Salotos - puikus pasirinkimas, nes tai lengvas ir paprastas būdas paįvairinti savo valgiaraštį. Šiandien aptarsime salotas su tunu. Tunas - viena populiariausių jūrų žuvų Europos virtuvėje. Mūsų virtuvėje jis taip pat labai populiarus. Ir visai pelnytai. Maistinių savybių požiūriu ši žuvis yra tikras lobynas, joje yra daug mums reikalingų medžiagų.
Tuno Salotos - Receptas
Tuno salotos - receptas / koliažas Mes, nuotr. Šios salotos su konservuotu tunu tinka, jei norite, kad jūsų mityba būtų sveikesnės. Tuną nusausinkite ir išminkykite.
Ingredientai:
- Šiek tiek agurkų
- Šiek tiek paprikų
- Šiek tiek pomidorų pastos
- Šiek tiek svogūnų (mėlyni)
- Šiek tiek kiaušinių (virti)
- Šiek tiek tunų (aliejuje)
- Šiek tiek juodųjų alyvuogių
- Šiek tiek pekino kopūstų
- Šiek tiek provanso žolelių
Gaminimas:
- Viską supjaustyti ir susluoksniuoti.
- Apibarstyti prieskoniais ir SANTA MARIA Provanso žolelėmis.
- Ant viršaus užtepkite sluoksnį majonezo.
Pekino Kopūstų Salotos su Tunu
Ingredientai:
- Pekino kopūstas
- Konservuotas tunas
- Agurkai
- Svogūnai
- Alyvuogių aliejus
- Sojų padažas
- Citrina
- Druska, pipirai pagal skonį
Gaminimas:
- Paruoštą Pekino kopūstą smulkiai supjaustykite.
- Svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais.
- Agurką supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais.
- Visas paruoštas daržoves sudėkite į dubenį, kad salotas galėtumėte gerai išmaišyti.
- Nusausinkite konservuoto tuno skardinę, supilkite alyvuogių aliejų, sojų padažą ir sumaišykite.
- Perpjaukite citriną per pusę, išspauskite sultis ir įpilkite į padažą. Sulčių kiekis priklauso nuo jūsų skonio.
- Į dubenį su paruoštomis daržovėmis sudėkite konservuotą tuną ir išmaišykite.
- Ant viršaus užpilkite didžiąją dalį padažo.
- Paragaukite ir, jei reikia, įberkite prieskonių ir druskos.
Kiti Salotų Receptai su Pekino Kopūstais
Vištienos Gaiviosios Salotos
Ingredientai:
- 1 rūkyta vištienos šlaunelė
- 500-700 gr. pekino kopūsto
- 200-300 gr. konservuotų ananasų
- 150 gr. poro
- 200-300 gr. majonezo
Salotos su Paukščių Kepenėlėmis
Ingredientai:
- 250g paprikos (tik ne žalios)
- 500-700 gr. pekino kopūsto
- 200-300 gr. sūrio
- 150 gr. poro
- 200-300 gr. majonezo
- 4-5 šaukštai majonezo
Pekino Kopūstų Salotos su Pupelėmis
Ingredientai:
- 300 g Pekino kopūstų
- 1 stiklinė mažų pupelių
- 100 g agurko
- 100 g virto kumpio ar dešros
- 2 skiltelės česnako
- 200 g majonezo
Gaminimas:
Virtą kumpį supjaustome mažais kubeliais, susmulkiname kopūstą, agurką, česnaką.
Vištienos Salotos
Ingredientai:
- 1 vištienos krūtinėlė
- Pekino kopūstas
- Pusė stiklainiuko marinuotų agurkėlių
- 4 pomidorai
- Poras
- Paprika
- Majonezas
Gaminimas:
Vištienos krūtinėlę iškepti arba išvirti, supjaustyti mažais gabalėliais.