Vaistažolės ir arbatos, skirtos virškinimui, gali pagelbėti palaikant sklandžią virškinimo sistemos veiklą ir sprendžiant su ja susijusias problemas. Kai kurios arbatos yra raminančios ir jų sudėtyje esančios žolelės ar kitos veikliosios medžiagos gali prisidėti prie to, kad vaikutis jaustųsi ramiau, lengviau atsipalaiduotų. Bene dažniausiai nuo nerimo ir streso rekomenduojamos ramunėlių arbatos.

Šios arbatos - unikali ir naujoviška produkcija, daugiausiai skirta mažiems vaikams. Toks arbatos mišinys užpilamas karštu vandeniu ir palaukiama, kol jis bus pritrauktas. Tuomet, skysčiui atvėsus, arbatą galima gerti ir mėgautis joje esančiomis uogomis.

Arbatų rūšys ir jų poveikis

• Žolelių arbata su varnalėšų šaknimis: Yra naudinga virškinimui, nes gali padėti pagerinti žarnyno funkcijas ir sumažinti pilvo diskomfortą. Varnalėšų šaknys pasižymi detoksikuojančiu poveikiu, skatindamos medžiagų apykaitą ir detoksikacijos procesus organizme, taip pat padeda gerinti virškinimą, kas ypač naudinga esant virškinimo sutrikimams.
• Ramunėlių žiedų arbata: Turinti raminančių savybių, taip pat gali būti naudinga virškinimo sistemos palaikymui. Ji padeda sumažinti pilvo pūtimą, spazmus ir kitus virškinimo sutrikimus, ypač kai virškinimo traktas sudirgęs ar įsitempęs. Ramunėlės naudojamos kaip natūrali priemonė nuo vidurių pūtimo ir kitų nemalonių pojūčių pilve.
• Karčiųjų kiečių arbata: Skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą ir gali padėti pagerinti apetitą. Ji taip pat padeda švelniai stimuliuoti virškinimo procesus ir gali būti naudinga tiems, kurie susiduria su virškinimo sunkumais, pavyzdžiui, prastu maisto virškinimu ar apetito kontrole.
• Kmynų arbata: Tinka nuo vidurių užkietėjimo, pilvo pūtimo ar net viduriuojant.
• Pankolių arbata: Jeigu vaikas serga virusine liga, bakterine infekcija, efektyviai padėti gali ir pankolių arbatos poveikis.

Kitos arbatos, galinčios pagerinti virškinimą

Žmonės jau tūkstančius metų geria arbatą virškinimo sutrikimams ir kitoms ligoms gydyti. Įrodyta, kad kelios vaistažolių arbatos padeda nuo pykinimo, vidurių užkietėjimo, virškinimo sutrikimų ir kt. Laimei, dauguma jų yra plačiai prieinamos ir lengvai pagaminamos. Štai keletas arbatų, kurios gali pagerinti virškinimą:

