Žuvys ir jūros produktai yra vieni iš labiausiai vertinamų ir rekomenduojamų maisto produktų žmogui dėl savo maistinių savybių. Didžioji dalis Lietuvos gyventojų (75,3 proc.) žuvį ir žuvies produktus vartoja 1-2 kartus per savaitę, 3-5 kartus per savaitę juos vartoja 7,8 proc., 11,2 proc.

Jūrų Arkliukų Gimdymas: Išskirtinis Procesas

Jūrų arkliukai (Hippocampus) - labai savita žuvų rūšis, neturinti nei žvynų, nei pelekų. Ji priklauso adatžuvių šeimai, kaulinių žuvų klasei. Ši žuvis dauginasi labai įspūdingai. Apvaisintų ikrų išnešiojimas patikimas patinėliams.

„YouTube“ kanale „Smithsonian Channel“ publikuotas filmas, iliustruojantis, kaip vyksta jūros arkliuko patinėlio gimdymo procesas. Jie tam tikslui turi specialią sterblę apatinėje kūno dalyje. Meilės šokio metu patelės į šią sterblę padeda kiaušinėlius. Taigi patelės sudeda kiaušinėlius į sterblę, ten jie apvaisinami ir auga aplinkoje, primenančioje motinos gimdą.

Šviežios Žuvies Kokybės Patikrinimas

Šviežios žuvys yra pačios vertingiausios. Šios žuvys yra išlaikiusios visas maistines savybes ir iš jų galima pasigaminti įvairiausių patiekalų. Šviežia žuvis neturi pašalinio kvapo, nebent jūros ir jodo. Jeigu jaučiamas amoniako kvapas, vadinasi, žuvis nešviežia ir pradeda gesti.

Šviežios žuvies požymiai:

• Akys išsipūtusios, švarios, ragena skaidri.
• Žiaunos nuo šviesiai iki tamsiai raudonos spalvos.
• Žiauniniai dangteliai standžiai suglausti nesusiklijavę.
• Oda blizganti ir stangri, gleivės skaidrios.
• Žvynai tvirtai laikosi.
• Pelekai ir uodega neapdžiūvę.
• Raumenys standūs, elastingi, sunkiai atsiskiria nuo ašakų.
• Žuvis nelinksta, paspaudus pirštu duobutė nedelsiant išsilygina.

Sušaldytų žuvų produktai turi būti natūralios spalvos, kietos konsistencijos (stuksenant girdimas skambus garsas) ir turi blizgėti. Pirkdami sušaldytus žuvų produktus atkreipkite dėmesį į tai, ar tikrai šaldytuvo termometras rodo -18°C. Nepirkite produktų iš perpildytų šaldymo įrenginių, pilnų šerkšno ir sniego, nes tokiu atveju bus šaldoma nepakankamai, radus pažeistą pakuotę ar glazūros sluoksnį - tokie produktai greičiau genda ir yra tikimybė nusipirkti nekokybišką produktą.

Žuvų riebumas:

• Liesos: iki 2 proc.
• Vidutinio riebumo: nuo 2-6 proc.
• Riebios: nuo 6-20 proc.
• Labai riebios: daugiau kaip 20 proc.

Verta prisiminti, kaip teigia I. Stoškuvienė, kad rūkytoje žuvyje, paruoštoje silkėje yra daug druskos, kurios vartojimą reikia riboti.

Žuvų Zodiako Ženklas

Žuvų zodiako ženklas yra paskutinis Zodiako rato ženklas, apimantis gimimus nuo vasario 19 iki kovo 20 dienos. Žuvys yra emocingos, jautrios ir itin kūrybingos, o vaikai dažnai būna ypatingi savo vidiniu pasauliu ir gebėjimu pastebėti dalykus, kuriuos kiti galbūt praleistų.

Žuvų zodiako ženklas yra labai emocingas ir jautrus. Vaikai, gimę po šiuo ženklu, dažnai labai stipriai jaučia aplinkinius žmones ir atmosferą. Jie yra labai intuityvūs ir dažnai gali pajusti, kas vyksta kitų širdyse. Šių vaikų emocijos dažnai būna labai gilios. Jie gali būti labai laimingi, bet ir labai nusiminę. Tačiau dėl šio jautrumo jie gali tapti lengviau pažeidžiami - pavyzdžiui, jei kažkas pasakys jiems skaudų žodį, jie gali ilgai apie tai galvoti.

Žuvys yra labai kūrybingos ir vaizduotės turinčios asmenybės. Vaikai, gimę po Žuvų ženklu, gali būti ypač talentingi meninėse srityse: piešime, muzikoje, šokiuose ar rašyme. Šie vaikai dažnai mėgsta svajoti ir kurti fantastinius pasaulius, kuriuose viskas yra įmanoma.

