
Tada į indą sudėkite smulkintas mėtas, česnaką, supilkite aliejų, citrinos sultis ir tarkuotą žievelę, pagardinkite druska bei pipirais - viską gerai išmaišykite ir tokiu pasiruoštu marinatu gerai įtrinkite mėsą.
Daržovė Kalorijos 100g Gramai Morkos 41 kcal 100g Bulvės 77 kcal 100g Pomidorai 18 kcal 100g Žiediniai kopūstai 25 kcal 100g Agurkai 15 kcal 100g Špinatai 23 kcal 100g Brokoliai 34 kcal 100g Svogūnai 40 kcal 100g Paprikos 31 kcal 100g.
Kiaulienos sprandinė Jei norite lengvesnės versijos, galite pasirinkti vištienos šlauneles ar vištienos krūtinėlę, kurios taip pat bus minkštos ir skanios.