Įpusėjus vasarai siūlome jums pasigardžiuoti saldžiomis ir prisirpusiomis vyšniomis. Šios raudonos uogos ne tik skanios, bet ir nepaprastai sveikos mūsų organizmui, jos geba padidinti aktyvumą, padeda geriau užmigti, lengvina raumenų skausmus ir gerina smegenų veiklą. Ir tai toli gražu dar ne visos gerosios vyšnių savybės.

Vyšnių nauda sveikatai

Pateikiame sveikatai naudingų raudonųjų uogų savybių:

1. Gerina nuotaiką ir suteikia energijos. Pamirškite energinius gėrimus, verčiau juos pakeiskite sauja prinokusių vyšnių - didžiąją vyšniose esančių kalorijų dalį sudaro natūralūs cukrūs, kurie gerina nuotaiką ir suteikia energijos.
2. Padeda geriau miegoti. Jei kankina nemiga, pradėkite reguliariai valgyti vyšnias, mat jose gausu geram miegui būtino melatonino hormono.
3. Vyšnios sveikos akims. Gerai prisirpusiose vyšniose apstu vitamino A, dalis šio vitamino yra beta karotenas, kuris yra itin naudingas mūsų akims ir efektyviai gerina regėjimą.
4. Mažina vėžinių susirgimų riziką. Šviežiose ar šaldytose uogose yra daug natūralių antioksidantų, kurie mažina vėžio riziką.
5. Gerina virškinimą ir mažina pilvo riebalus. Kadangi vyšniose gausu skaidulų, jos itin efektyviai gerina virškinimą bei padeda sumažinti cholesterolio lygį jūsų organizme.
6. Mažina tinimą ir lengvina podagros skausmus. 2012 metais tyrimą atlikusi grupelė mokslininkų pastebėjo, kad su šia liga stebėtinai efektyviai kovoja paprasčiausios vyšnios - vos dvi dienas vyšnias reguliariai valgančių pacientų būklė pagerėjo net 35 proc.
7. Mažina raumenų mėšlungį ir menstruacinius skausmus. Vyšniose gausu kalio, kuris itin reikalingas mūsų raumenims - šios mineralinės medžiagos trūkumas gali sukelti itin skausmingus raumenų mėšlungius.
8. Gerina smegenų veiklą. Maistu smegenims vadinamos vyšnios padeda pagerinti atmintį ir visiškai nesvarbu, kokio amžiaus esate - jei pastebite, kad tampa vis sunkiau prisiminti nedideles smulkmenas, dažniau valgykite vyšnių.
9. Vyšnios naudingos širdžiai. Mokslininkai tikina, kad ir vyšniose esančios naudingosios medžiagos gali sumažinti įvairių širdies ligų riziką.

Vyšnias valgykite šviežias, šaldytas arba džiovintas, jei gerą sveikatą palaikyti norėsite visus metus.

Vyšnių stiebelių arbatos nauda

Liaudies medicinos atstovai gerai žino, kad vienas iš geriausių šlapimo išskyrimą lengvai veikiančių būdų yra arbata iš vyšnių uogų kotelių. Švelniai, beveik be skausmo smulkina ir išveda akmenėlius iš inkstų ir šlapimo pūslės. Todėl būtinai pataria pasirūpinti vyšnių koteliais visiems metams.

Kaip pasigaminti vyšnių stiebelių arbatą?

Gaminamas taip: 2 valgomieji šaukštai susmulkintų kotelių užpilami 200 ml vandens ir virinami 30 min. Nukošiama. Pripilamas išgaravęs vandens kiekis. Preparatas išgeriamas per dieną. Norint pravalyti šlapimo takus, reikėtų retkarčiais pagurkšnoti vyšnių uogų kotelių arbatos. Vyšnių uogų kotelių nuoviras - imti 10 g kotelių stiklinei (200ml) vandens. Išgerti per kelis kartus. Varo šlapimą, stabdo viduriavimą.

• Arbata iš vyšnių uogų kotelių padeda lengvai ir neskubiai numesti porą kilogramų svorio.
• Vyšnių lapų arbata naudinga turintiems aukštą spaudimą.

Turint aukštą kraujo spaudimą patariama gerti vyšnių kotelių arba lapų užpilą: 10 g sauso susmulkinto turinio užpilti 1 stikline verdančio vandens ir leisti nusistovėti 30 min. Nukošti ir išgerti visą turinį per dieną mažomis porcijomis. Vyšnių uogų kotelių nuoviras yra nebloga kraujo atstatymo ir šlapimo skatinimo priemonė.

