
Dedame į greitpuodį, supilame vandenį, supjaustome vieną svogūną, česnakus, druskos, lapelius, uždarome puodą ir troškiname, kol mėsa taps visai minkšta aš 50 minučių troškinau, kai atidariau jau mėsa narstėsi nuo kauliukų, nes buvo keli gabaliukai su kauliukais.
Prieš miegą sukurkite raminančią aplinką, pavyzdžiui, pritemdykite šviesą ir užsiimkite ramia veikla, pavyzdžiui, skaitykite ar dėliokite galvosūkius.