Dažnai minima, jog dantų priežiūra prasideda vonios kambaryje - tai visiška tiesa. Tačiau mūsų dantų sveikatai turi įtakos ne tik reguliarus jų valymas, bet ir vartojami maisto produktai bei gėrimai, žalingi įpročiai bei kiti veiksniai.

Burnos Higiena ir Jos Svarba

Burnos higiena yra itin svarbi norint išvengti dantų ėduonies, dantenų ligų ir kitų burnos problemų. Teisingas dantų valymas ir reguliarios vizitos pas odontologą gali padėti užtikrinti, kad jūsų burnos sveikata būtų geros būklės.

Ar Galima Valgyti Po Burnos Higienos?

Loginis klausimas kyla iš įpročių ir praktikos, susijusios su burnos higiena. Daugelis žmonių nori žinoti, kaip ilgam laikui išlaikyti švarius dantis po valymo. Į šį klausimą atsakymas yra derinamas su kontekstu.

Pasak odontologų, rekomenduojama palaukti mažiausiai 30 minučių po dantų valymo prieš vartojant maistą ar gėrimus. Priežastis, kodėl verta palaukti, yra ta, kad dantų pasta dažnai turi fluoro, kuris stiprina dantų emalį.

Fluoro Poveikis

Jei naudota fluorido pasta ar burnos skalavimo priemonė, fluoridas turi turėti galimybę veikti kuo ilgiau. Idealu palaukti 30-60 minučių.

Ką Valgyti Po Burnos Higienos?

Ir po burnos higienos svarbu rinktis maistą, kuris nekenkia dantims. Yra tam tikrų produktų, kurie gali verstis įnešti papildomą riziką dantų sveikatai. Cukrus yra viena iš pagrindinių dantų ėduonies priežasčių, todėl po burnos higienos reikėtų vengti saldumynų ir gėrimų, turinčių daug cukraus. Rūgštus maistas ir gėrimai, tokie kaip citrusiniai vaisiai ar gazuoti gėrimai, gali sukelti dantų emalio eroziją.

Produktai, Naudingi Dantims

Nors po dantų balinimo procedūros valgio meniu susitraukia iki minimalaus pasirinkimų sąrašo, minėtų daržovių ir vaisių tikrai neverta išbraukti iš savo kasdienio mitybos raciono.

• Vaisiai: Visi vaisiai turi tam tikrų vitaminų, reikalingų mūsų sveikatai, tačiau būtent dantims ypatingai patinka apelsinai ir obuoliai.
  • Apelsinuose gausu vitaminų C ir D, o taip pat kalcio, kuris, kaip jau žinote, yra dantų ir kaulų statybinė medžiaga. Apelsinų sultys yra natūrali burnos ertmės valomoji medžiaga.
  • Obuoliai padeda palaikyti dantų baltumą, o taip pat skatina seilių išsiskyrimą, apsaugo emalį ir veikia kaip apnašas valanti priemonė, todėl po valgio sukramsnoti obuolį - tikrai į naudą.
• Įvairūs riešutai ir sėklos
• Pieno produktai: Turbūt žinote nuo mažes, jog pieno produktuose gausu kalcio - tai tiesa, tačiau rinkdamiesi jogurtą ar sūrelį neapsigaukite, daugelyje produktų yra daug pridėtinio cukraus ir mažai naudos.
• Juodas šokoladas: Taigi, net daugelio mėgstamas šokoladas turi dantims naudingų savybių! Visgi čia svarbu įsitikinti, jog šokolade yra didelis procentas kakavos (bent 80 %) ir minimalus kiekis cukraus.
• Becukrė kramtomoji guma: Kramtant gumą, burnoje išsiskiria seilės, padedančios palaikyti švarą burnoje ir nuplauti rūgštis, susidarančias dėl susikaupusių bakterijų. Taip pat, tai puikus būdas atgaivinti burnos kvapą.
• Vanduo

Taigi įtraukę šiuos produktus į kasdienį savo racioną, aprūpinsite savo dantis svarbiais vitaminais ir mineralais, kurie padės tvirtinti jų struktūrą, skatins atsparumą susirgimams ir gerins bendrą burnos higieną.

