Šurmuliuojančiame pasaulyje gyvenantys žmonės vis dažniau gręžiasi į gamtą, norėdami pailsinti nervų sistemą. Daugelis jaučiame terapinį jos poveikį, tačiau tai tik dalis to, ką galime gauti iš Motulės Gamtos. Daugeliui girdėta frazė - gamta mūsų namai. Drįstu teigti, tai ne vien mūsų namai, tačiau ir vaistinė, tiesiogine šio žodžio prasme.
Besidomintys sveika gyvensena, tikriausia jau bus girdėję, jog tai, kas geriausia mūsų organizmui auga būtent mūsų klimato zonoje. Ši taisyklė galioja tiek daržovėms, tiek vaisiams, tiek žolelėms. Šiuo metu plati pasiūla įvairiausių žolinių papildų iš Kinijos, Indijos ar kitų kraštų. Nedrįsčiau ginčytis, dėl siūlomų produktų naudingumo, tačiau nepamirškime, kad visa tai gali būti naudinga tik tiems asmenims, kurių klimato zonoje yra surinktos žolelės papildams.
Žolelių arbatos skirtos kasdieniam naudojimui, tačiau reikėtų nepamiršti, kad jos turi terapinių savybių, todėl rekomenduojama keisti asortimentą. Svarbu įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas. Nevartoti asmenims, jautriems arbatos sudedamosioms dalims.
Populiariausios Vaistažolės Nervų Sistemai
Valerijonas
Pats populiariausias nervų sistemą veikiantis augalas - valerijonas, kurio vartojama valerijono šaknis. Šis augalas palaiko serotonino lygį smegenyse, tad puikiai tinka norint sumažinti stresą, nerimą bei atpalaiduoti raumenų spazmus. Valerijonas įprastai nesukelia mieguistumo dienos metu.
Ši arbata paruošiama itin paprastai: 1 valgomasis šaukštas džiovinto valerijono šaknies užpilama verdančiu vandeniu ir palaikoma 15 minučių. Arbata geriama likus pusvalandžiui iki miego. Svarbu atminti, kad kiekvienas augalas gali būti ne tik vaistas, tačiau turėti ir nepageidaujamą poveikį - pripratimą, tad ši arbata vartotina tik 21 dieną, darant 21 dienos pertrauką.
Sukatžolė
Kai kurie šaltiniai teigia, jog sukatžolė savo poveikiu yra 4 kartus stipresnė už valerijoną. Ši žolelė padeda įveikti dirglumą, mažina nerimą, gerina širdies darbą, padeda sergantiems epilepsija bei neuroze. Svarbu paminėti, jog tai prakaitavimą skatinanti žolelė. Kaip ir valerijonas, sukatžolė taip pat mažina kraujo spaudimą.
Sukatžolės paruošimo būdas : 1 valgomasis šaukštas smulkintos džiovintos žolelės užpilamas 200 ml. stikline karšto vandens ir užvirinama. Arbata paliekama atvėsti 35- 45 min.
Jonažolė
Apie jonažolę kalbama, kad tai vaistas nuo 99 % ligų. Kuo naudinga jonažolė nervų sistemai? Visų pirma, tai natūralusis antidepresantas. Svarbu paminėti, kad emocinį disbalansą dažnu atveju lemia mūsų hormonų išsibalansavimas, tad jonažolė tokiu atveju itin geras pasirinkimas. Tačiau vartojant kitus vaistus hormonų reakcija į jonažolę gali būti nenuspėjama.
Svarbu paminėti, kad saulėtomis dienomis vartoti šią vaistažolę nerekomenduotina.
Jonažolių arbatos ruošimas: 1 arbatinis šaukštelis vaistažolių užpilamas 200 ml karšto vandens. Patartina indą uždengti, įstatyti į dar didesnį indą su verdančiu vandeniu ir palaikyti dar 30 minučių. Atvėsinus arbatą, po 10-15 min, galime ją vartoti. Patartina gerti 1-3 stiklines per parą, lygiomis dalimis. Arbata vartojama ne ilgiau kaip 2 savaites.
Kitas galimas Jonažolių paruošimo būdas: 1 valgomasis šaukštas džiovintos jonažolės, užpilamas stikline karšto vandens. Po penkių minučių nukošiama. Galima pagardinti medumi. Jonažolių nepatartina vartoti vakarais.
Rausvažiedis Bijūnas
Kalbant apie nervų sistemą veikiančius augalus, svarbu neužmiršti ir rausvažiedžio bijūno, kuris veikia simpatinę nervų sistemą. Bijūnas vartotinas nerimo, panikos, fobijos sutrikimams palengvinti, tinka sergantiems epilepsija.
