Laikais, kai sveikai mitybai tikrąja ta žodžio prasme trūksta laiko, aprūpinti savo organizmą būtiniausiomis medžiagomis - svarbiau nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Omega 3 nauda, kaip ir omega 6 bei kitų, žuvų taukuose randamų A ir D vitaminų gerosios savybės, straipsniuose sveikatos tema yra pabrėžiama jau ne vieną dešimtmetį. Dažnas pacientas, išgirdęs apie omega 3 riebiųjų rūgščių trūkumą, vis dar nežino, kas iš tikrųjų slepiasi po šia raidžių kombinacija.
Omega 3 ir Omega 6 riebalų rūgštys: pusiausvyros svarba
Retas žino, jog šios, panašiu pavadinimu ir panašia chemine struktūra pasižyminčios riebalų rūgštys veikia visai priešingomis kryptimis: kol omega 3 mažina uždegiminius procesus organizme, omega 6 skatina uždegimų vystymąsi. Būtent dėl tokios priežasties šių riebalų rūgščių pusiausvyra mūsų organizme - tiesiog būtina. Dažnai girdime klausimą, kodėl pasireiškia šis rūgščių pusiausvyros disbalansas? Šioje vietoje didžiausiu kaltininku galime įvardinti mūsų mitybos įpročių raidą, kurioje dideli pokyčiai matomi jau nuo pat septintojo dešimtmečio. Pastarieji įpročiai akivaizdžiai pastebimi ir šių dienų vidutiniame gyventojų omega 6 ir omega 3 santykio rodiklyje. Jo rezultatai byloja, jog kasdienėje mityboje mes suvartojame maždaug 15 kartų daugiau omega 6 nei omega 3 riebiųjų rūgščių. Specialistų teigimu, toks didelis riebalų rūgščių disbalansas - potenciali daugelio sunkiai gydomų civilizacijos ligų priežastis.
Omega 3 šaltiniai
Gerai žinomas faktas, kad žuvų taukų aliejus, gaunamas iš riebių žuvų audinių, tačiau rečiau atkreipiama dėmesį į tai, kad, vartojant natūralią žuvį, omega 3 riebalų rūgštys yra gaunamos laisvųjų riebalų rūgščių, fosfolipidų ir trigliceridų pavidalu. Ieškant produktų, kuriais būtų galima padidinti riebiųjų rūgščių suvartojimą, labiausiai rekomenduojama rinktis žuvį, tokią kaip lašiša, sardinės, silkė, kurią galime kaip vieną pagrindinių natūralių žuvų taukų šaltinių. Ieškant produktų, praturtintų omega 3 riebalų rūgštimis alternatyvų, viena jų galėtų būti mažas, į krevetę panašus jūros gyvūnas krilis. Krilių taukai dažniausiai išgaunami iš Antarkties krilių, o jų sudėtyje gausu omega 3 riebalų rūgščių trigliceridų ir fosfolipidų pavidalu. Krilio aliejaus nauda labiausiai paremta išskirtinėmis jo savybėmis - visų pirma, šis aliejus yra labai atsparus oksidacijai, nes jo sudėtyje galima rasti natūralaus, stipraus antioksidanto, vadinamo astaksantinu.
Kanados žuvų taukų gamintojai
Kanada plačiai pripažinta kaip taikanti vienus iš geriausių natūralių sveikatos produktų reglamentų pasaulyje. Visi Kanadoje parduodami natūralūs sveikatos produktai turi atitikti „Health Canada“ identifikavimo, grynumo, veiksmingumo ir teršalų tikrinimo standartus, o prieš juos parduodant reikia gauti išankstinį patvirtinimą ir NPN (natūralaus produkto numerį). Dėl produktų, kuriuos parduodame už Kanados ribų, glaudžiai bendradarbiaujame su priimančiosios šalies reguliavimo institucijomis, siekdami užtikrinti produktų atitiktį. Toliau apžvelgsime kelis žinomus Kanados žuvų taukų gamintojus ir jų produkciją.
JAMIESON
„Jamieson“ ne kartą išrinktas patikimiausiu Kanados vitaminų ženklu ir neveltui. Nuo 1922 m. gaminame produktus taip, kaip jie ir turėtų būti gaminami - derindami pažangų mokslą su kokybiškais ingredientais ir gamindami pagal kruopščius, farmacijos lygio standartus.
