Jonažolė (Hypericum perforatum) yra žydintis augalas, kurio žiedai naudojami skystiems ekstraktams, tabletėms ir arbatoms gaminti. Žmonės jonažolę vartoja jau šimtmečius, o populiari vaistažolių terapija dažnai naudojama depresijos simptomams palengvinti.

Jonažolės Privalumai

Jonažolė yra natūrali vaistažolė, kuriai nereikalingas receptas ir kurią galite nusipirkti sveiko maisto parduotuvėje. Jonažolių arbata tradiciškai vartojama siekiant palaikyti normalią emocinę pusiausvyrą ir atsipalaidavimą. Ji gali prisidėti prie bendros geros savijautos, padėdama palaikyti teigiamą nuotaiką. Jonažolė taip pat padeda palaikyti normalų miego ritmą, todėl dažnai vartojama vakare. Be to, ši arbata gali prisidėti prie normalaus virškinimo proceso, skatindama virškinimo fermentų išsiskyrimą.

Gali būti, kad vaistinę naudą lemia kelios veikliosios papildo medžiagos, įskaitant hipericiną, hiperforiną ir adhiperforiną. Atrodo, kad šios sudedamosios dalys didina cheminių pasiuntinių smegenyse, tokių kaip serotoninas, dopaminas ir noradrenalinas, kiekį. Šie hormonai pakelia ir reguliuoja nuotaiką.

Moksliniai Tyrimai

Cochrane sisteminėje apžvalgoje nustatyta, kad jonažolė gali būti veiksminga gydant didžiąją depresiją. 2016 m. atliktoje 35 tyrimų apžvalgoje padaryta išvada, kad jonažolė mažina lengvos ir vidutinio sunkumo depresijos simptomus labiau nei placebas ir panašiai kaip receptiniai antidepresantai. 2017 m. atlikta 27 tyrimų analizė nustatė, kad jonažolės poveikis lengvos ir vidutinio sunkumo depresijai yra panašus į antidepresantų poveikį. Tie tyrėjai taip pat pažymėjo, kad mažiau žmonių nustojo vartoti jonažolę, palyginti su antidepresantais. Kitame tyrime nurodyta, kad jonažolė gali būti veiksminga gydant žaizdas, sumušimus, nudegimus ir opas.

Kiti Jonažolės Privalumai

• Nuotaikos gerinimui: Gali būti vartojama nuotaikos gerinimui.
• Nervų sistemai: Padeda nervų sistemai.
• Kepenų veiklai: Teigiamai veikia kepenų veiklą.
• Kraujospūdžiui: Gerina kraujospūdį.

Jonažolės Trūkumai ir Rizika

Tačiau ekspertai įspėja, kad šis vaistažolių papildas turi ir neigiamų pusių. Skamba gerai, bet tai nebūtinai reiškia, kad ji nekenksminga, rodo 2015 m. žurnale „Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology” paskelbtas tyrimas [1].

Didžiausią susirūpinimą dėl žolės kelia medžiagų apykaitos kelias, vadinamas citochromu 450. Šį kelią sudaro fermentai, kuriuos mūsų organizmas naudoja vaistams ir patekusioms cheminėms medžiagoms šalinti iš kraujotakos. Jonažolė, kaip ir greipfrutų sultys, skatina organizmą gaminti daugiau šių fermentų, kad cheminė medžiaga greičiau pasišalintų iš kraujotakos. Tai gali atimti kitų vaistų galią.

Šalutinis Poveikis ir Sąveika

Adelaidės universiteto mokslininkai palygino jonažolės ir antidepresanto fluoksetino (Prozako) nepageidaujamus reiškinius. Nuo 2000 iki 2013 m. buvo gauti 84 pranešimai apie nepageidaujamas jonažolės reakcijas. Apie prozaką buvo 447 pranešimai. Abiejų medžiagų šalutinis poveikis yra panašus. Jie apima vėmimą, galvos svaigimą, nerimą, panikos priepuolius, agresiją ir amneziją. Taip pat rimtą susirūpinimą kelia vaistų sąveika.