Bijūnas pasižymi raminamuoju poveikiu, tad gali pagerinti miego kokybę. Svarbu atminti, kad bijūno nepatartina vartoti besilaukiančioms ar žindančioms moterims. Svarbu atminti, kad tik pilnaviduriai senoviniai bijūnai yra vartojami arbatoms ruošti. Tokie bijūnai skinami su kotais, nubraukiant lapelius ir paliekant juo džiūti. Kaip ir džiovinant kitas arbatžoles, svarbu, jog džiūdami negautų tiesioginių saulės spindulių. Sudžiūvę bijūnai karpomi į arbatas.
Baltažiedžio bijūno arbatų paruošimas skiriasi, nuo rausvažiedžio bijūno. Baltojo bijūno naudotinos tik šaknys. Tinkamai paruošto bijūno šaknų galima įsigyti vaistinėse.
Apynys
Kalbant apie miego problemas, svarbu paminėti apynį. Senovėje apynio buvo dedama į pagalves, siekiant pagerinti miego kokybę. Apynys naudojamas ir raminamosioms vonioms prieš miegą.
Apynio spurgų arbatos paruošimas gana paprastas: 1-2 arbatiniai šaukšteliai apynių spurgų užpilami 150 ml karšto vandens ir laikoma apie 10-15 minučių.
Notrelė
Miego sutrikimams gydyti taip pat gali padėti ir notrelė. Ši žolelė primena dilgėles, tačiau nedilgina. Notrelės žydi baltai arba rausvai. Rausvažiedė notrelė pasižymi tonizuojančiu poveikiu, baltai- raminančiuoju.
Notrelės žydi nuo pavasario iki rudens, tad šiuo laikotarpiu galime jas drąsiai rinkti ir kaupti jų atsargas visam šaltajam sezonui. Svarbu atminti, kad džiovintos notrelės galiojimo laikas 24 mėn.
Jazminas
Kalbant apie nervų sistemą veikiančius augalus, svarbu nepamiršti ir jazmino. Jo žiedeliai ne tik skleidžia stiprų kvapą, tačiau yra puikus antidepresantas, mažinantis stresą bei gelbstintis moteris, esant hormoniniams svyravimams. Jazminas taip pat naudingas, norint pašalinti nerimą ir vartotinas lėtinio nuovargio sindromui gydyti.
Nepaisant to, kad šis augalas veikia ir kaip trankvivalentas, vakare jo vartoti nepatartina. Taip pat, patartina nepiktnaudžiauti besilaukiančioms ar žindančioms moterims. Ši arbata gali padidinti kraujo spaudimą.
Jazminų arbata vartojama rytais ir per pietus, po valgio. Arbatos paruošimas: 1 valgomasis šaukštas arbatžolių užpilamas 80-90 ° C vandeniu ir palaikoma uždengus palaukiama 3-5 minutes. Arbatoms naudojami jazminų žiedai, stiebeliai ir lapai. Džiovinti jazminų žiedai laikomi tik sandariame stikliniame inde.
Levanda
Norint nurimti po stresinės dienos, į pagalbą galima pasikviesti ir levandą. Vis labiau populiarėja levandų eteriniai aliejai, kurie yra tiesiog lašinami ant pagalvių ar į vonią. Nuo seno žinoma, kad levandų kvapas kovoja su spintos kandimis, tad eteriniai aliejai ar tiesiog levandų ryšulėliai dedami tiesiog į spintas.
Siekiant pagerinti miego kokybę, tokį pat ryšulėlį įdėjus į medvilninį maišelį, galime dėti po pagalve. Levandų arbata gelbsti sutrikus vegetatyvinės sistemos funkcijoms.
Nors ši vaistažolė pasižymi gydančiomis savybėmis, kaip ir kiekviena vaistažolė, gali turėti kontraindikacijų. Kaip ir daugeliu nervą sistemą veikiančiomis žolelėmis, nepatartina piktnaudžiauti besilaukiančioms ar maitinančioms mamytėms.
Levandų arbatos paruošimas:1 valgomasis šaukštas levandų užpilamas 200 ml. (stikline) verdančio vandens . Po 15 minučių nukošti ir gerti 3 kartus dienoje, po valgio.
Pluoštinės Kanapės
Kanapių arbata - gana prieštaringai vertinama dėl sąsajos su narkotinėmis medžiagomis. Tačiau pluoštinės kanapės visiškai neturi psichotropinio poveikio . Jos yra visiškai saugios ir legalios. Ši arbata veikia raminančiai, tačiau nemigdo, tad ją galima vartoti bet kuriuo paros metu.
Pluoštinių kanapių arbata balansuoja hormonų pusiausvyrą, gerina miegą, padeda atsipalaiduoti.
Pluoštinių kanapių arbatos ruošimas: 1 arbatinis šaukštelis žiedų užpilamas 200 ml. 80-90 ° C vandeniu ir palaikoma 5-8 minutes. Norint pagerinti skonį, galima pagardinti medumi ar citrinos griežinėliu. Pluoštinių kanapių naudojimo spektras gana platus - vartojama ne tik žiedai, bet ir šaknys. Dėl teigiamo poveikio sveikatai, kanapių produkcija itin populiarėja.
