Menkių kepenų aliejus yra vertingas maisto papildas, turintis daug naudingų medžiagų. Panagrinėkime "Lysi" menkių kepenų aliejaus sudėtį ir jo teikiamą naudą, taip pat apžvelgsime kitus kalcio ir vitaminų papildus.
"Lysi" Žuvų Taukų Sudėtis
Skysti "Lysi" citrinų skonio žuvų taukai pasižymi tokia sudėtimi:
- Išvalyti natūralūs menkės kepenų taukai.
- 1 g yra 1000 TV vitamino A, 100 TV vitamino D3, 10 mg vitamino E.
- Polinesočiosios riebalų rūgštys sudaro 20% žuvų taukų, iš jų eukozapenteno (EPR) - 8%, dokozahekseno (DHR) - 9%.
Vitaminų A ir D Svarba
Vitaminas D3 būtinas kalciui įsisavinti, kaulams ir dantims. Riebaluose tirpstančių vitaminų A ir D profilaktika yra svarbi, nes:
- Trūkstant vitamino A, sulėtėja vaikų augimas ir ląstelių diferenciacija, sutrinka regėjimas, kraujo gamyba, reprodukcijos funkcija.
- Trūkstant vitamino D, vaikai gali susirgti rachitu, suaugusieji - osteomaliacija ir (arba) osteoporoze.
Kiti Kalcio ir Vitaminų Papildai
Be "Lysi" žuvų taukų, rinkoje yra ir kitų papildų, praturtintų kalciu ir vitaminu D3, kurie yra svarbūs kaulams, dantims ir bendrai sveikatai. Štai keletas jų:
- LYSI, omega+d+calcium n30: Preparatą sudaro žuvų taukų kapsulės ir kalcio tabletės. Rekomenduojamas mitybos papildymui kalciu, vitaminu D3 bei omega - 3 riebalų rūgštimis. Šių medžiagų būtina pakankamai vartoti sveikstant po kaulų lūžių, siekiant išvengti osteoporozės bei jos progresavimo, norint sustiprinti dantis.
- KORALŲ KALCIS COMPLEX: Sudėtis: Koralų kompleksas, cholekalciferolis, želatinas, dažiklis-titano dioksidas. Vienoje kapsulėje yra veikliosios medžiagos: Koralų kompleksas, kuriame yra kalcio, geležies, cinko ir vitaminas D3.
- KALCIS,MAGNIS, CINKAS: Kalcis reikalingas stipriems kaulams ir dantims. Magnis būtinas širdies, nervų ir raumenų darbui. Cinkas svarbus imuninei sistemai ir odos struktūrai.
- KALCIS-MAGNIS-CINKAS FORTE: Kalcis, magnis ir cinkas reikalingi kaulams, dantims, raumenims, odai ir nervų sistemai. Cinkas taip pat svarbus imuninei sistemai. Sudėtyje esantis vitaminas D3 gerina kalcio ir magnio pasisavinimą bei yra reikalingas kaulų mineralizacijai.
- YOUR LIFE CALCIUM MAGNESIUM & ZINC: Kalcio, magnio ir cinko tabletės papildo organizmą trimis svarbiomis mineralinėmis medžiagomis.
- YOUR LIFE (complete vitamin system), natural coral calcium: Fizinis aktyvumas ir dieta papildyta reikiamu kalcio kiekiu padeda susiformuoti stipriems kaulams paauglystėje ir išlaikyti juos tvirtus suaugus bei sulaukus brandaus amžiaus.
- CALPEROS (calcii carbonas/cholecalciferolum): Calperos D3 kompensuoja kalcio ir vitamino D trūkumą organizme, kai nepakankamai jų gaunama su maistu arba padidėjus poreikiui.
- CALCIUM (maisto papildas): Papildo kasdienę mitybą kalciu ir vitaminu D3.
Maisto Papildų Palyginimas
Šioje lentelėje pateikiami kai kurių maisto papildų, kurių sudėtyje yra kalcio, magnio, cinko ir vitamino D3, palyginimai:
| Papildas | Kalcis | Magnis | Cinkas | Vitaminas D3 |
|---|---|---|---|---|
| YOUR LIFE CALCIUM MAGNESIUM & ZINC | 333 mg | 133 mg | 5 mg | - |
| KORALŲ KALCIS COMPLEX | 185 mg | - | 10 mg | 3,75 mkg (150 TV) |
| CALCIUM (maisto papildas), 600 mg + vit.d200 ui tab. | 600 mg | - | - | 200 TV |
Svarbu atkreipti dėmesį į kiekvieno papildo sudėtį ir pasirinkti tinkamiausią pagal individualius poreikius.
"Moller's" Žuvų Taukai
Mollerio žuvų taukai citrinų skonio 250 ml taip pat yra puikus pasirinkimas. Vartojamas riebaluose tirpstančių vitaminų A ir D profilaktikai.
Vitamino D3 Svarba Kalcio Įsisavinimui
Vitaminas D svarbus kalcio pasisavinimui organizme. Kramtomosios obuolių skonio kalcio ir vitamino D tabletės yra be glitimo, mielių ir laktozės, su cukrumi ir saldikliu. Dviejose tabletėse yra visa rekomenduojama kalcio ir vitamino D paros norma. Kalcis ir vitaminas D reikalingi sveikiems ir stipriems kaulams ir dantims išsaugoti.
"Calcigran Sine" Sudėtis
Vienoje Calcigran Sine 500 mg kramtomojoje tabletėje yra 500 mg elementinio kalcio (1250 mg kalcio karbonato pavidalu). Pagalbinės medžiagos: Sorbitolis, izomaltozė, povidonas, magnio stearatas, aspartamas, apelsinų aliejus ir riebalų rūgščių monogliceridai bei digliceridai.