Skrandžio skausmas - vienas dažniausiai šeimos gydytojų ir gastroenterologų iš pacientų lūpų girdimų nusiskundimų. Skrandžio skausmas ir virškinimo sutrikimai yra vieni dažniausiai pasitaikančių negalavimų. Daugelis esame susidūrę su deginančiu rėmens jausmu po sunkaus patiekalo, pilvo pūtimu, ar kitais nemaloniais pilvo srities pojūčiais. Skrandžio skausmai, suprastėjęs virškinimas ir kiti nemalonūs pojūčiai sutrikdo pagrindinius organo procesus, atsakingus už jūsų sveikatą ir gerą savijautą. Kartais skrandžio skausmas signalizuoja ir apie gilesnes bei ilgalaikes problemas. Dažnai žmonės klausia, kaip gydyti skrandžio skausmą namų sąlygomis?

Skrandžio skausmo priežastys

Gali būti bent keletas skrandžio skausmo priežasčių. Pagrindinės skrandžio skausmo priežastys yra šios:

• Apsinuodijimas maistu
• Skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opaligė
• Ūminis pankreatitas
• Skrandžio gripas
• Skrandžio vėžys
• Virškinimo trakto neurozė
• Gastritas
• Dirgliosios žarnos sindromas

Jei pavalgius skauda skrandį, pagrindinės priežastys gali būti stemplės refliuksas, pepsinės opos liga, lėtinis kasos uždegimas ar net klastingasis skrandžio vėžys. Pagrindinė tokios būklės priežastis yra virškinimo sutrikimai. Liga ne visada susijusi su skrandžio liga, tai gali būti širdies ir kraujagyslių sistemos ligų simptomas.

Verta atidžiai stebėti skausmą lydinčius simptomus, tokius kaip pykinimas, viduriavimas ar karščiavimas, taip pat reikia atkreipti dėmesį į skausmo pobūdį bei tikslią jo vietą. Tikslus negalavimų aprašymas labai palengvina diagnozę, taigi, ir gydymo taikymą.

Dažniausiai skrandžio skaumas atsiranda kaip nevirškinimo jausmas. Šis jausmas gali atsirasti persivalgius arba suvalgius didesnį kiekį sunkiai virškinamų maisto produktų. Taip pat skrandžio skausmas gali pasireikšti kaip deginantis skausmas duobutėje po šonkauliais. Tokio tipo negalavimas signalizuoja apie padidėjusį skrandžio rūgštingumą.

Kaip sumažinti skrandžio skausmą?

Jei pajutote skrandžio skausmą, tai nebūtinai reiškia, jog jums skrandžio uždegimas. Pasitarkite su vaistininku kuris parekomenduos tinkamiausią preparatą. Dažniausiai nemalonūs pojūčiai praeina per keletą dienų. Tačiau jei skausmas nepraeina ilgiau nei savaitę, atsiranda kitų simptomų, kaip vėmimas, viduriavimas, pakilusi temperatūra, rėmuo - kreipkitės į gydytoją. Nevartokite vaistų nepasikonsultavus su daktaru ar vaistininku. Kiekvienas daktaras patvirtins, jog vaistai yra tik dalis gydymo. Mityba ir specialiai gastritui pritaikyta dieta yra kertinė proceso dalis.

Esant skrandžio skausmui, rekomenduojama:

• Gerti daugiau vandens: Mūsų organizmui būtinas vanduo, kad žarnynas galėtų efektyviai virškinti ir pasisavinti medžiagas.
• Vengti aštraus, sunkaus maisto.
• Stenkitės gyventi sveikiau - meskite rūkyti, saikingai vartokite alkoholį, vaistus vartokite tik tada, kai tikrai būtina.

Namų vaistai nuo skrandžio skausmo

Žmonės, kuriuos dažnai vargina skrandžio skausmas, turėtų dažniau į maistą dėti imbiero arba gerti imbierinę arbatą, imbierinius gėrimus. Ramunėlių arbata taip pat gali padėti, nes ji pasižymi atpalaiduojančiu poveikiu, todėl mažina skrandžio spazmus. Netikėtas faktas - bazilikų lapeliai turi daug skaidulų, apskritai palengvinančių virškinimą.

Atsikratyti nemalonių virškinimo sistemos veiklos sutrikimų gali padėti produktai su saldymedžio šaknimi. Jei pajutote, kad skrandis sustojo, kelis kartus per dieną gerkite saldymedžio šaknų arbatos.