Žuvų zodiako ženklas yra susijęs su stipriu intuityvumu. Vaikai, gimę po Žuvų ženklu, dažnai turi gebėjimą „pajausti“ kito žmogaus jausmus, net jei jie nesako tiesiai. Šie vaikai taip pat yra labai empatiški - jie dažnai atjaučia kitus, supranta jų skausmą ir nori padėti. Kartais jie netgi gali perimti kitų emocijas ir jaustis nuliūdę, jei kas nors šalia jų jaučiasi blogai.

Dėl savo jautrumo Žuvų zodiako vaikai kartais gali turėti pasitikėjimo savimi trūkumą. Jie dažnai abejoja savo gebėjimais ir bijo nesėkmės. Gali būti, kad jie pasiduoda kitų nuomonėms arba jaučiasi nesaugūs, kai nesulaukia pripažinimo už savo pastangas.

Žuvys dažnai turi gilų ryšį su gamta ir gyvūnais. Vaikai, gimę po šiuo ženklu, gali būti labai švelnūs ir rūpestingi su augintiniais, mėgti praleisti laiką lauke, stebėti gyvūnus, žiūrėti į žvaigždes ar svajoti apie tolimas keliones. Žuvų vaikai yra labai ištikimi savo šeimai ir draugams. Jie gali būti labai rūpestingi ir nori padaryti viską, kad padėtų savo artimiesiems. Jų meilė yra be sąlygų, ir jie dažnai pasiruošę aukotis dėl kitų. Žuvų zodiako vaikai dažnai būna lankstūs ir prisitaikantys. Jie geba prisitaikyti prie įvairių situacijų ir žmonių, o tai padeda jiems lengvai susirasti draugų.

Astrologijos Įtaka Gimdymui

Kai kurie žmonės rimtai domisi horoskopais, žvaigždžių ženklais ir viskuo, kas mistiška, bet viena mama domėjimąsi pakėlė į naują lygį, kai nusprendė, kad jos vaikas turi būti to paties Zodiako ženklo, kaip ir ji. Inbaal Honigman buvo taip pasiryžusi sulaukti kūdikio, kuris būtų Žuvys, kad kai gydytojai pasakė jos gimdymo datą, ji pasirinko skatinti gimdymą, kad vaikas būtų Žuvys, o ne Avinas, rašo mirror.co.uk. Norėjo, kad būtų Žuvys 48 metų moteris iš Vakarų Jorkšyro Jungtinėje Karalystėje pati gimė po Žuvies ženklu, visai kaip ir jos vyras, o trys iš keturių jos vaikų, beje, taip pat yra Žuvys.

Inbaal sakė: „Kai laukiausi pirmojo kūdikio, kadangi aš ir mano vyras esame Žuvys, planavome, kad mūsų dukra taip pat bus Žuvys. Pastojau vidurvasarį, tą pačią dieną, kaip ir Tėvo diena, įvyko kažkas magiško ir pastojau. Taigi svajonę apie šeimą, kurioje visi būtų Žuvys, išsipildė. Aš vis dar esu įsimylėjusi vien Žuvies ženklo šeimos idėją, todėl, kai man buvo suteiktos dvi gimdymo datos, pasirinkau tą, kad vaikas gimtų po Žuvies ženklu.“ Ji paaiškino, kodėl jai svarbu, kad vaikas būtų Žuvis, nepaisant fakto, kad ji yra astrologė.

Ji sakė: „Žuvys yra meniškos, mylinčios ir subrendusios. Žuvys mėgsta vandenyną, muziką ir romantiką. Jei mano dukra būtų gimusi vėliau, ji būtų buvusi Avinas. Avinas yra pasakiškas ženklas, labai sportiškas ir aktyvus, draugiškas ir mėgsta juoktis, bet visada užsiėmęs. Maniau, kad Žuvys yra ramesnės ir būčiau geresnė mama šio ženklo vaikams.“

Mitybos Patarimai Nėščioms Moterims

Žindymo ir nėštumo metu jums gali pritrūkti maistingųjų medžiagų, ypač jei gimdymas buvo sunkesnis, netekote daugiau kraujo. Jūsų organizmas, žinoma, viską, kas geriausia, stengsis paimti iš jūsų ir atiduoti vaikučiui su pienuku.

