Peršalimas - dažna ir nemaloni liga. Lengvą peršalimą galima gydyti ir namuose, o geriausi vaistai yra poilsis bei daug skysčių. Kamuojant slogai ir perštint gerklei, siūlome išsivirti karštų gėrimų, kurie palengvins peršalimą ir padės greičiau pasveikti.

Arbatų receptai nuo slogos

Šilta arbata su citrina ir medumi

Jeigu peršalote, pirmiausia užsiplikinkite puodelį nestiprios juodosios arba žaliosios arbatos, įmaišykite 1 arbatinį šaukštelį medaus ir porą šaukštelių citrinos sulčių.

Aviečių arbata su liepžiedžiais

Užplikykite liepžiedžių, aviečių lapų ir uogų mišinį, palikite pritraukti 30 minučių.

Erškėtuogių arbata

Niekam nėra paslaptis, kad erškėtuogės - puikus vitamino C šaltinis. 3 valgomuosius šaukštus susmulkintų džiovintų uogų užpilkite 0,5 litro verdančio vandens ir palikite termose per naktį. Ryte nukoškite.

Žolelių arbata nuo laringito

Kamuojant stipriam viršutinių kvėpavimo takų uždegimui, galima gerti šalavijų ir ramunėlių arbatą. Vieną šaukštelį džiovintų šalavijų ir vieną šaukštelį džiovintų ramunėlių žiedų užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite ir palaikykite 15 min.

Imbierinė arbata su citrina

Padės sustiprinti imunitetą ir pagerinti darbingumą. 1 stiklinėje karšto vandens ištirpinkite 1 valgomąjį šaukštą medaus, įdėkite 0,5 arbatinio šaukštelio smulkintos imbiero šaknies ir žiupsnelį cinamono.

Ramunėlių arbata

Pasižymi švelniu uždegimus slopinančiu poveikiu. Jeigu derinsite šias vaistažoles su liepžiedžiais ir medumi, pasigaminsite puikią priemonę nuo peršalimo. Arbata ruošiama taip: užpilkite stikline verdančio vandens 1 arbatinį šaukštelį liepžiedžių ir tiek pat ramunėlių, palikite 20 minučių, kad pritrauktų, nukoškite. Gerkite po 1/3 stiklinės 3 kartus per dieną (prieš valgį).

Krienų arbata

Nedidelį gabaliuką krieno reikia nulupti, smulkiai supjaustyti, užplikyti verdančiu vandeniu ir palaikyti 20 min. Reikia varoti po arbatinį šaukštelį šio gėrimo 3-4 kartus dienoje. Krienai pasižymi stipriomis antibakterinėmis, uždegimą slopinančiomis savybėmis.

Slogos eiga ir gydymas: gydytojo komentaras

Su Kauno klinikų gydytoja otorinolaringologe Alina Kuzminiene kalbamės apie tai, ką vertėtų žinoti apie slogą tiek vaikams, tiek suaugusiesiems ir į kokius simptomus nenumoti ranka.

Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) skelbiamas rekomendacijas - sloga ir ūminis viršutinių kvėpavimo takų uždegimas, ypač vaikų amžiuje, yra laikoma įprasta liga. Pasak PSO, vaikams iki 10-12 kartų, o suaugusiesiems iki 6 kartų per metus sirgti minėtomis ligomis yra normalu.

Svarbu paminėti, kad ši sąlyga galioja tik tuo atveju, jei sloga / peršalimas trunka ne ilgiau kaip 10 dienų. Paprastai sloga prasideda nosies deginimo, perštėjimo jausmu, vėliau atsiranda čiaudulys, skysto sekreto tekėjimas iš nosies, gali atsirasti bendrieji intoksikacijos požymiai, gerklės skausmas, švelnus kosulys.

Po 3-5 dienų sekretas tirštėja, o 7-10 parą simptomai ima nykti, gali likti tik lengvas, neproduktyvus kosulys. Tačiau, būklei užsitęsus, prasideda slogos / peršalimo komplikacijos - ūminis nevirusinis rinosinusitas, ūminis virusinis ar bakterinis rinosinusitas.

