Kokosų aliejus - pastaruoju metu sparčiai populiarėjantis sveikatingumo produktas. Šiame straipsnyje aptarsiu kokosų aliejų, jo naudą dantims, odai, plaukams. Šių baltų vaisių aliejus yra naudingas dantims, plaukams bei odai. Tiesa sakant, tai tikrai ne pačios blogiausios sąlygos. Kokosai yra itin maistingi, juose gausu skaidulų, vitaminų bei mineralų. Kokosas taip pat turi begalę naudų ne tik kaip maistas, tačiau ir kaip priemonė plaukams, dantims bei odai.
Kokosų aliejus burnos higienai
Pastaruoju metu burnos skalavimas kokosų aliejumi yra nauja „mada“. Kokosų aliejuje esančios riebalų rūgštys sutraukia bakterijas. Taip pat, kokosų aliejus balina dantis! Negana to, buvo pastebėta gerokai sumažėjusi apnašų sankaupa burnoje vos per pirmąsias 7 skalavimo dienas. Galiausiai, po 30 dienų skalavimo, apnašų burnoje sumažėjo 68 % ir gingivito infekcija buvo per pus pristabdyta. Įsimink: kokosų aliejus kovoja su pagrindinėmis dantų ėduonį sukeliančiomis bakterijomis. Kokosų aliejus padeda kovoti su pagrindinėmis infekcijas sukeliančiomis bakterijomis tavo burnoje. Aliejus taip pat mažina ėduonį bei valo apnašas. Keletas tyrimų parodė, kad kokosų aliejus yra toks pat veiksmingas kovojant su bakterijomis, kaip ir chlorheksidinas.
Įsimink: kokosų aliejumi gali ne tik skalauti burną, bet ir panaudoti dantų pastos gamybai. Kokosų aliejus turi įvairių panaudojimo būdų.Paruošimas:
- Pakaitink kokosų aliejų kol šis taps švelnus bei skystas.
- Maišyk aliejų su soda, kol susiformuos pastos konsistencija.
- Įlašink pipirmėtę.
- Viskas.
Kokosų aliejus odos priežiūrai
Kokosų aliejus yra stiprus antibakterinis preparatas. Dėka šio aliejaus, galima sustabdyti bakterijų Clostridium difficile dauginimąsi. Pastarosios sukelia smarkų viduriavimą. Kokosų aliejuje esantys antioksidantai polifenoliai gali padėti palengvinti šio nemalonaus sutrikimo simptomus. Keleto tyrimų metu pastebėta, kad kokosų aliejus gali smarkiai sumažinti uždegimo simptomus. Dauguma masažistų naudoja kokosų aliejų. Lyginant su įprastais drėkinamaisiais kremais, kokosų aliejus turi didesnę išliekamą vertę - jis leidžia odai kvėpuoti, suminkština ją bei drėkina gilesnius sluoksnius. Be to, kokosų aliejus padeda išvalyti negyvos odos likučius. Įrodyta, kad kokosų aliejus palengvina dermatito ir kitų odos infekcijų simptomus. Dėl šios priežasties žaizdos užsitraukė greičiau. Kokosų aliejaus uždegimą mažinančios savybės gali padėti sumažinti tinimą bei niežėjimą po vabzdžio įkandimo. Pastebėta, kad kokosų aliejuje esantys antioksidantai sėkmingai stabdo laisvųjų radikalų poveikį. Laisvieji radikalai gali pažeisti kaulų ląsteles.
Kokosų aliejus yra puiki priemonė drėkinti kojas, rankas ar alkūnes. Taip pat šis aliejus kuo puikiausiai tinka ir veidui, tačiau nerekomenduojama tiems, kurių oda yra kiek riebesnė. Kokosų aliejus taipogi tinka skilinėjantiems kulnams. Naudojimas gana paprastas: sutepk aliejumi kulnus, užsimauk kojines ir keliauk miegoti. Kokosų aliejus gali būti efektyvus ginklas kovojant su bakterijomis, ypač Streptococcus mutans. Pastarosios yra atsakingos už dantų ėduonį, apnašas bei dantenų uždegimą. Įrodyta, kad pakanka 10 min. Kokosų aliejus yra puikus, natūralus balzamas lūpoms. Nedidelį kiekį kokosų aliejaus užtepk ant probleminių vietų, kur yra nuskurusi odelė (įskaitant panages).
Kokosų aliejus ir saulė
Kokosų aliejus gali padėti apsisaugoti nuo kenksmingų saulės spindulių (UV). Įrodyta, jog kokosų aliejus blokuoja apie 20 % spinduliuotės.
Kada reikėtų vengti kokosų aliejaus?
Derėtų atminti, kad kokosų aliejus nėra tinkamiausias sprendimas asmenims su natūraliai riebesne oda.
Kokosų aliejus plaukams
Kokosų aliejus yra itin naudingas tavo plaukams. Aliejuje esanti lauro rūgštis paprasčiau prasiskverbia pro odą nei įprasti šampūnai ir kondicionieriai.
