
Žarnos parduodamos jau išplautos ir pasūdytos, tačiau jas rekomenduojame papildomai perplauti ir pamirkyti ne tiek dėl švaros, kiek nuplaunant druskos perteklių.
Prieš miegą sukurkite raminančią aplinką, pavyzdžiui, pritemdykite šviesą ir užsiimkite ramia veikla, pavyzdžiui, skaitykite ar dėliokite galvosūkius.