio letena, galinga vaistažolių priemonė, tapo populiaria natūralia alternatyva sąnarių skausmui malšinti. Šis augalas, kurio šaknys glūdi tradicinėje Afrikos medicinoje, turi tokių junginių kaip harpagosidas, pasižymintis priešuždegiminėmis savybėmis.
• Vijoklio žievė ir skausmo malšinimas: Vis daugiau žmonių kreipiasi į gluosnio žievę dėl skausmo malšinimo, ypač dėl tokių ligų kaip artritas ir apatinės nugaros dalies skausmas. Ši senovinė priemonė gaunama iš gluosnio žievės, jos sudėtyje yra salicino, panašaus į aspiriną.
• Kajeno pipirai ir kapsaicinas: Kai kalbama apie sąnarių skausmo malšinimą, Kajeno pipirai ir jų veiklioji medžiaga kapsaicinas išpopuliarėjo dėl savo galimos naudos. Kapsaicinas yra žinomas dėl savo gebėjimo suteikti palengvėjimą mažinant P medžiagos - neurotransmiterio, kuris siunčia skausmo signalus į smegenis - kiekį.

Vaistažolių naudojimo būdai

Kasdieninė vaistažolių nuo sąnarių skausmo naudojimo praktika gali būti labai paprasta ir natūrali.

• Vaistažolių arbatos: Pavyzdžiui, dilgėlių nuovirai geriami mažomis porcijomis per dieną, siekiant palaikyti organizmo uždegimo mažinimą iš vidaus.
• Žolelių kompresai: Ramunėlių nuoviras gali būti naudojami išoriškai - suvilgykite marlę šiltame užpile ir dėkite ant skaudamų sąnarių 15-20 minučių.
• Vaistažolių aliejai: Kai kurios vaistažolės nuo sąnarių skausmo, tokios kaip arnika ar levanda, gali būti užpilamos ant aliejaus, o tada naudojamos masažui.

Saugos priemonės ir svarstymai

Nors vaistažolės nuo sąnarių skausmo dažnai laikomos švelnesne alternatyva vaistams, svarbu prisiminti, kad natūralumas nereiškia visiško saugumo. Pirmiausia, svarbu rinktis patikimus šaltinius. Jei renkatės augalus patys gamtoje, įsitikinkite, kad gerai pažįstate rūšį ir kad ji augo švarioje aplinkoje, toli nuo kelių ir pramonės. Taip pat būtina atkreipti dėmesį į dozes. Net ir pačios švelniausios vaistažolės nuo sąnarių skausmo gali sukelti šalutinį poveikį, jei vartojamos per daug. Pradėkite nuo mažesnių kiekių ir stebėkite, kaip reaguoja organizmas. Ir galiausiai, kantrybė.

Vaistininkė K. Vaičaitienė pabrėžia, kad gyventojai turėtų rinktis vietos arbatžoles, augančias jų pačių sode. „Vienas labai svarbus dalykas, kurį reikia atsiminti, geriant žolelių arbatas, ruošiant jas reikėtų vartoti mūsų aplinkoje surinktas vaistažoles, kurios auga čia, Lietuvoje. Dabar populiaru pirkti indiškas, kiniškas žoleles, tačiau, mano nuomone, net genetiškai yra užprogramuota, kad mūsų aplinkoje užauginti augalai mums tinka labiausiai. Aišku, gali prireikti ligos gydymui specifinių vaistažolių, bet kasdien vartokime lietuviškas“, - aiškina specialistė.

K. Vaičaitienė akcentuoja, kad vaistažolės jokiu būdu negali pakeisti vaistinių preparatų, nes kartais be jų išgyti nepavyks. Bet ypač svarbu vartoti vaistažoles sergant lėtinėmis ligomis, pavyzdžiui, kraujospūdžiui pakelti tinka eleuterokokas, peršalus - čiobrelis, ramunėlė, avietė, sergant šlapimo takų ligomis - spanguolės, petražolės, bruknės, meškauogės.

„Aš, kaip vaistininkė, siūlyčiau vaistažoles savarankiškai gerti tik profilaktiškai ar labai gerai žinomas. Šiaip reikėtų pasitarti su mediku, nes vaistažolės gali ne tik padėti, bet ir pakenkti, pavyzdžiui, vartojant jonažolę kartu su kraujospūdį reguliuojančiais vaistais, gali sumažėti šių vaistų poveikis. Pavasarį, vasarą visko yra gamtoje, o žiemai reikia paruošti atsargas“, - pabrėžia „Gintarinės" vaistinės vaistininkė K. Vaičaitienė.

Kada kreiptis į gydytoją

Nors vaistažolės nuo sąnarių skausmo dažnai labai palengvina būklę, vis dėlto yra situacijų, kai vien augalinių priemonių gali nepakakti. Jei skausmas stiprėja, riboja judėjimą arba kartu atsiranda patinimas, paraudimas ir karščiavimas, gali būti, kad problema rimtesnė. Taip pat verta būti atsargiems, jei vaistažolių vartojimas užtrunka ilgiau nei mėnesį, o pagerėjimo nejaučiate. Tokiu atveju gali būti reikalingi papildomi tyrimai, kad būtų nustatyta tiksli skausmo priežastis.

Sąnarių skausmai gali stipriai paveikti kasdienį gyvenimą, tačiau dažnai nebūtina iš karto griebtis stiprių vaistų. Svarbiausia - kantrybė, nuoseklumas ir dėmesys savo kūnui. O jei jaučiate, kad vien natūralių priemonių nepakanka - visada verta pasitarti su gydytoju ir suderinti geriausią gydymo planą.

---