Mano šeimos vyrai jau beveik mane įtikino - nėra netinkamos progos blynams. Tiksliau, tos progos nė nereikia. Blynai sekmadienio pusryčiams? Būtinai! Blynai pirmadienio (arba antradienio, trečiadienio, nesvarbu-kelintadienio) vakarienei? Puiku! Blynai per Užgavėnes? Puikus pasirinkimas!

Šįkart blynai ne tiesiog blynai - šįkart jie be kviečių. Galbūt to dar nespėjo išduoti tinklaraštis, bet jau kurį laiką mano mityba pamažu keičiasi, tampa įvairesnė, o tuo tarpu aš pati nenustoju stebėtis (ir džiaugtis), kiek daug dar visko nežinojau ir kiek daug visko galiu atrasti dabar! Šiaip ar taip, mityba be glitimo jau seniai nebereiškia skurdesnės mitybos - tai tik kvietimas eksperimentuoti, atrasti naujų skonių ir kaskart save maloniai nustebinti.

Jei seniau iškepti blynų be glitimo galėjo atrodyti tikras iššūkis, šiomis dienomis tas iššūkis yra tik mūsų pačių įprotis rinktis senus, pažįstamus, patogius sprendimus. Skanūs, plonyčiai, lengvi, burnoje sutirpstantys lietiniai blynai be glitimo? Žinoma, štai ir jie, prašom! Be glitimo. Be pieno produktų. Be pridėtinio cukraus. Tikiuosi, kad jau nekantraujate išbandyti? Pirmyn!

Ingredientai

Štai ko reikės gardiems blynams su bananais ir obuoliais pagaminti:

• 70 g speltų miltų
• 130 ml pieno
• 1 kiaušinio
• 15 g lydyto sviesto
• 10 g cukraus
• 2 g kepimo miltelių
• 1 obuolio
• 1 banano
• Trupučio druskos

Arba:

• 1 vnt. nedidelio banano;
• 50 g. kukurūzų miltų;
• 8 g. spelta miltų;
• 50 ml. pieno;
• 30 ml. vandens;
• 30 g. obuolių;
• 1 a. š.

Arba:

• Bananai - 2 vnt.
• Obuolys - 1 vnt.
• Kiaušiniai - 2 vnt.
• Cukrus - 1 arbatinis šaukštelis
• Pienas - maždaug puse stiklinės
• Miltai - 2-3 valgomieji šaukštai su kaupu

Gaminimo eiga

1. Obuolį nuplaukite. Išimkite sėklalizdį ir sutarkuokite, nulupkite bananą ir smulkiai supjaustykite.
2. Inde sumaišykite cukrų ir kiaušinį, tuomet pilkime miltus, kepimo miltelius ir druską ir iki vientisos masės sumaišykite.
3. Sudėkite smulkintą bananą ir tarkuotą obuolį.
4. Kepkite keptuvėje iki šviesiai gelsvos spalvos.
5. Puoškite mėgstamais vaisiais ir uogomis.

Arba:

1. Bananai ir obuolys nulupami ir sutarkuojame burokine tarka.
2. Mušame kiaušinius, pilame pieną, beriame cukrų, miltus ir visus ingredientus išmaišome.
3. Miltų reikia tiek, kad blynų tešla būtų gana tiršta.
4. Keptuvėje įkaitiname augalinį aliejų ir kepame blynus.
5. Gaunasi labai minkšti, purūs ir skanūs blyneliai.

Arba:

1. Bananą sutrinamas.
2. Į banano masę dedami kukurūzų miltai, spelta miltai, pilamas pienas ir vanduo.
3. Masė gerai išmaišoma, kad ingredientai tolygiai pasiskirstytų visame tūryje.
4. Obuoliai nulupami, supjaustomi kubeliais ir apibarstomi vaniliniu cukrumi.
5. Pjaustyti obuoliai įmaišomi į tešlą.
6. Blynai kepami keptuvėje, įkaitintame aliejuje iš abiejų pusių.
7. Patiekiama su natūraliu jogurtu ir uogomis ar vaisiais.

Lietiniai blynai be glitimo

1. Paruoškite blynų tešlą. Visus lietinių blynų tešlai skirtus ingredientus sudėkite į plaktuvą ir išplakite iki visiškai vientisos masės, kol neliks gumuliukų. Jei tešloje gumuliukų vis tik lieka, galite perkošti per smulkų sietelį.
2. Paruoštai tešlai leiskite 30-60 min. pailsėti.
3. Iškepkite lietinius blynus. Kokosų aliejumi ištepkite virš vidutinės ugnies įkaitintą keptuvę. Pilkite ketvirtadalį puodelio (arba vidutinio dydžio samtį) tešlos į keptuvę.
4. Kepkite porą minučių, kol imsite matyti kylančius burbuliukus.
5. Paruoškite įdarą. Obuolius supjaustykite nedideliais kubeliais, bananus - riekelėmis.
6. Patiekite. Ant kiekvieno lietinio blyno dėkite po porą šaukštų įdaro ir susukite į ritinėlį.

Svarbu: Kepimo temperatūrą pasirinkti svarbu - tik tada, kai lietiniai keps pakankamai lėtai, spės sutvirtėti, juos bus lengva gražiai apversti.

Kokie miltai tinkamiausi blynams be glitimo?

Ryžių, kukurūzų, grikių, avižų, tapijokos, sorgų, tefu, avinžirnių miltai.

Kuo skiriasi beglitimiai miltai?

Savo tekstūra neutraliausi yra kruopų miltai - ryžių, grikių, avižiniai, taip pat - avinžirnių. Riešutiniai miltai (migdolų, kokosų) yra daug sunkesni, kepiniams suteikiantys ryškesnę tekstūrą, o tuo pačiu - birumo. Kokosų miltus reikėtų naudoti ypač atsargiai, nes jie ypatingai gerai sugeria drėgmę, todėl kepiniai gali pavykti birūs, sprangūs ir sausi.

Ar maišyti miltus geriau nei rinktis vieną jų rūšį?

Visi miltai pasižymi skirtingomis savybėmis - vieni turi daugiau rišančiųjų savybių, kas svarbu kepiniams, kiti - lengvumo, kas reikalinga norint išlaikyti kepinio lengvumą ir purumą, o treti - sunkumo, kas suteikia beglitimiam kepiniui malonios tekstūros ir svorio. Be viso to, skirtingi miltai pasižymi ir skirtingomis skoninėmis savybėmis. Baltų ryžių miltai bus pakankamai neutralaus skonio, tuo tarpu grikių - ne tik kur kas intensyvesnio skonio ir aromato, bet ir kur kas tamsesnės spalvos.

Dėl visų šių priežasčių, manau, kad taip; verta eksperimentuoti ir atrasti tą skirtingų miltų rūšių derinį, kuris bus geriausias skonio, aromato, tekstūros ir išvaizdos prasme.

Kodėl verta leisti tešlai pailsėti prieš kepant blynus?

Kol tešla ilsisi, ji bręsta. Miltai pamažu sugeria skystus ingredientus, išbrinksta, tešla tampa tolygesnė, vientisesnė ir paklusnesnė.

Kaip gražiai apversti lietinius blynus?

Mestelėjus juos iš keptuvės į viršų, jei turite įgūdžių (arba stebuklingų galių). Pirštų galais sučiupus už blyno krašto, jei nekyla panika dėl to, kad rankomis liečiate maistą.

---