Ko Negalima Valgyti Po Burnos Higienos?

Po burnos higienos negalima valgyti dažančių maisto produktų, gerti spalvotųjų gėrimų, rūkyti ir kt. Taigi, mažiausiai 1 val. (jei tik įmanoma, galite palūkėti iki 3 val.) po procedūros valgyti primygtinai nerekomenduojama.

• Negalima rūkyti. Bent 24 val. po profesionalios higienos rekomenduojama nerūkyti. Apskritai patartina atsikratyti šio žalingo įpročio. Rūkymas apsunkina burnos higieną, keičia dantų emalio atspalvį, skatina dėmių atsiradimą bei dantų akmenų formavimąsi po dantenomis ir virš jų.
• Dažantis maistas.
• Dažantys gėrimai.
• Lipnūs, tąsūs maisto produktai. Po profesionalios burnos higienos venkite džiovintų vaisių, karamelės, kramtomosios gumos, saldainių, vytintos mėsos ir kitų panašių užkandžių.
• Trapūs produktai. Jautrias dantenas gali pažeisti bulvių ar tortilijų traškučiai, kukurūzų spragėsiai, riešutai, riestainiai, krekeriai ir pan.
• Aštrus maistas. Nors tie aštrūs vištienos sparneliai ir labai vilioja, geriausia aštrių produktų nevartoti bent 48 val. po higienos.
• Rūgštus maistas. Iškart po dantų akmenų pašalinimo dantis pažeisti ir ardyti emalį gali rūgštus maistas.
• Sunkiai kramtomas, nesmulkintas maistas. Po higienos reikėtų vengti sunkiau atkandamo ir sukramtomo maisto.
• Labai karštas ar šaltas maistas. Vėlgi dantys bus jautresni, tad nevalgykite tam tikrų maisto produktų, pavyzdžiui, ledų ar šaldytų vaisių, labai karštų sriubų, negerkite nespėjusių atvėsti gėrimų.
• Po burnos higienos negalima krapštyti tarpdančių tam neskirtomis priemonėmis. Tačiau IMI odontologijos klinikos specialistai to daryti griežtai nerekomenduoja.
• Po burnos higienos negalima vienu metu valgyti, gerti karštų ir šaltų patiekalų bei gėrimų. Mėgstate valgyti karštą obuolių pyragą su ledais, o gal tuos pačius ledus užsigeriate kava? Šis įprotis - labai blogas, nes kenkia dantų emaliui, dėl pakaitomis vartojamo šalto ir karšto maisto ant emalio gali atsirasti mikroįtrūkimų, todėl dažomosios medžiagos geriau įsiskverbs į emalį, ilgainiui gali atsirasti ir ėduonis. Be to, dantys gali tapti dar jautresni (po higienos procedūros jie ir taip bus gana jautrūs).

Dantų Balinimas Lazeriu

Dantų balinimas lazeriu - tai šiuo metu inovatyviausia ir labiausiai patikrinta procedūra visame pasaulyje. Profesionaliai atliekama procedūra neturi sau lygių, nes užtikrina ne tik žadamą efektą, bet ir įvairiapusį saugumą. Naudojant lazerį, dantų balinimo priemonė yra suaktyvinama lazerio energija, o jos ekspozicijos trukmė yra kur kas trumpesnė nei naudojant kitas balinimo lempas. Be to, veikiamas ne tik dantų emalis, bet ir dentinas, tuo tarpu trumpas ekspozicijos laikas nepažeidžia emalio ir gilesnių danties audinių, tokių kaip pulpa (danties nervas), o balinamosios medžiagos nepatenka į organizmą.