JAMIESON žuvų taukai išgauti iš laukinių Aliaskos lašišų, sardinių, ančiuvių ir (arba) skumbrių. Iš lašišų, sardinių ir ančiuvių išgautos EPR ir DHR gryninamos naudojant švelnų molekulinės distiliacijos procesą, kurio metu pašalinami visi gyvsidabrio ir kitų mikroteršalų likučiai. Pagaminta naudojant EPR ir DHR (natūralios triglicerido formos) optimaliam biotinkamumui užtikrinti. JAMIESON nenaudoja etilo esterio formos žuvų taukų, nes ji yra ne tokia stabili ir ne taip gerai įsisavinama kaip trigliceridas. Kiekvienoje šio farmacinės kokybės produkto kapsulėje yra 18 % (180 mg) EPR ir 12 % (120 mg) DHR. Net 1000 mg koncentruotų žuvų taukų vienoje kapsulėje. Pakuotės užtenka 2-3 mėnesiams. EPR ir DHR padeda palaikyti normalią širdies veiklą. Teigiamas poveikis pasireiškia per parą suvartojant 250 mg EPR ir DHR. Svarbu įvairi bei subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.
„Jamieson“ taiko laiko patikrintą testavimo protokolą - „360 Pure“ (liet. „360 tikras“) - populiarią rinkoje programą, užtikrinančią, jog „Jamieson“ bendrovė prekiauja tik saugiais bei aukštos kokybės produktais. „360 Pure“ žymą rasite ant kiekvieno mūsų gaminamo produkto, tiek Kanados, tiek tarptautinėse rinkose. Visoms žaliavoms taikoma atsekamumo sistema, jos tikrinamos ir kontroliuojamos pasitelkus griežtą priežiūros grandinę. Kiekviena sudedamoji dalis, prieš ją sertifikuojant ir įtraukiant į produktą, yra tikrinama dėl alergenų, veiksmingumo, priemaišų / grynumo bei papildomų medžiagų.
„Jamieson“ siekia rūpintis sveikata nekenkiant planetai ir vandenynams. „Jamieson“ kruopšciai parenka žuvų taukus iš pardavėjų visame pasaulyje, kurie vadovaujasi žuvų ištekliams apsaugoti skirtomis praktikomis, procedūromis ir įranga. Mūsų tiekėjai kruopščiai parinkti pagal įvairius standartinius reikalavimus, skirtus įgyvendinti priegaudos prevencijos strategijas ir apsaugoti jūrų gyvūniją, įskaitant tvariai veiklai - nuo žuvininkystės iki apdorojimo, išteklių įvairinimo, tvarių žuvų išteklių - keliamus reikalavimus. „Jamieson“ siekia rūpintis žmonių sveikata visame pasaulyje, nekenkiant žemės gamtiniams ištekliams. Mūsų pareiga - saugoti ir išsaugoti aplinką ateities kartoms bei užtikrinti neužterštus vandenynus.
Manitoba Harvest
Manitoba Harvest kanapių aliejaus minkštieji geliai yra vienas iš pirmųjų šios kampanijos produktų. Žalias šalto spaudimo aliejus iš rinktinių, ekologiškai užaugintų sėklų turi daug omega riebalų be jokių priedų ar dažiklių.
Manitobos derlius, kanapių aliejus, 1000 mg, 60 minkštųjų gelių: Esminės riebalų aminorūgštys Gyvybės papildymas Šaltai spaustas žalias aliejus Rekomenduojamas vartojimas: 1-3 kapsulės 3 kartus per dieną. Kiti ingredientai: šaltai spaustas žalias kanapių aliejus, želatina, glicerinas, išgrynintas vanduo, karamelė. Sudėtyje nėra: GMO , konservantai.
Sudėtis:
| Patiekalas: | 3 kapsulės |
|---|---|
| Porcija: | 20 |
| Viena porcija | % dienos poreikio* |
|---|---|
| kalorijos | 9 |
| Kalorijos iš riebalų | 9 |
| Bendras riebalų kiekis | 1 g 2 % |
| Omega-3 | 185 g |
| Omega-6 | 535 mg |
| Omega-9 | 105 mg |
* Dienos poreikis, pagrįstas 2000 kalorijų dieta.
Natural Factors
Žuvų taukai, Omega 3, RxOmega-3, natūralūs veiksniai yra maisto papildas minkštųjų gelių pavidalu, kurio sudėtyje yra farmacinio lygio žuvų taukų koncentrato. Žuvų taukai vertingi dėl organizmui būtinų omega-3 riebalų rūgščių: eikozapentaeno rūgšties (EPA) ir dokozaheksaeno rūgšties (DHR). Omega-3 padeda palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą, širdies veiklą, didina kraujagyslių tonusą, gerina kraujotaką, reguliuoja kraujospūdį, mažina blogojo cholesterolio kiekį ir mažina kraujo krešulių riziką. Reguliariai vartojant galima sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką.
Natūralūs veiksniai, itin stiprus vieną per dieną RxOmega-3, 900 mg, 60 Enteripure minkštųjų gelių. Naudokite : vartokite po 1 minkštą gelį kasdien arba kaip nurodė sveikatos priežiūros specialistas. Kiti ingredientai: Enteripure® minkštasis gelis (želatina, glicerinas, išgrynintas vanduo, pektinas), natūrali vitamino E forma.