Raudonėlis (Origanum) yra notrelinių šeimos augalas, paplitęs Europoje, Šiaurės Afrikoje bei Azijoje. Tai daugiametė kvapi žolė rausvais, raudonais, violetiniais arba baltais, susitelkusiais į šluoteles, žiedais. Yra žinomos kelios dešimtys raudonėlio rūšių. Raudonėlis labiausiai žinomas kaip aromatingas prieskoninis augalas. Tačiau jis tinka ne tik picai ir makaronams pagardinti.
Oregano arba paprastųjų raudonėlių, Origanum vulgare L., eterinis aliejus priskiriamas prie galingiausių antimikrobinių „karštųjų" aliejų, kaip ir cinamonų, gvazdikėlių, dašių, egiptinių kmynų ar timolio tipo čiobrelių eteriniai aliejai. Raudonėlio eterinis aliejus turi daug naudingų žmogaus sveikatai savybių - mažina kosulio ir peršalimo simptomus, dezinfekuoja, slopina uždegiminius procesus. Jis naudojamas ir kūno priežiūros produktuose, parfumerijoje bei aromaterapijoje. Šiame straipsnyje papasakosime apie raudonėlio eterinio aliejaus teikiamus privalumus ir jo naudojimo būdus.
Kas yra raudonėlių aliejus?
Raudonėlių aliejus (arba raudonėlio eterinis aliejus) iš raudonėlių yra išgaunamas augalą distiliuojant. Raudonėlių aliejus - tai tik vienas iš būdų kaip panaudoti šį augalą sveikatai ir maistui. Raudonėlių aliejus liaudies medicinoje naudojamas šimtmečius.
Eterinis aliejus išgaunamas garų distiliavimu būdu iš raudonėlio lapų. 1 kilogramui eterinio aliejaus gauti reikia maždaug 100 kilogramų raudonėlio žolės. Raudonėlių eterinis aliejus yra išgaunamas vandeniu garinant žolelės lapus ir žydinčias viršūnėles. Raudonėlių aliejus (10:1 ekstraktas) yra natūralus produktas, pagamintas iš paprastojo raudonėlio lapų. Taip pat augalo naudingąsias savybes galima gauti geriant arbatas ar raudonėlių papildus, tačiau prieš pradėdami vartoti maisto papildus, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Raudonėlių aliejaus istorija ir naudojimas
Tiek raudonėlio žolė, tiek raudonėlio eterinis aliejus buvo naudojami medicininiais tikslais nuo seniausių laikų. Senovės graikų gydytojai vertino jį dėl antiseptinių, dezinfekuojančių ir imunitetą stiprinančių savybių, taip pat dėl bendros naudos sveikatai. Dėl savo antibakterinių savybių jis naudotas tiek maisto konservavimui, tiek ir žaizdoms bei odos infekcijoms gydyti.
Senovės Graikijoje besituokiančioms poroms ant galvų buvo dedami raudonėlio vainikėliai, tikėta, kad jie veikia kaip galinga piktųjų dvasių atgrasymo priemonė. Raudonėlio eterinio aliejaus naudojimo sfera plati - jis pasitelkiamas tiek medicinoje, tiek kosmetikos gamyboje, tiek aromaterapijoje bei parfumerijoje.
Raudonėlis priklauso tai pačiai šeimai kaip mėtos ir buvo naudojamas jau prieš tūkstančius metų, tiek senovės Graikijoje, tiek Kinijoje ir Romoje. Tradicinė kinų ir Europos medicina raudonėlius daugiausia naudojo kosuliui, astmai, viduriavimui, skrandžio skausmams ir menstruacijų problemoms gydyti.
Raudonėlių aliejaus sudėtis
Į raudonėlio eterinio aliejaus cheminę sudėtį įeina karvakrolis, timolis, p-cimenas ir γ-terpinenas. Karvakrolis ir timolis yra atsakingi už šio aliejaus stiprų priešgrybelinį ir antibakterinį poveikį. Jie sumažina kenksmingų bakterijų plitimą.