Prieš bet kokią dantų balinimo procedūrą, specialistai stipriai rekomenduoja atlikti profesionalią dantų higieną pas higienistą, tokiu būdu bus pašalintos apnašos ir dantų akmenys, kurie gali sąlygoti netolygų balinimo efektą.

Jeigu balinimo procedūra pacientui yra saugi, ji prasideda uždedant dantenų apsaugą, saugančią nuo nemalonių pojūčių. Tuomet dantų emalis yra padengiamas balinamąja medžiaga ir aktyvuojamas trumpais lazerio impulsais.

Kokie Pojūčiai Yra Normalūs Po Balinimo?

Daugeliui pacientų kyla klausimas, kokie pojūčiai po balinimo procedūros yra normalūs bei kaip greitai balinamasis efektas taps akivaizdus. Dėl inovatyvios technologijos, atlikus dantų balinimą lazeriu galima patirti tik trumpalaikį dantų jautrumą, kuris praeina per 1-2 dienas.

Atlikus balinimo procedūrą, dantys natūraliai tampa kiek jautresni ir imlesni dažantiems ingredientams. Taigi iš karto po procedūros reikėtų nevalgyti pirmąsias 2 valandas, o po to griežtai nerūkyti ir vengti dažančių maisto produktų bei gėrimų bent 48 valandas. Geriau vengti dėmių sukeliančių gėrimų, kaip kava, bent jau pirmąsias 48 valandas po procedūros.

Taisyklės Po Burnos Higienos

• Rekomenduojama palaukti mažiausiai 30 minučių po burnos higienos procedūrų, kad dantų pasta ar kitos priemonės galėtų tinkamai veikti.
• Rekomenduojama palaukti apie 30-60 minučių po dantų valymo.
• Jei buvo atliktas dantų fluoravimas - 24 val.
• Jei buvo atliktas nuskausminimas - valgyti ir gerti karštus gėrimus galima tik tada, kai praeis nejautra.

Individuali Burnos Priežiūra

Be šių patarimų, taip pat nepamirškite kruopščios ir atidžios asmeninės burnos priežiūros. Norint išvengti apnašų ir pigmentinių dėmių susidarymo yra itin svarbu palaikyti reguliarumą: bent kartą dienoje valykite tarpus tarp dantų tarpdančių siūlu, bent 2 kartus dienoje valykite dantis dantų šepetėliu, o taip pat gerai praskalaukite burną kaskart pavalgę arba išgėrę kavos, vyno ar gazuotų saldžių gėrimų.

Dantų Valymas Prieš Ar Po Pusryčių?

Respondentai pasiskirstė maždaug per pusę: vieni valosi prieš pusryčius, kiti po jų. Abu variantai yra geri, tačiau kievieną atvejį detalizuojame.

• Kai dantis išsivalome vos nubudę, panaikiname pernakt susikaupusias apnašas, burnai suteikiamas gaivos kvapas. Jei tuo pačiu metu nuvalomos ir ant liežuvio susikaupusios apnašos, taip tik pageriname savo burnos būklę. Papusryčiavus, prieš išeinant iš namų, užtenka atsakingai išskalauti burną.
• Antrasis variantas - dantis valytis iškart po pusryčių. Tokiu atveju, burnos higienos specialistai rekomenduoja po pusryčių luktelėti nuo pusvalandžio iki valandos, kad burnoje atsirastų rūgščių ir šarmų pusiausvyra. Jei valgėte daug cukraus turinčio maisto ir gėrėte kavą ar arbatą, tuomet reiktų susilaikyti. Jei iškart po valgio valysite dantis, galite pažeisti dantų emalį. Saldus maistas padidina rūgščių kiekį burnoje, todėl lengviau pažeidžiamas emalis.

Kad ir kurį variantą renkatė, svarbu pareigingai ir atsakingai valyti dantis. Taip sumažinsite tikimybę dantų ėduonies ir kitų ligų atsiradimui.

---