
500 gramų jautienos išpjovos 40 gramų sviesto pagal skonį druskos pagal skonį pipirų 200 gramų brokolių 3 vienetai morkų 2 šakelės vyšninių pomidorų.
Kalorijos -ų 350 kcal Angliavandeniai 30 g Baltymai 20 g Riebalai 20 g Sotieji riebalai 10 g Polinesotieji riebalai 5 g Mononesotieji riebalai 7 g Cholesterolis 50 mg Natris 700 mg Kalis 300 mg Skaidulos 2 g Cukrus 5 g Vitaminas A 200 IU Vitaminas C 5 mg.
Orkaitėje keptas kumpis, gražiai papuoštas, gali tapti dar įspūdingesniu šventinio stalo akcentu, nei kepta višta, antis, ar net kalakutas , įsitikinęs G.