
Viską reikės troškinti ant nedidelės ugnies, taigi geriausiai pasirinkti storasienį sunkų puodą, jei toks yra, jei ne, tai puodą, kurio dangtis tvirtai laikosi.
Paprasčiau sakant, jei kūnas yra užsiėmęs kortizolio gamyba, kai atsiranda bet koks streso požymis ar jį sukeliantis dirgiklis aplinkoje, tai tarsi sustabdo visų kitų hormonų gamybą, o tada kūnas ir jame esanti pusiausvyra sutrinka.