Esant viduriavimui: 10 g sausų susmulkintų vyšnių uogų kotelių puse valandos virinti 1 stiklinėje vandens, nukošti ir nuspausti. Patariama išgerti mažomis porcijomis per visą dieną.

Ilgos skausmingos mėnesinės: 1 valgomasis šaukštas susmulkintų vyšnių uogų kotelių užpilti 1 stikline verdančio vandens, pavirinti 5 min., leisti nusistovėti 1 valandą ir vėl užvirinti. Patariama gerti: 1/3 arba puse stiklinės 3-4 kartus per dieną - nesvarbu kada valgote.

Kitos naudingos žolelės

Vaistažolės liepos pabaigoje klesti pievose ir miškuose. Tai magiškas laikas, kai gamta mums dovanoja savo gydomąsias galias. Šiltų saulės spindulių glamonėjamose pievose, tarp švelniai siūbuojančių žolių, galima rasti tikrą natūralios medicinos lobyną. Kiekvienas augalas turi savo unikalią istoriją ir naudą, kurią žmonės atrado per šimtmečius.

• Melisa žinoma dėl savo raminančių savybių, naudojama nervų sistemai raminti, miegui gerinti, virškinimui skatinti ir imunitetui stiprinti.
• Gelsvė žinoma dėl savo virškinimą gerinančių savybių, taip pat naudojama kaip natūralus diuretikas.
• Medetkos žiedai naudojami žaizdoms, nudegimui ir odos bėrimams gydyti. Taip pat jos skatina žaizdų gijimą ir gali būti naudojamos odos priežiūros priemonėse. Medetkų arbata gali padėti virškinimui, mažinti uždegimą ir stiprinti imuninę sistemą.
• Kraujažolės žiedai ir lapai yra vertinami dėl savo priešuždegiminių, antiseptinių ir sutraukiančių savybių. Ji naudojama žaizdoms gydyti, kraujavimui stabdyti ir virškinimo sutrikimams lengvinti. Kraujažolės arbata gali padėti sumažinti karščiavimą, palengvinti menstruacijų skausmus ir pagerinti apetitą.
• Dilgėlės yra turtingos vitaminų A, C, K, geležies, kalcio ir magnio. Ši vaistažolė naudojama kaip natūralus diuretikas, padedantis valyti inkstus ir šlapimo takus. Dilgėlių arbata ar ekstraktai gali padėti mažinti uždegimą, alergijos simptomus, gerinti kraujotaką ir stiprinti imuninę sistemą.
• Mėlynių lapai dažnai naudojami kaip natūralus būdas mažinti cukraus kiekį kraujyje, todėl yra naudingi diabetikams. Jie taip pat gali padėti gerinti virškinimą, mažinti uždegimą ir stiprinti imuninę sistemą. Arbata iš mėlynių lapų naudojama siekiant palengvinti šlapimo takų infekcijas, viduriavimą ir gerinti akių sveikatą.
• Gyslotis yra žinomas dėl savo priešuždegiminių, antiseptinių ir žaizdas gydančių savybių. Jis dažnai naudojamas žaizdoms, nudegimui ir vabzdžių įkandimo vietoms gydyti. Gysločių lapų sultys ar ekstraktai gali būti naudojami kaip natūrali priemonė kosuliui malšinti, kvėpavimo takų ligoms gydyti ir virškinimui gerinti.
• Čiobreliai dažnai naudojami kvėpavimo takų ligoms gydyti, kosuliui malšinti ir imunitetui stiprinti. Arbata iš čiobrelių padeda nuo peršalimo, bronchito ir virškinimo sutrikimų. Eterinis aliejus iš čiobrelių naudojamas kaip natūralus dezinfekuojantis skystis ir atsikosėjimą skatinanti priemonė.
• Pelyno žiedai naudojami kaip vaistažolė dėl savo priešuždegiminių, antiseptinių, antiparazitinių ir virškinimą gerinančių savybių. Jie padeda gydyti virškinimo sutrikimus, kepenų ir tulžies pūslės ligas, mažina apetito stoką. Taip pat jie naudojami kaip natūrali priemonė, atbaidanti vabzdžius.

Visada pasitarkite su gydytoju ar vaistininku prieš pradėdami vartoti vaistažoles, ypač jei esate nėščia, maitinate krūtimi, vartojate vaistus ar sergate lėtinėmis ligomis. Būkite atidūs galimiems alerginiams reakcijoms ir šalutiniams poveikiams.

---