Rekomendacijos mitybai:

1. Valgykite kuo daugiau termiškai neapdorotų daržovių ir vaisių.
2. Jeigu įmanoma, pirkite ūkininkų užaugintą mėsą, ją valgykite virtą ar troškintą 2-3 kartus per savaitę po delno dydžio gabalėlį.
3. Majonezą, grietinę, pomidorų padažą, įvairius salotų padažus, sviestą, dedamą į bulvių ar kruopų košes, pakeiskite šalto spaudimo aliejais.
4. Valgykite įvairias kruopas.
5. Prieš valgydamos nulupkite visų prekybos centruose perkamų vaisių odelę - taip išvengsite jiems apdoroti naudojamų cheminių medžiagų. Vaisių valgykite visą, nespauskite iš jo sulčių, nes su išspaudomis išmetate skaidulas ir kitas vertingas medžiagas, be to, spaudžiant sultis oksiduojas dalis vitaminų.
6. Gamindamos maistą vartokite kuo įvairesnius prieskonius - taip pratinsite vaiką prie įvairesnių maisto skonių, ateityje jis bus mažiau išrankus, be to, prieskoniuose yra daug vertingų biologiškai aktyvių medžiagų, mikroelementų, antivėžinių medžiagų.

Pasiruošimas Gimdymui: Asmeninė Patirtis

Prisiklausiusi šiurpių draugių istorijų, nutariau ruoštis: prisirinkau krūvą knygų, susiradau marias video instrukcijų iš serijos „kaip pasiruošti gimdymui“, užsirašiau į kursus. Juokaudamas, vyras pradėjo raginti pakeisti profesiją − užsiimti jaunų mamų konsultavimu. O aš tik atkirsdavau: „įspėta - vadinasi, turiu tinkamai pasiruošti“. Ir... Pasirodo, pati baimė dažnai būna baisesnė už tai, ko bijome.

Gimdymo eigą ir sėkmę nulemia ne naujagimio elgesys. Į ligoninę atvažiavome gimdos kakleliui jau esant gerokai atsivėrusiam - maždaug iki 4 cm. Dar kelias valandas prabuvau gimdykloje su sąrėmiais, ir tada prasidėjo... Po gimdymo jaučiausi kaip po gero iššūkio (bet tikrai ne taip baisiai, kaip pasakojo draugės). Į ligoninę važiavau rami, pasitikėdama savo jėgomis.

Pagrindiniai Sėkmingo Gimdymo Faktoriai:

1. Vidinė ramybė ir nusiteikimas: Vienas pagrindinių faktorių, nulėmusių mano sklandų gimdymą, buvo vidinė ramybė. Prasidėjus sąrėmiams (ir visą pirmą jų dalį), buvome su vyru namuose - saugioje, jaukioje aplinkoje.
2. Artimo žmogaus palaikymas: Kartu su manimi buvo mano vyras. Visą laiką. Jis nepaliko manęs nė minutei. Tokia jau esu, kad sudėtingiausiomis gyvenimo akimirkomis man kaip oro reikia artimo žmogaus šalia. Taigi mano vyras nebuvo iš tų besimėtančių, alpančių, panikuojančių ar kitaip nežinančių, ką ir kaip daryti. Priešingai: jutau tvirtą atramą šalia, kurios ramybė ir užtikrintas pasitikėjimas savo veiksmais persidavė ir man.
3. Ryšys su gimdymą priimsiančia akušere: Su akušere susipažinome ir nuolat palaikėme ryšį dar gerokai prieš pačiam procesui prasidedant. Todėl, atvykus į ligoninę ir pamačius pažįstamą žmogų, pasidarė dar ramiau nei namuose. Gimdymo metu ji jau žinojo mūsų gimdymo istoriją, lūkesčius, ir visa tai perdavė daktarams bei kitam personalui. Ji buvo be galo dėmesinga mums ir palaikanti.
4. Pasitikėjimas savo kūnu ir emocijų valdymas: Gimdymo metu be galo svarbu atmesti visas baimes, paniką, blogas mintis ir mokėti įsiklausyti į savo kūną. Jis geriausiai žino, ko mums reikia ir kokios sąrėmių pozicijos nulems lengviausią ir greičiausią gimdymą. Ruoštis gimdymui tikrai vertėtų gerokai iki jo. Norint lengvo proceso, būtina išmokti valdyti savo emocijas, nepasiduoti neigiamiems jausmams. Būtent emocijos dažnai pakiša koją pačiose netinkamiausiose situacijose. Kad to išvengtume, svarbu mokėti jas nuraminti. Juk vaizdas geriausiai matomas pro švarų ir skaidrų langą.

Linkėjimai būsimoms mamytėms. Nurimkite, klausykite savo kūno, ir viskas praeis sklandžiai.

---