Daugiau kaip 3 milijonai žmonių Europos Sąjungoje serga uždegiminėmis žarnyno ligomis - opiniu kolitu ir Krono liga. Sergančių šiomis ligomis Lietuvoje taip pat daugėja.

Gegužės 19 yra tarptautinė uždegiminių žarnyno ligų diena, kurios metu gydytojai bei pacientų organizacijos siekia atkreipti visuomenės dėmesį į šias dar mažai pažįstamas ligas, paskatinti pacientų artimuosius, darbdavius bei valstybinių institucijų atstovus suvokti sergančiųjų problemas bei sunkumus, su kuriais jie susiduria kasdieniniame gyvenime.

Kas yra opinis kolitas?

Opinis kolitas - autoimuninis storosios žarnos uždegimas, pasireiškiantis žarnyno gleivinės išopėjimais, sukeliančiais kraujavimą, viduriavimą bei pilvo skausmus. Liga gali sukelti ir sąnarių skausmus, odos bėrimą ar išopėjimą, akių uždegimą, taip pat gali pažeisti kepenis.

Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos gydytojo prof. Gedimino Kiudelio teigimu, opinis kolitas - lėtinė ir nepagydoma liga, todėl pacientai vaistus dažniausiai vartoja visą gyvenimą.

Žarnyno uždegimas - tai terminas, kuriuo yra apibūdinamos dvi ligos: Krono liga ir opinis kolitas. Tuo tarpu, opiniu kolitu yra vadinamas storosios žarnos uždegimas, kurio metu uždegiminiai pokyčiai pažeidžia paviršinį storosios žarnos gleivinės ir pogleivio sluoksnį.

Opinis kolitas ir Krono liga yra uždegiminės žarnyno ligos. Maždaug 1,6 mln. JAV gyventojų kovoja su UŽL, kasmet jos diagnozuojamos 70 000 naujų pacientų. Opinis kolitas ir Krono liga yra autoimuninės ligos, jos gali turėti rimtų pasekmių, jei nediagnozuojamos laiku.

Simptomai

Kaip pasakoja Silvija, jai opinis kolitas prasidėjo po didelio ilgalaikio streso. Moteris teigia, kad pirmieji ligos simptomai buvo kraujas išmatose. „Pamačiau, jog tuštinimasis kitoks nei įprastai, tačiau apie jokią ligą tada negalvojau. Pasipasakojau tai draugei gydytojai, kuri iš karto mane paragino kreiptis pas specialistus.

• Dažniausias simptomas yra viduriavimas. Išmatos būna su gleivėmis ir krauju.
• Skausmingas noras tuštintis, o pasituštinus palengvėja.

Visgi, reikėtų nepamiršti, jog kiekvienas žmogus - individualus, todėl tai, kokios maitinimosi rekomendacijos bus skiriamos vienam pacientui, nebūtinai tiks kitam. Dėl šios priežasties, jei sergate Krono liga ar opiniu kolitu, nedelskite ir kreipkitės į gydytoją - dietologą, kuris, atsižvelgdamas į jūsų sveikatos būklę, amžių, fizinį aktyvumą, turimas alergijas bei maisto netoleravimą, sudarys geriausiai jums tinkantį mitybos planą. Jis taip pat nustatys, kokių maistinių medžiagų, vitaminų ir mikroelementų trūksta jūsų organizme, bei pasiūlys būdus, kaip jų atsargas būtų galima efektyviai papildyti. Laikydamiesi tokio mitybos plano, netrukus pastebėsite, jog patiriami ligos simptomai tapo lengvesni, o gyvenimo kokybė reikšmingai pagerėjo.

Opinio kolito dieta

Nors tai, dėl kokių priežasčių atsiranda šios ligos, nėra iki galo aišku, tačiau yra žinoma, jog žarnyno uždegimo simptomus gerokai sunkina netinkama mityba. Sergant žarnyno uždegimu, labai svarbu rinktis tokį maistą, kuris sumažintų ligos simptomus, o ne juos pablogintų.

Kaip jau pavyko suprasti, tam, kad uždegiminė žarnyno liga būtų suvaldyta, labai svarbi tinkama mityba.

Svarbu atsiminti, kad jūsų mityba vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį palaikant tinkamą bendros sveikatos būklę ir gerą savijautą.

Pagrindiniai mitybos principai

• Baltymai. Jei sergate Krono liga ar opiniu kolitu, turėkite omenyje, jog dėl per didelio riebalų kiekio, gaunamo su maistu, gali sutrikti baltymų įsisavinimas. Organizmui tinkamai neatliekant šios funkcijos, sunkėja žarnyno uždegimo simptomai.
• Vaisiai ir daržovės, turintys mažai skaidulų. Kai kurių pacientų, sergančių žarnyno uždegimu, virškinimo sistema itin jautriai reaguoja į daug skaidulų turintį maistą. Taip yra dėl to, nes jų žarnyno mikrobiotoje trūksta skaidulas fermentuojančių mikroorganzimų. Tad, kad viso to būtų galima išvengti, siūloma rinktis vaisius ir daržoves, turinčius mažiau skaidulų. Tai gali būti: bananai, arbūzai, pomidorai, morkos, agurkai, burokėliai, špinatai ir kita.
• Maistas, kuriame gausu kalcio. Žarnyno uždegimas, o ypač Krono liga, gali sukelti ir laktozės netoleravimą. Norėdami papildyti savo kalcio atsargas, valgykite tamsiai žalios spalvos daržoves.
• Probiotikai. Sergant žarnyno uždegimu, gali sumažėti ir gerųjų bakterijų kiekis Jūsų žarnyne.
• Pakankamas skysčių ir elektrolitų kiekis. Ne paslaptis, jog viena iš viduriavimo pasekmių - kūno skysčių, kurių didžiąją dalį sudaro vanduo, ir maistinių medžiagų netekimas, kas gali sukelti dehidrataciją.
• Mažesnės porcijos, dažnesnis valgymas. Jei per dieną valgote tris kartus - pusryčius, pietus ir vakarienę, rekomenduojama bent laikinai išsiugdyti naują įprotį - per dieną valgyti šešis kartus mažesnėmis porcijomis.
• Omega-3 riebalų rūgščių įtraukimas.
• Žalingų įpročių atsisakymas. Alkoholio vartojimas ar rūkymas tikrai neprisideda prie geresnės jūsų savijautos, sergant žarnyno uždegimu.

