Iš kanapių sėklų gaunamas kanapių aliejus yra natūralus ir universalus produktas sveikatos ir sveikatingumo srityje. Dažnai painiojamas su CBD aliejumi, kanapių aliejus labai skiriasi, nes jame nėra psichoaktyvaus THC junginio.
Jį išgaunant kanapių sėklos spaudžiamos šaltuoju būdu, o šis procesas užtikrina maistinės vertės išsaugojimą. Kanapių aliejuje gausu nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, tokių kaip Omega-3 ir Omega-6, todėl jis turi daugybę sveikatai naudingų savybių.
Kanapių aliejaus sudėtis ir savybės
Kanapių aliejaus gydomosios savybės pasireiškia dėl unikalios šio produkto sudėties. Išgaunamas iš pluoštinių kanapių stiebų ir žiedų. Vertinamas dėl visam organizmui naudingų mineralų, statybinę funkciją atliekančių baltymų, vitaminų ir mikroelementų.
Kanapių sėklų aliejaus sudėtyje gausu polinesočiųjų riebalų rūgščių omega 3 (alfa-linolenas) ir omega 6 (linolis), kurios priskiriamos prie sveikųjų riebalų. Pastarosios rūgštys labai naudingos mūsų odos, plaukų sveikatai bei grožiui, tačiau žmogaus organizmas jų negamina.
Pagrindiniai komponentai ir jų nauda:
- Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgštys: Esminės smegenų vystymuisi, uždegimų kontrolės procesams ir bendrai ląstelių sveikatai.
- Vitaminas E: Pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, apsaugančiomis ląsteles nuo pažeidimų, yra būtinas imuninei sistemai ir optimaliai odos būklei palaikyti.
- Magnis: Atlieka lemiamą vaidmenį palaikant raumenų veiklą, stiprinant kaulinę struktūrą, tame tarpe ir dantų būklę.
- Geležis: Itin svarbus raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, kurie organizmą aprūpina deguonimi.
- Cinkas: Būtinas DNR sintezei, ląstelių augimui ir medžiagų apykaitai.
- Kalis: Padeda palaikyti sveiką kraujospūdį, užtikrina raumenų susitraukimus ir skatina tinkamą virškinimą.
Kanapių aliejaus nauda sveikatai
Kanapių aliejus pasižymi įvairiapuse nauda organizmui. Organizmą nuolat veikia išorės veiksniai, kurie gali silpninti imunitetą, sukelti uždegimo procesus. Kanapių sėklų aliejuje yra optimalus riebiųjų rūgščių balansas.
- Širdies sveikata: Kanapių aliejuje esančios omega rūgštys gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
- Odos priežiūra: Dėl savo priešuždegiminių savybių kanapės yra populiarus odos priežiūros pasirinkimas, galintis palengvinti tokias ligas kaip aknė, egzema ir psoriazė. Reguliariai naudojamas kanapių aliejus padeda atstatyti nualintą, spuogų pažeistą odą. Ji tampa pamaitinta, sudrėkinta ir spindinti.
- Imuninė sveikata: Kanapių aliejus taip pat išsiskiria antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda gerinti imuninę sveikatą.
- Sąnarių sveikata: Kanapių aliejus pasižymi teigiamu poveikiu sąnariams - šiuo atveju jisai dažniausiai naudojamas išoriškai, tepant aliejų ant probleminių (skaudančių) sąnarių.
Poveikis emocinei būklei ir miegui
- Nerimas ir stresas: 2019 m. žurnale "Journal of Clinical Psychology" paskelbtame tyrime nustatyta, kad net 77 proc. dalyvių, vartojusių CBD aliejų, pranešė apie reikšmingai sumažėjusį nerimą.
- Miego gerinimas: Remiantis žurnale "Permanente Journal" paskelbtais tyrimo duomenimis, 79,2 % dalyvių nurodė, kad pavartojus CBD aliejaus sumažėjo nerimo lygis, ir net 86,7 % dalyvių greičiau užmigdavo ir atsibusdavo geriau pailsėje.
