Levandų eterinis aliejus - būtina turėti namuose. Kelionę po eterinių aliejų pasaulį pradėsiu trumpu pasakojimu apie aliejų, kurį ne tik būtina pažinti ir užuosti, bet ir turėti kiekvienuose namuose - tai levandų eterinis aliejus (lot. Lavandula angustifolia).
Kas yra eteriniai aliejai ir hidrolatai?
Eteriniai aliejai yra koncentruoti augalų ekstraktai, gaunami distiliuojant ar šaltuoju spaudimu, kurie pasižymi intensyviu kvapu ir stipriomis savybėmis. Eteriniai aliejai žinomi dėl savo gebėjimo teigiamai paveikti tiek emocinę, tiek fizinę būklę. Kiekvienas aliejus turi specifinį poveikį: kai kurie ramina ir padeda atsipalaiduoti, kiti stimuliuoja ir suteikia energijos.
Visgi, geriausiomis savybėmis pasižymi 100% grynas ir natūralus hidrolatas. Hidrolatas jokiu būdu nėra tik tai, kas liko išskyrus eterinius aliejus.
Eterinių aliejų istorija ir panaudojimas
Eteriniai aliejai turi ilgą istoriją ir buvo naudojami tūkstančius metų įvairiose kultūrose visame pasaulyje. Senovės egiptiečiai, graikai, romėnai ir indai juos naudojo ne tik kosmetikos ir sveikatos priežiūros tikslais, bet ir kaip ritualinius įrankius bei gydomąsias priemones. Šiandieną eteriniai aliejai vis dar populiarūs dėl savo naudos sveikatai ir grožiui, bet jų naudojimas pasikeitė ir tapo įvairesnis.
Aromaterapija, šiandien plačiai naudojama namuose ir sveikatingumo centruose, tapo viena iš pagrindinių šių aliejų naudojimo sričių. Šiuolaikinėje kosmetikoje eteriniai aliejai taip pat užima svarbią vietą - jie naudojami odos priežiūros produktuose, veido kaukėse, šampūnuose ir kt., nes jų natūralios savybės puikiai tinka odai ir plaukams.
Levandų aliejaus terapinės savybės
Levandų eterinis aliejus yra puikus antiseptikas, padeda gyti žaizdoms, spuogams, strijoms, įbrėžimams, vabzdžių įgėlimams, nudegimams, atpalaiduoja raumenis, regeneruoja odą, be to, jį galima naudoti tiesiai ant odos (tik pasitarus su aromaterapeutu, tik tam tikrais atvejais)! Esant nemigai, nervinei įtampai, galvos skausmui ar stresinėms situacijoms patartina eterinio aliejaus lašą patepti smilkinių srityje arba tiesiog įkvėpti atpalaiduojančio aromato. Šis aliejus puikus dvasinės pusiausvyros atstatytojas ir imuninės sistemos stiprintojas. Pasižymi skausmą mažinančiomis bei kraujospūdį reguliuojančiomis savybėmis.
Levandų aliejus kosmetikoje ir ne tik
Levandų eterinis aliejus naudojamas parfumerijoje ir kosmetikoje, plaukams suteikia žvilgesio ir padeda atsikratyti pleiskanų, stiprina plaukus, ypač tinka riebios odos priežiūrai, nes padeda subalansuoti sebumo išsiskyrimą. Kelis lašelius šio aliejaus galite įlašinti į naudojamas kosmetikos priemones, jos bus praturtintos ne tik nuostabiu aromatu, bet ir suteiks odai gražią išvaizdą. Levandų eterinis aliejus puikiai tinka aromaterapiniam masažui, pirtims, inhaliacijoms. Levandų kvapas atbaido kandis, vasarą tai puiki apsauga nuo uodų!
Eteriniai aliejai odai
Eteriniai aliejai odai gali suteikti įvairios naudos, nes jų sudėtyje yra daugybė naudingų medžiagų, tokių kaip antioksidantai, priešuždegiminės ir antibakterinės savybės. Pavyzdžiui, levandų eterinis aliejus turi raminamąjį poveikį, tad puikiai tinka jautriai ar sausai odai, padeda sumažinti paraudimus ir dirginimą. Arbatmedžio aliejus yra žinomas dėl savo antibakterinių savybių, tad yra dažnai naudojamas kovojant su spuogais ir aknės pažeistai odai.
Svarbu žinoti, kad eteriniai aliejai turi būti naudojami teisingai. Kadangi jie yra labai koncentruoti, prieš tepant tiesiai ant odos, reikėtų praskiesti su baziniu aliejumi, tokiu kaip migdolų, kokosų ar simondsijų aliejumi. Dėl savo natūralių savybių ir efektyvumo, eteriniai aliejai odai tapo vertinamu įrankiu sveikai odos priežiūrai.
Eteriniai aliejai kūnui ir masažui
Eteriniai aliejai kūnui ir masažui yra puikus pasirinkimas, siekiant ne tik atpalaiduoti raumenis, bet ir pagerinti odos būklę bei suteikti malonų kvapą. Masažas su eteriniais aliejais yra itin veiksminga priemonė streso mažinimui, raumenų įtampai ir nuovargiui. Populiariausi eteriniai aliejai masažui apima levandą, eukaliptą, pipirmėtę, citriną, rožę ir daug kitų. Levandų aliejus ramina ir mažina įtampą, tad puikiai tinka atsipalaidavimui po ilgos darbo dienos.