Parduodamo aliejaus cheminė sudėtis:
- Carvacrol - 70.56 %
- Thymol - 3.33 %
- 1-Octen-3-ol - 0.39 %
- Trans-Thujanol - 0.20 %
- Linalool -1.61 %
- Cis-Thujanol - 0.07 %
- 1-Octanol - 0.02 %
- Terpinene-4-ol - 0.56 %
- b-Caryophyllene - 2.34 %
- a-Humelene - 0.16 %
- a-Terpineol - 0.11 %
- Borneol - 0.19 %
- b-Bisabolene - 0.31 %
- Caryophyllene oxide - 0.13 %
- Carvacrol isomer - 0.02 %
Raudonėlių aliejus savyje turi daugybę galingų gydomųjų savybių. Jas suteikia žolelėje esantys fenoliai, terpenai ir terpenoidai. Tai medžiagos randamos įvairiuose augaluose. Jos sukuria augalo skleidžiamą aromatą ir antioksidantus.
Karvakrolis - tai vienas iš pagrindinių komponentų, randamų raudonėlio aliejaus sudėtyje. Timolis - kitas svarbus komponentas stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui apsisaugoti nuo žalingų medžiagų. Rozmarino rūgštis - ši medžiaga malšina uždegimą ir apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų.
Raudonėlių aliejaus nauda
Antioksidacinės savybės
Raudonėlio eterinis aliejus pasižymi antioksidaciniu, senėjimą lėtinančiu poveikiu, todėl naudojamas odos priežiūros priemonių gamyboje. Raudonėlio sudėtyje yra sveikatą stiprinančių antioksidantų, įskaitant limoneną, timolį, karvakrolį ir terpineną. Raudonėlio vartojimas sumažina laisvųjų radikalų žalą, kurie gali prisidėti prie daugelio sveikatos problemų ir priešlaikinio senėjimo.
Odos priežiūra
Raudonėlio eterinis aliejus pasižymi odos senėjimą lėtinančiu ir drėkinančiu poveikiu. Jame gausu antioksidantų - medžiagų, padedančių apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos. Šie antioksidantai sulėtina senėjimo procesą, sumažina smulkių raukšlių atsiradimą bei skaistina veido spalvą.
Raudonėlio eterinis aliejus pasižymi drėkinamosiomis savybėmis, todėl tinka sausai ir dehidratuotai odai. Raudonėlio eterinį aliejų tinka naudoti įvairiems odos tipams, tačiau jo reikėtų vengti jautrios odos savininkams. Dėl stiprių antimikrobinių savybių raudonėlio eterinis aliejus yra puikus pasirinkimas riebiai ir į spuogus linkusiai odai prižiūrėti.
Naudojamas ant odos, raudonėlio aliejus gali pagerinti odos būklę, pvz., sumažinti psoriazės simptomus, spuogus, egzemą ir grybelines infekcijas. Raumenų, sąnarių skausmą ir bėrimus sumažinsite tepdami paveiktas vietas raudonėlių eteriniu aliejumi, sumaišytu su baziniu aliejumi, pvz., simondsijų, migdolų ar vynuogių kauliukų aliejumi.
Aromaterapija
Naudojamas aromaterapijai raudonėlio eterinis aliejus gali sustiprinti imuninę sistemą ir pagerinti kvėpavimo takų veiklą, atpalaiduodamas ją ir pašalindamas gleivių ir skreplių sankaupas. Jis nuramina ir gerklės dirginimą taip mažindamas kosulio priepuolius. Aromaterapijoje eteriniai aliejai veikia mūsų kūną ir emocijas jų įkvepiant.
Kvėpavimas raudonėlio eteriniu aliejumi ramina, padeda smegenims ir kūnui atsipalaiduoti. Keli jo lašai ant pagalvės padės greičiau užmigti. Kvapų difuzoriumi garinamas raudonėlio eterinis aliejus gali sumažinti peršalimo simptomus - nosies užgulimą, kosulį.