Ką valgyti, kai skauda skrandį?

Suskaudus skrandžiui badauti - ne pati geriausia išeitis. Geriausias būdas palengvinti ir pašalinti simptomus, tokius kaip pykinimas ir viduriavimas, yra valgyti lengvą maistą bei maistą be prieskonių - bent jau tol, kol jūsų žarnynas grįš į normalias vėžes. Paprastai tai neriebus, mažai ląstelienos turintis maistas - taip užtikrinsite, kad virškinamasis traktas nebus apkrautas papildomais maisto skaidymo darbais - juk jis jau negaluoja.

Rekomenduojami produktai

• Balta duona ir balti ryžiai: Lengviau virškinami, nes juose mažiau ląstelienos.
• Arbūzas: Sudarytas beveik vien iš vandens, todėl lengvai virškinamas ir aprūpina kūną skysčiais.
• Vištiena ir kalakutiena: Liesi, mažai riebalų turintys baltymų šaltiniai.
• Bananai: Kuo rudesni, tuo geriau, nes juose mažiau sunkiai virškinamų krakmolų.
• Virtos košės: Geriausia avižiniai dribsniai, virti ant vandens.
• Konservuotos daržovės: Ypač morkos, kuriose mažai ląstelienos.
• Batatas (saldžioji bulvė): Virkite ir valgykite be odelės.
• Kiaušiniai: Geriausia kietai virti.
• Obuolių tyrė: Lengvai virškinama ir turi šiek tiek maistinių medžiagų.
• Vištienos sriuba: Ramina ir suteikia maistinių medžiagų lengvai virškinamu pavidalu.
• Žolelių arbatos: Ramunėlių, kmynų, imbiero arba pipirmėtės arbatos gali padėti sumažinti diskomfortą.

Produktai, kurių reikėtų vengti

Virškinamajam traktui kenkia aštrus, riebus, rūgštus maistas, šokoladas, kava, svogūnai, česnakai ir alkoholis. Taip pat venkite sunkiai virškinamo maisto, gazuotų gėrimų, miltinės tešlos kepinių ir rūkytų produktų. Vaisius ir daržoves valgykite tik termiškai apdorotus, geriausiai garintus, jei yra žievė - nuluptus.

Apibendrinant, tinkama mityba yra svarbi norint palengvinti skrandžio skausmą. Rinkitės lengvai virškinamą ir gleivinę tausojantį maistą. Jei skausmas nepraeina, būtina kreiptis į gydytoją.

Rekomenduojami produktai, skaudant skrandžiui

Produktas	Kodėl naudinga?	Kaip paruošti?
Ryžiai ir virtos bulvės	Lengvai virškinami ir neapkrauna skrandžio.	Virkite vandenyje be prieskonių ar riebalų.
Avižiniai dribsniai	Mažina skrandžio rūgšties poveikį, nes turi raminantį poveikį gleivinei.	Virkite vandenyje ar liesame piene, be cukraus ar kitų priedų.
Virtos arba garuose ruoštos daržovės (morkos, cukinijos, moliūgai, brokoliai)	Švelniai virškinama ir aprūpina organizmą skaidulomis, nedirginant skrandžio.	Virkite ar garinkite, kol daržovės taps minkštos. Venkite keptų ar aštrių prieskonių.
Bananai	Švelnūs skrandžio gleivinei ir gali padėti neutralizuoti skrandžio rūgštį.	Valgykite šviežius bananus. Venkite žalių, nes jie gali dirginti skrandį.
Obuoliai (virtos tyrės ar kepti)	Turi pektino, kuris padeda virškinimui ir raminamai veikia skrandžio gleivinę.	Kepkite obuolius orkaitėje arba virkite juos ir sumalkite į tyrę.
Liesas baltyminis maistas (virta vištienos ar kalakutienos krūtinėlė, liesa žuvis)	Lengvai virškinami baltymai nedirgina skrandžio.	Virkite ar garinkite be prieskonių. Venkite keptų ir rūkytų produktų.
Natūralus jogurtas arba kefyras	Pieno produktai su probiotikais padeda atkurti sveiką žarnyno mikroflorą.	Venkite saldintų ar skonio priedų turinčių produktų. Rinkitės natūralų jogurtą ar kefyrą.

---