Skrandžio ligų požymis dažniausia - skausmai viršutinėje pilvo dalyje. Jie gali kamuoti tuoj po valgio ar kiek vėliau, kartais prieš valgį, naktį. Dažni simptomai - atsirūgimai, rėmuo, pykinimas, vėmimas (išsivėmus palengvėja).
Neretai tai atsitinka dėl skrandžio gleivinės uždegimo, vadinamo gastritu. Skrandžio gleivinė paburksta, parausta, gali atsirasti kraujosruvų, žaizdelių, padidėja ar išnyksta skrandžio raukšlės, gali išsivystyti skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa.
Ūmiais skrandžio negalavimų atvejais pirmiausia reikia kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti priežastis; jas pašalinus, dažnai pasiseka greitai pagelbėti ligoniui. Blogiau būna, kai ūmus gastritas kartojasi, pereina į lėtinį. Tada sutrinka ir skrandžio sulčių (druskos rūgšties) sekrecija, ir fermentų (pepsino) išskyrimas. Suveši Helicobacter pylori bakterija.
Esant ūmiam skrandžio veiklos sutrikimui, rekomenduojama tuojau pat išgerti karšto vandens su citrinų sultimis; jei pykina, pasistenkite išsivemti (įkiškite pirštus į burną), pašildykite vietą po duobute. Kurį laiką valgykite vien tik šiltą skystą maistą: gleivingų sriubų su sviestu, nestipraus sultinio, košių, troškintos žuvies, minkštai virtų kiaušinių.
Tačiau viena natūrali augalinė medžiaga minėtos problemos sprendime išsiskiria iš kitų. Tai - saldymedis, kurio šaknys visame pasaulyje žinomos jau daugiau nei 4000 metų. Jis vartojamas maiste ir kaip vaistas tiek Rytų, tiek ir Vakarų medicinoje. Fitocheminė analizė atskleidė, kad saldymedžio šaknyse yra daugiau kaip 300 junginių, dalis kurių pasižymi stipriu priešuždegiminiu, antibakteriniu, antivirusiniu, priešopiniu, antioksidantiniu poveikiu.
Pašnekovė prideda, kad „Moksliniai tyrimai yra parodę teigiamą saldymedžio šaknies poveikį esant dispepsijai, H. pylori infekcijai, gydant skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opas, esant padidėjusiam skrandžio rūgštingumui, GERL, gleivinių uždegimams, skatinant apsauginių gleivių išsiskyrimą, gerinant žarnyno mikroflorą.“
Pastebima, kad užsienio praktikoje skrandžio rūgštingumo disbalanso, GERL problemų sprendimui, opų gydymui plačiai naudojamas toks saldymedis, iš kurio pašalinta glicirhizininė rūgštis, t.y. deglicirinizuotas saldymedis (DGL).
L. Rapolienė pasakoja, kuo šis, Lietuvoje naujos formos saldymedis, ypatingas: „DGL išlaiko teigiamą saldymedžio efektą mažinant rūgštingumą ir dispepsiją tuo pagerindamas gyvenimo kokybę. Pacientams, kuriems buvo skirta DGL, sumažėjo epigastrio skausmai, spazmai, pykinimas, vėmimas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos, buvo stebima epitelio regeneracija, dingo opos krateris, buvo naikinama atspari H. pylori bakterija, sumažėjo opos atsinaujinimo dažnis.“
Deglicirinizuotas saldymedis išsiskiria ir tuo, kad jį naudojant gaunamas panašus ar kartais geresnis efektas, lyginant su įprastais vaistais ir priemonėmis, skirtais GERL bei rėmens gydymui. Gydytoja L. Rapolienė pastebi, kad taip yra dėl kelių svarbių priežasčių: „DGL veikimo mechanizmas kitoks nei kitų šiuo metu esančių rinkoje vaistų rūgštingumui (antacidų ir PPI), nes DGL stimuliuoja normalius opos formavimosi apsauginius mechanizmus bei pažeistų gleivinių membranų gijimą, didindamas pažeistos gleivinės kraujotaką, taip pat ląstelių, gaminančių gleives, kurios apsaugo skrandžio gleivinės membranas, kiekį. DGL taip pat prailgina žarninių ląstelių gyvavimo trukmę.“
Norintiems dar efektyvesnio rezultato, kuris būtų ne trumpalaikis, orientuotas į vieną ligos mechanizmą ar simptomą bei nepasižymėtų nepageidaujamais poveikiais, L. Rapolienė siūlo deglicirinizuotą saldymedį (DGL) vartoti derinyje su kitais komponentais.