Kanapių aliejus ir vėžys
Jeigu domitės kanapių aliejumi, nes girdėjote apie jo naudą esant vėžiniams susirgimams, einate tinkama linkme; daugybė mokslinių tyrimų patvirtina kanapių aliejaus vartojimą kaip papildomą būdą kovoje su onkologiniais susirgimais.
Žurnale "Frontiers in Pharmacology" paskelbtoje apžvalgoje patvirtinama, kad kanabinoidai gali veiksmingai sumažinti chemoterapijos sukeltą pykinimą ir vėmimą. Be to, moksliškai įrodyta, kad kanapių aliejus stiprina imunitetą - tai ypač svarbu, kuomet yra taikoma chemoterapija, kurios metu stipriai susilpnėja paciento imuninė sistema.
Kanapių aliejus moterims
- Menopauzė: Kanapių aliejus gali sumažinti menopauzės simptomus.
- PMS simptomai: Kanapių aliejus gali padėti sumažinti PMS simptomus.
- Odos, plaukų, nagų puoselėjimas: Kanapių sėklų aliejaus gydomosios savybės pastebimos kalbant apie odos, plaukų, nagų puoselėjimą.
Kaip pasirinkti kanapių aliejų?
Kiekvienas iš šių kanapių aliejų tipų turi savo unikalias savybes, tad renkantis aliejų, svarbiausia atsižvelgti į asmeninius poreikius ir panaudojimo būdą.
- Nerafinuotas kanapių aliejus: Nepaprastai maistingas.
- Ekologiškas variantas: Be jokių cheminių priemaišų.
- Šalto spaudimo aliejus: Išlaiko visus jautrius junginius ir naudingas medžiagas.
- Filtruotas aliejus: Dėl savo švelnaus skonio ir ilgesnio galiojimo laiko puikiai tinka virtuvėje.
Kanapių aliejaus kaina
Rinkoje kanapių aliejaus kaina svyruoja nuo maždaug 10 iki 99 eurų, o svyravimai labai priklauso nuo kelių pagrindinių aspektų. Kanapių kokybė vaidina lemiamą vaidmenį; aukštesnės kokybės kanapės paprastai kainuoja brangiau.
Kitas svarbus veiksnys - ekstrahavimo metodai, kai dėl pažangių metodų kaina gali būti didesnė, tačiau dažnai gaunamas grynesnis produktas. Prekės ženklo reputacija ir ekologinis sertifikavimas taip pat daro didelę įtaką kanapių aliejaus kainai, nes gerai žinomų prekės ženklų kaina dažnai būna didesnė.
Patarimai perkant kanapių aliejų:
- Pirkite urmu: Perkant dideliais kiekiais dažnai taikomos nuolaidos, todėl nuolatiniams naudotojams tai yra ekonomiškai efektyvus pasirinkimas.
- Atidžiai skaitykite etiketes: Supraskite kanapių aliejaus koncentracijos reikšmę ir nustatykite geriausią kainos ir kokybės santykį turinčius produktus.
Kanapių aliejus vaikams
Vaikų organizmas puikiai toleruoja kanapių aliejaus vartojimą, panašiai kaip suaugusiųjų. Šis aliejus yra vertingas esminių dienos maistinių medžiagų šaltinis ir yra visiškai saugus vaikams.
Galimas šalutinis poveikis
Nors kanapių aliejus susilaukia daugybės puikių atsiliepimų dėl įvairių sveikatai naudingų savybių, taip pat svarbu paminėti ir galimą kanapių aliejaus šalutinį poveikį. Nepageidaujamas poveikis gali būti: silpnumo jausmas, burnos džiūvimas, trumpalaikiai apetito pokyčiai, virškinimo sutrikimai.
Tačiau šie šalutiniai poveikiai paprastai pasireiškia itin retai,- dauguma vartotojų kanapių aliejų toleruoja gerai. Verta paminėti, kad kanapių aliejus gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, todėl jei šiuo metu vartojate receptinius vaistus, prieš įtraukdami kanapių aliejų į savo kasdienybę, patartina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.