Senos lapų arbata yra plačiai žinoma dėl savo vidurius laisvinančių savybių ir dažnai naudojama siekiant palengvinti vidurių užkietėjimą. Šiame straipsnyje aptarsime, kas yra senos lapų arbata, po kiek laiko ji suveikia, jos naudą, vartojimo būdus bei galimus šalutinius poveikius.

Kas yra Senos Lapų Arbata?

Senos lapai gaunami iš Senna alexandrina augalo, kuris natūraliai auga tropiniuose regionuose. Šie lapai nuo seno naudojami tradicinėje medicinoje kaip natūrali vidurius laisvinanti priemonė.

Senos lapai (lot. Sennae Folium) pasižymi stimuliuojančiu vidurius laisvinančiu poveikiu. Senų lapų arbata susideda iš džiovintų Cassia senna arba Cassia angustifolia lapų arba jų mišinio. Veikliosios medžiagos yra antranoidai (sennosidai). Poveikiui svarbios sudedamosios dalys yra diantrono glikozidai (sennosidai ) ir antrachinono glikozidai.

Nuo XIX amžiaus, vidurius laisvinantys preparatai buvo plačiai naudojami visame pasaulyje. Tarp augalų, kuriuose yra vidurius laisvinančių vidurių, labiausiai naudojama Senna (Senna alexandrina arba Cassia angustifolia).

Veikimo Mechanizmas

Pagrindinės veikliosios medžiagos yra antrachinonai, kurie stimuliuoja žarnyno peristaltiką ir skatina tuštinimąsi. Preparatai turi vidurius laisvinančių savybių. Taip pat skatina elektrolitų sekreciją ir vandenį į žarnyno spindžius ir slopina jų absorbciją iš storosios žarnos. Senos lapų arbata veikia aktyvindama tai, kas žmogaus kūne jau yra - žarnyno peristaltiką. Be jų, senuose lapuose aptinkama ir flavonoidų, polisacharidų, salicilo rūgšties.

Po Kiek Laiko Suveikia Senos Lapų Arbata?

Išgėrus senos lapų arbatą, poveikis paprastai pasireiškia per 8-12 valandų. Arbata paprastai geriama vakare ir veikia po 8-12 valandų. Dėl šios priežasties rekomenduojama arbatą gerti vakare, prieš miegą, kad ryte būtų lengviau pasituštinti. Tačiau veikimo laikas gali skirtis priklausomai nuo individualių organizmo savybių ir dozės.

Kaip Paruošti ir Vartoti Senos Lapų Arbatą?

Ši arbata yra viena iš nedaugelio augalinių priemonių, kurios poveikis pasireiškia greitai ir efektyviai. Svarbu suprasti, kad tai - ne kasdienė arbata.

Paruošimas

Senos lapų arbatai pagaminti pakanka vos pusės arbatinio šaukštelio džiovintų lapų ir vienos stiklinės vandens. Vieną arbatinį šaukštelį (apie 1-2 g) senos lapų užpilkite 150-200 ml verdančio vandens.

Lapus užpilkite maždaug 90 °C temperatūros vandeniu, uždenkite ir palikite 10-15 minučių. Uždenkite ir leiskite pritraukti 10-15 minučių, tada nukoškite. Po to perkoškite ir gerkite dar šiltą.

Jeigu organizmas jautresnis arba arbata vartojama pirmą kartą, galima naudoti šaltą užpilą: senos lapus užpilkite šaltu vandeniu ir palaikykite 10-12 valandų. Pirmą kartą rekomenduojama išgerti tik pusę puodelio ir stebėti, kaip reaguoja organizmas.

Vartojimas

Gerkite vieną puodelį arbatos vakare, prieš miegą. Svarbu pradėti nuo mažesnės dozės ir, jei reikia, ją didinti, tačiau neviršykite rekomenduojamos dozės.