Viena jų - nuo seno puikiai pažįstamas imbieras. „Siekiant tiek greito, tiek ilgalaikio poveikio, kartu su DGL galėtų būti vartojamas imbieras. Jis gali surišti druskos rūgšties perteklių skrandyje ir greitinti opų gijimą, taip pat gerina virškinimą ir motoriką, mažina pykinimą, vėmimą, pilvo pūtimą ir skausmą, mažina uždegimą, slopina H. pylori bakterijų veiklą“,- sako gydytoja.
Be imbiero, dar viena natūrali augalinė medžiaga, puikiai papildanti deglicinirizuoto saldymedžio poveikį ir padedanti kovoti su skrandžio rūgštingumo disbalansu yra ožragė.
Tai - vienas seniausių vaistinių augalų, naudojamų Ajurvedos medicinoje, pasižymintis natūralia mineralų (Ca, P, Fe, Zn ir Mn) ir vitaminų, tokių kaip A, B1, C bei nikotino rūgštimi, gausa.
„Nustatyta, kad ožragėje esančios medžiagos lengvina rėmens simptomus mažindamos rūgšties gamybą ir išskyrimą, palaiko normalų skrandžio rūgštingumą, saugo gleivinę, gerina virškinimą, saugo kepenis. Ožragės polisacharidai padengia skrandžio gleivinę į mucinus panašaus gelio sluoksniu, suformuojantį apsauginę plėvelę tarp gleivinės ir skrandį žalojančių medžiagų, rūgšties ir pepsino“, - pasakoja gydytoja.
Kenčiantiems nuo skrandžio rūgštingumo disbalanso, esant sumažintam rūgštingumui bei ilgai vartojantiems vaistus, L. Rapolienė taip pat pataria įsitikinti, kad netrūksta magnio, kas padidina raumenų spazmų, aritmijos riziką. Būklės, susijusios su Mg trūkumu yra ir nemiga, nerimas, depresija, skausmas, migrena, vidurių užkietėjimas, hipertenzija, Reino sindromas bei kitos.
Pakankamas magnio kiekis šiuo atveju svarbus ir todėl, kad stemplės sfinkterį, per kurį „prasmunka“ skrandžio rūgštis, suerzindama stemplės, o kartais net ryklės, gleivinę, valdo mūsų autonominė nervų sistema, kuriai svarbus magnis. Gydytoja priduria, kad magnio oksidas „gali surišti rūgšties perteklių, mažina raumenų spazmus, gerina skrandžio ir žarnyno motoriką, saugo nuo vidurių užkietėjimo, reikalingas žarnyno bifidobakterijoms.“
Lyginant su kitomis magnio druskomis, magnio oksidas yra natūralus junginys, saugesnis ilgalaikiam profilaktiniam naudojimui nei dirbtinai sukurti organiniai magnio junginiai, be to, ir gerai toleruojamas: nedirgina skrandžio ir žarnyno, o patekęs į skrandį susijungia su skrandžio druskos rūgštimi, taip sumažindamas per didelį rūgštingumą ir rėmenį.