Kitos Vaistažolės
Kalbant apie nervų sistemą veikiančius augalus, svarbu nepamiršti ir melisos, ramunėlių, ajerų šaknų, bei rausvosios radiolės.
Svarbu Atminti
Kiekvienas žmogus yra unikalus, tad ne visus vienodai veikia vaistažolės. Svarbu atrasti savąją žolelę. Taip pat, pasikartosiu, kad norint pradėti gydymą vaistažolėmis, rekomenduotina pasitarti su gydytoju ir pasidomėti augalo kontraindikacijomis.
Norint geriau jaustis, vien žolelių gali nepakakti. Svarbus balansas visose gyvenimo srityse - dienos režimo laikymasis, pakankamas poilsis, sveika ir subalansuota mityba, fizinis aktyvumas bei minčių higiena.
Dr. E. Šimkūnaitės Žolelių Arbatos
Įamžindami šviesaus atminimo vaistininkės habil. dr. Eugenijos Šimkūnaitės atminimą ir rašytinį žiniuonės palikimą „Acorus Calamus“ kartu su „ Eugenijos Šimkūnaitės labdaros ir paramos fondu“ atnaujino žolelių arbatas. Kiekviename mišinyje suteikdamos magišką darną yra suderintos septynios skirtingos žolelės.
Pagal žolininkės Dr. E. liaudies žiniuonės įvaizdį. Dr. E. pagal žolininkės Dr. · Melisų lapai, pipirmėčių lapai, apynių spurgai, sukatžolių žolė gali padėti palaikyti nervų sistemos funkciją.
1 pakelį (2g) arbatos užpilkite 200 ml verdančio vandens ir uždenkite. Palaikykite 10 minučių, nuspauskite. Gerkite po stiklinę arbatos 3 kartus per dieną.
Žolynėlio Arbatos
Žolynėlis - tai ilgametes tradicijas puoselėjanti Švenčionyse įsikūrusi įmonė. Jos komandai talkina profesionalūs žolininkai, Lietuvos sveikatos ir mokslo universiteto atstovai bei farmacininkai. Žolelių derinimas ir jų savybių atskleidimas - tikras menas, kuriam reikia ne tik žinių, pažangių technologijų, bet ir meilės bei intuicijos. Juk gamta - tai gyva energija, perduodanti savo informaciją ir poveikį per augalus.
1 pakelį (1,5g) arbatos užpilkite 200 ml verdančio vandens ir uždenkite. Palaikykite 10 minučių, nukoškite. Gerkite po stiklinę arbatos 3 kartus per dieną.
Vaikai mėgsta vaisines arbatas, primenančias vasaros skonius - braškes, avietes, obuolius ir pan. Pirmiausia atkreipkite dėmesį į sudėtį.
Vaisinėse arbatose susijungia lietuviški ir egzotiški vaisiai, kupini malonaus skonio ir užburiančių kvapų. Jų sudėtyje rasite kinrožių žiedus ir skirtingų vaisių derinius.
Žolynėlio arbatų asortimentas tikrai nemažas, tad lengvai išsirinksite.
Švenčionių Vaistažolių Arbatų Pavyzdžiai
- ŠVENČIONIŲ VAISTAŽOLĖSŠVF žolelių arbata NEURO-3, 20 vnt., 1.5 g(14)3,09 €
- ŠVENČIONIŲ VAISTAŽOLĖSŠVF žolelių arbata VALERIJONŲ ŠAKNYS, 50 g(5)3,69 €
- ŠVENČIONIŲ VAISTAŽOLĖSŠVF žolelių arbata NEURO-2, 20 vnt., 20 vnt.(8)3,19 €
- ŠVENČIONIŲ VAISTAŽOLĖSŠVF žolelių arbata MELISŲ LAPAI, 50 g(6)2,59 €
- ŠVENČIONIŲ VAISTAŽOLĖSŠVF žolelių arbata JONAŽOLIŲ ŽOLĖ, 50 g(12)1,69 €
- ŠVENČIONIŲ VAISTAŽOLĖSŠVF žolelių arbata NEURO-3 su kanapių lapais, 1,5 g x 20, 20 vnt.(11)3,29 €
- DR. BENEDICTUSŽolelių arbata „Kids sleep“, 25 pakeliai(7)tooltip: Antra prekė dovanųtooltip: 3,29 €
- ŠVENČIONIŲ VAISTAŽOLĖSŠVF žolelių arbata NEURO vaikams, 1,5 g. x 20, 20 vnt.(2)3,19 €
- DR. BENEDICTUSDR. BENEDICTUS žolelių arbata NERVES, 25 vnt., 1 g(8)tooltip: Antra prekė dovanųtooltip: 2,99 €
- ŽOLYNĖLISŽOLYNĖLIS žolelių arbata KNIURKIO ARBATĖLĖ, 20 pakelių(5)2,79 €Tik internetu