Raudonėlių aliejaus panaudojimas
- Patalpų aromatizavimui: 4 - 5 lašus raudonėlių eterinio aliejaus lašinkite į aromatines lempas ar žvakides.
- Inhaliacijoms: 2 - 4 lašus šio eterinio aliejaus lašinkite ant servetėlės arba 2 -3 lašus lašinkite į karštą vandenį ir kvėpuokite garais. Jei peršalote, pasidarykite garų vonelę - įlašinkite porą raudonėlio eterinio aliejaus lašų į garuojantį karšto vandens dubenį ir kelias minutes pasilenkus virš jo pakvėpuokite apgaubus galvą ir dubenį rankšluosčiu.
- Jei pavargote ar stokojate energijos, išbandykite energizuojantį mišinį su raudonėlio eteriniu aliejumi, skirtą garinti kvapų difuzoriumi: nedideliame stikliniame buteliuke sumaišykite po 2 lašus raudonėlio, rozmarino, pipirmėtės ir eukalipto eterinių aliejų. Mišinį supilkite į kvapų difuzorių vadovaudamiesi prietaiso instrukcija.
- Atskieskite kelis lašus raudonėlio aliejaus baziniu aliejumi, pavyzdžiui, simondsijų ar kokosų aliejumi, ir tepkite šiuo mišiniu aknės paveiktas vietas. Jei jūsų oda yra sausa, sumaišykite kelis lašus raudonėlio eterinio aliejaus su švelniu drėkinamuoju kremu arba pasirinktu baziniu aliejumi ir tepkite ant odos.
- Raumenų skausmui palengvinti galite masažuoti skaudamas vietas ir tokiu mišiniu: 8 lašai raudonėlio eterinio aliejaus, 2 lašai kviečių gemalų augalinio aliejaus ir 2 arbatiniai šaukšteliai migdolų augalinio aliejaus.
- Sumaišykite lygiomis dalimis raudonėlių eterinį aliejų su kokosų aliejumi ir 2 kartus per dieną patepkite odą, kurioje išplitę karpos. Mažesnės koncentracijos mišiniu galima palengvinti nušutimų gijimą, tepti kojų nagus, gydant grybelį ir net dezinfekuoti rankas, jei slaugote ligonį ar namie yra kūdikis.
Atsargumo priemonės
Raudonėlio eterinis aliejus naudojamas tik išoriškai ir tik praskiestas. Naudojamas grynu pavidalu jis gali sudirginti odą. Juo nereikia tepti odos aplink akis, nosies vidaus ar kitų jautriausių odos vietas. Prieš eterinio aliejaus naudojimą rekomenduojama atlikti odos lopinėlio testą.
Prieš naudojant raudonėlio eterinį aliejų (ar kitus eterinius aliejus) gydymo tikslais, būtina pasitarti su gydytoju. Nerekomenduojama raudonėlio eterinio aliejaus naudoti nėščioms moterims, kadangi jis gali sukelti menstruacijas ir sukelti pavojų vaisiui. Nėščios ir maitinančios moterys, norinčios vartoti šį eterinį aliejų, būtinai turėtų pasitarti su savo gydytoju.
Raudonėlio eterinio aliejaus turėtų vengti ir žmonės, turintys aukštą kraujospūdį, sergantys širdies, kepenų ligomis, vėžiu, epilepsija. Jei esate nėščia, žindote kūdikį, sergate arba vartojate vaistus - dėl maisto papildo vartojimo pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė, tai bendro pobūdžio informacija, kuri nesusijusi su asmens apsisprendimu įsigyti ir/ar vartoti maisto papildus. Jei sergate specifine liga, vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo šeimos gydytoju ar vaistininku. Rekomenduojame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai ar pasitarti su šeimos gydytoju, įvertinus Jūsų asmeninę sveikatos būklę.