Kūno priežiūroje eteriniai aliejai taip pat puikiai drėkina ir maitina odą. Jie gali būti naudojami kaip papildomas ingredientas kūno losjonuose ar aliejuose, suteikiant odai švelnumo ir sveiko švytėjimo. Masažo metu eteriniai aliejai per odą patenka į organizmą, kur veikia giliau, padėdami kovoti su raumenų skausmais ir įtampa, taip pat gerina kraujo apytaką ir padeda atstatyti odos elastingumą.
Eteriniai aliejai difuzoriui ir garintuvams
Eteriniai aliejai difuzoriui ir garintuvams yra puikus būdas papuošti namus natūraliais kvapais, kurie gali sukurti jaukią, raminančią atmosferą ir pagerinti savijautą. Difuzoriai ir garintuvai naudoja skirtingas technologijas, kad eterinių aliejų garai pasklistų ore. Difuzoriai paprastai naudoja ultragarso bangas, kad susmulkintų aliejų į smulkias daleles, kurios virsta šaltu garu ir tolygiai pasklinda po patalpą.
Populiariausi eteriniai aliejai naudojimui difuzoriuose ir garintuvuose yra levandos, eukalipto, apelsino, citrinos, pipirmėtės ir rožių aliejus. Levanda ir apelsinas yra puikus pasirinkimas atsipalaidavimui ir miegui, nes jie turi raminančių savybių.
Norint pasiekti geriausią efektą, eterinius aliejus svarbu naudoti tinkamai. Naudok rekomenduojamą aliejaus kiekį (dažniausiai 5-10 lašų priklausomai nuo kambario dydžio) ir rinkis natūralius, ekologiškus eterinius aliejus, kad užtikrintum jų grynumą ir kokybę.
Eterinių aliejų poveikis emocinei ir psichologinei būklei
Eteriniai aliejai turi didelį poveikį emocinei ir psichologinei būklei, nes jų kvapai gali tiesiogiai veikti smegenų sritis, atsakingas už emocijas, nuotaiką ir stresą. Levandų eterinis aliejus dažnai naudojamas dėl savo raminančio poveikio. Jis padeda sumažinti stresą ir nerimą, suteikdamas ramybės pojūtį, ir yra itin veiksmingas kovojant su miego sutrikimais. Kvapų terapija su levanda gali padėti atpalaiduoti protą ir kūną, skatinti atsipalaidavimą bei emocinę pusiausvyrą. Taip pat citrinos ir apelsinų eteriniai aliejai yra žinomi dėl savo nuotaikos gerinimo savybių.
Eterinių aliejų laikymas
Eterinių aliejų laikymas yra svarbus aspektas, norint išsaugoti jų veiksmingumą ir ilgaamžiškumą. Pirmiausia, eteriniai aliejai turi būti laikomi tamsiuose buteliuose, dažniausiai pagamintuose iš tamsaus stiklo (pavyzdžiui, mėlynojo arba gintaro stiklo). Šie buteliai apsaugo aliejus nuo ultravioletinės šviesos, kuri gali sumažinti jų efektyvumą ir sukelti chemines reakcijas, kurios pakeičia aliejaus sudėtį ir kvapą.
Be to, eterinius aliejus reikia laikyti vėsioje ir sausoje vietoje, toli nuo tiesioginių saulės spindulių, šildymo prietaisų ir kitų šilumos šaltinių. Aukšta temperatūra gali sukelti aliejų oksidaciją, o tai lemia prastesnę kokybę ir kvapą. Ideali temperatūra eterinių aliejų laikymui yra nuo 10°C iki 25°C.
Eterinius aliejus taip pat reikia laikyti sandariai uždarytus, kad būtų užkirstas kelias jų sąveikai su oru, kuris taip pat gali sukelti oksidaciją, dėl ko gali sumažėti eterinio aliejaus veiksmingumas.
Eteriniai aliejai vaikams
Eteriniai aliejai gali būti naudingi ir vaikams, bet svarbu juos naudoti atsargiai ir laikantis tam tikrų saugumo rekomendacijų. Vaikų oda yra daug jautresnė nei suaugusiųjų, tad eterinius aliejus reikia naudoti itin atsargiai, kad būtų išvengta galimo sudirginimo ar alerginių reakcijų. Pirmiausia, būtina pasirinkti eterinius aliejus, kurie yra saugūs vaikams. Dažniausiai vaikams rekomenduojami aliejai yra levandų, ramunėlių, mandarinų ir rožių. Šie eteriniai aliejai turi raminamąjį poveikį, skatina atsipalaidavimą ir padeda gerinti miegą.