Nepamirškite fermentų
Esant skrandžio rūgščių disbalansui, taip pat reikėtų nepamiršti gerųjų bakterijų ir virškinimo fermentų. Gerosios bakterijos reikalingos žarnyno mikrofloros subalansavimui, o L. Rapolienė vardija ir daugiau svarbių aspektų: „Probiotikai gerai išgyvena rūgštinėje terpėje ir prikimba prie skrandžio gleivinės, padeda naikinant H. pylori bakterijas, skatina pažeistų skrandžio ląstelių regeneraciją ir opos gijimą, naudingi esant pilvo kolikai, viduriavimui, gerina imuninį atsaką.“
Tuo tarpu virškinimo fermentai padeda palaikyti gerą žarnyno sveikatą ir užtikrina tinkamą maistinių medžiagų absorbaciją. Pakankamas kiekis virškinimo fermentų - itin svarbus, nes žmogaus organizmas per gyvenimą gali pagaminti ribotą jų kiekį, mūsų blogi įpročiai ar ligos juos išsekina, o laikui bėgant mūsų skrandžio rūgštingumas mažėja, kas trikdo skrandžio funkciją.
Taigi, esant skrandžio rūgštingumo disbalansui, ypatingai rūgščių trūkumui ir netinkamam skrandžio pH, labai apsunksta maisto virškinimo procesai, jų įsisavinimas, jaučiamas nuovargis, pilvo skausmai ar pilvo pūtimas dėl nesuvirškintų maisto produktų.
Kitas mišinys: 10 g ramunėlių, 20 g jonažolių, 20 g gysločių lapų. Esant meteorizmui, skausmams skrandyje ir žarnyne: lygiomis dalimis sumaišykite raudonėlių žolę ir ramunėlių žiedus, tada 2 arbatinius šaukštelius mišinio užplikykite verdančiu vandeniu. Po 20 minučių nukoškite.
Esant gastritui su viduriavimu: lygiomis dalimis sumaišykite ramunėlių žiedus ir sidabražolių lapus. Skrandžio rūgštingumui mažinti: 30 g vaistinių piliarožių, 20 g taukių šaknų, 10 g šalavijų lapų. Valgomąjį šaukštą mišinio užpilkite 0,5 l vandens, pavirkite 10 minučių.
Esant lėtiniam gastritui: 100 g mėtų lapų, 40 g valerijonų šaknų, 20 g šalavijų lapų, 40 g ramunėlių žiedų. Valgomąjį šaukštą šio mišinio užplikykite 1 stikline verdančio vandens. Skrandžio rūgštingumą sureguliuoja bei opelių gijimą skatina šis mišinys: 30 g ajerų šaknų, 30 g saldymedžių šaknų, 30 g vaistinių taukių šaknų, 10 g ugniažolių.
Šviežių kopūstų sulčių gerkite esant lėtiniam gastritui, ypač kai sumažėjęs rūgštingumas, kamuoja opaligė, kepenų ir blužnies ligos, nutukimas. Sultys geriamos šiltos, po ½ stiklinės 2-3 kartus per dieną, 1 valandą prieš valgį. Sultis šaldytuve galima laikyti ne ilgiau kaip 2 paras.
Organizmą labai gerai valo bulvės. Bulvių sultys geriamos po stiklinę ryte, nevalgius. Išgėrus reikia pusvalandį pagulėti. Po valandos galima pusryčiauti. Sultis gerkite 10 dienų, tada padarykite 10 dienų pertrauką ir vėl gerkite 10 dienų.
Bulvių, morkų ir salierų sulčių mišinys naudingas virškinimui, taip pat nerviniams sutrikimams, radikulitui, strumai gydyti. Šviežių gysločių lapų sulčių arba džiovintų lapų nuoviro geriama esant gastritui, opaligei, vidurių pūtimui, viduriavimui ir kitiems žarnyno negalavimams.
Alavijų sultys (vaistinėse yra paruoštų) geriamos po 1-2 arbatinius šaukštelius 2-3 kartus per dieną, 30 minučių prieš valgį. Iš linų sėklų gaminamos sėmenų gleivės; jos plonu sluoksniu padengia gleivinę ir mažina uždegimą.
Mišinį ruoškite taip: valgomąjį šaukštą sėmenų užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, trumpai (1-2 minučių) pavirkite. Palikite 15 minučių pastovėti, vis pamaišykite. Nukoškite. Gerkite po 1 valgomąjį šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.
