Citrinų eterinis aliejus yra visiškai natūralus ingredientas, kuris taip pat naudojamas kaip naminė sveikatos priemonė. Jis išgaunamas iš šviežių citrinų žievelės ekstrahuojant garais arba rečiau - šalto spaudimo būdu, kai žievelė perkošiama ir sukama, kol išsiskiria aliejus. Citrinų eterinį aliejų galima praskiesti ir tepti ant odos, taip pat išsklaidyti ore ir įkvėpti. Ryškaus, atpažįstamo kvapo Citrinų eterinis aliejus vos užuodus akimirksniu suteikia energijos ir džiaugsmo.
Citrinų Eterinio Aliejaus Savybės
Citrinų eterinis aliejus pasižymi gaiviu, saulėtu aromatu bei daugybe vertingų savybių. Jis plačiai naudojamas veido ir kūno odos, plaukų priežiūrai, apsaugo nuo ligų bei negalavimų ir praverčia namų ruošos darbuose.
Poveikis Nuotaikai ir Smegenų Veiklai
Citrinų eterinis aliejus harmonizuoja žmogaus psichoemocinę būseną. Moksliniai tyrimai parodė, kad citrinų eterinis aliejus aktyvina hipokampą - smegenų dalį, kuri reguliuoja mūsų atmintį ir emocijas. Jei jums sunku nurimti po įtemptos darbo dienos ar susikoncentruoti į svarbios užduoties atlikimą - tiesiog įkvėpkite citrinų eterinio aliejaus aromatą. Taip pat nustatyta, kad citrinų eterinis aliejus veiksmingiau už kitus eterinius aliejus malšina stresą.
Citrinų eterinis aliejus pakelia nuotaiką, tačiau jis taip pat gali padidinti jūsų smegenų veiklą. 2004 m. atlikus nedidelį tyrimą su ketvirtokais, mokiniai, kurie lankė kalbų pamokas klasėje, kurioje buvo išsklaidytas citrinų aliejus, daug geriau išlaikė egzaminus.
Galbūt pastebėjote, kad kai namų valymui naudojate citrinų kvapo produktus, po jų jaučiatės labiau atsipalaidavę arba pakylėti ir geresnės nuotaikos. Žinoma, iš dalies tai gali būti natūralus aplinkos puoselėjimo rezultatas, tačiau tikrasis citrinų kvapas tikriausiai taip pat prisideda prie šio raminančio jausmo. 2006 m. atliktas tyrimas Trusted Source su pelėmis parodė, kad citrinų eterinis aliejus buvo stipri raminamoji ir nuotaiką gerinanti priemonė trijų streso bandymų metu. Tame pačiame tyrime padaryta išvada, kad citrinų eterinis aliejus veiksmingiau malšino stresą nei kiti eteriniai aliejai, pavyzdžiui, levandų ir rožių.
Poveikis pykinimui ir skausmui
Pykinimas ir vėmimas yra du dažniausi simptomai, patiriami ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Yra pagrindo manyti, kad citrinų eterinis aliejus gali palengvinti (ar bent jau sumažinti) šių simptomų sunkumą.
Citrinų eterinis aliejus kartais naudojamas aromaterapijoje kaip natūralus analgetikas. Antistresinis ir antidepresinis šio aliejaus poveikis gali būti susijęs su tuo, kad jis padeda mūsų organizmui interpretuoti skausmą nepanikuojant.
Nedideliame 2016 m. tyrime nustatyta, kad citrinų eterinis aliejus sumažino nerimą žmonėms po ortopedinės operacijos.
Odos Priežiūra
Citrinų aliejus naudojamas įvairioms odos ligoms Truststed Source gydyti, įskaitant aknę. Atskiestas ir lokaliai naudojamas citrinų eterinis aliejus gali sunaikinti bakterijas, kurios gali įstrigti porose ir sukelti spuogų atsiradimą. Jis taip pat gali išvalyti odą, švelniai nušveisti negyvas odos ląsteles, kurios dažnai įstringa plaukų folikuluose ir porose.
