Eteriniai aliejai yra itin veiksmingi ir vertinami moterų, mėgstančių natūralias odos priežiūros priemones. Tačiau, svarbu atsiminti, kad visos priemonės kelia tam tikrą riziką, todėl būtina laikytis atsargumo priemonių.

Eterinių aliejų naudojimas

Naudojimui tiesiai ant odos tinka tik keli eteriniai aliejai. Siekiant išvengti odos dirginimo ar nudeginimo, didžioji dalis eterinių aliejų turi būti maišoma su kitais aliejais, pvz., argano, alyvuogių, jojobos. Rutuliniuose buteliukuose parduodami eteriniai aliejai gali būti pasitelkiami vabzdžių įkandimų ar įgėlimų ir galvos skausmo gydymui, nes jie puikiai tinka naudoti lokaliai. Įsitikinkite, kad eterinio aliejaus nepateks jums į akis, nosį, ausis arba ant gleivinės.

Per burną vartojami eteriniai aliejai puikiai gydo sutrikusį virškinimą, stiprina imuninę sistemą, padeda kelionės metu ištikus pykinimui. Tačiau dar kartą perspėjame jus, kad kai kurie eteriniai aliejai yra nuodingi ir negali būti vartojami per burną. Jei nežinote, kuriuos aliejus naudoti, pasitarkite su savo šeimos gydytoju.

Kai kurie eteriniai aliejai, pvz., apelsinų, ramunėlių, levandų, mairūnų, pasižymi raminančiomis ir atpalaiduojančiomis savybėmis. Jie padeda atsipalaiduoti po įtemptos dienos, treniruotės, ar bet kada, kai jaučiamės perpildę savo kantrybės taurę!

Eterinių aliejų inhaliavimas gali išgydyti bronchitą, konjunktyvitą ir peršalimą, o garindami aliejų išvalysite namų orą ir paskleisite malonų aromatą. Tačiau šioms procedūroms nenaudokite seno aliejaus, nes kai kurios priemonės gali dirginti kvėpavimo takus. Neinhaliuokite cinamono, peletrūno, gvazdikų, mentolio, eukalipto, šalavijo, pipirmėtės, artemisijos ar kedro aliejų.

Atsargumo priemonės naudojant eterinius aliejus:

• Eterinių aliejų nepatariama naudoti nėščiosioms ar maitinančioms moterims ir vaikams iki 7 metų bei tiems, kurie ketina būti saulėje.
• Niekada netepkite ir nelašinkite neskiestų eterinių aliejų tiesiai ant odos.
• Vengti patekimo į akis, nosies gleivines! Tam įvykus, gausiai nuplaukite švariu vandeniu.
• Eteriniai aliejai yra degūs ir lakūs.

CBD aliejaus dozavimas ir naudojimas

Kadangi vis daugiau žmonių sužino apie kasdienio CBD aliejaus vartojimo naudą sveikatai, dažnai sulaukiame klausimo: Kada geriausia vartoti CBD aliejų? Ir ar tai turi įtakos jo poveikiui? Geriausias laikas ir būdas vartoti CBD aliejų priklauso nuo kiekvieno asmeninių poreikių. CBD aliejų galima vartoti ryte, norint pagerinti dėmesio koncentraciją, arba vakare, siekiant atsipalaiduoti, geriau išsimiegoti.

Ekspertai mano, kad tiek CBD aliejaus vartojimo dozė, tiek paros metas iš tiesų gali turėti įtakos tam, kaip jūsų organizmas reaguoja į CBD.

Žmonės mano, kad CBD aliejaus vartojimas padeda dėl įvairių priežasčių: tokių kaip nerimas ar stresas, sunkumas užmigti, raumenų ar sąnarių skausmas, aknės spuogai, apetito slopinimas, imuniteto stiprinimas ir kt.

CBD dozės matuojamos miligramais ir gali svyruoti nuo 2 mg iki 200 mg per dieną (rimtoms ligoms gydyti). Geriausias būdas išsiaiškinti, koks CBD kiekis jums yra tinkamiausias, yra pradėti nuo mažiausios galimos dozės ir ją didinti tol, kol pajusite norimą rezultatą.

Jei kanapių produktą vartojate pirmą kartą, turite itin žemą tolerancijos lygį, arba sveriate mažiau nei 50kg, rekomenduojama pradėti nuo 10-15 mg CBD kiekio, kad pajaustumėte, kaip jūsų organizmas reaguoja į CBD.

Trumpai tariant, kiekvienas esame labai skirtingi ir vienintelis būdas išsiaiškinti mums labiausiai tinkanti CBD kiekį, tai individualūs bandymai ir situacijos stebėjimas. Tai vėlgi priklauso nuo jūsų individualių poreikių. Tačiau yra nustatyta, jog geriausias poveikis yra pasiekiamas tada, kai CBD aliejus vartojamas kiekvieną dieną.

Dalis žmonių renkasi CBD produktą vartoti ryte ir vartoja mažesnį kiekį, kad padidintų dėmesio koncentraciją ir sumažintų dienos metu patiriamą stresą. Kiti mieliau renkasi CBD vartoti vakare arba prieš miegą.