Valgykite sveiką maistą! Svarbiausia - jokio alkoholio ir nikotino!
Taip pat aišku, kad magnio papildų vartojimas gali būti labai naudingas. Nahrin šiam tikslui sukūrė produktą Magnesium Complex. Šį kompleksą ypatingu daro tai, kad jį sudaro keturi skirtingi magnio šaltiniai. To tikslas - užtikrinti, kad mūsų klientai gautų labai gerai toleruojamą ir veiksmingą produktą, aprūpinantį organizmui pakankamai magnio atsargų.
Lietuvoje kasmet diagnozuojama beveik 18 tūkstančių naujų vėžio atvejų. Dalis pacientų diagnozės išsigąsta ir dėl įsisenėjusių nuostatų apie laukiantį gydymą dažnai griebiasi alternatyvių gydymosi būdų, įskaitant maisto papildus.
Statistika rodo, kad 2 iš 3 pacientų, išgirdusių vėžio diagnozę, puola į paniką ir pradeda kelti klausimą „Kas dar be įprasto gydymo man galėtų padėti?“. Apie 60-80 % onkologinių pacientų naudoja vitaminų ir mineralų papildus. Palyginimui - vėžiu nesergančioje populiacijoje šis skaičius siekia iki 50 %.
Pacientai neretai susiduria su gydytojų onkologų požiūriu, kad gydymo metu derėtų vartoti tik preparatus, skirtus onkologinės ligos gydymui. Dažnai tai būna ne dėl kategoriško gydytojo nusiteikimo prieš natūralią mediciną, bet dėl nežinojimo, informacijos trūkumo ir nenorėjimo pakenkti gydymo schemoms.
Reikėtų suprasti, kad maisto papildai yra ne vaistas, o tik mitybos papildymas ir neišgydys onkologinės ligos, ją reikia atakuoti agresyviai. Jokie vitaminai, maisto papildai ar kita alternatyvi medicina negali būti įprasto, patvirtinto priešvėžinio gydymo pakaitalas.
Tiek dėl taikomo gydymo, tiek dėl pačios ligos organizmas yra stipriai nualinamas, pradeda trūkti įvairių vitaminų ir mineralų, dažnai susiduriama su, pavyzdžiui, geležies trūkumu.
Omega-3 riebalų rūgštys apsaugo organizmą nuo rizikos, susijusios su per dideliu riebalų suvartojimu. Riebiose žuvyse iš šaltų vandens telkinių yra daug EPA ir DHA. Šiose žuvų rūšyse yra maždaug septynis kartus daugiau omega-3 riebalų rūgščių nei omega-6 riebalų rūgščių.
Kitose riebiose žuvyse, pavyzdžiui, tune, yra gana daug omega-3 riebalų rūgščių, tačiau jose taip pat gali būti daug sunkiųjų metalų ir kenksmingų medžiagų.
Nahrin žuvų taukų kapsulėse yra vertingiausių žuvų (daugiausia tuno, po to lašišos, skumbrės ir silkės) aliejų derinys. Šiame mišinyje ypač daug omega-3 riebalų rūgščių EPA ir DHA (pirmiausia priskiriamų tunui), todėl jis idealiai tinka daugelio širdies ligų profilaktikai. umažina cholesterolio kiekį kraujyje ir žymiai pagerina kraujotakos savybes.
Žuvų taukai su omega-3 riebalų rūgštimis stiprina imuninę sistemą ir gerina gyvybingumą. Be to, jie reguliuoja riebalų apykaitą ir mažina arterinį kraujospūdį. Omega-3 riebalų rūgštys gerina galvos ir nugaros smegenų, akių ir širdies veiklą bei apsaugo nuo širdies smūgio ir insulto.
Dėmesio! Kalbant apie omega-3 žuvų taukus, labai svarbu, kad juose nebūtų sunkiųjų metalų ir jie būtų iš patikimo šaltinio, nes priešingu atveju aliejaus vartojimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Ar įmanoma nekenkiant sau mėgautis saulės voniomis? Galima!