Kokosų aliejus sveikatai
Kokosų aliejuje gausu sočiųjų riebalų rūgščių. Ką tai reiškia? Kad kokosų aliejus yra vienas geriausių sprendimų kepimui aukštoje temperatūroje. Sotieji riebalai išlaiko savo savybes aukštoje temperatūroje, ko negalima pasakyti apie įprastus daržovių aliejus. Jeigu prižiūri svorį, kokosų aliejus gali tau padėti palengvinti procesą. Kokosuose esantis MCT aliejus organizme skaidomas į ketonus, kurie naudojami kaip energijos šaltinis žmogaus smegenims. Keleto tyrimų metu pastebėta, kad MCT aliejai turėjo įspūdingą poveikį lengvinant tokius sutrikimus, kaip epilepsija bei Alzheimerio liga. Kokosų aliejus gali padėti sumažinti juosmens apimtis. Tai yra itin aktualu, kadangi didesnis pilvo riebalų sluoksnis smarkiai padidina antrojo tipo diabeto bei širdies ligų rizikas. Kokosų aliejus padidina cholesterolio lygį. Visgi, daugiausiai padidinamas gerasis cholesterolis, todėl kokosų aliejaus vengti nereikėtų.
Naujagimių masažavimas kokosų aliejumi turi naudos sveikam jų vystymuisi ir augimui.Kokosų aliejuje gausiausiai sudaro MCT riebalai, kurie organizme yra virškinami itin greitai. Tai reiškia, kad šie riebalai keliauja tiesiai į kepenis, kur yra naudojami energijai gauti.
Artritas pasireiškia skausmu bei sunkumu sąnariuose. Kokosų aliejuje esantys antioksidantai polifenoliai gali padėti palengvinti šio nemalonaus sutrikimo simptomus.
Kokosų aliejus virtuvėje
Kokosų aliejus susideda iš gerųjų MCT riebalų. Šios riebalų rūgštis organizmas „apdoroja“ labai greitai. Tyrimais įrodyta, jog MCT riebalai smarkiai pagreitina medžiagų apykaitą. Kokosų aliejus gali padėti išvalyti ant kilimo išpiltą kavą ar arbatą. Pasigamink tokį mišinį: 1 dalis kokosų aliejaus, 5 dalys kepimo sodos. Įprastai majonezo sudėtyje gausu nepageidaujamo sojų pupelių aliejaus, cukraus ir kitų, ne itin sveikų, priedų. Majonezą iš kokosų aliejaus pasigaminti pačiam yra visai nesudėtinga. Taip, kokosų aliejus tinkamas net baldams valyti. Parduotuvėje pardavinėjami įprasti salotų padažai dažnai yra gausūs cukrumi ir konservantais. Jeigu nori natūralios, sveikos alternatyvos, kokosų aliejus yra teisingas sprendimas. Namuose pagamintas juodasis šokoladas turi visą sąrašą teigiamų savybių sveikatai. Negana to, jis yra be cukraus.
Kokosų aliejus ir kvapas
Pats prakaitas yra be kvapo. Kvapą sukelia odoje įsikūrusios įvairios bakterijos. Kokosų aliejus turi stipriu antibakterinių savybių, tad tai gali būti puikus (natūralus!) sprendimas.
Kaip išsirinkti kokosų aliejų?
Nerafinuotas aliejus gaunamas tik spaudžiant mechaniniu būdu, šalto spaudimo metu. Šiuo spaudimo būdu gaminamam produktui netenka patirti nei karščio nei įvairių tirpiklių poveikio. Rafinuoto aliejaus esminis gamybos išskirtinumas yra tas, kad jis yra išgaunamas augalus tirpinant įvairiuose cheminiuose tirpikliuose. Dezodoruotų aliejų gamybos procese iš produkto panaikinamos maistinės medžiagos, skonis, kvapas.
Nerafinuotas aliejus yra vartojamas tik kaip pagardas jau pagamintam maistui. Rafinuotas ar dezodoruotas aliejus skirtas ilgam kaitinimui, kepimui bei skrudinimui. Rafinuotame kokosų aliejuje galite be jokio vargo ilgai kepti patiekalus, nes pačiame produkte nuo didelės temperatūros nesusiformuos kenksmingos kancerogeninės medžiagos.
Šviežių kokosų riešutų aliejus yra švelnaus, vos juntamo kvapo ir skonio, kaip tik ką perlaužto šviežio riešuto, o ne trenkia kokosiniais sausainiais. Nerafinuotas šviežių kokosų aliejus yra laikomas universalia ir ekonomiška kosmetikos priemone; ir vienu geriausiu natūraliu ingredientu veido ir kūno kremams, losjonams po skutimosi bei skutimosi kremams, nes padeda išlaikyti drėgmę odoje, kartu ir drėkina, ir minkština odą.