Vartojant eterinius aliejus vaikams, labai svarbu juos tinkamai atskiesti. Dėl jautrios vaikų odos, aliejus visada turi būti atskiestas su baziniu aliejumi (pavyzdžiui, su kokosų, migdolų arba vynuogių kauliukų aliejumi). Taip pat labai svarbu stebėti vaiko reakciją į eterinius aliejus. Pirmą kartą naudodami aliejų, atlikite odos lopinėlio testą, užlašindami mažą kiekį praskiestų aliejų ant vaiko odos ir stebėkite, ar nėra paraudimo ar niežulio.
Norint užtikrinti saugumą, eterinius aliejus vaikams patartina naudoti tik difuzoriuose arba masažuojant su praskiestu aliejumi, vengiant tiesioginio kontakto su gleivinėmis.
Levandų aliejaus distiliavimas namuose
1. Lamiaceae šeimai priklausančius augalus, tokius kaip pipirmėtės, levandos, raudonėliai, čiobreliai ir kt., distiliuoti dažniausiai yra gana nesudėtinga. Šiai augalų šeimai priklausančios rūšys skinamos iškart po žydėjimo arba prieš pat jį.
2. Tik pradedant naudotis distiliatoriumi, gali kilti klausimų, kiek žaliavos reikėtų dėti į aparatą, kaip stipriai suspausta ji turėtų būti ir pan. Svarbu augalų nesuslėgti per daug stipriai, kadangi turi likti nedideli tarpai, ertmės bei plyšiai garui praeiti.
3. Distiliatorių tinkamai užpildžius, jį sandariai uždarykite ir pradėkite kaitinti. Bendras principas - visada pradėkite nuo vidutinio dydžio ugnies ir, esant reikalui, ją sumažinkite. Kaip žinoti, kad temperatūra yra per aukšta ir ją reikia sumažinti? Srautas turėtų tekėti mažais purslais ir lašeliais. Jei jis teka stipria, vientisa srove, tada šiluma yra per didelė ir turėtų būti sumažinta.
4. Distiliavimo proceso trukmė priklauso nuo distiliuojamos žaliavos rūšies bei galimos maksimalios produkto išeigos. Tačiau tai tik gairės. Kiekvienas distiliavimas yra skirtingas, net naudojant tą patį augalą. Kada distiliavimą nutraukti, remdamasis kruopščiu stebėjimu ir patirtimi, nusprendžia distiliuotojas. Tam reikia praktikos.
5. Hidrolatas laša iš kondensatoriaus ir turi būti surenkamas į tam tikslui skirtas švarias stiklines talpas. Jei vieno distiliavimo metu surinksite keletą talpų hidrolato, nepamirškite, kad prieš išpilstant į butelius jas reikia vėl sumaišyti tam, kad galutinis produktas turėtų visas, t.y.
Hidrolatai turėtų būti išpilstomi į sandarius, tamsius stiklinius butelius ir laikomi atokiai nuo saulės šviesos, vėsioje, tamsioje vietoje, idealiausia 14 - 17 laipsnių temperatūroje. Nesant tokios galimybės, natūralų hidrolatą galima laikyti šaldytuve.
Levandų aliejaus mišinys namuose
Levandų aliejus padės atpalaiduoti mintis ir kūną, pailsėti po sunkių dienos, o gal ir visos savaitės darbų. Turbūt sutiksite, kad kiekvienas iš mūsų norime būti laimingi, sveiki, kupini gyvenimo džiaugsmo ir vidinės pilnatvės, todėl noriu pasiūlyti paprastą, bet labai malonų užsiėmimą - levandų aliejaus mišinio kūrimą, nereikalaujantį didelių pastangų ar išlaidų.
Receptas:
Levandų aliejus:
- 30 ml jojobos aliejaus
- 20 ml nerafinuoto sezamų aliejaus (galite naudoti Jūsų mėgstamą aliejų)
- 15 lašų levandų eterinio aliejaus
Į tamsaus stiklo buteliuką įpilkite nerafinuoto sezamų aliejaus, nerafinuoto jojobos aliejaus ir įlašinkite 5 lašus levandų eterinio aliejaus. Mišinį supurtykite, kad aliejai kuo geriau išsimaišytų.
Levandų aliejus gali būti naudojamas:
- Kelis lašelius aliejaus paskirstykite tarp delnų ir kelis kartus įkvėpkite malonaus levandų aromato, leiskite sau atsipalaiduoti ir mėgautis maloniu kvapu.
- Kūnui tepti po dušo ar vonios procedūrų, prieš miegą, masažuojant kūną. Tokiu mišiniu galite pamasažuoti ir rankas ar pėdas, taip pat galite nustebinti mylimą ar artimą žmogų bent jau rankų ar pečių masažu.
- Veido priežiūrai - tepant veidą aliejumi vietoje kremo. Rekomenduoju aliejus tepti ant drėgnos odos, tokiu atveju nejausite riebumo pojūčio ir aliejai lengviau susigers ir nepaliks nemalonių pojūčių.
- Veido makiažo valymui , vengiant akių srities.
- Nuo uodų įkandimų. Patepkite lašeliu aliejaus sugeltą vietą.
- Plaukų priežiūrai: plaukų galiukams tepti; kaip kaukė plaukams, įmasažuojant aliejų į galvos odą ir paskirstant perteklių per visą plaukų ilgį.