Taigi, jei jums nustatytas vitaminų trūkumas ir gydytojas nerekomendavo konkretaus prekės ženklo vitaminų, rinkdamiesi atkreipkite dėmesį, ar jame yra reikalinga paros norma (normas sudėjau lentelėje viršuje). Jei pirksite fizinėje vaistinėje, neskubėkite imti pirmų pasitaikiusių preparatų ir pasikonsultuokite su vaistininku, paklauskite jo apie juose esančią vitamino dozę, užduokite kitus rūpimus klausimus ir prašykite parodyti pakuotes paanalizuoti. O jei pirksite internetu, tai ten paprasta, nes visa informacija sudėta aprašyme.
Perkant visą kompleksą reikia žiūrėti, ar pagrindinis vitaminas yra tas, kurio labiausiai reikia. Gali būti, kad labiausiai stinga vitamino B12, o nusipirksite kompleksą, kuriame daugiausia vitamino B6. Ką tai reiškia?
Dar vienas svarbus dalykas, kurį reikia pasižiūrėti - kokie vitaminai derinami komplekse. Jau pasakojau, kad visi super multi vitaminai gali neatnešti daug naudos, bet jeigu komplekse pagrindinio trūkstamo vitamino yra pakankama dozė, kai kurie papildomi vitaminai gali padėti jį geriau įsisavinti. Pavyzdžiui, magnis su B grupės vitaminais padeda palaikyti nervų sistemos veiklą.
Daug kam įdomu, kokia forma geriausia gerti vitaminus. Aš pati anksčiau tiesiog žiūrėdavau, kurios tabletės gražiau atrodo ar maloniau geriasi, kol sužinojau, kad visame kame čia slypi ir logika. Pavyzdžiui, žuvų taukus geriau gerti skystus, nes jie yra didesnės koncentracijos ir kainuoja pigiau nei kapsulės. Visgi nepamirškite ir to, kad kapsulių dažniausiai užtenka ilgesniam laikotarpiui nei buteliuko, todėl reikia gerai pasverti, kas svarbiau - didesnė dozė ar pakuotė, kurią vartosite ilgiau.
Riebaluose tirpius vitaminus rekomenduojama gerti aliejinių kapsulių arba lašiukų pavidalu, nes organizmas jų pasisavins gerokai mažiau, jei tai bus paprastos tabletės.
Yra ir leidžiami vitaminai, kurie reikalingi esant sveikatos sutrikimams, yra receptiniai bei paskiriami gydytojo.
Jei norisi žiemą palaikyti imuninės sistemos veiklą - vitaminų kompleksas su vitaminu C puikiai tiks. Dar vienas „tipsas“ kaip galima sutaupyti - iškart įsigyti visam kursui reikalingų vitaminų kiekį.
Kaip jau sakiau, norint pajusti pokytį, vitaminus reikia vartoti bent 3 mėnesius (nebent gydytojas ar vaistininkas nurodė kitaip), po kurių būtina padaryti bent 1 mėnesio pertrauką. Kaip daugelis perka vitaminus įprastai?
Svarbiausia - nežiūrėkite į kainą pakuočių, ant kurių parašytas jums reikalingas vitamino pavadinimas! Tada ieškokite tą vitaminą turinčių produktų ir išsiaiškinkite, kiek jums reikiamo vitamino yra vienoje siūlomo produkto dozėje (tabletėje, piliulėje, pastilėje, „shot’e“ ir pan.).
Netrukus „praregėsite“ - be siūlomo prekės ženklo, dėžutės grožio, produkto formos, vartojimo patogumo ir kitų daugiau ar mažiau reikšmingų savybių jūs dar suprasite, kaip skiriasi paties svarbiausio dalyko - jums reikalingo vitamino - kaina. Pamatysite, kad pakuotė pakuotei nelygi ir kaip lengva apsigauti.
Gal vitaminų X pakuotė kainuos žymiai pigiau, tačiau joje bus tik 30 kapsulių, kai tuo tarpu kitas prekės ženklas siūlys 60 ar net 90 tablečių tik už 30 procentų didesnę kainą.