Kaip jau supratote, kai kurie maisto produktai gali pasunkinti patiriamus žarnyno uždegimo simptomus. Tai - pagrindiniai maisto produktai, kurie gali būti vieni iš kaltininkų, dėl ko pablogėjo jaučiami simptomai.

Maisto produktai, kurių reikėtų vengti paūmėjimo metu

• Skaidulinių medžiagų suvartojimą reikėtų mažinti tik tada, kai jaučiate opinio kolito simptomų paūmėjimą. Maistą, kuriame yra daug skaidulų, opiniu kolitu sergantiems žmonėms paprastai būna sunku virškinti, aktyvėja peristaltika, labiau dirginamas žarnynas, todėl paryškėja simptomai.
• Per paūmėjimą rinkitės baltą duoną ir tešlą iš sodrintų baltų miltų, nebent netoleruojate glitimo. Miltai „praturtėja“, kai pakeičiamos maistinės medžiagos, prarastos per gemalų ir sėlenų šalinimo procesą.
• Riešutai, įskaitant naudojamus kitiems maisto produktams pagaminti arba sutrinti į miltus, turėtų būti įtraukti į jūsų nevalgomų produktų sąrašą, jei dėl opinio kolito jums buvo paskirta mažai skaidulinių medžiagų turinti dieta. Kaip ir riešutai, sėklos taip pat gali sustiprinti ligos simptomus.
• Ankštiniai augalai, įskaitant pupeles, lęšius ir žirnius, yra daug skaidulų ir baltymų turintis maistas. Kadangi pupelėse yra ir nevirškinamojo cukraus, jos pasižymi ir tuo, kad sukelia pilvo pūtimą.
• Nors vaisiai turi daug naudingų medžiagų ir jų vartojimas gali pagerinti savijautą bei sveikatą, daugumoje vaisių yra ir daug skaidulų. Galite valgyti vaisius, kurie buvo nulupti, o minkštimas išvirtas, pavyzdžiui, obuolių. Vaisių sultis gerti galima, tačiau prieš tai iš jų reikėtų pašalinti minkštimą.

Nors jūsų maisto racionas ir gali sumažėti pasireiškus opinio kolito paūmėjimui, tačiau mityba neturi tapti „nuobodi“. Sutelkite dėmesį į maistą, kurį galite valgyti, o ne į maistą, kurio turėtumėte vengti.

Papildomi patarimai

• Tradiciniame fermentuotame ir užaugintame nepasterizuotame maiste yra užtektinai naudingų, sveikų bakterijų ir jį galima lengvai pagaminti.
• Tyrimų duomenimis, mėlynės gali padėti sumažinti simptomus ir apsaugoti nuo žarnyno uždegimo (opinio kolito).
• Kokosų aliejus taip pat labai naudingas. Jis malšina uždegimą ir gydo virškinimo trakto sutrikimus.
• Gyvūninė omega-3 riebalų rūgštis yra dar vienas elementas, užkertantis kelią UŽL.

Kolonoskopija

Kolonoskopija (FCS) yra atliekama siekiant įvertinti storosios žarnos gleivinę. Dažniausiai ši procedūra būna tik diagnostinė, kurios metu gali būti atliekama biopsija (paimami gleivinės gabalėliai mikroskopiniam ištyrimui).

Procedūros metu norint pamatyti storosios žarnos pakitimus, teisingai diagnozuoti randamą patologiją, būtina gerai išvalyti žarnyną, tinkamai, laikantis gydytojo nurodymų, pasiruošti procedūrai. Būtent tinkamas pasiruošimas sąlygoja kolonoskopijos eigą, padeda tiksliai diagnostikai.

Pasiruošimas procedūrai:

1. Dieną prieš tyrimą pacientui duodama specifinių, žarnyno išvalymui skirtų, vidurius liuosuojančių vaistų - (Eziclen, Pikoprep, Fortrans, Moviprep), kuriuos nurodo gydytojas.
2. Dvi dienas prieš procedūrą nevalgyti sunkaus maisto, sėklų, grūdų, riešutų. Dieną prieš tyrimą pacientas vartoja tik skysčius.
3. Būtinai informuokite gydytoją, jei vartojate varfariną, aspiriną ar kitus kraujo krešėjimą mažinančius vaistus, nes šie medikamentai padidina kraujavimo pavojų.
4. Prieš tyrimą nusiimkite akinius, išsiimkite kontaktines linzes, papuošalus, įvertus į liežuvį ir lūpas bei dantų protezus, kad bendrinės nejautros metu nepatektų į kvėpavimo takus.

Kadangi procedūra atliekama bendrinėje nejautroje, pacientas 2 valandas po procedūros dar negali valgyti, (galima atsigerti vandens), 6 valandas negalima vairuoti.

---