Vaistinis čiobrelis (Thymus vulgaris) - kvapnus augalas iš notrelinių (Lamiaceae) šeimos, plačiai naudojamas tiek kulinarijoje, tiek medicinoje. Šis augalas nuo senovės buvo naudojamas įvairioms sveikatos problemoms spręsti - nuo kvėpavimo takų ligų iki virškinimo sutrikimų. Senovės Egipte jis buvo naudojamas balzamavimui, o graikai jį degino šventyklose kaip smilkalus. Šiandien vaistinis čiobrelis populiarus ne tik liaudies medicinoje, bet ir moksliniuose tyrimuose.

Vaistinis čiobrelis gali būti naudojamas šviežias, džiovintas arba eterinio aliejaus pavidalu. Jis turi daugybę naudingų savybių, kurios gali padėti palaikyti gerą savijautą ir stiprinti organizmo apsaugą.

Vaistinio Čiobrelio Eterinio Aliejaus Savybės

Aromaterapijos klasika! Saldus čiobrelių kvapas, dvelkiantis medumi ir vasara, išsklaido liūdesį, suteikia jėgų, sušildo, pakelia ūpą, nuteikia pozityviai. Mūsiškis vaistinių čioblelių aliejus yra tujanolio chemotipo, tujanolio jame ~25%. Tai gana retas chemotipas ir eterinio aliejaus sukaupia nedaug, tad yra nepigus, užtat itin efektyvus antimikrobinis, nedirgina odos, nes neturi fenolių.

Vaistinio čiobrelio eterinis aliejus pasižymi šiomis savybėmis:

• Antimikrobinės ir priešgrybelinės savybės: Vaistinio čiobrelio eteriniame aliejuje esantis tymolis ir karvakrolis naikina kenksmingas bakterijas bei grybelines infekcijas, įskaitant Salmonella ir E. coli.
• Kraujospūdžio reguliavimas: Tyrimai rodo, kad vaistinis čiobrelis gali padėti sumažinti sistolinį ir diastolinį kraujospūdį, todėl jis gali būti naudingas žmonėms, turintiems hipertenziją.
• Virškinimo gerinimas: Čiobrelis stimuliuoja virškinimo fermentų gamybą, padeda mažinti pilvo pūtimą ir skatina sklandesnį maisto virškinimą.
• Odos gydymas: Dėl stiprių priešuždegiminių ir antibakterinių savybių vaistinis čiobrelis dažnai naudojamas odai gydyti.
• Kosulio ir peršalimo gydymas: Čiobrelis tradiciškai naudojamas kosuliui ir peršalimui gydyti. Jo eterinis aliejus padeda atlaisvinti gleives ir palengvina kvėpavimą.
• Priešvėžinis poveikis: Kai kurie tyrimai rodo, kad čiobrelio ekstraktai gali stabdyti navikinių ląstelių augimą ir netgi sumažinti tam tikrų vėžio rūšių progresavimą.
• Imuniteto stiprinimas: Vaistinis čiobrelis yra turtingas antioksidantais, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą ir apsaugo organizmo ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
• Nuotaikos gerinimas: Tyrimai rodo, kad čiobrelio eteriniame aliejuje esantis karvakrolis gali teigiamai veikti serotonino ir dopamino - hormonų, reguliuojančių nuotaiką - lygį organizme.

Vaistinio Čiobrelio Naudojimo Būdai

Vaistinis čiobrelis gali būti naudojamas įvairiais būdais - tiek maistui gardinti, tiek sveikatai stiprinti. Jį galima vartoti šviežią, džiovintą arba eterinio aliejaus pavidalu.

• Maisto gamyboje: Puikiai tinka sriuboms, troškiniams, mėsos, žuvies ir daržovių patiekalams.
• Arbata: Padeda nuo peršalimo, kosulio, virškinimo sutrikimų. Užplikykite 1 arbatinį šaukštelį džiovintų čiobrelių 250 ml vandens, palikite 5-10 minučių, nukoškite ir gerkite. Vaistinio čiobrelio arbata - tai ne tik kvapnus ir skanus gėrimas, bet ir natūrali priemonė, galinti padėti esant įvairiems sveikatos sutrikimams.
• Eterinis aliejus: Naudojamas aromaterapijai, masažams ir odos priežiūrai.
• Papildai: Čiobrelio ekstraktą galima rasti kapsulių ar skysto pavidalo.

Vaistinio čiobrelio vartojimo būdai yra įvairūs, todėl kiekvienas gali pasirinkti sau tinkamiausią.

