Kedro riešutų aliejus yra natūralus produktas, vertinamas dėl savo maistinių savybių ir plačiai naudojamas sveikatos, grožio, o taip pat ir kulinarijos srityse. Šis aliejus išgaunamas iš Sibiro kedro riešutų, kurie yra unikalus vitaminų, mineralų ir riebalų rūgščių šaltinis. Tad jei ieškote natūralios priemonės, sveikatai stiprinti bei grožiui palaikyti - kedro riešutų aliejus yra puikus pasirinkimas.
Kedro Riešutų Aliejaus Sudėtis
Vitaminai
Kedro riešutų aliejus yra puikus vitamino E šaltinis - pastarasis yra stiprus antioksidantas, kuris padeda apsaugoti organizmo ląsteles nuo oksidacinio streso.
Mineralai
Aliejus taip pat turtingas mineralais, tokiais kaip: magnis, cinkas, geležis bei kalis.
Riebalų rūgštys
Kedro riešutų aliejus yra vertingas omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių šaltinis.
Kedro Riešutų Aliejaus Nauda Sveikatai
Kedro riešutų aliejaus nauda sveikatai yra išties plati. Dėl omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių šis aliejus padeda mažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį kraujyje, gerina kraujagyslių būklę ir taip pat padeda reguliuoti kraujospūdį. Kedro riešutų aliejaus nauda akivaizdi stiprinant imunitetą. Jame esantys antioksidantai, ypač vitaminas E, kovoja su laisvaisiais radikalais ir jų daroma žala ląstelėms. Kedro riešutų aliejus skatina sklandų virškinimą ir netgi gali padėti išvengti skrandžio opų. Nors kedro riešutų aliejus yra riebalų šaltinis, jis visvien gali padėti valdyti svorį.
Kedro Riešutų Aliejus Grožiui
Kedro riešutų aliejus drėkina ir maitina odą, mažina uždegimus ir gerina odos struktūrą. Jis puikiai tinka sausai ir jautriai odai. Be to, aliejus padeda kovoti su odos senėjimo požymiais, nes pagerina odos elastingumą ir skatina kolageno gamybą. O plaukams kedro riešutų aliejus suteikia blizgesio, stiprina jų šaknis bei skatina plaukų augimą.
Veido odos pleiskanojimui, išsausėjimui ir šiurkštėjimui kedro aliejus yra greitoji pagalba! Neįmanoma nepastebėti teigiamo kedro aliejaus poveikio suglebusiai odai, nes jis ją stangrina, pagreitina ląstelių atsinaujinimą ir jaunina. Bet kokio amžiaus mergaitės gali naudoti jį kaip kosmetikos gaminį, nes šiuo atžvilgiu aliejus neturi kontraindikacijų. Jei reguliariai naudosite kedro aliejaus pagrindu pagamintas kaukes, paraudimas, uždegimas ir niežėjimas amžinai taps praeitimi. Aliejus veido priežiūrai naudojamas tiek gryna forma, tiek dedamas į kremus ir kaukes. Ženkliai pagerėja veido spalva, atsiranda sveikas spindesys, o oda išsivalo, jei aliejų naudosite ne tik išorėje, bet ir viduje. Jūs netgi galite nustatyti režimą: išgerkite aliejaus 1 šaukšteli. 2 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.
Moters amžių galite nustatyti pirmiausia pagal jos rankas. Jei neskirsite tinkamo dėmesio jų priežiūrai, jūsų oda praras elastingumą ir sveiką atspalvį. Aliejaus vaidmuo prižiūrint rankas ir nagus yra tiesiog nepakeičiamas! Pagrindinis naudojimo tikslas - maitinti, atkurti ir apsaugoti odą. Norint pasiekti gerų rezultatų, nereikėtų apsiriboti vienu mėnesiu reguliariai naudojant aliejų. Odą ypač svarbu prižiūrėti žiemą, todėl patepę rankas kedro aliejumi, suskilusi oda drėkinama. Antioksidantų buvimas stabdo senėjimo ir vytimo procesą, todėl jums reikia minimalių pastangų! Norint prižiūrėti rankų odą, užtenka nakčiai patepti ją aliejumi. Jau ryte rezultatas bus stulbinantis!Jei nago plokštelę patepsite kedro aliejumi, ji taps tvirtesnė, o nagai augs greičiau.
Kedro Riešutų Aliejaus Panaudojimas Kulinarijoje
Kedro riešutų aliejus gali būti naudojamas įvairiais būdais, priklausomai nuo jūsų poreikių. Šis aliejus puikiai tinka įvairiems patiekalams pagardinti - jis gali būti naudojamas salotoms, padažams ir užkandžiams gaminti.
Kiti Panaudojimo Būdai
Kedro riešutų aliejus taip pat plačiai naudojamas odos priežiūrai. Jis veikia kaip natūralus drėkiklis, atstatantis odos lipidų barjerą. Aliejus taip pat gali būti naudojamas masažams, nes jis greitai įsigeria į odą, ją maitina ir suteikia švelnumo. Be to, kedro riešutų aliejus dažnai naudojamas kaip natūrali priemonė kovoti su uždegimais, artritu ir sąnarių skausmais.
Kaip Išsirinkti Kokybišką Kedro Riešutų Aliejų
Kad gautumėte visą kedro riešutų aliejaus naudą, svarbu pasirinkti kokybišką produktą. Rekomenduojama ieškoti šalto spaudimo aliejaus, nes tokiu būdu pagamintas aliejus išsaugo visas naudingąsias maistines medžiagas. Patikrinkite, ar aliejus yra be priedų, kad išvengtumėte dirbtinių konservantų ar cheminių medžiagų.
Atsargumo Priemonės
Nors kedro riešutų aliejus yra naudingas daugeliui žmonių ir alergijos pasireiškia retai, tačiau kai kurie visgi gali būti jautrūs jo sudedamosioms dalims. Todėl svarbu atsargiai pradėti vartoti aliejų, jei nesate įsitikinę dėl alergijos.
Maistinė vertė 100 g produkto
| Maistinė vertė | Kiekis |
|---|---|
| Energinė vertė | 3760 kJ/899 kcal |
| Riebalai | 99,9 g |
| iš kurių sočiųjų riebalų rugščių | 8,3 g |
| Angliavandeniai | 0 g |
| Skaidulinės medžiagos | 0 g |
| Baltymai | 0 g |
| Druska | 0 g |
Literatūra
- Ivanova, A. N., Kotelnikov, A. I., & Volkov, A. A. (2017). Nutritional value and health benefits of cedar nut oil.
- Turova, I. N., & Sokolov, S. Y. (2015). Cedar nut oil as a source of essential fatty acids and antioxidants for human health.
- Kim, Y. S., Lee, J. H., & Oh, S. Y. (2016). Potential dermatological benefits of cedar nut oil: A review.
- Zueva, N. N., & Popova, O. V. (2018). Therapeutic effects of cedar nut oil on digestive system disorders.
- Mitrofanova, O. V., & Chepurnova, N. L. (2019). Cedar nut oil: Its antioxidant properties and use in metabolic disorder treatments.