Naudojimo Trukmė ir Atsargumo Priemonės

Nors poveikis stiprus ir aiškus, senos lapų arbata nėra kasdienė priemonė. Senos lapų arbatą nerekomenduojama vartoti ilgiau nei 1-2 savaites be pertraukos, nes ilgalaikis vartojimas gali sukelti priklausomybę ir sutrikdyti natūralią žarnyno funkciją. Jei vidurių užkietėjimas tęsiasi ilgiau, būtina pasitarti su gydytoju.

Įspėjimai: Senos preparatų negalima vartoti nėščioms bei maitinančioms moterims, taip pat moterims menstruacijų metu bei vaikams iki 12 metų. Sena kontraindikuotina esant žarnų nepraeinamumui, uždegiminėms žarnyno ligoms, opaligei, neaiškios kilmės pilvos skausmui, esant širdies aritmijai ar kalio trūkumui organizme. Senos lapų preparatų nerekomenduojama vartoti ilgiau nei 10 dienų be pertraukos, nes gali išsivystyti priklausomybė. Prieš vartojant senos preparatus būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

Galimas Šalutinis Poveikis

Nors senos lapų arbata yra natūrali priemonė, ji gali sukelti šalutinį poveikį:

• Pilvo spazmai ar skausmas.
• Viduriavimas.
• Elektrolitų disbalansas ilgalaikio vartojimo atveju.
• Alerginės reakcijos, tokios kaip bėrimas ar niežėjimas.

Jei pasireiškia stiprus šalutinis poveikis, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.

Kontraindikacijos

Senos lapų arbatos nerekomenduojama vartoti:

• Nėščioms ir žindančioms moterims.
• Vaikams iki 12 metų.
• Asmenims, sergantiems žarnyno uždegiminėmis ligomis (pvz., Krono liga, opinis kolitas).
• Esant žarnų nepraeinamumui ar apendicitui.

Sąveika Su Kitais Vaistais

Senos lapų arbata gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, pavyzdžiui:

• Širdies glikozidais (pvz., digoksinu) - gali sustiprėti jų poveikis.
• Diuretikais - gali padidėti elektrolitų disbalanso rizika.
• Kortikosteroidais - gali sumažėti kalio kiekis organizme.

Prieš pradėdami vartoti senos lapų arbatą kartu su kitais vaistais, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.

Natūralios Alternatyvos Vidurių Užkietėjimui Gydyti

Be senos lapų arbatos, yra ir kitų natūralių būdų, padedančių kovoti su vidurių užkietėjimu:

• Mityba: Valgykite daugiau skaidulų turinčio maisto, tokio kaip vaisiai, daržovės, pilno grūdo produktai.
• Hidratacija: Gerkite pakankamai vandens per dieną.
• Fizinis aktyvumas: Reguliarus judėjimas skatina žarnyno veiklą.
• Probiotikai: Vartokite jogurtą ar kitus probiotikų turinčius produktus, kurie padeda palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą.

Senos Lapų Arbatos Sudėtis

Senų lapuose ir lapkočiuose yra hidroksiantraceno grupės glikozidų. Didžiausia sudedamoji dalis - senozidas A ir B. Hidroksiantaceno glikozidų (apskaičiuotų senozidui B sausoje medžiagoje) - ne mažiau 2,5%. Be hidroksiantracenų, senų lapuose yra šiek tiek aloeemodino ir reino-8-glikozidų, taip pat gleivinių medžiagų, flavonoidų ir naftaleno darinių.

Arbata nuo Vidurių Užkietėjimo

Vidurių užkietėjimas - vis dažniau pasitaikantis virškinamojo trakto veiklos sutrikimas. Per mažas skysčių vartojimas, sėdimas darbas, fizinio aktyvumo trūkumas, nesubalansuota mityba, kai kurie vaistai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Arbata nuo vidurių užkietėjimo - tinkamas būdas kovoti su šia problema. Dažniausia vidurių užkietėjimui gydyti vartojamos vaistažolės - sena ir šaltekšnis.

Senos lapų arbata - tai ne mada, o į senolių patirtį grįžtantis pasirinkimas. Jos poveikis greitas, bet svarbiausia - išmintingas vartojimas. Senos lapų arbata išlieka viena iš patikimiausių natūralių priemonių virškinimo sistemai.

---