Pačios pirmiausios ir efektyviausios peršalimo gydymo priemonės yra šilta vaistažolių arbata, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, dar geriau, jei pastarieji yra derinyje su pseudoefedrinu. Kai kuriais atvejais galima vartoti vaistus, skirtus alergijai gydyti. Tinkamos ir rekomenduojamos priemonės: nosies plovimas, vitamino C preparatai.

Galima sakyti, dauguma liaudyje naudojamų priemonių yra tikrai efektyvios, ir, jei kalbame apie nekomplikuotą slogą, - iki šiol gajus posakis, teigiantis, kad negydoma sloga trunka 7 dienas, gydoma 1 savaitę, yra visiškai tikslus.

Visiškai netinkamos priemonės ūminei slogai gydyti yra antibiotikai, inhaliacijos šiltais garais, sekretą skystinantys preparatai.

Gydant slogą antibiotikų prireikia tikrai retai, nes dažniausia ūminės slogos priežastis yra virusinė infekcija. Tokią slogą paprastai išgydyti pavyksta naudojant nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, antihistamininius medikamentus, dekongestantus, gerai išplovus nosies ertmę fiziologiniu tirpalu.

Jei sloga užsitęsia ilgiau, šį gydymą galima papildyti įnosiniais gliukokortikoidais / hormonais. Antibiotikų prireikia tik tuomet, kai atsiranda aiškūs bakterinės infekcijos požymiai - pakyla temperatūra, atsiranda pūlinga sekrecija (dažniausiai iš vienos nosies pusės), sloga komplikuojasi pūlingu ausų uždegimu. Vis dėlto didžiajai daliai pacientų antibiotikų nereikėtų skirti.

Kaip ir minėjau, normaliai nekomplikuota sloga turėtų praeiti per 7-10 dienų. Svarbu prisiminti, kad tirštėjantis sekretas nosies landose, jokiu būdu nereiškia ligos komplikacijos bakterine infekcija.

Jei simptomai ima nykti praėjus savaitei po ligos pradžios - greičiausiai pacientui nieko papildomai daryti nereiks. Tačiau, jei sloga užsitęsia keletą savaičių ar ilgiau, o jei dar atsiranda papildomų - lydinčiųjų - simptomų, tokiu atveju reiktų sunerimti ir kreiptis į specialistą.

Suaugusiesiems dažniausiai sloga komplikuojasi ūminiu nevirusiniu, virusiniu ar bakteriniu rinosinusitu. Vaikams komplikacijos kiek kitokios - infekcija gali apimti bronchus, plaučius, ausis. Ausų uždegimas ar silpstanti klausa dėl sekreto susikaupimo už būgnelių yra, beje, viena dažniausių užsitęsusios slogos komplikacijų vaikų amžiuje.

Iš esmės ūminės slogos gydymo principai tiek vaikams, tiek suaugusiesiems yra panašūs. Žinoma, suaugusiesiems drąsiau galima vartoti vaistus, savo sudėtyje turinčius pseudoefedrino (tiek vietinio, tiek sisteminio poveikio), taikyti gydymą antihistamininių - nesteroidinių vaistų nuo uždegimo - ir dekongestantų deriniais.

Pagrindinis skirtumas gydant suaugusiųjų ir vaikų slogą yra žinojimas, kad pastariesiems ši būklė kur kas dažniau užsitęsia, komplikuojasi apatinių kvėpavimo takų ar ausų uždegimais. Todėl, jei suaugęs pacientas slogą dažniausiai įveikia pats, namuose paprastomis priemonėmis, tuo tarpu mažiesiems mūsų pacientams gana dažnai slogą tenka gydytis prižiūrint specialistui.

Tai lemia vaikų imuninės sistemos nebrandumas, dažnesnis ir glaudesnis kontaktas su sergančiais asmenimis (kolektyvo lankymas), o taip pat tam tikri anatominiai kvėpavimo takų skirtumai nuo suaugusiųjų.

Tiek vaikams, tiek suaugusiems žmonėms sloga gali kartotis per kalendorinius metus daugelį kartų, tačiau svarbu, kad ji netaptų užsitęsusia ar nesikomplikuotų kitų organų ligomis. Jei sloga kartojasi itin dažnai ar tampa sunkiai įveikiama užduotimi, reiktų kuo skubiau pasikonsultuoti su specialistu.