Nuostabios citrinų eterinio aliejaus savybės dažnai „įdarbinamos“ kosmetologijoje. Aliejus plačiai naudojamas gaminiuose, skirtuose odos valymui, stiprinimui, tonizavimui, kovai su celiulitu. Jis mažina riebalų perteklių odoje, pasižymi poras sutraukiančiomis, detoksikuojančiomis, antiseptinėmis savybėmis.
Aknės sudirgintai odai nuraminti ar pašviesinti tamsias dėmes bei randus, galite naudoti citrinų eterinio aliejaus ir medaus veido kaukę. Citrinų eterinis aliejus stiprina bei tonizuoja ne tik veido, tačiau ir viso kūno odą. Juo galite praturtinti įprastus dušo gelius, šveitiklius.
Citrinų eterinis aliejus puikiai tinka visų amžių ir tipo odai, išskyrus sausą. Jis atgaivina ir tonizuoja normalią bei mišrią odą, mažina riebios odos blizgumą, sutraukia poras ir reguliuoja riebalinių liaukų veiklą, gydo probleminę, spuoguotą odą, šviesina pigmentines dėmes, strazdanas, senyvos odos dėmes ir pagerina mikrocirkuliaciją.
Plaukų Priežiūra
Citrinų eterinis aliejus skatina plaukų augimą, padeda pašalinti pleiskanas, subalansuoja galvos odos riebalų gamybą, suteikia plaukams blizgesio bei natūraliai juos pašviesina. Namuose nesunkiai galite pasigaminti veiksmingų plaukų priežiūros priemonių su šiuo eteriniu aliejumi.
Antimikrobinės Savybės
Citrinų aliejus yra vienas iš kelių eterinių aliejų, galinčių naikinti kenksmingas bakterijas, kurios gali augti ant jūsų odos. Neseniai atliktame tyrime Trusted Source įrodyta, kad citrinų eterinis aliejus veiksmingai veikia tokias bakterijų padermes kaip Staphylococcus aureus ir E. coli. Dėl to tai geras pasirinkimas vietiniam mažų žaizdų valymui. Atlikus bandymą su gyvūnais, Trusted Source citrinų eterinis aliejus skatino greitesnį kerpėmis užkrėstų audinių gijimą. Kiti tyrimai, įskaitant 2017 m. atliktą laboratorinį tyrimą ir 2018 m. in vitro bei in vivo tyrimus, patvirtino citrinų eterinio aliejaus poveikį infekcijas sukeliančioms bakterijoms ir gali užkirsti kelią odos uždegimams.
Kadangi citrinų eterinis aliejus pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, turbūt nenustebsite sužinoję, kad šis aliejus gali būti jūsų pirmosios pagalbos vaistinėlėje. Citrinų eterinis aliejus pasižymi stipriomis priešgrybelinėmis savybėmis, kuriomis galima gydyti tam tikrus odos ataugas.
Pagalba Peršalus
Jei peršalote arba skauda gerklę, citrinų eterinis aliejus yra gera naminė priemonė. Raminančios citrinų aliejaus savybės gali padėti atsipalaiduoti ir jūsų protui, ir gerklės raumenims. Nėra daug klinikinių duomenų, patvirtinančių, kad citrinų aliejaus aromaterapija padeda nuraminti peršalimo ligas, tačiau žinome, kad citrinų sulčių vitaminas C ir antioksidacinės savybės yra naudingos, kai tiesiog reikia šiek tiek lengviau kvėpuoti.
Pabandykite įrengti difuzorių su citrinų aliejumi, kad jo saldus, citrusinis kvapas pasklistų jūsų kambaryje, kol ilsėsitės.
Namų Valymas
Citrinų eterinis aliejus padeda ne tik apsisaugoti nuo negalavimų ir puoselėti kūną. Citrinų eterinis aliejus dezinfekuoja paviršius, suteikia jiems blizgesio ir šalina pelėsį. Išbandykite universalų citrinų eterinio aliejaus ir acto valiklį.