Kad CBD aliejus būtų geriau įsisavinamas, rekomenduojama jį vartoti po liežuviu, t. y. užlašinti norimą kiekį CBD lašų po liežuviu ir palaikyti 60-90 sekundžių prieš nuryjant. Taip CBD aplenkia virškinimo sistemą ir kepenis, todėl greičiau patenka į kraują. Jei norite įmaišyti į maistą ar gėrimus, žinokite, kad dėl virškinimo proceso gali prireikti daugiau laiko poveikiui pasireikšti.

CBD aliejus nėra tas pats, kas kanapių aliejus. Nors abu jie gaunami iš sėjamosios kanapės (Cannabis sativa) augalo, kanapių aliejus gaminamas iš sėklų ir visų pirma naudojamas dėl maistinės naudos, pavyzdžiui, sočiųjų riebalų rūgščių ir vitaminų. O CBD aliejus gaminamas iš augalo lapų ir žiedų ir yra sulaukęs didelio populiarumo dėl savo gydomosios naudos.

Svarbu kokybė. Ieškokite pardavėjų, kurie viešai pateikia produktų laboratorinių tyrimų rezultatus, kurie atlikti sertifikuotoje trečiosios šalies laboratorijoje, taip užtikrindami, kad gaunate tai, kas nurodyta etiketėje. Informacija apie kanapių auginimą, ekstrahavimo metodus ir išsamūs ingredientų sąrašai - tai patikimo produkto požymiai.

Moliūgų sėklų aliejus: sudėtis ir nauda

Moliūgų sėklų aliejus išsiskiria turtinga maistine verte, tad vis plačiau naudojamas sveikatai ir grožiui puoselėti. Šis iš moliūgų gaminamas produktas užsitarnavo garbingą vietą sveiko maisto tendencijų sąraše ne veltui.

Moliūgų aliejaus sudėtis

Moliūgų sėklų aliejaus nauda slypi puikioje šio produkto sudėtyje. Remiantis atliktais biologiniais tyrimais, tai - viena iš aliejaus rūšių, kurioje yra bene daugiausiai naudingųjų medžiagų.

• Riebalų rūgštys: didžioji dalis yra būtent nesočiosios (50,71 proc. Omega-6 ir 31,1 proc. Omega-9), atlieka svarbų vaidmenį, kalbant apie tinkamą įvairių žmogaus organų bei sistemų (odos, smegenų, kvėpavimo, kraujotakos sistemų) veiklą.
• Vitaminai: organizmui būtini vitaminai A, B, B2, C, D, E, PP bei T.
• Mikroelementai: ląsteliena, skaidulos ir kitos biologiškai aktyvios medžiagos, svarbūs tinkamam žarnyno darbui užtikrinti, spartinantys medžiagų apykaitos procesus bei gerinantys virškinimą.
• Mineralinės medžiagos: cinkas, varis, geležis, manganas, magnio, kalcio, fosforo, spartinančios ląstelių gamybos procesus organizme, stiprinančios kaulus bei dantis, skatinančios raumenų formavimąsi ir atsistatymą, prisidedančios prie tinkamo širdies darbo ir kita.

Moliūgų sėklų aliejaus nauda grožiui ir sveikatai

• Širdies ligų profilaktika: Moliūgų sėklų aliejuje gausu kalio ir magnio - mikroelementų, svarbių gerinant širdies darbą bei kraujotaką, reguliuojant kraujo spaudimą.
• Virškinimo sistemos veiklos gerinimas: Jame taip pat gausu gerai pasisavinamos ląstelienos, reguliuojančios virškinimą.
• Onkologinių ligų prevencija: Sudėtyje esantys antioksidantai mažina galimybę susiformuoti vėžinėms ląstelėms.
• Cholesterolio mažinimas: „Gerosios“ riebalų rūgštys, kurių gausu šiame aliejuje, gali padėti normalizuoti cholesterolio kiekį kraujyje.
• Hormonų pusiausvyra organizme: Linoleno rūšis, priklausanti Omega-6 riebalų rūgščių grupei - dar viena vertinga medžiaga, kurią gauname, vartodami šį aliejų.
• Geros vyrų sveikatos palaikymas: Tiek moliūgų sėklos, tiek ir iš jų spaudžiamas aliejus turi medžiagų, reguliuojančių vyriškų hormonų išsiskyrimą, padedančių palaikyti tinkamą lytinę funkciją bei tarnaujančių kaip efektyvi profilaktinė priemonė prieš įvairias prostatos ligas, tarp jų - net ir prostatos vėžį.
• Odos ir plaukų puoselėjimas: Kalbant apie šį aliejų kaip vertingą kosmetikos priemonę, reikia paminėti šio produkto svarbą, skatinant ląstelių regeneraciją, odos elastingumo didinimą bei drėkinamąjį efektą.

Moliūgų sėklų aliejus virtuvėje

Moliūgų aliejus puikiai dera su pačiais paprasčiausiais, dažnam mūsų įprastais patiekalais - košėmis, sriubomis, salotomis. Norėdami savo gaminamoms daržovių salotoms suteikti kaskart kitokį skonį, maišykite šį aliejų su citrinų ar apelsinų sultimis, obuolių ar vynuogių actu. Šis produktas puikiai dera ir su medumi.

---