Jei sloga kartojasi itin dažnai ar tampa sunkiai įveikiama užduotimi, reiktų kuo skubiau pasikonsultuoti su specialistu. Tokiu atveju neabejotinai rekomenduojame tirti imuninės sistemos būklę, pasitikrinti, ar nėra alergijos, gastroezofaginio refliukso ar tiesiog kariozinių dantų.

Jei visos šios organizmo grandys yra sveikos, ieškome vietinių uždegimą palaikančių priežasčių, o taip pat geriausių ir patikimiausių būdų, kaip įveikti ligą.

Dažnai tėveliai supranta, kad plovimas jūros vandeniu ir yra drėkinimas. Tačiau profilaktiškai nosies gleivinės plauti nereikia, nosis išsivalo natūraliai. Drėkinimo procedūros nėra efektyvios apsisaugant nuo dažnų infekcijų.

Kur kas svarbiau, tai įrodyta ir moksliškai, fizinė veikla, grynas oras, mityba ir vitaminai, kurie stiprina mūsų atsakomąją reakciją.

Kiti liaudiški receptai nuo slogos

• Praplovimai: Į stiklinę karšto vandens (200 g) įberkite šaukštą druskos ir gerai išmaišykite. Palaukite, kol vanduo atvės tiek, kad taps maloniai drungnas, ir šiuo tirpalu praplaukite nosį.
• Svogūnas nuo septynių ligų: Pjaustykite svogūnus kuo smulkiau ir, palinkę virš jų, kvėpuokite - geriausia užsidengę galvą rankšluosčiu, kad į nosį patektų maksimalus kiekis aromato (tik nepamirškite užsimerkti).
• Kiaušinių kompresas: Išvirkite du kiaušinius, palaukite, kol atvės iki tokios temperatūros, kad galėtumėte laikyti juos rankose. Paimkite į kiekvieną ranką po kiaušinį ir pridėkite iš skirtingų nosies pusių.
• Gydantieji lašeliai: Lašinkite į nosį po 3-5 lašus eterinio pipirmėčių aliejaus, taip pat juo patepkite kaktą, smilkinius, nosį.
• Kamštis nosiai: Veiksminga priemonė nuo slogos - 30 g šaltalankių aliejaus, 20 g šviežių medetkų sulčių, 15 g tirpyto kakavos sviesto, 10 g medaus ir 5 g bičių pikio mišinys.
• Šiluma kojoms: Vos pajutę pirmuosius negalavimo simptomus, pasirūpinkite kojas laikyti šiltai. Užsitempkite šiltas kojines, kelnes. Ir gerkite kuo daugiau šiltų gėrimų - kompotų, morsų, arbatų (paprastų, su citrina ir žolelių).

Imunitetą stiprinantys produktai

• Citrina: Vienas didžiausių vitamino C šaltinių.
• Imbieras: Pasižymi priešuždegiminėmis, priešvirusinėmis ir antibakterinėmis savybėmis.
• Šaltalankiai: Juose yra gausu vitaminų C, B, P, E, PP, folio rūgšties, karotinoidų, sacharidų, organinių rūgščių.
• Česnakas: Pasižymi antimikrobinėmis savybėmis.
• Spanguolės: Jose galima rasti visą puokštę žmogaus organizmui naudingų ir jį stiprinančių medžiagų: vitaminai A, C, B2, B6, E, K1, magnis, geležis ir folio rūgštis.

Efektyviausios arbatos nuo slogos

1. Imbierinė arbata
2. Ramunėlių arbata
3. Pipirmėčių arbata
4. Čiobrelių arbata
5. Ežiuolės arbata
6. Medus ir citrina su karštu vandeniu

Ką dar galite padaryti?