Saugus Naudojimas
Kaip ir kiti citrusinių šeimos eteriniai aliejai, citrinų eterinis aliejus paprastai yra saugus vietiniam ir aromaterapiniam naudojimui. Pažymėtina, kad pranešama, jog jis saugus nėščioms moterims ir vyresniems nei 3 mėnesių kūdikiams. Tačiau, kaip ir dauguma citrusinių aliejų, jis gali sukelti odos jautrumą būnant saulėje.
Eteriniai aliejai nėra maisto produktai ir jų saugumo netikrina Maisto ir vaistų administracija (FDA). Citrinų eteriniai aliejuose yra nestabilių elementų, o tai reiškia, kad jie gali oksiduotis ir ilgainiui sugesti.
Kaip Naudoti
Citrinų eterinį aliejų galite saugiai naudoti jį sklaidydami arba naudodami vietiškai. Norėdami išsklaidyti citrinų eterinį aliejų, įlašinkite 3 arba 4 lašus į pasirinktą difuzorių. Įsitikinkite, kad esate gerai vėdinamoje patalpoje, ir aromaterapijos seansus ribokite iki 30 minučių.
Jei norite naudoti citrinų eterinį aliejų vietiškai, gerai sumaišykite jį su pasirinktu nešančiuoju aliejumi. Prieš tepdami mišinį ant jautrios odos vietos, pavyzdžiui, veido, išbandykite jį ant nedidelio, nepastebimo odos ploto, pavyzdžiui, ant dilbių. Jei po 24 valandų pastebėsite paraudimą ar sudirginimą, mišinio nenaudokite. Vietiškai vartojamą citrinų eterinį aliejų saugu tepti tiesiai ant odos, jei naudojate nešančiąsias alyvas. Aliejai nešikliai - tai nekoroziniai, mažiau koncentruoti aliejai, kurie nepažeidžia išorinio odos sluoksnio. Norėdami saugiai praskiesti eterinius aliejus, į kiekvieną unciją bazinio arba nešiklio aliejaus įlašinkite apie 12 lašų eterinio aliejaus. Populiariausi nešikliai yra migdolų, simondsijų ir kokosų aliejai.
Atsargumo Priemonės
Yra pranešimų apie atvejus, kai citrinų eterinis aliejus daro odą jautresnę saulės dirginimui, todėl naudojant bet kokį citrusinių vaisių eterinį aliejų geriau vengti tiesioginių saulės spindulių. Šis dirginimas vadinamas fototoksiškumu ir sukelia laikiną paraudimą, panašų į vidutinio sunkumo nudegimą saulėje. Taip pat galite pajusti žalią ar deginančią odą toje vietoje, kur naudojote citrinų aliejų. Paprastai alerginės reakcijos galima išvengti tinkamai praskiedus bet kokį naudojamą eterinį aliejų ir atlikus odos lopo testą prieš bandant juo tepti didesnį plotą.
Citrinų aliejus nėra patvirtintas kaip saugus naudoti gyvūnams. Kai kurie eteriniai aliejai gali turėti toksinį poveikį naminiams gyvūnams, kai juos nuryja arba įkvepia gyvūnai.
Visada maišykite citrinų eterinį aliejų su baziniu aliejumi ar kita priemone, kad nesudirgintumėte odos. Prieš pradėdami naudoti eterinį aliejų ant odos, atlikite alergijos testą ant nedidelio odos lopinėlio. Turėkite omenyje, kad citrinų eterinis aliejus yra fototoksiškas, todėl gali padidinti odos jautrumą būnant saulėje. Jo nereikėtų naudoti ant atvirų odos vietų 12 valandų prieš einant į saulę arba pateptas vietas pridengti.
Džiaugdamiesi eterinių aliejų privalumais ir teikiama nauda, juos naudodami nepamirškite atsargumo priemonių.