Žolė gali veikti panašiai kaip fluoksetinas. Jei ji slopina serotonino atgalinį įsisavinimą, tai paaiškintų panašų šalutinį poveikį. Ji taip pat sąveikauja su daugeliu įprastų vaistų. Kartu su SSRI [selektyviais serotonino reabsorbcijos inhibitoriais] ir MAO [monoaminooksidazės] inhibitoriais ji gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą ir gali sukelti vadinamąjį serotonino sindromą. Tai apima sumišimą, karščiavimą, susijaudinimą, greitą širdies ritmą, drebulį, prakaitavimą, viduriavimą ir raumenų spazmus.

Be antidepresantų, jonažolė sąveikauja su geriamaisiais kontraceptikais, vaistais nuo traukulių ir antikoaguliantais. Ji taip pat gali sąveikauti su vaistais nuo kraujo atmetimo, vaistais nuo širdies ligų ir kai kuriais vaistais, vartojamais nuo širdies ligų, ŽIV ir vėžio. Viename 2011 m. atliktame tyrime nurodyta, kad vaistažolių papildas gali sumažinti vaistų nuo nerimo „Xanax” veiksmingumą.

Nėščios ar krūtimi maitinančios moterys turėtų vengti jonažolės. Taip pat turėtų elgtis žmonės, kurie yra jautrūs saulės šviesai, nes vaistažolė gali sustiprinti jos poveikį. Dėl šių šalutinių poveikių Mayo klinika Minesotoje rekomendavo žmonėms nevartoti jonažolės, jei jie vartoja receptinius vaistus.

Reguliavimo Procesas

Maisto papildams taikomos FDA taisyklės nėra tokios pačios kaip vaistams. Jei tai nėra nauja maisto sudedamoji dalis, įmonė neprivalo pateikti FDA pareigūnams įrodymų, kuriais ji remiasi siekdama pagrįsti saugumą ar veiksmingumą, prieš parduodama savo produktus arba po to, kai jais prekiauja. „Natūralus” dar nereiškia, kad jis negali pakenkti.

Dozavimas

Blair Green Thielemier, PharmD, 2015 m. „Healthline” sakė, kad dozavimas skiriasi dėl nestandartinės gamybos. Normali dozė būtų nuo 300 iki 1200 mg per dieną. Paprastai ji vartojama padalytomis dozėmis (300 mg tris kartus per dieną arba 600 mg du kartus per dieną).

Atsargumo Priemonės

• Visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba kvalifikuotu specialistu dėl galimo šalutinio poveikio ir sąveikos prieš pradedant vartoti papildus ir žoleles.
• Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku.
• Jonažolių žolė ŠVF vaistažolių arbatos vartojimo laikotarpiu venkite būti saulėje arba degintis soliariume.
• Jeigu esate nėščia, žindote kūdikį, manote, kad galbūt esate nėščia, arba planuojate pastoti, tai prieš vartodama šį vaistą, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

Jonažolės Arbatos Gamybos Procesas

Mūsų paprastas gamybos procesas garantuoja aukštą produkto kokybę ir maksimalią naudą:

1. Arbatžoles natūraliai užauginame savo ūkyje.
2. Rankomis surenkame ir atrenkame.
3. Džioviname žemoje temperatūroje išlaikant kone visus vitaminus ir mineralus.

Kaip Vartoti Jonažolės Arbatą

• Indą su užpilu įstatykite į didesnį indą su verdančiu vandeniu ir palaikykite 30 minučių.
• Po to išimkite indą su užpilu iš vandens ir palaikykite kambario temperatūroje 5 ‑ 10 minučių.
• Atvėsusį užpilą nukoškite, išmirkusias vaistažoles išspauskite ir išmeskite.
• Gerkite 1-3 stiklines užpilo per parą.

Jeigu per 7 dienas Jūsų savijauta nepagerėjo arba net pablogėjo, kreipkitės į gydytoją. Pavartojus per daug vaistažolių arbatos, 1-2 savaites venkite tiesioginių saulės arba ultravioletinių spindulių.

Sudėtis ir Laikymas

• Sudėtis: 100% jonažolė.
• Kilmės vieta: mūsų ūkis, Dotnuva, Kėdainių raj.
• Laikymo sąlygos: tamsioje vėsioje vietoje. Pakuotę visada laikyti uždarą, kad būtų išvengta užterštumo.

---