• Nosies gleivinės drėkinimas: Nors profilaktiškai nosies gleivinės plauti nereikia, nosis išsivalo natūraliai.
• Fizinis aktyvumas, grynas oras, mityba ir vitaminai: Jie stiprina mūsų atsakomąją reakciją.
• Kūdikio sloga: Po fiziologinio tirpalo naudojimo, galima atsargiai išsiurbti susikaupusias gleives. Švelniai naudokite nosies aspiratorių - ranka valdomą arba su švelniu siurbimu.
• Drėkinkite orą: Padėkite dubenėlį su karštu vandeniu kambaryje (aukščiau, kad kūdikis nepasiektų). Įlašinkite 1-2 lašus ramunėlių ar eukalipto eterinio aliejaus (tik jei vaikas vyresnis nei 6 mėn.).
• Šiluma ir artumas: Kartais geriausias vaistas - tai jūsų artumas, šiluma ir kantrybė. Kai kūdikiui sunku kvėpuoti, jis nori būti arčiau jūsų, jausti širdies ritmą, balsą.

Liaudiški receptai slogai įveikti

• Kopūstų sultys: Šaukštą kopūstų sulčių sumaišykite su tokiu pat kiekiu svogūnų sulčių, įdėkite šaukštelį medaus, ir gerai išmaišykite.
• Ūkiškas muilas: Išmuiluokite pirštą ir praplaukite šnerves.
• Svogūnų arba česnakų tepalas: Į du šaukštus augalinio aliejaus įmaišykite 4 skilteles smulkinto česnako arba pusę vidutinio dydžio svogūno.
• Sodos tirpalas: Šaukštelį sodos ištirpinkite maždaug 10 ml vandens. Įlašinkite į nosį po du lašus ir po minutės išpūskite nosį.
• Susmulkinti svogūnai su medumi: Susmulkinkite dvi vidutinio dydžio svogūnų galvutes ir užpilkite 50 ml šilto vandens. Įmaišykite arbatinį šaukštelį medaus ir perkoškite.
• Alavijų sultys: Šviežiai spaustos alavijų sultys gali padėti ir nuo labai stiprios slogos.
• Burokėlių sultys su medumi: Tris šaukštus šviežiai spaustų burokėlių sulčių sumaišykite su arbatiniu šaukšteliu medaus.
• Gysločių arbata: Užplikykite šaukštelį smulkintų gysločių su tokiu pat kiekiu džiovintų liepų ir mėtų lapelių.
• Šaltalankių aliejaus tepalas: Į 30 ml šaltalankių aliejaus įmaišykite 20 ml šviežių medetkų sulčių, du arbatinius šaukštelius medaus, 15 g kakavos sviesto, ir įlašinkite 5 propolio lašus.
• Aliejinis bičių pikio tirpalas: Susirgus sloga rekomenduojama rinktis aliejinį bičių pikio tirpalą - lašinkite po du lašus į abi šnerves kelis kartus per dieną.
• Sodos ir juodosios arbatos lašai: Valgomąjį šaukštą juodosios arbatos užplikykite stikline verdančio vandens, įberkite žiupsnelį sodos.
• Tarkuoti krienai su cukrumi ir obuoliais: Rekomenduojama valgyti po šaukštą 2-3 kartus per dieną.
• Ramunėlių inhaliacijos: Užplikykite ramunėlių ir kvėpuokite jų garais. Galite apsigaubti rankšluosčiu.
• Gydomasis kokteilis prieš miegą: Išspauskite 4 vidutinio dydžio svogūnų sultis, įpilkite 100 ml šviežiai spaustų citrinų sulčių, įspauskite kelias česnako skilteles.
• Raudonųjų svogūnų lukštai: Pusę stiklinės raudonųjų svogūnų lukštų užpilkite stikline verdančio vandens.
• Obuolių actas su medumi: Į stiklinę karšto vandens įpilkite 2-3 šaukštelius obuolių acto ir įdėkite tokį pat kiekį medaus.
• Šalavijai: Karštas pienas su šalavijais ir medumi - veiksminga priemonė kovojant su sloga.
• Karštos vonelės: Pamerkite kojas į 37 laipsnių temperatūros vandenį ir pamažu pilkite vis karštesnį vandenį.
• Karšta druska: Pakaitinkite du mažus maišelius druskos ir palaikykite prie šnervių.
• Morkų lašai: Vaikams nuo slogos gali pagelbėti šviežiai spaustos morkų sultys.

Svarbu

Jei sloga gydoma nepraeina per savaitę, rekomenduojama apsilankyti pas gydytoją.

---