Jonažolė yra išvaizdus 50-100 cm aukščio augalas - su geltonais, žvaigždės formos penkialapiais žiedais, augantis saulėtose, gerai nusausintose vietose, daugelyje pasaulio vietų: Europoje, Šiaurės ir Pietų Amerikoje, Australijoje, Naujoje Zelandijoje ir net Rytų Azijoje. Iš šio nuostabaus augalo nuo seno daroma arbata. Jonažolių arbata dažnai naudojama siekiant pagerinti nuotaiką, sumažinti lengvus depresijos simptomus, nervingumą, nuovargio jausmą, pagerinti bei sureguliuoti apetitą, gydyti miego sutrikimus.

Jonažolės Savybės ir Poveikis

Jonažolės preparatai pasižymi savybe nuo uždegimo, sutraukiančiu, antiseptiniu, skatinančiu audinių atsinaujinimą, šlapimo ir tulžies išsiskyrimą, tonizuojančiu poveikiu. Šis augalas yra įkūnijęs Saulės energiją, stiprina raudoną ir oranžinį auros spektrus, atjaunina organizmą, suteikia energijos ir tarsi įlieja šviežio Saulės įkaitinto kraujo. Jonažolė, įkūnijanti Saulės energiją, stiprina raudoną ir oranžinį auros spektrus, atjaunina organizmą, suteikia energijos ir tarsi įlieja šviežio Saulės įkaitinto kraujo. Jonažolių preparatai vis didesnį populiarumą įgyja visame pasaulyje. Vien Vokietijoje registruota apie 50 pavadinimų vaistų, pagamintų iš Jonažolės. Lietuvoje dažnai randamas augalas skatina serotonino bei daugelio kitų smegenis aktyvinančių hormonų apykaitą, slopina depresinę būseną palaikančias medžiagas. Poveikis panašus, kaip gydant šviesa. Jonažolėje esančios medžiagos, ypač hipericinas ir kira, sustiprina saugumo jausmą, ramina vegetacinę nervų sistemą. Įrodyta, jog po gydymo jonažole pagerėja nuotaika, padidėja atidumas ir susitelkimas, grįžta darbingumas, nyksta silpnumas, drovumas, vidinė baimė, galvos skausmai ir nemiga.

Pagrindinės Jonažolės Savybės:

• Pagerina nuotaiką, sumažina nerimą bei nuovargio jausmą.
• Gydo somatizacijos sutrikimus.
• Padeda greičiau gyti fizinėms žaizdoms.
• Gerina trumpalaikę atmintį.
• Mažina migrenos skausmus.
• Sureguliuoja virškinimo sistemos darbą.
• Lengvina menopauzės simptomus.
• Padeda įveikti lengvą depresijos formą.

Kiti galimi jonažolės privalumai:

• Priešmenstruacinio sindromo (PMS) palengvinimas: Tyrimo metu nustatyta, kad jonažolės papildai sumažino PMS simptomus.
• Žaizdų gijimas: Jonažolės gydo opas, žaizdas, sumušimus, nudegimus ir hemorojų.
• Menopauzės simptomų palengvinimas: Vienas nedidelis tyrimas parodė, kad vartojant skystą jonažolės ekstraktą, lyginant su placebu, žymiai sumažėjo su menopauze susijusių simptomų.
• Sezoninio afektinio sutrikimo (SAD) gydymas: Yra gana silpnų įrodymų, pagrindžiančių jonažolių papildų vartojimą gydant SAD.
• Kova su vėžiu: Tyrimai su mėgintuvėliais parodė, kad jonažolės sudėtyje esantis hipericinas gali slopinti navikinių ląstelių augimą.

Jonažolių Arbatos Vartojimas

Jonažole gydomi virškinamojo trakto gleivinių uždegimai, skrandžio ar žarnyno opaligė, kepenų, tulžies, šlapimo pūslės ir inkstų ligos, hemorojus. Jonažolės ekstraktas gerina širdies darbą, didina kraujospūdį, veikia raminančiai, gerina apetitą. Kompresai dedami ant nudegimų, žaizdų, vočių ir kitų pažeistų odos vietų.

Kaip Pasigaminti Jonažolių Arbatą:

1. 2 šaukštus smulkintų jonažolių užpilkite stikline verdančio vandens.
2. Indą uždenkite ir palikite porai valandų, kad pritrauktų.
3. Kamuojamiems gastrito galima gerti po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną prieš valgį.

Jonažolių Žiedų Aliejus

Norintiems pasigaminti jonažolių žiedų aliejaus, patariama 20 g šviežių jonažolės žiedų užpilti 200 ml saulėgrąžų aliejaus. Kaskart pamaišant laikyti 2-3 savaites tamsioje vietoje. Tada perkošti ir supilti į tamsaus stiklo butelį. Tokiu aliejumi tepami iššutimai, pragulos, opos, žaizdos. Aliejus taip pat gali būti lašinamas į nosį slogai gydyti.

• Gamyba: 20 g šviežių jonažolės žiedų užpilkite 200 ml saulėgrąžų, migdolų ar alyvuogių aliejaus. Laikykite 2-3 savaites tamsioje vietoje, kaskart pamaišant.
• Vartojimas: Tepkite iššutimus, pragulas, opas, žaizdas. Tinka vaikams. Galima lašinti į nosį slogai gydyti.

Atsargumo Priemonės ir Šalutinis Poveikis

Visgi jonažolės sąveika su tam tikrais vartojamais vaistais gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, kaip ir jos per gausus vartojimas - padidintą jautrumą saulės šviesai, todėl ją reikia vartoti atsargiai, geriausia - pasitarus su gydytoju. Nors jonažolė atrodo palyginti saugus maisto papildas, prieš pradedant ją vartoti, reikia apsvarstyti keletą dalykų.

Kam ir kada negalima vartoti jonažolės:

• Esant aukštam kraujospūdžiui.
• Užkietėjus viduriams.
• Nėštumo metu.
• Turintiems jautrią odą.
• Prieš kaitinantis saulėje ar švitinantis kitais spinduliais.
• Vartojant hormoninę kontracepciją.

Net sveikiems žmonėms stipri jonažolių arbata gali sukelti gastrito simptomus, o sergantiems skrandžio opa išprovokuoti stiprius spazmus ir žarnyno skausmus. Piktnaudžiavimas jonažolėmis gali sukelti galvos skausmą, pykinimą, vėmimą.

Galimas šalutinis poveikis:

• Miego sutrikimai
• Skrandžio sutrikimai
• Dirglumas
• Nuovargis
• Odos bėrimai

Sąveika su vaistais:

Jonažolė sąveikauja su daugeliu dažniausiai vartojamų vaistų. Daugeliu atvejų ji mažina jų poveikį, tačiau gali jį ir padidinti, todėl gali pasireikšti dažnesnis ir sunkesnis šalutinis poveikis. Žinoma, kad ji sąveikauja su toliau išvardytais vaistais, be kitų:

• Antidepresantais
• Kontraceptinėmis tabletėmis
• Varfarinu
• Vaistais nuo vėžio
• Xanax

SVARBU: Prieš vartojant jonažolę, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei vartojate kitus vaistus.

Atkreipkite dėmesį į tai, kad ši informacija yra tik bendro pobūdžio ir neturėtų būti naudojama kaip gydymo rekomendacija. Visada pasitarkite su gydytoju ar vaistininku prieš pradedant vartoti bet kokius vaistinius augalus ar papildus.

---