Moksliniai Tyrimai ir Įrodymai

Čiobrelių eterinis aliejus dažnai naudojamas aromaterapiniams ir gydymo tikslams dėl jame esančios veikliosios medžiagos karvakrolio. 2013 m. atliktas tyrimas su gyvūnais parodė, kad karvakrolis padidina serotonino ir dopamino - dviejų nuotaiką reguliuojančių hormonų - koncentraciją. Taigi reguliariai naudojant čiobrelius ar čiobrelių aliejų, gali būti juntama teigiama nauda emocinei būklei.

Čiobrelių priešuždegiminės ir antimikrobinės savybės taip pat gali būti naudingos sergant odos ligomis. Dėl savo antibakterinių savybių čiobreliai gali būti naudojami kaip ingredientas spuogų gydymo priemonėse. 2010 m. atliktame tyrime buvo nustatyta, kad čiobrelių eterinis aliejus turi antibakterinį poveikį prieš P. acnes - bakterijas, kurios, kaip manoma, sukelia spuogus.

Čiobreliai daugelį metų buvo naudojami kaip namų gydymo priemonė nuo kosulio, kvėpavimo takų ligų ir bronchito. 2013 m. atliktame nedideliame tyrime 18 sveikų žmonių išbandė nosies purškalą, kurio sudėtyje yra čiobrelių ekstrakto - timolio. Jie naudojo nosies purškalą prieš ir po to, kai įkvėpė šiek tiek kapsaicino, kuris natūraliai sukėlė kosulį. Vartodami timolio purškiklį, žmonės kosėjo mažiau nei naudodami sūraus vandens ar placebo purškiklį.

Tyrimai rodo, kad čiobrelių arbata gali pagerinti miego kokybę tiems, kurie miegodami jaučia diskomfortą, nes joje yra junginių, tokių kaip linalolis, galinčių padėti atsipalaiduoti.

2014 m. buvo atliktas tyrimas, kuriame nustatyta, kad čiobrelio ekstraktas žymiai sumažino širdies susitraukimų dažnį žiurkėms, turinčioms aukštą kraujospūdį. Be to, jis galėjo turėti įtakos ir cholesterolio kiekio sumažėjimui.

2013 m. in vitro atliktas tyrimas parodė, kad čiobrelių aliejus gali būti veiksmingas prieš kelias įprastas per maistą plintančias bakterijas, kurios sukelia ligas net esant mažoms koncentracijoms.

Be to, 2011 m. Čiobreliai yra veiksmingi ne tik prieš bakterijas - jie gali turėti įtakos ir grybeliui. 2021 m. Čiobreliai turi didžiausią antioksidantų kiekį iš visų žolelių. Čiobrelių antioksidantai, įskaitant liuteiną, zeaksantiną ir timoniną, padeda neutralizuoti ir pašalinti laisvuosius radikalus visame organizme.

Arbata iš čiobrelių paprastai vadinama svorio metimo arbata. Šis vaistinis augalas slopina apetitą, todėl gali sumažėti persivalgymo tikimybė bei užkandžiavimai tarp valgymų.

Atsargumo Priemonės

Nors vaistinis čiobrelis laikomas saugiu daugeliui žmonių, svarbu atsižvelgti į keletą atsargumo priemonių:

• Nėščios ir žindančios moterys turėtų pasikonsultuoti su gydytoju prieš vartodamos vaistinį čiobrelį dideliais kiekiais.
• Kai kuriems žmonėms vaistinis čiobrelis gali sukelti alergines reakcijas.
• Eterinį aliejų reikia naudoti atsargiai ir visada skiesti su baziniu aliejumi prieš tepant ant odos.

Atsiliepimai

Gera, kai žmonės myli tai, kuo dalijasi...! Žavi Jūsų nuoširdus bendravimas, atsidavimas, noras padėti klientui. O pati esu labai patenkinta išbandytu terapiniu tepalu sąnariams „Lauro lapai“. Naudojant kompleksiškai ir stabiliai su kitais sveikimo būdais, tepalas tikrai pasiteisino ir sąnarių skausmai vis mažėja. Džiaugiuosi atradusi ir rekomenduoju!

Metų atradimas! Naudoju mėnesį, oda tvarkosi, jaunėja, gražėja, skaistėja! Apie kokybę išvis atskira tema! Nieko panašaus nesu nei mačiusi, nei lietusi, nei užuodusi! Kvapai be galo malonūs, natūralūs, neerzinantys. Įsimylėjau! 😊 Nuoširdus kolektyvas, kokybiškas produktas. Nuostabi, kvepianti, natūrali kosmetika, kurios kvapai atpalaiduoja, kremai padeda odai atsigauti. Kreta atvežta į Lietuvą ❤️ Rekomenduoju!!! Metų kosmetikos atradimas! Drąsiai rekomenduoju net pačiai jautriausiai ir problemiškiausiai odai.

---