1. Pipirmėtės: Pipirmėtės gali padėti pagerinti IBS ir kitų virškinimo problemų simptomus, tačiau pipirmėčių arbatos poveikio virškinimui tyrimų trūksta. Norėdami pasigaminti pipirmėčių arbatos, 7-10 šviežių pipirmėčių lapelių arba 1 pipirmėčių arbatos maišelį 10 minučių pamirkykite 1 puodelyje (250 ml) virinto vandens, po to perkoškite ir išgerkite.
2. Imbieras: Įrodyta, kad imbieras mažina pykinimą ir vėmimą bei gali padėti spręsti kitas virškinimo problemas. Imbiero arbatos galima pasigaminti iš šviežios imbiero šaknies arba džiovintų arbatos maišelių. Norėdami pasigaminti imbiero arbatos, 2 valgomuosius šaukštus (28 g) supjaustytos imbiero šaknies virkite 2 puodeliuose (500 ml) vandens 10-20 minučių, tada nukoškite ir išgerkite. Taip pat galite kelias minutes pamirkyti imbiero arbatos maišelį 1 puodelyje (250 ml) virinto vandens.
3. Gencijono šaknis: Gencijono šaknyje yra karčiųjų junginių, kurie gali skatinti virškinimą, jei vartojami prieš valgį. Norėdami pasigaminti gencijono šaknų arbatos, 1/2 arbatinio šaukštelio (2 g) džiovintų gencijono šaknų 5 minutes pakaitinkite 1 puodelyje (250 ml) virinto vandens ir nukoškite. Gerkite ją prieš valgį, kad palengvintumėte virškinimą.
4. Pankolis: Įrodyta, kad pankoliai padeda gyvūnams išvengti skrandžio opų. Jis taip pat gali padėti skatinti žarnyno judesius, todėl padeda pagerinti lėtinio vidurių užkietėjimo būklę. Pankolių arbatą galite pasigaminti užpylę 1 puodelį (250 ml) virinto vandens ant 1 arbatinio šaukštelio (4 g) pankolių sėklų. Prieš perkošdami per sietelį ir gerdami, palikite 5-10 minučių nusistovėti. Taip pat galite naudoti šviežiai tarkuotą pankolio šaknį arba pankolio arbatos maišelius.
5. Angelika šaknis: Tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėliuose parodė, kad angelikos šaknis apsaugo nuo žarnyno ir skatina virškinimo rūgščių išsiskyrimą. Norėdami pasigaminti angelikos šaknų arbatos, 1 valgomąjį šaukštą (14 g) šviežios arba džiovintos angelikos šaknies užplikykite 1 puodeliu (250 ml) virinto vandens. Prieš perkošdami ir gerdami, leiskite 5-10 minučių pritraukti.
6. Kiaulpienės: Tyrimais su gyvūnais įrodyta, kad kiaulpienių ekstraktas skatina virškinimą ir apsaugo nuo opų. Reikia atlikti tyrimus su žmonėmis. Norėdami pasigaminti kiaulpienių arbatos, puode sumaišykite 2 puodelius kiaulpienių žiedų ir 4 puodelius vandens. Mišinį užvirinkite, tada nukelkite nuo ugnies ir palikite 5-10 minučių pritraukti. Prieš gerdami ją perkoškite per sietelį arba sietelį.
7. Senna: Senna paprastai vartojama kaip vidurius laisvinantis vaistas, nes jos sudėtyje esantys sennozidai padeda skatinti vidurių susitraukimus. gaubtinės žarnos susitraukimus ir reguliarų tuštinimąsi. Sennos arbatos galite pasigaminti 1 arbatinį šaukštelį (4 g) džiovintų sennos lapų 5-10 minučių mirkydami 1 puodelyje (250 ml) virinto vandens ir tik tada perkošdami. Sennos arbatos maišelių taip pat galima įsigyti daugelyje sveiko maisto parduotuvių ir internetu.
8. Vaistinės sviliarožės šaknis: Vaistinės sviliarožės šaknies junginiai gali skatinti gleivių gamybą ir padėti padengti virškinamąjį traktą. skrandžio opas ir taip palengvina skrandžio opų gydymą. Norėdami pasigaminti Vaistinės sviliarožės šaknų arbatos, sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą (14 g) džiovintų pelyno šaknų su 1 puodeliu (250 ml) virinto vandens. Prieš perkošdami ir gerdami, palikite 5-10 minučių pritraukti.
9. Juodoji arbata: Juodosios arbatos gėrimas gali padėti apsisaugoti nuo skrandžio opų ir virškinimo sutrikimų dėl junginių, esančių kurie veikia kaip antioksidantai. Norėdami pasigaminti juodosios arbatos, prieš gerdami juodosios arbatos maišelį 5-10 minučių pamirkykite 1 puodelyje (250 ml) virinto vandens. Taip pat galite naudoti palaidus juodosios arbatos lapelius ir po užplikymo arbatą perkošti.

Atsargumo priemonės

Svarbu pasitarti su gydytojais ar vaistininkais bei įsiskaityti į informaciją, kuri nurodoma internete esančiame prekės aprašyme. Čia nurodome, kokiomis veikliosiomis savybėmis pasižymi dauguma arbatų. Renkantis būtina žinoti ar tokia prekė yra tinkama jūsų vaikams. Dažniausiai nurodoma ar tinkama naujagimiui nuo gimimo, ar pvz.

Nors žolelių arbatos paprastai laikomos saugiomis sveikiems žmonėms, turėtumėte būti atsargūs, kai į savo kasdienybę įtraukiate naują arbatos rūšį. Šiuo metu turima nedaug žinių apie kai kurių arbatų saugumą vaikams ir nėščioms bei žindančioms moterims. Be to, kai kurios vaistažolės gali sąveikauti su medikamentais, o žolelių arbatos gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį, pavyzdžiui, viduriavimą, pykinimą ar vėmimą, jei jų vartojama per daug.

Jei norite išbandyti naują žolelių arbatą virškinimui pagerinti, pradėkite nuo nedidelės dozės ir atkreipkite dėmesį, kaip po jos jaučiatės. Be to, pirmiausia būtinai pasikonsultuokite su gydytoju, jei vartojate vaistus ar turite sveikatos sutrikimų.

---